立定跳遠教學(xué)設(shè)計(3)

1、立定跳遠 1 初中生年齡一般在 12-16 歲之間，正處在生長發(fā)育的第二個黃金時期。這個時 期他們的模仿能力、 自我控制能力和自主學(xué)習(xí)能力都有了一定的提高， 但是如果 教學(xué)內(nèi)容枯燥， 大部分時間都是在做練習(xí)， 他們就不怎么樂意學(xué)了， 不過如果是 他們感興趣的活動（游戲）就不一樣了，他們就很樂意去做， 樂意去學(xué)，去鍛煉。 只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才符合他們的年齡待征和接受能力，才能達到 良好的效果。 2 教材是立定跳遠和競技小游戲， 要求學(xué)生通過本課的學(xué)習(xí)基本掌握立定跳遠動 作要領(lǐng)。立定跳遠是跳躍動作的重要內(nèi)容， 它是在跳躍的基礎(chǔ)上進一步鞏固雙腳 起跳的練習(xí)， 是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量

2、， 以及提高學(xué)生協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)的重 要方法，同時也有利于培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折， 克服困難的自信心和勇氣。 教材要求 學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地跳起， 上下肢的配合， 平穩(wěn)落地的動作方法， 并能熟練地 進行跳躍。立定跳遠又是體育中考項目之一。于是在課中我分別安排縱跳摸高， 立定跳遠加沖刺跑， 立定跳遠加俯臥撐的游戲等教學(xué)， 讓學(xué)生在樂中學(xué)、 在樂中 練、在學(xué)練中使技能得以接受、使情感得以升華。 3 運動技能目標：掌握正確立定跳遠動作。 身體健康目標：通過學(xué)習(xí)能有效地 提高學(xué)生的跳躍能力， 增強下肢力量及爆發(fā)力， 提高身體協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)。 并達到 “跑跳結(jié)合及上下肢均衡發(fā)展” 運動生理目標。 社會適應(yīng)目標： 通

3、過采用游戲的 方法不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣，以及相互合作團隊的精神。 4 教學(xué)重點為：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。蹬地有力，落地輕巧，動作 干凈利索，毫不猶豫并充滿自信。 教學(xué)難點則是：身體協(xié)調(diào)用力， 起跳的角度， 騰空中的展腹及落地時的收腹等。6 6 立定跳遠課時計劃 部分 教學(xué)內(nèi) 容 教師 活動 學(xué)生活 動 要求 練習(xí) 時間 次數(shù) 6 6 立定跳遠課時計劃 開始 部分 12 一、 課堂常 規(guī) 二、 隊列隊 形練習(xí) 1 1、 三面轉(zhuǎn)法 2 2、 反口令 三、 徒手操 練習(xí) 1 1、 擴胸 2 2、 體轉(zhuǎn) 3 3、 腹背 4 4、 正、 側(cè)壓 腿 5 5、 弓刖步跳 6 6、 活動

4、關(guān) 1 1、 師生問 好，體育 委員報告 人數(shù) 2 2、 宣布本 課內(nèi)容， 提出要 求。 3 3、 檢查服 裝，安排 見習(xí)生 1 1、 教師講 解練習(xí)的 方法與要 求。 2 2、 示范動 作后口令 指揮學(xué)生 練習(xí)。 1 1、 強調(diào)動 作的規(guī)格 要求。 2 2、 口令指 揮與學(xué)生 一起做動 作。 1 1、 體育委 員帶隊、整 隊檢查人 數(shù) 2 2、 向老師 問好，體育 委員報告 人數(shù) 1 1、 聽教師 講解自己 體會動作。 2 2、 聽教師 口令做動 作。 3 3、 學(xué)生之 間相互交 流。 1 1、 認真聽 講，注意要 求。 2 2、 聽口令 模仿老師 的動作。 嚴肅認 真，快、 靜、齊 隊伍整

