《立定跳遠(yuǎn)》教案(20211031175808)

1、?立定跳遠(yuǎn)?教案教師：班級(jí)：人數(shù)： 人課次：時(shí)間：第 周教學(xué)內(nèi)容一立定跳遠(yuǎn)二游戲：“過河教學(xué)重點(diǎn)雙腳蹬地向遠(yuǎn)處跳出，雙腳同時(shí)落地。教學(xué)難點(diǎn)上下肢協(xié)調(diào)配合，雙腳輕巧落地。教學(xué)目標(biāo)一認(rèn)知目標(biāo)： 通過主題式教學(xué)，使學(xué)生了解立定跳遠(yuǎn)的概念和方法。二技能目標(biāo)： 通過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)，使 85%的學(xué)生初步學(xué)會(huì)雙腳起跳，雙腳緩沖落地的 跳遠(yuǎn)動(dòng)作，開展學(xué)生跳躍能力。三情感目標(biāo)： 培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，聽從指揮的習(xí)慣，體驗(yàn)集體活動(dòng)的情趣。場(chǎng)地器材場(chǎng)地：跑道。器材：呼啦圈、實(shí)心球。平安措施一學(xué)生檢查是否帶有危險(xiǎn)物品。二平坦的操場(chǎng)、跑道。教學(xué)順序課的內(nèi)容組織、教法學(xué)法和要求時(shí) 間次 數(shù)強(qiáng) 度教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)開始局部課堂

2、常規(guī)1. 整隊(duì)集合。2. 清點(diǎn)人數(shù)。3. 檢查服裝。4. 宣布課內(nèi)容。5. 安排見習(xí)生。1. 指定集合地點(diǎn)見圖1。2. 觀察集合情況，聽體 育委員匯報(bào)出席人數(shù)。3. 師生問好。4. 宣布本課的教學(xué)內(nèi)容 與要求。5. 安排見習(xí)生。1. 在指定地點(diǎn)快速集合。2. 體育委員整隊(duì)向教師匯 報(bào)人數(shù)。3. 師生問好。4. 認(rèn)真聽取課堂內(nèi)容與要 求。隊(duì)形組織示意圖：圖1要求：快、靜、齊。2分鐘1小準(zhǔn)備局部一熱身跑二徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)肩繞環(huán)腹背運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)前后弓步壓腿繞膝運(yùn)動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)生分兩路縱隊(duì)，體育 委員領(lǐng)跑見圖2。1將學(xué)生分成四組見 圖3。2.教師領(lǐng)做，用口令指 揮。 2圖2要求：隊(duì)形整齊。

3、1. 學(xué)生分成四個(gè)小組。ttttTTt»f中*TTfTTTTfttttTtM t f t t t2圖32. 學(xué)生跟教師進(jìn)行練習(xí)。要求：動(dòng)作舒展大方，充分 伸展身體各個(gè)關(guān)節(jié)。2分 鐘3分 鐘11小中根本局部一立定跳遠(yuǎn)立定跳遠(yuǎn)是傳統(tǒng)教 學(xué)內(nèi)容，是針對(duì)小 學(xué)低年級(jí)學(xué)生腿 部、腰腹力量小， 動(dòng)作協(xié)調(diào)性差而設(shè) 計(jì)的課程。練習(xí)時(shí) 要求自然向遠(yuǎn)跳， 能夠做到兩腿蹬地 躍起向遠(yuǎn)處跳出， 并能雙腳輕巧落地 緩沖。1. 教師講解并示氾立疋 跳遠(yuǎn)“三拍法動(dòng)作。動(dòng)作口訣：雙腳分開與肩寬；小腳站在線后面；一蹲二擺三起跳；小腳前伸跟著地；屈膝緩沖保平衡。2. 教師讓學(xué)生做立定跳 遠(yuǎn)的輔助練習(xí)。3. 教師按“三拍

4、法給 學(xué)生講解分解動(dòng)作并示 范。方法：數(shù)“一時(shí)，兩 臂向前上方擺，冋時(shí)兩 腿自然地彈性屈伸一 次；數(shù)“二時(shí)，兩臂 于前上方向下回落后擺1. 學(xué)生認(rèn)真聽動(dòng)作方法與 要領(lǐng)。tt!tHtfttt11t圖42. 學(xué)生原地站立，兩腳分開 約20厘米，腳跟稍提起， 屈膝半蹲，上體稍前傾抬 頭。做擺臂和下肢彈性屈伸 練習(xí)。3. 學(xué)生在平地上做“三拍 法分解練習(xí)。先自己自然 地模仿練習(xí)，然后跟同學(xué)結(jié) 伴練習(xí)，互相指導(dǎo)。要求：擺臂自然，蹬地充分。20分 鐘5中大二游戲：“立定 跳遠(yuǎn)接力賽 在場(chǎng)地上畫一條起 跳線。將學(xué)生分成 人數(shù)相等的假設(shè)干 組，各成一路縱隊(duì) 站在起跳線后。游 戲開始，各組的排 頭聽發(fā)令后，按照

5、 屈膝、蹬地、輕巧 落地的方法依次向 前跳出，第一人跳 過后站到對(duì)尾，第 二人從第一人的落 地腳后跟或其他 身體著地的最近 點(diǎn)處向前跳，依 次進(jìn)行。每人均跳 一次后結(jié)束。最后 以跳得遠(yuǎn)的隊(duì)為 勝。至身后，同時(shí)兩腿再習(xí) 性屈伸一次；數(shù)“三 時(shí)兩臂向前上用力擺， 同時(shí)兩腳用力蹬地迅速 跳出。4. 教師讓學(xué)生做有障礙 的立定跳遠(yuǎn)練習(xí)。5. 教師將學(xué)生分成假設(shè)干 組，分別進(jìn)行連續(xù)跳幾 個(gè)實(shí)心球的比賽。教師 分別標(biāo)出及格、良好、 優(yōu)秀三條線，看看誰的 成績(jī)好。1. 教師將學(xué)生分成人數(shù) 相等的假設(shè)干組，各組間 隔3米2. 教師宣布游戲規(guī)那么和 要求。3. 教師組織學(xué)生開始游 戲。4. 學(xué)生做跳過橫放的跳箱

6、 或小墊子的立定跳遠(yuǎn)練習(xí)。要求：跳得連貫、協(xié)調(diào)、輕 巧。5. 學(xué)生按教師要求做連續(xù) 跳過實(shí)心球的比賽。要求：腳要雙起雙落，動(dòng)作 協(xié)調(diào)，落地輕巧。1. 學(xué)生按教師分組成縱隊(duì) 站好。2. 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解游 戲規(guī)那么和方法。3. 學(xué)生按游戲規(guī)那么開始游 戲。1 4 /廠廠*圖510分 鐘3中結(jié)束局部一、整隊(duì)集合二、放松練習(xí)1. 教師整隊(duì)組織見圖1。2. 教師播放音樂，帶著1. 學(xué)生集合要求快、靜、 齊。2. 身心放松，跟教師一起做3 分 鐘1小1慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉 腿，并播放音樂。三、課堂總結(jié)四、收還器材五、下課學(xué)生做放松練習(xí)。3. 課堂總結(jié)。4. 安排學(xué)生收器材。5. 師生再見。放松活動(dòng)。3. 靜聽教師總結(jié)。4