愛護(hù)眼睛預(yù)防近視

1、愛護(hù)我們的眼睛愛護(hù)我們的眼睛 新學(xué)期開學(xué)了，同學(xué)們又歡天喜地新學(xué)期開學(xué)了，同學(xué)們又歡天喜地地背上書包，跨進(jìn)校園，盡情享受快樂地背上書包，跨進(jìn)校園，盡情享受快樂的校園生活?？砷_學(xué)沒幾天，好幾位學(xué)的校園生活?？砷_學(xué)沒幾天，好幾位學(xué)生要求換座位。詢問情況，原來是這幾生要求換座位。詢問情況，原來是這幾位同學(xué)視力有所下降，坐在后排看不清位同學(xué)視力有所下降，坐在后排看不清黑板，擔(dān)心影響學(xué)習(xí)成績的提高。結(jié)合黑板，擔(dān)心影響學(xué)習(xí)成績的提高。結(jié)合同學(xué)們的這種情況，本節(jié)課我們就共同同學(xué)們的這種情況，本節(jié)課我們就共同來學(xué)習(xí)一些關(guān)于眼睛的知識和怎樣愛護(hù)來學(xué)習(xí)一些關(guān)于眼睛的知識和怎樣愛護(hù)我們的心靈之窗我們的心靈之窗眼睛。

2、眼睛。背景資料:我國青少年近視發(fā)病率居世界第二小學(xué)近視發(fā)病率20-25%中學(xué)生為50-60%大學(xué)生達(dá)0%以上 一、活動主題的提出結(jié)合實(shí)際體檢學(xué)生視力不良率持續(xù)攀高 確定本次活動主題的大致范圍：關(guān)于學(xué)生的視力問題。 活動過程活動過程前期準(zhǔn)備前期準(zhǔn)備（一周）（一周） 實(shí)踐體驗(yàn)實(shí)踐體驗(yàn)（一周）（一周） 成果展示成果展示（一周）（一周） 設(shè)計(jì)的目的是學(xué)生只有對眼睛和眼鏡的知識有了初步了解后才能提出更深層次上的問題。提出更深層次上的問題。 角角膜膜房房水水睫睫狀狀肌肌晶晶狀狀體體視視神神經(jīng)經(jīng)視視網(wǎng)網(wǎng)膜膜玻玻璃璃體體虹虹膜膜瞳瞳孔孔正常眼正常眼物體物體矯正矯正近視眼近視眼近視的癥狀近視的癥狀眼在不使用調(diào)節(jié)

3、作用的狀態(tài)下，平行光眼在不使用調(diào)節(jié)作用的狀態(tài)下，平行光線經(jīng)過眼的屈光系統(tǒng)在視網(wǎng)膜前形成焦線經(jīng)過眼的屈光系統(tǒng)在視網(wǎng)膜前形成焦點(diǎn)，然后到視網(wǎng)膜上呈分散而又模糊的點(diǎn)，然后到視網(wǎng)膜上呈分散而又模糊的光圈，這種屈光狀態(tài)稱為近視眼。主要光圈，這種屈光狀態(tài)稱為近視眼。主要癥狀如下：癥狀如下： 1、視力減退、視力減退 近視眼主要是近視眼主要是遠(yuǎn)視力逐漸下降，視遠(yuǎn)物模遠(yuǎn)視力逐漸下降，視遠(yuǎn)物模糊不清，近視力正常，但高糊不清，近視力正常，但高度近視常因屈光間質(zhì)混濁和度近視常因屈光間質(zhì)混濁和視網(wǎng)膜，脈絡(luò)膜變性引起，視網(wǎng)膜，脈絡(luò)膜變性引起，其遠(yuǎn)近視力都不好，有時還其遠(yuǎn)近視力都不好，有時還伴有眼前黑影浮動伴有眼前黑影浮動

4、 2、視力疲勞、視力疲勞 近視眼患者調(diào)節(jié)力很近視眼患者調(diào)節(jié)力很好，但在近距離工作時需要過度使好，但在近距離工作時需要過度使用輻輳力，這樣破壞了調(diào)節(jié)與輻揍用輻輳力，這樣破壞了調(diào)節(jié)與輻揍之間的平衡協(xié)調(diào)，導(dǎo)致肌性視疲勞之間的平衡協(xié)調(diào)，導(dǎo)致肌性視疲勞癥狀。其表現(xiàn)為眼脹，眼痛，頭痛，癥狀。其表現(xiàn)為眼脹，眼痛，頭痛，視物有雙影虛邊等自覺癥狀。視物有雙影虛邊等自覺癥狀。 3、外斜視、外斜視 中度以上近視患者在中度以上近視患者在近距離作業(yè)時很少或不使用調(diào)節(jié)，近距離作業(yè)時很少或不使用調(diào)節(jié)，相應(yīng)地減弱輻揍作用，可誘發(fā)眼相應(yīng)地減弱輻揍作用，可誘發(fā)眼位向外偏斜，形成外斜視位向外偏斜，形成外斜視。 4、眼底改變、眼底改