5、 齊，動作 準確，步 調(diào)一致， 精神飽 滿。 所有同學(xué) 能在在教 師帶領(lǐng)下 充分活動 全身聽講 3 5 4 4X 8 基本 部分 一、 立定跳 遠 1 1、 各種跳躍 練習(xí) 2 2、 蛙跳練習(xí) 3 3、 立定跳遠 二、 素質(zhì)練 習(xí)：（課課 練） 利用墊子進 行仰臥起 坐、收腹舉 腿等腰腹肌 練習(xí) 1 1、 教 師 講 述本課學(xué) 習(xí)目標。 2 2、 引 導(dǎo) 同 學(xué)各組討 論探究。 3 3、 巡 回 指 導(dǎo)并參與 學(xué)生練習(xí)， 并給與適 當(dāng)?shù)脑u價。 4 4、 引 導(dǎo) 學(xué) 生進行蛙 跳練習(xí) 5 5、 及 時 對 蛙跳完成 好的同學(xué) 進行講評、 表揚并推 1 1、 學(xué)生在 小組長帶 領(lǐng)下分組 討論。 2

6、 2、 按小組 制定方案 練習(xí) 3 3、進行各 種跳的練 習(xí)，小組同 學(xué)間合作 探究互相 幫助。 4 4、 分組展 示。 5 5、在老師 引導(dǎo)下進 行蛙跳練 習(xí)。 所有同學(xué) 能理解立 定跳遠動 作并能用 自己的語 言敘述所 學(xué)動作要 領(lǐng)。 所有的同 學(xué)能獨立 完成立定 跳遠動作， 80%80% 的 同 學(xué) 能正確準 備和 預(yù) 擺 動作；50% 50% 的同學(xué)能 較好完成 擺臂及空 18 5-10 30 廣，讓學(xué)生 6 6、通過蛙 中挺身動 理解并逐 跳完成好 作。 步掌握立 的同學(xué)展 練習(xí)過程 定跳遠動 示及教師 中，小組長 作。 的講評逐 能帶領(lǐng)小 6 6、表揚好 步理解立 組探究學(xué) 的小組

7、，對 定跳遠動 習(xí)，同學(xué)間 不夠理解 作 互相討論， 的小組提 7 7、小組練 互相指導(dǎo) 12 10-12 出鼓勵。 習(xí)立定跳 練習(xí)過程 1 1、教師講 遠。 中，小組長 解練習(xí)方 8 8、分組展 能帶領(lǐng)小 法。 示 組合作學(xué) 2 2、教師巡 1.1.學(xué)生分 習(xí)并能互 回指導(dǎo)。 組練習(xí)。 相指導(dǎo)。 3 3、教師參 2.2.各組表 入練習(xí)。 演。 4 4、教師講 評。 結(jié)束 部分 3 1.1. 整理放松 2.2. 總結(jié)講評 33師生再見 4.4.收送器材 1 1、 指導(dǎo)練 習(xí) 2 2、 總結(jié)本 節(jié)課學(xué)習(xí) 情況，表 揚探究學(xué) 習(xí)好的小 組和個 人。 3 3、 安排小 組收送器 材 4 4、 執(zhí)行下

8、 課禮節(jié) 1 1、 動作舒 展，放松 2 2、 積極談 收獲 所有學(xué)生 能積極發(fā) 言。 3 一、教材分析： 教材是立定跳遠和競技小游戲， 要求學(xué)生通過本課的學(xué)習(xí)基本掌握立定跳遠 動作要領(lǐng)。 立定跳遠是跳躍動作的重要內(nèi)容， 它是在跳躍的基礎(chǔ)上進一步鞏固雙腳起跳的練 習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部場地：籃球場 器材：墊子 平均心率：120-145 次/分 力量和彈跳力量， 以及提高學(xué)生協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)的重要方法， 同時也有利 于培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折， 克服困難的自信心和勇氣。 教材要求學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地跳起， 上 下肢的配合，平穩(wěn)落地的動作方法，并能熟練地進行跳躍。 二、學(xué)情分析： 初中的學(xué)生年齡一般在 1212-

