健脾胃注意食物調(diào)理

1、健脾胃注意食物調(diào)理推薦閱讀健脾胃要保持樂觀平穩(wěn)的心態(tài)。瘦人肝火旺，脾氣暴燥，凡事應(yīng)從好的角度去想，少生氣，發(fā)怒，盡可能緩解壓力，快快樂樂每日。保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，不宜熬夜。少看刺激電影電視。同時要調(diào)節(jié)飲食。多食易吸收消化的蛋白質(zhì)，如蛋類，魚類，刺激類的少吃，少吃多餐。健脾胃的食物表：從植物中提取的生物制劑【奘靈水蘇糖】1、具有較強(qiáng)的耐酸性，不會被胃液的消化酶分解，促進(jìn)胃腸道有益菌繁殖，競爭性地抑制幽門螺旋桿菌和其他致病菌。2、構(gòu)筑強(qiáng)效菌群膜屏障作用，減少胃酸和飲食對潰瘍面的刺激，防止胃潰瘍導(dǎo)致的疼痛。3、調(diào)理消化系統(tǒng)微生態(tài)平衡，促進(jìn)炎癥消失和潰瘍面的愈合，加強(qiáng)胃粘膜屏障功能，防止疾病的復(fù)發(fā)。、肉蛋

2、類a）豬肚：具有補(bǔ)虛損，健脾胃之效。用于虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。b）牛肉：具有補(bǔ)脾胃，益氣血，強(qiáng)筋骨之效。用于虛損消瘦，食少納呆，脾虛水腫等。c）狗肉：具有補(bǔ)中益氣，補(bǔ)腎助陽之功。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛脹滿，食物減少之癥。但是通常不要于春、夏服用。d）鴨肉：。具有滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)血之功。用于胃陰不足所導(dǎo)致的厭食等癥。但是外感初起，或者便溏、腹瀉者不要。e）豬肉：具有滋養(yǎng)臟腑，補(bǔ)中益氣，滑潤皮膚之功。用于氣血不足，病后體弱消瘦，血少津枯之便秘等。f）豬脾：可以健運(yùn)脾胃。用于脾胃氣虛引起的食欲不振，神疲乏力，腹脹，便溏之癥。微生態(tài)調(diào)節(jié)劑奘靈水蘇糖是利用生物技術(shù)從澤蘭中提取的功能性雙歧因子

3、。能以40-103倍速度增殖雙歧桿菌，抑制有害菌增長，迅速改善人體消化道內(nèi)環(huán)境，調(diào)節(jié)腸胃菌群平衡的功能。對慢性腸炎，淺表性胃炎功效顯著！ g）牛肚：具有補(bǔ)脾胃，助消化，益氣血之作用。用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的消化不良，氣血不足的體質(zhì)虛弱。h）雞肉：具有溫中益氣，補(bǔ)精填髓之功。用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。i）兔肉：具有補(bǔ)脾益氣之功。用于脾胃虛弱，食物減少，體倦乏力，或者消渴口干。注意脾胃虛寒者不要服用。2、蔬菜類a）紅蘿卜：具有健脾化濕，潤腸通便之效。用于便秘，久痢，腸胃不舒服，消化不良等病。QQ:1030349739點(diǎn)擊QQ交談 b）山藥：具有健脾益氣，養(yǎng)陰之功。用于脾虛氣弱，食少便溏或者泄瀉

4、。c）甘藍(lán)：可以益脾與胃，緩急止痛。用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可以用于胃和十二指腸潰瘍。d）扁豆：具有健脾開胃，與中益氣，消暑化濕之作用。用于暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少便溏，泄瀉水腫等病。e）白木耳：可養(yǎng)胃生津。適用于體質(zhì)虛弱，久病、熱病后食物不香，精神不振，大便干燥者。f）西紅柿：具有健脾開胃，生津止渴之功。用于食欲不振，熱病，口渴等。g）韭菜：有溫中行氣之功。用于反胃嘔吐，誤食鐵釘、鐵針等。h）大頭菜：具有溫暖脾胃，順氣開胃，解毒利濕之功。用于食積不化，寒涼飲冷所導(dǎo)致的腹痛，濕熱黃疸，小便不利等癥。i）香菇：可以補(bǔ)脾胃，益氣。用于脾胃虛弱，食欲衰退，少氣乏力之癥?，F(xiàn)代用于防治佝僂病、胃癌。

