心理健康知識競賽 (9)

1、心理健康知識競賽單選題（共20題 每題2分 共40分）1. 下列行為哪一項屬于心理健康的范圍（） A.見人都熱情相待B.見什么人說什么話C.經常努力工作D.經常保持樂觀的心態(tài)(正確答案)2. 如何改善疫情期間因長期隔離在家不良情緒引發(fā)的問題？（） A.接納你的情緒。從正常的作息規(guī)律開始，逐步恢復秩序。(正確答案)B.不顧禁令強行出門游玩，堅持自我。C.通過打游戲，看劇等方式使自己沉醉其中，消磨時間3. 大學生作為一個特殊的群體,衡量大學生心理健康的首要為（） A.情緒健康(正確答案)B.智力正常C.意志健全D.人格完整4. 小明總是控制不住頻繁地看各種疫情信息，總擔心自己或家人會被傳染，面對這

2、種情況，小明應采用什么心理方法？（） A.共情B.自我暗示(正確答案)C.自由聯(lián)想D.正念5. “無條件接納”求助者，并不意味著（） A.對求助者的惡習無動于衷(正確答案)B.接納求助者全部的優(yōu)點和缺點C.充分尊重求助者的價值觀D.接受求助者的光明面和消極面6. 關于情緒的敘述，正確的是（） A.人類的情緒都可后天習得B.具有兩極性C.體驗是情緒得基本特點D.以上都正確(正確答案)7. 自我悅納是()的需要 A.心理健康和適應環(huán)境B.適應環(huán)境和自我實現(xiàn)C.心理健康和自我實現(xiàn)D.以上選項都正確(正確答案)8. ()被認為是人際關系的核心。 A.自信B.真誠(正確答案)C.禮貌D.謙讓9. ()是

3、一種以持久的心境低落為特征的神經癥 A.強迫癥B.抑郁癥(正確答案)C.焦慮癥D.恐懼癥10. 1989年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾把健康定義為() A.沒有身體疾病B.沒有身心疾病C.生理、心理、社會適應的良好狀態(tài)(正確答案)D.生理、心理、社會適應和道德品質的良好狀態(tài)11. 有的同學遭遇失敗后，便會認為自己“沒用，什么也干不成，是個廢物，窩囊廢”,這種想法屬于哪種不良認知()。 A.絕對化(正確答案)B.糟糕至極C.過分概括化D.亂貼標簽12. 水滸說“林沖聽說自己的內人被人欺辱，本想狠狠地打那人，但是調戲他內人的是當今高太尉之子，便不敢下手，于是將一肚子氣統(tǒng)統(tǒng)發(fā)往家具什物，打碎家具，掀翻桌椅。

4、這種行為屬于()。 A、逃避B、固著C、退化D、轉向攻擊(正確答案)13. 健康心理學關注的重點是（） A.矯正心理異常B.身體健康與心理因素的關系(正確答案)C.維護心理健康D.解決各種心理不健康的問題14. 保護人們免受被動吸煙危害的有效措施是什么?() A.劃分吸煙區(qū)和非吸煙區(qū)(正確答案)B.通過凈化空氣或裝絡通風設備C.室內公共場所和工作場所完全禁止吸煙D.不需要任何措施15. 下列對疫情期間心理應激情緒理解正確的是（） A.小題大作，不以為然B.適當?shù)男睦響で榫w可以有效幫助我們預防病毒(正確答案)C.認為特殊時期一定要有該情緒，對疫情漠不關心的人加以斥責16. 非處方藥標簽印有紅色

5、或綠色的字樣，非處方藥物的標簽?() A.COCB.1S0C.SPAD.OTC(正確答案)17. 關于自卑感以下哪種說法是錯誤的（） A.自卑的人熱衷于與人比較，而對自己的期待卻很低(正確答案)B.自卑的人往往對自己缺乏客觀、清醒的認識，無法悅納自己C.自卑的人容易產生自我懷疑和自我否定D.對成敗進行正確的歸因是處理自卑問題的方法之一18. 在心理咨詢的各種形式中，最主要而且最有效的方法是（） A.電話咨詢B.面對面(正確答案)C.專題咨詢D.互聯(lián)網咨詢19. 強迫觀念指的是() A.在意識中占主導地位的錯誤觀念B.外部強加于自己的錯誤觀念C.頭腦中反復出現(xiàn)，但又難以擺脫的固定觀念(正確答案)