9、 -16 16 歲之間， 正處在生長發(fā)育的第二個黃金時期。 這個時期他們的模仿能力、 自我控制能力和自主學(xué)習(xí)能力都有了一定的提高， 但是如果教學(xué) 內(nèi)容枯燥， 大部分時間都是在做練習(xí)， 他們就不怎么樂意學(xué)了， 不過如果是他們感興趣的活 動（游戲）就不一樣了，他們就很樂意去做，樂意去學(xué)，去鍛煉。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)， 學(xué)中玩”才符合他們的年齡待征和接受能力，才能達到良好的效果。 三、教學(xué)目標及教學(xué)重點、難點 1.1. 教學(xué)目標： （ 1 1）運動技能目標：掌握正確立定跳遠動作。 （ 2 2）身體健康目標：通過學(xué)習(xí)能有效地提高學(xué)生的跳躍能力，增強下肢力量及爆發(fā)力， 提高身體協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)。并達到“跑跳

10、結(jié)合及上下肢均衡發(fā)展”運動生理目標。 （ 3 3）社會適應(yīng)目標： 通過采用游戲的方法不怕挫折， 克服困難的自信心和勇氣，以及相 互合作團隊的精神。 2.2. 教學(xué)重點為：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。蹬地有力，落地輕巧，動作干凈利索， 毫不猶豫并充滿自信。 3.3. 教學(xué)難點則是：身體協(xié)調(diào)用力，起跳的角度，騰空中的展腹及落地時的收腹等。 四、教學(xué)方法和學(xué)法的運用 1 1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點， 我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵法進行教學(xué)， 以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣， 使學(xué)生積極主動地去學(xué)習(xí)。另外，還采用了示范法， 以準確的動作 示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習(xí)”的情感， 以及采用講解法和練習(xí)法，通

11、過教師的講解和學(xué)生的練 習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動作要領(lǐng)。 （1 1）講解示范法：通過精練適度語言講解，獲得正確的動作概念；以準確的示范，利于 模仿正確技術(shù)。 （ 2 2）糾正錯誤法： 由于學(xué)生間個體差異， 完成練習(xí)的情況不同，通過糾正獲得正確的動 作，提高學(xué)習(xí)信心。 （3 3）評價法：通過評價發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。 2 2、學(xué)法： 本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓 學(xué)生嘗試想象跳躍動作，然后小組討論悟出動作要領(lǐng)、最后通過“小組協(xié)作探究”和“個人 練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決問題。從而促進學(xué)生主動積極地參與。 五、教學(xué)特點：本課圍

12、繞立定跳遠的主題，在課堂教學(xué)中創(chuàng)造種自然、輕松、愉快 的學(xué)習(xí)氛圍，有利于學(xué)生適應(yīng)能力的提高。在教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生平等相處的氛圍中， 建立種真誠、信任、友好、融洽的人際關(guān)系。在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的生理、心理特點，運用 “掌握學(xué)習(xí)”教學(xué)模式、通過小組合作學(xué)習(xí)，小組競技的形式，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識，同時 既重視群體教學(xué)，又注意學(xué)生個體化，最大限度的調(diào)動每一個學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性， 充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的主體作用， 真正體現(xiàn)教學(xué)的平等， 讓每個學(xué)生享受體育成功的 快樂。 六、教學(xué)效果： 1 1、運動技能：學(xué)生基本掌握立定跳遠動作和游戲的方法、規(guī)則。 2 2、運動量：達到鍛煉效果。 3 3、心育意向：基本上能達到真誠，友好、相互合作的鍛煉、有較好的團隊精神及集體榮譽 感。樹立自信，發(fā)揚勇于克服障礙，戰(zhàn)勝困難的精神。 七、場地器材：籃球 。 八、教學(xué)反思 本節(jié)課遵循精講多練，以學(xué)生為主體，講究課堂效率的原則，盡可能讓學(xué)生在活動中體驗， 練習(xí)與提高， 在課堂上加入游戲和競賽讓學(xué)生在樂中學(xué)、 在樂中練、 在學(xué)練中使技能得以接 受、使情感得以升華。 達到熟能生巧的目