5、j）蘑菇：可以健脾開胃，促進(jìn)食欲。適用于體質(zhì)虛弱，食物不香，胃脹不舒服之癥。3、五谷雜糧：a）玉米：具有補(bǔ)中健脾，除濕利尿之功?？梢杂糜谛篂a，痢疾等病。b）糯米：具有暖脾胃、補(bǔ)中益氣之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。c）大麥：有利氣健脾，止渴除煩之功。用于脾胃虛弱之消化不良，嘔吐泄瀉等。d）蠶豆：具有健脾利濕之作用。用于脾虛食少，便溏等癥。e）蓮子：具有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉，食欲不振。f）粳米：具有健脾與胃，壯氣力，強(qiáng)肌肉之功。用于脾虛愁悶，泄瀉，消瘦，下痢。g）高粱：具有健脾益里，滲濕止痢之功。用于小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等。h）小麥：具有健脾養(yǎng)心益腎，除熱止渴之功。用于口干

6、咽燥，煩躁不安，食欲不振等。i）黃豆：具有健脾寬中，潤燥之功。用于疳積瘦弱，腹脹瀉痢等癥。j）豆?jié){：具有潤燥補(bǔ)虛之功。用于體弱不健，腸燥便秘等。4、新鮮水果類a）荔枝：具有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。b）山楂：具有健胃消食，活血化瘀之功。用于小兒消化不良，食積里停。c）甘蔗：具有清熱與胃，除煩止渴之功。用于熱病口渴，反胃嘔吐等。d）蘋果：具有健脾益胃，生津止渴之功。用于里氣不足，腹瀉，便秘等。e）橙子：具有健脾與胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。f）木瓜：具有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。g）檸檬：具有祛暑止渴，與胃生津之功，可以解

7、暑熱，除煩渴，促進(jìn)食欲，止嘔惡，下氣與胃。用于治療胃脘不舒服。h）落花生：可以補(bǔ)脾開胃。適用于脾胃不和，胃腹脹滿，不思食物者。i）明目果：具有健脾開胃，清熱潤腸之功。用于食欲不振，便秘，瀉痢等癥。5、水產(chǎn)品類a）鯽魚：可以益脾開胃，利水除濕。適用于脾胃虛弱，少食乏力，或者嘔吐、干噦。b）黃花魚：可以補(bǔ)虛，開胃。凡小兒久病體虛，面黃消瘦，食物減少者，都可以食用。但是體胖有內(nèi)熱者慎服，多吃易發(fā)瘡助熱。c）鳙魚：可以暖脾胃，益腦髓。用于治療脾胃虛弱而致的食欲不振，消化不良。d）草魚：具有補(bǔ)脾暖胃之功。用于虛損，少氣乏力，食物減少之癥。e）鱔魚：具有補(bǔ)虛損，補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨之效。用于小兒久病，氣血不足，

8、臟腑虛弱，出現(xiàn)疲乏食少，肚腹冷痛，腸鳴泄瀉等癥。f）帶魚：具有補(bǔ)虛損，益氣血之功。適用于久病體弱小兒，癥見食少，消瘦，肌膚干燥，氣短乏力等。g）平魚：具有補(bǔ)益氣血，健脾益胃之功。用于小兒久病體虛，氣血不足，倦怠乏力，食欲不振等癥。大棗本草綱目說：“大棗氣味甘，怡年，安中，養(yǎng)脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經(jīng)，補(bǔ)少氣、少津液、身中不足、大驚四重，和百藥，久服輕身延年。”蜂蜜神農(nóng)本草經(jīng)指出，蜂蜜能“安五臟，補(bǔ)不足，益氣補(bǔ)中，止痛解毒，除久病，和百藥，久服強(qiáng)志健身，延年益壽”。 蓮子 清代本草備要說，蓮子“落田野中者，百年不壞，人得食之，發(fā)黑不老”。宋代太平圣惠方載蓮子粉粥，每次取蓮子粉1520克，粳米或糯米100克煮粥，早晚食用，可以治療年老體弱、慢性泄瀉、多夢失眠、夜間多尿，令人強(qiáng)健。薏苡仁明代本草綱