6、D.在病理基礎上產生的歪曲信念多選（共10題，每題4分，共40分）20. 疫情居家隔離期間，我們透過電子屏幕會隨時關注疫情的各種信息，導致緊張、焦慮、心煩等負面情緒，這些情緒嚴重時可能會影響() A.心理問題(正確答案)B.行為層面(正確答案)C.生理層面(正確答案)D.物質層面21. 以下哪些是疫情期間常見的心理問題() A.焦慮不安，總是控制不住頻繁地看各種疫情信息(正確答案)B.總是提不起精神，不知道要做什么，心情低落(正確答案)C.每天宅在家，和父母的關系緊張(正確答案)D.只要保持勤洗手，出門戴口罩，室內通風，在家適當鍛煉，放松心態(tài)，我一定會沒事！(正確答案)22. 在這個特殊時期，

7、負面情緒大都是正常反應，我們一定要積極面對它，你認為下列哪些是屬于積極有效的應對方式呢？() A.感到焦慮時通過深呼吸，冥想等方式進行放松(正確答案)B.全面關注疫情信息，了解防護知識，不要只關注只言片語(正確答案)C.與好朋友保持聯(lián)系，分享自己的情緒和感受(正確答案)D.通過長時間看劇，刷手機來打發(fā)在家的無聊時間E.給自己制定學習計劃與時間作息表(正確答案)23. 遇到情緒困擾時，下面哪些方法可以合理地調整或緩解情緒()。 A.向親人、老師或者朋友訴說(正確答案)B.尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助(正確答案)C.任憑自己胡思亂想D.把一切寫下來，借此整理自己的思緒(正確答案)24. 抑郁發(fā)作的特點

8、包括（） A.情緒低落(正確答案)B.思維混亂(正確答案)C.動作減少(正確答案)D.感覺過敏(正確答案)25. 面對“疫情”發(fā)生的應激反應分別有（） A.情緒反應(正確答案)B.認知反應(正確答案)C.生理反應(正確答案)D.行為反應(正確答案)26. 中暑急救處理（） A.輕度中暑時，應立即撤離高溫環(huán)境到通風陰涼處休息(正確答案)B.飲糖鹽水及清涼飲料，也可內服人丹(正確答案)C.迅速為其進行物理降溫(正確答案)D.嚴重中暑者要立即送醫(yī)院搶救(正確答案)27. 疫情期間，以下哪些行為不正確（） A.通宵打游戲(正確答案)B.天天追劇(正確答案)C.失眠或者嗜睡(正確答案)D.做有氧運動28

9、. 處于亞健康狀態(tài)的人群應積極采取以下哪些正確的自我調整方法() A.保持良好的心態(tài)(正確答案)B.保持充足睡眠，保證精力充足,(正確答案)C.均衡營養(yǎng),科學飲食(正確答案)D.參加適量運動(正確答案)29. 通過消化道傳播的疾病有（） A.霍亂(正確答案)B.傷寒C.甲肝(正確答案)D.乙肝(正確答案)判斷題（共10題，每題2分，共20分）30. 抑郁癥有晝輕夜重的特點 對錯(正確答案)31. 孤獨感的產生和個人的性格特征無關,而與所處的環(huán)境有關 對錯(正確答案)32. 長期的高焦慮狀態(tài)會引發(fā)胃潰瘍、高血壓 對(正確答案)錯33. 一般來說，如果個體能與社會環(huán)境相適應，就具有正常的人格 對(正確答案)錯34. 去做心理咨詢的人，都是心理有問題的人 對錯(正確答案)35. 健康教育強