軍人隊(duì)列齊步立定教案

1、軍人隊(duì)列齊步立定教案齊步行進(jìn)與立定教案作業(yè)提要課目:單個軍人隊(duì)列動作齊步行進(jìn)與立定目的:通過訓(xùn)練使同志們熟練掌握齊步行進(jìn)與立定的動作要領(lǐng)及組織方法。內(nèi)容 :1、齊步行進(jìn);2、齊步立定。時間:約 40分鐘方法:理論提示、講解示范、評比驗(yàn)收。地點(diǎn):此訓(xùn)練場要求:1、嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律。2、認(rèn)真聽講解、仔細(xì)看示范。3、克服天氣帶來不良影響、發(fā)揚(yáng)不怕苦不怕累的精神。作業(yè)進(jìn)程一、作業(yè)準(zhǔn)備1、清點(diǎn)人數(shù)，整理著裝，向首長報告。2、宣布教學(xué)提要:課目:單個軍人隊(duì)列動作齊步行進(jìn)與立定目的:通過訓(xùn)練使同志們熟練掌握齊步行進(jìn)與立定的動作要領(lǐng)及組織方法。內(nèi)容 :1、齊步行進(jìn);2、齊步立定。時間:一課時 1 / 211/

2、21 頁精品文檔方法:理論提示、講解示范、評比驗(yàn)收。地點(diǎn):此訓(xùn)練場要求:1、嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律。2、認(rèn)真聽講解、仔細(xì)看示范。3、克服天氣帶來不良影響、發(fā)揚(yáng)不怕苦不怕累的精神。3、講解齊步行進(jìn)與立定的訓(xùn)練意義。二、作業(yè)實(shí)施講解 :齊步是軍人常用步法，一般用于隊(duì)列整齊行進(jìn)。其口令為 : 齊步走，立定。為了給大家一個直觀的印象，下面請看動作。動作要領(lǐng)我邊講邊做:當(dāng)聽到 :“齊步走”的口令后，左腳向正前方邁出約75 厘米， 按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時兩臂揮開，身體重心前移，右腳照此法動作;上體正直微向前傾， 手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié);兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，

3、手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約 25 厘米，向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約 30 厘米。行進(jìn)速度每分鐘116 122 步。當(dāng)聽到立定的口令后:左腳向前大半步著地，腳尖向外約30 度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。2 / 212/21 頁精品文檔為了給大家一個完整的動作，請?jiān)倏匆槐閯幼鳌Ｏ旅孢M(jìn)行個人體會動作。為使同志們更快地掌握動作要領(lǐng)，我將訓(xùn)練分為三步進(jìn)行:齊步擺臂練習(xí);齊步立定練習(xí);連貫動作練習(xí)。齊步擺臂練習(xí)首先我們進(jìn)行起步擺臂練習(xí)，口令為 :齊步擺臂動作，一、 二、停。邊講邊做:當(dāng)聽到“齊步擺臂動作、一”的口令，按齊步擺臂的要

4、領(lǐng)，右臂前擺，左臂后擺;聽到“二”的口令，兩臂交替擺動 ;爾后按“一、二”的口令依次反復(fù)練習(xí) ;聽到“?！钡目诹睿謴?fù)立正姿勢。常犯毛病:1、 擺臂路線不正確。2、擺臂不自然，肩部不平3、擺臂前后定位不準(zhǔn)。組織練習(xí)方法:1、兩人互助練習(xí)。2、集體練習(xí)。齊步立定練習(xí)下面我們進(jìn)行齊步立定練習(xí)，口令為:齊步立定動作3 / 213/21 頁精品文檔1，2。邊講邊做:聽到“齊步立定動作1”的口令，按齊步動作要領(lǐng)向前 ;聽到“ 2”的口令，右腳迅速靠攏左腳，兩臂放下恢復(fù)立正姿勢。常犯毛病:1、立定時，身體后仰，彎膝。2、立定時，靠腿無力。3、立定時，臂腿不協(xié)調(diào)。組織練習(xí)方法:模仿練習(xí)連貫動作練習(xí)為了進(jìn)一步提高大家的動作標(biāo)準(zhǔn)，下面進(jìn)行連貫動作練習(xí)。在連貫練習(xí)中希望同志們精神振作，姿態(tài)端正，臂腿協(xié)調(diào)，擺臂自然大方，定型定位，步幅、 步速準(zhǔn)確，兩眼注視前方。同時注意腳跟先著地，腳腕稍用力，膝蓋向后壓，身體向前移。 立定時， 兩腿挺直，靠腳時要迅速有力，臂腿協(xié)調(diào)一致。常犯毛病和糾正方法:1、行進(jìn)中上體松，左右晃動。2、臂腿不協(xié)調(diào)。3、腳尖著地的方向不正。4、行進(jìn)中兩眼看地。組織練習(xí)方法:1、分組練習(xí): 分為兩組，各向左右?guī)ч_五步，每組第一名同志為小組長。2、評比競賽:為檢驗(yàn)大家剛才的訓(xùn)練結(jié)果，下面我們抽兩名同志來表演，大家認(rèn)真觀看，然后做集體講評。4 / 214/2