5、變 輕度近視患者眼底一般無輕度近視患者眼底一般無改變。中度以上近視患者視乳頭較大，改變。中度以上近視患者視乳頭較大，色淡，其邊緣有新月形或半月形弧形斑。色淡，其邊緣有新月形或半月形弧形斑。高度近視患者，常出現(xiàn)玻璃體液化，混高度近視患者，常出現(xiàn)玻璃體液化，混濁，眼底呈豹紋狀，視乳頭周圍的脈絡(luò)濁，眼底呈豹紋狀，視乳頭周圍的脈絡(luò)膜被牽拉，暴露鞏膜，弧形斑不斷擴(kuò)大，膜被牽拉，暴露鞏膜，弧形斑不斷擴(kuò)大，形成大片脈絡(luò)膜萎縮斑，嚴(yán)重者可形成形成大片脈絡(luò)膜萎縮斑，嚴(yán)重者可形成鞏膜后葡萄腫，視網(wǎng)膜相繼萎縮變性，鞏膜后葡萄腫，視網(wǎng)膜相繼萎縮變性，視網(wǎng)膜周邊部可出現(xiàn)囊樣變性，從而發(fā)視網(wǎng)膜周邊部可出現(xiàn)囊樣變性，從而發(fā)

6、生裂孔，導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離，嚴(yán)重影響視生裂孔，導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離，嚴(yán)重影響視力。力。 5、眼球突出、眼球突出 高度近視眼高度近視眼由于服軸增長，眼球變大，由于服軸增長，眼球變大，外觀上呈現(xiàn)眼球向外突出外觀上呈現(xiàn)眼球向外突出的狀態(tài)。的狀態(tài)。孩子的眼睛孩子的眼睛是春天山澗中的一灣清泉是春天山澗中的一灣清泉在那清澈的波影里在那清澈的波影里飛揚(yáng)著芬芳的花朵，斑斕的蝴蝶飛揚(yáng)著芬芳的花朵，斑斕的蝴蝶 所有美妙的風(fēng)景，都是一幕幕動人的童話所有美妙的風(fēng)景，都是一幕幕動人的童話 孩子的眼睛孩子的眼睛是夏日海灘邊的一朵浪花是夏日海灘邊的一朵浪花在那歡快的海浪中在那歡快的海浪中 演奏著頑皮的歌曲，清脆的樂章演奏著頑皮的歌曲

7、，清脆的樂章所有醉人的音符，都是一顆顆純真的童心所有醉人的音符，都是一顆顆純真的童心孩子的眼睛孩子的眼睛是秋天夜空中的一輪月兒是秋天夜空中的一輪月兒在那清亮的月光下在那清亮的月光下籠罩著金黃的麥穗，沁人的果香籠罩著金黃的麥穗，沁人的果香所有豐收的喜悅，都是一串串清脆的童音所有豐收的喜悅，都是一串串清脆的童音孩子的眼睛孩子的眼睛是冬日雪地里的一行腳印是冬日雪地里的一行腳印在那飛舞的雪花里在那飛舞的雪花里伴隨著純潔的祝福，誠摯的情感伴隨著純潔的祝福，誠摯的情感所有真心的話語，都是一句句真實(shí)的童聲所有真心的話語，都是一句句真實(shí)的童聲 為了使我們心靈的窗戶更加明亮，更好的保護(hù)我們的眼睛一、愛護(hù)眼睛，預(yù)

8、防近一、愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視視 第一，書寫姿勢正確，注意第一，書寫姿勢正確，注意“三個一三個一”（眼離（眼離書面一尺，胸離桌一拳，手指尖離筆尖一寸）。書面一尺，胸離桌一拳，手指尖離筆尖一寸）。 第二、讀書姿勢要端正，應(yīng)采用坐姿，不第二、讀書姿勢要端正，應(yīng)采用坐姿，不要躺著看書。要躺著看書。 第三、讀寫時光線很重要，采用左側(cè)采光，第三、讀寫時光線很重要，采用左側(cè)采光，不在強(qiáng)光下看書，也不要在走路的時候看書。不在強(qiáng)光下看書，也不要在走路的時候看書。 第四、控制閱讀時間，不可太長，必須有第四、控制閱讀時間，不可太長，必須有間斷性休息，可以采取遠(yuǎn)眺、閉目、散步、做間斷性休息，可以采取遠(yuǎn)眺、閉目、散步、做

