復(fù)習(xí)大腿停球?qū)W習(xí)胸部停球(共2頁(yè))

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上膠州市職教中心足球選修課教案一、教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)顛球技術(shù)2、學(xué)習(xí)胸部停球技術(shù)；身體素質(zhì)練習(xí)。二、課的任務(wù)1、熟悉球性；2、掌握胸部停球的技術(shù)要領(lǐng)。要求：腰、腹用力要協(xié)調(diào)。三、足球?qū)I(yè)英語介紹：胸部停球: chesting 連續(xù)傳球: consecutive passes 魚躍頂球: diving header 盤球，帶球: dribbling (守門員)接高球: clean catching 邊線傳球: flank pass高吊傳球: high lobbing pass順序教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間組次數(shù)組織教法開始部分準(zhǔn)備活動(dòng)基本部分結(jié)束部分1、集合整隊(duì)2、師生問好3、點(diǎn)名

2、4、宣布課的任務(wù)，講本學(xué)期課程安排5、安排見習(xí)生1.慢跑兩圈800米 a) 準(zhǔn)備活動(dòng)，由老師指導(dǎo)并帶操把身體各個(gè)關(guān)節(jié)部位活動(dòng)開。 3、做徒手體操（1）頭部運(yùn)動(dòng) （2）肩部運(yùn)動(dòng) （3）腰部小繞環(huán) （4）腰部大繞環(huán) （5）正壓腿 （6）側(cè)壓腿 （7）活動(dòng)膝關(guān)節(jié) （8）活動(dòng)踝、腕 4個(gè)8拍4、腳弓傳接球：兩人一組，相距10米。1、復(fù)習(xí)正腳背顛球技術(shù)要領(lǐng)：支撐腳的膝關(guān)節(jié)微曲，重心在支撐腳上，當(dāng)球落至低于膝關(guān)節(jié)以下時(shí)，顛球腳的膝、踝關(guān)節(jié)適當(dāng)放松，并柔和地向前稍上方甩動(dòng)小腿，腳尖稍翹起，用腳背輕擊球的底部，講球向上顛起。2學(xué)習(xí)胸部停球技術(shù)要領(lǐng)：面對(duì)來球，收下頜，兩臂曲肘自然張開，膝關(guān)節(jié)微曲，重心在兩腳間，

3、當(dāng)球運(yùn)行到與胸部接觸前的剎那，兩腳蹬地上停的同時(shí)展腹，上體后仰用胸大肌觸球，使球改變?cè)瓉淼倪\(yùn)行線路，落于需要的控制范圍內(nèi)。3身體素質(zhì)練習(xí)、原地高抬腿跑、俯臥撐、雙腳連續(xù)跳上、跳下臺(tái)階（30cm）1、放松練習(xí)2、課后小結(jié)3、布置歸還器材4、師生再見5、一分鐘安全教育：注意交通安全10組織： 要求：快、靜、齊，集中注意力教法：壓腿壓肩練習(xí)，充分活動(dòng)開身體的各個(gè)部分，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。1、在田徑場(chǎng)跑1圈 2、做操隊(duì)形 3、做操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍顛球1）原地顛自己手墜落的球。2）原地拉挑球練習(xí)3）原地拉挑球接著進(jìn)行顛球4）原地拉挑球接著雙腳交替顛球5）練習(xí)隊(duì)形： 講解、示范隊(duì)形： 練習(xí)：1、模仿練習(xí)，體會(huì)重心的移動(dòng)和控制。2、走步中練習(xí)。3在慢速跑動(dòng)中練習(xí)練習(xí)：1、身體擺動(dòng)的模仿練習(xí)2、兩人一組，一人將球舉至練習(xí)者的頭頂，作擺體頂球。3、兩人一組，相距5米，自己將球向上拋起，然后頂給同伴，兩人交替練習(xí)。 組織教法： 1、在教