少年宮跳繩活動教案

1、少年宮跳繩活動教案【篇一：少年宮跳繩項目活動計劃】跳繩興趣小組活動計劃團旺中心小學左言鳳一、指導思想：為全面貫徹素質(zhì)教育的指導方針，使學生的德、智、體得到發(fā)展，使學生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學生身心發(fā)展的情況，特制定跳繩小組活動計劃。二、活動目標通過一定的培養(yǎng)，使學生更好的了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數(shù)達到要求，并能增強其它活動興趣，最后達到增強體質(zhì)、促進身心發(fā)展的目標。三、活動措施1 、訓練要求必須嚴格遵守時間和訓練內(nèi)容。教師關注全體學生的訓練。教師應進行科學訓練，及時總結(jié)并做好記錄。訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發(fā)生。2 、訓練時間安排每周周一到周

2、五的下午第三節(jié)課課外活動時間3 、場地器材安排訓練場地定在學校東面籃球場上。器材方面：短繩盡量動員學生自備，長繩2根由學校統(tǒng)一準備。四、內(nèi)容安排周次內(nèi)容1 單跳2 單腳跳4 花式跳5 花式跳6 雙人跳7 雙人跳8綁跳練習方法建議四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主。正面接力、跑跳形式進行。四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳若干以組為單位、比賽進行。四列橫隊、單繩跳熱身。跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。跳單繩的基礎上，加入單腳跳。分組比賽。單繩反跳。單腳跳基礎上加入交叉跳。兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。配合默契、比賽。單腳跳熱身。兩人一組同上。繩一頭綁腳上、做單腳跳。雙人9綁跳雙跳單雙飛跳

3、跳長繩穿八字跳長繩穿八字跳長繩穿插跳兩人一組同上。另一人沿一旁、雙人一起腳。單繩跳熱身。雙飛跳單跳熱身。單跳時穿插雙跳。分若干組，10人一組。穿八字跳長繩。分若干組，10人一組。穿八字跳長繩。一個接一個跳。分若干組，20人一組。相互面對面穿插跳，一個接一個。1011121314跳長繩15穿插跳集體分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起同上16跳繩跳。2014.9【篇二：花樣跳繩興趣小組教案】蕉城五小鄉(xiāng)村少年宮花式跳繩社團活動教案學期20142015第二學期小組名稱花樣跳繩執(zhí)教何雅梅林小英蕉城區(qū)第五中心小學2015年3月花樣跳繩興趣小組活動計劃一.指導思想本學期從健身體育出發(fā)，全面提高學生的

4、身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識。根據(jù)學生生理和心理特點，為學生提供自主學習活動的空間，改變原有的教學模式，以教師為主導，學生為主體，充分發(fā)揮學生主觀能動性，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力，尊重每個學生的個體差異，滿足學生的不同需求，培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識。通過多種教學方式，培養(yǎng)學生自學、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成任務。二、活動內(nèi)容主要是短繩和長繩練習，跳繩是深受小學生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進行跳繩，對于促進運動器官的發(fā)育和內(nèi)臟機能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。本課結(jié)合新課程標準的理念，根據(jù)二年級學生身心特點，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學生練習的積極性

5、，針對學生的個體差異，采用分層次教學的方法，滿足學生們的不同需求，確保每個學生都受益，通過游戲提高團結(jié)、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學生得到全面的發(fā)展，在學習中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養(yǎng)學生的終身體育意識。三、時間安排和對象每周五下午二至五年級學生四、跳繩訓練計劃【學習目標】理解基本術(shù)語的含義，發(fā)展速度與耐力素質(zhì)，提高身體靈敏性，增強腿部力量，掌握跳繩的基本花樣，能利用長繩鍛煉身體，培養(yǎng)運動興趣和創(chuàng)新精神，增強團結(jié)協(xié)作、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)花樣跳繩興趣小組名單【篇三：少年宮跳繩活動方案】跳繩比賽活動方案對于小學生來說，跳繩能增進人體的器官發(fā)育，有益于身心健康，強身健體，開發(fā)智

6、力，豐富生活，提高整體綜合素質(zhì)，跳繩時，人的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增加腦細胞的活力，提高思維和想象力。通過興趣小組的活動，可激發(fā)大批的學生參與跳繩運動中來，為學生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎。為此夏云中心小學體育活動室安排，計劃于2015年4月16日舉行體育活動室跳繩比賽。具體比賽事宜如下：1. 比賽時間：2015年4月16日下午放學2. 比賽地點：三號操場3. 參賽對象：體育興趣小組4. 活動項目：一分鐘跳繩比賽：一分鐘時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。中途可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的個數(shù)為成績。5. 報名：全體成員6. 賽程：按點名冊順序每組3人同時進行比賽。7. 獎勵辦法：每年級按成績從高到低取第一名為個人獎、按班級總