結(jié)合實際談?wù)剬π睦斫】岛托睦硇l(wèi)生的認識

1、結(jié)合實際談?wù)剬π睦斫】岛托睦硇l(wèi)生的認識心理健康是指一種咼效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。其特征是：智力 正常；情緒穩(wěn)定與愉快；行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一；良好的人際關(guān)系和適應(yīng)能力。心 理健康有助于增強人們的心理保健意識，增強自己的心理適應(yīng)能力；有助 于改善家庭、單位人際間關(guān)系，緩解沖突，增強團體內(nèi)部的凝聚力，提高 學習和工作效率；有助于提高承受能力和耐受挫折能力，有效地發(fā)揮個人 的潛能和創(chuàng)造性，從而適應(yīng)環(huán)境甚至改變環(huán)境，有效地促進社會的發(fā)展和 進步。確保心理健康，最為重要的不是要依靠心理醫(yī)生，而是要依靠自己 有一個良好的心理衛(wèi)生習慣。而心理衛(wèi)生又稱為精神衛(wèi)生，是指維護和促進人的心理健康，保持個 人對社會生活，包

2、括工作和學習環(huán)境的良好適應(yīng)， 預(yù)防心理疾病或心理缺 陷等的綜合性學問?？梢姡睦硇l(wèi)生是心理健康的前提。人的一生中，難 免遭受種種矛盾與挫折，因而社會、心理因素也同樣危害人的健康，這就 是經(jīng)常所說的心理衛(wèi)生。所以每一個人從其出生到整個個體的發(fā)展過程 中，都不能不講心理衛(wèi)生，德國心理衛(wèi)生學家卡爾赫希特這樣說過：講 究心理衛(wèi)生就是要注意加強腦力和創(chuàng)造能力的系統(tǒng)鍛煉， 注意社會條件的 最佳化，消除勞動和空閑時的單調(diào)無味，防止提出過高或偏低的要求，避 免神經(jīng)系統(tǒng)的超負荷，其目的在于教會人們處理好和適應(yīng)日常生活中的各 種矛盾與挫折，才會無損于健康，有利于身體素質(zhì)的提高?？梢?，心理衛(wèi) 生與心理健康是緊密聯(lián)系

3、在一起的，講究心理衛(wèi)生的目的就是為了促進心 理健康。因而，講究心理衛(wèi)生的人，就是心理健康的人；不注意心理衛(wèi)生， 不僅人格異常，而且容易患種種心理疾病。所以，為了健康，人人應(yīng)當注 意講究心理衛(wèi)生。班里的學生小楠，他是家中三代單傳。長得虎頭虎腦，挺可愛的。家 里上上下下都視他為掌上珠。用“捧在手心怕掉了，含在嘴里怕化了”一 點也不夸張。每天上放學，是爺爺奶奶一起來接送，爸爸媽媽也經(jīng)常來加 盟，真有興師動眾、浩浩蕩蕩之勢。但在學校里的小楠，常常是獨處的， 有時候還很郁郁寡歡，好像有什么心事，特別是每天上放學時，他更表現(xiàn)出與其他學生迥異不同。察覺到了他的異常之后，本人更細心地留意他。 一次偶然的機會，

4、我碰巧在學校門口撞見小楠的“親友團”正站在學校門 口焦急地等待接送。他們一見到小楠正跨出校門就蜂擁而上， 有的遞上新 鮮牛奶，有的慌忙用濕毛巾幫他擦擦汗，有的立即撐開遮曬傘,我本想 小楠一定會像個小皇帝似的被簇擁著上了“寶馬”。但奇怪的是小楠滿臉 寫滿無奈，在很不情愿地鉆進車里的同時，還猛地用力把車門使勁地碰上， 那“砰”的一聲巨響，分明是在宣泄著某種不滿。次日，本人利用下課之余請來小楠。 在與小楠觸膝相談中，我了解到 了他平日里煩惱的癥結(jié)居然是家里家外對他的高度關(guān)心與關(guān)注。他說正是由于親人們對他的太在乎，使他在同學面前顏容喪盡。同學們都笑話他都 上六年級了，家里人還像對待幼兒園小朋友那樣接送

5、他， 他們因此取笑他， 離開他，于是，他在同學面前抬不起頭。本人結(jié)合心理健康教育B證的學習內(nèi)容并聯(lián)系實際，對“小楠事件” 做出了如下分析：“小楠事件”不就是治療心理衛(wèi)生的終極目標所在嗎？ 因為心理衛(wèi)生是治療心理疾病及處理不良適應(yīng)行為， 并設(shè)法盡早發(fā)現(xiàn)疾病 的傾向，以期及時矯正或預(yù)防其發(fā)生；保持并增進個人和社會的心理健康， 發(fā)展健全人格，使每個人都有能力適應(yīng)變動的環(huán)境， 同時應(yīng)設(shè)法改善社會 環(huán)境及人際關(guān)系，以減少造成心理疾病。那么，要如何幫助小楠走出心理 誤區(qū),使其心理變得衛(wèi)生、健康，還天真活潑的孩童本性呢 ？于是本人聯(lián)系上了小楠的家人，把小楠在校的情況如實地向家里人進 行交流。奇怪的是小楠的爸爸媽媽可以接受讓孩子多一點給自己支配的時 間和自由的空間，特別是每天上放學時在學校等公眾場合更應(yīng)該注意為孩 子創(chuàng)造自主的機會，而爺爺奶奶卻堅決反對。 他們固執(zhí)地認為：我們愛自 己的孫子有什么錯呢？在與小楠爸爸媽媽達成共識之后，爺爺奶奶的思想工作自然是由他們家人去完成。第二、三周，一個嶄新的、健康的小楠終于出現(xiàn)在我們眼前了。 課間, 他笑容可愛且燦爛，能主動地向同學們走去， 同學們也樂意跟他玩了，他 真正地融入到同學中去?？吹浆F(xiàn)在的小楠天真活潑，個性張揚， 我們從心 底里感到高興，不禁感慨：健康真好！我國杰出的心理學家潘菽教授這樣說：“我們因注重身體的健康，故研究生理