9、眼保健操等方式。眼保健操等方式。第五、每天有組織地、自覺地做眼保健操，第五、每天有組織地、自覺地做眼保健操，保質(zhì)保量地完成。保質(zhì)保量地完成。 第六、積極參加體育運(yùn)動。運(yùn)動能加速血第六、積極參加體育運(yùn)動。運(yùn)動能加速血液循環(huán)，有利于眼睛的健康。液循環(huán)，有利于眼睛的健康。 第七、營養(yǎng)豐富，不挑食、不偏食，多吃第七、營養(yǎng)豐富，不挑食、不偏食，多吃含維生素含維生素A的食物。的食物。 第八、保證睡眠，小學(xué)生保證第八、保證睡眠，小學(xué)生保證910小小時的睡眠。時的睡眠。 第九、注意看電視衛(wèi)生，距離不可太近，第九、注意看電視衛(wèi)生，距離不可太近，看電視時間不宜太長，更不能躺在床上看電看電視時間不宜太長，更不能躺在

10、床上看電視。視。二、愛護(hù)眼睛，預(yù)防眼外傷二、愛護(hù)眼睛，預(yù)防眼外傷 中學(xué)期間是青少年精力充沛、活中學(xué)期間是青少年精力充沛、活潑好動時期。男孩子喜好追逐、潑好動時期。男孩子喜好追逐、打鬧、玩槍舞棒，最好不要玩彈打鬧、玩槍舞棒，最好不要玩彈弓、箭、小刀等，以防眼睛意外弓、箭、小刀等，以防眼睛意外傷害發(fā)生。傷害發(fā)生。 三、愛護(hù)眼睛，防治眼病三、愛護(hù)眼睛，防治眼病。 少年兒童常見的眼病有沙少年兒童常見的眼病有沙眼、急性結(jié)膜炎，注意用眼、急性結(jié)膜炎，注意用眼衛(wèi)生，不共用毛巾、臉眼衛(wèi)生，不共用毛巾、臉盆、手絹盆、手絹。1、學(xué)校和社區(qū)視力狀況調(diào)查2、研究眼睛的構(gòu)造3、中學(xué)生近視原因的調(diào)查4、如何選擇合適的眼鏡

11、、如何預(yù)防和矯正近視等 活動內(nèi)容活動內(nèi)容 知識競賽知識競賽 結(jié)合6月6日“愛眼日”活動，圍繞關(guān)于眼睛的基本知識、預(yù)防近視、科學(xué)用眼、愛護(hù)眼睛等內(nèi)容，組織知識競賽活動。開展開展“愛眼日愛眼日”宣傳教育活動宣傳教育活動. .學(xué)生自辦小報和板報，繪制漫畫和海報，宣傳學(xué)生自辦小報和板報，繪制漫畫和海報，宣傳愛眼護(hù)眼知識，那些有繪畫能力、創(chuàng)作潛力的同愛眼護(hù)眼知識，那些有繪畫能力、創(chuàng)作潛力的同學(xué)有了施展特長的舞臺。學(xué)有了施展特長的舞臺。. .本著防治并重的原則，結(jié)合本著防治并重的原則，結(jié)合20052005年年6 6月月6 6日的日的“世界愛眼日世界愛眼日”，我鼓勵學(xué)生走出學(xué)校向所在社，我鼓勵學(xué)生走出學(xué)校向

12、所在社區(qū)的居民進(jìn)行愛眼、護(hù)眼宣傳，具體形式如下：區(qū)的居民進(jìn)行愛眼、護(hù)眼宣傳，具體形式如下：倡議書倡議書親愛的老師、同學(xué)們：親愛的老師、同學(xué)們：你們好！眼睛是心靈的窗戶，是情感交流的重要渠道，今年你們好！眼睛是心靈的窗戶，是情感交流的重要渠道，今年的的6 6月月6 6日是第十一界全國日是第十一界全國“愛眼日愛眼日”，珍愛光明就是珍愛生，珍愛光明就是珍愛生命，讓我們攜起手來共同努力，像愛惜眼睛一樣愛惜生命，命，讓我們攜起手來共同努力，像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛。倡議如下：像愛惜生命一樣愛惜眼睛。倡議如下：1. 1. 合理膳食，均衡營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。合理膳食，均衡營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。2. 2. 關(guān)愛自己，做好眼睛保健操。關(guān)愛自己，做好眼睛保健操。3. 3. 合理安排作息時間，保證充足睡眠。合理安排作息時間，保證充足睡眠。4. 4. 讀書寫字一小時，休息片刻或遠(yuǎn)眺。讀書寫字一小時，休息片刻或遠(yuǎn)眺。5. 5.