淺談關(guān)于初中體育課短跑教學(xué)方法的多元化思考

1、淺談關(guān)于初中體育課短跑教學(xué)方法的多元化思考摘要：短跑屬于田徑類工程的一種，其一般包含50米、100米、200米等幾項(xiàng)短跑內(nèi)容，該類運(yùn)開工程的特性就是在規(guī)定的距離內(nèi)以最快的速度跑到終點(diǎn)者即可獲勝。短跑能夠充分地發(fā)揮個(gè)體的一種內(nèi)在潛能，提升個(gè)體的能力，促使個(gè)體更好地突破自我。隨著新課程改革的不斷深入，學(xué)校和家長對(duì)初中體育教學(xué)的看法有所改變，更加重視體育課程的安排，希望通過體育課程提高學(xué)生的身體素質(zhì)。如此，在初中體育教學(xué)中更加重視學(xué)生短跑訓(xùn)練的效果，因?yàn)槎膛懿粌H可以鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以讓學(xué)生在快速短途跑步中釋放大量的學(xué)習(xí)壓力，有著事半功倍的效果。為此，體育教師應(yīng)不斷優(yōu)化初中體育課短跑教學(xué)的方式

2、，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與進(jìn)來。關(guān)鍵詞：初中;體育教學(xué);短跑中圖分類號(hào)：G4文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A引言新課改下，傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式要進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，短跑作為學(xué)生體育訓(xùn)練的重要工程，一直以來的教學(xué)理念都比較陳舊，教學(xué)模式也毫無新穎感。所以，教師在短跑教學(xué)中，要適當(dāng)優(yōu)化教學(xué)理念，強(qiáng)化教學(xué)訓(xùn)練模式，勞逸結(jié)合地幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)趣味，有效增加學(xué)生對(duì)于短跑訓(xùn)練的積極討論，讓學(xué)生能喜愛這項(xiàng)簡單、快樂的運(yùn)動(dòng)形式，并通過短跑提高身體素質(zhì)，使學(xué)生擁有健康的體魄，良好的學(xué)科素養(yǎng)。到目前為止，在體育教學(xué)中由于學(xué)生身體素質(zhì)不達(dá)標(biāo)，一些體育鍛煉讓學(xué)生在參與的過程中感覺十分疲憊，導(dǎo)致學(xué)生積極性更低，相比之下，學(xué)生更愿意參加以游戲?yàn)橹鞯捏w育工

3、程。如何在短跑運(yùn)動(dòng)教學(xué)中添加游戲環(huán)節(jié)，增加學(xué)生參與短跑練習(xí)的興趣，到達(dá)提高學(xué)生身體素質(zhì)的教學(xué)目的是需要每一位初中體育教師思考的問題。一、初中體育課程中短跑的重要性1.有利于促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升初中階段是學(xué)生學(xué)習(xí)生涯非常關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)期，局部教師和家長都比較注重學(xué)生的成績，往往忽略了學(xué)生的身體素質(zhì)。尤其是隨著生活條件越來越好，學(xué)生攝入的營養(yǎng)也非常豐富。而缺乏鍛煉，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的身體攝入量大、運(yùn)動(dòng)量小而造成的超重或者肥胖。在這種情況下，造成學(xué)生身體的負(fù)擔(dān)，甚至影響學(xué)習(xí)。在初中體育課程中，通過短跑訓(xùn)練的方式，可以幫助學(xué)生很好地鍛煉身體，到達(dá)學(xué)習(xí)和身體的一種有效平衡，以促進(jìn)學(xué)生身體的健康成長。2.有利于

4、緩解學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的壓力當(dāng)下的社會(huì)人才競爭是非常劇烈的，在這種現(xiàn)狀之下，學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的壓力也比較大。初中階段的學(xué)生正處于生理和心理開展的關(guān)鍵期，在這個(gè)時(shí)期，學(xué)生本身因?yàn)楹蔂柮煞置谕?，時(shí)常流露出躁動(dòng)不安的情緒，很容易產(chǎn)生沖動(dòng)，引發(fā)叛逆心理。如果這局部情緒無法找到發(fā)泄口，就容易出現(xiàn)學(xué)生心理不穩(wěn)定的情況。而短跑是一種對(duì)學(xué)生身體極限的一種訓(xùn)練，在這種訓(xùn)練中，學(xué)生可以很好地釋放情緒，不積壓內(nèi)心的壓力，調(diào)整好心情，健康成長。3.有利于培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀的品質(zhì)短跑是田徑工程第一種，需要個(gè)體在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，以最快的速度到達(dá)終點(diǎn)，而在這個(gè)過程中，通常是以比賽的形式進(jìn)行展現(xiàn)。對(duì)于每一個(gè)學(xué)生都要通過不斷的訓(xùn)練，來提高

5、自身的速度和技能。在訓(xùn)練的過程中，考驗(yàn)的就是學(xué)生的一種毅力、堅(jiān)強(qiáng)、突破等優(yōu)秀的品質(zhì)，在不斷地磨煉過程中，學(xué)生的品格會(huì)有所變化，也會(huì)逐步形成一種體育精神，這對(duì)于學(xué)生的全面開展具有重要的意義。二、創(chuàng)新課堂教學(xué)方法傳統(tǒng)教學(xué)的內(nèi)容和授課方式，長時(shí)間不進(jìn)行改變，都會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生疲憊無聊的心理情緒，所以，在初中體育短跑教學(xué)中，教師要適當(dāng)推陳出新，創(chuàng)立新型的教學(xué)模式和教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生訓(xùn)練時(shí)可以有多種不同的方法，不會(huì)對(duì)短跑訓(xùn)練產(chǎn)生厭煩情緒。舉個(gè)例子，教師可以準(zhǔn)備一些彩色卡片放在距離不同的地方，然后準(zhǔn)備一些寫好顏色順序的字條讓學(xué)生抽取，把學(xué)生進(jìn)行兩兩分組比賽。比方，抽到“紅綠黃藍(lán)學(xué)生就要在開始之后先跑到紅色卡片處

6、，再分別跑到綠色卡片、黃色卡片、藍(lán)色卡片處，最后再跑回起始點(diǎn)。屢次比賽抽卡后，根據(jù)速度來決定獲勝者。在這樣的教學(xué)中，教師就發(fā)揮了引導(dǎo)作用，指導(dǎo)學(xué)生合理有效地進(jìn)行短跑訓(xùn)練。游戲短跑教學(xué)勞逸結(jié)合，讓學(xué)生在訓(xùn)練中能愉悅情緒，放松身心。在良好的教學(xué)氣氛中幫助學(xué)生得到更加有效的學(xué)習(xí)。三、創(chuàng)新評(píng)價(jià)方式，綜合評(píng)價(jià)和指導(dǎo)在初中體育短跑教學(xué)中，為了提高教學(xué)質(zhì)量，教師應(yīng)創(chuàng)新體育短跑評(píng)價(jià)方式，對(duì)學(xué)生的短跑動(dòng)作進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)和指導(dǎo)。傳統(tǒng)的短跑訓(xùn)練點(diǎn)評(píng)方式是以速度為主要評(píng)價(jià)點(diǎn)的。確實(shí)，速度是短跑的重要評(píng)價(jià)之一，但是教師在評(píng)價(jià)學(xué)生時(shí)，應(yīng)綜合地評(píng)價(jià)學(xué)生短跑訓(xùn)練時(shí)的狀態(tài)。比方手臂搖擺程度、起跑時(shí)后腿蹬地的力度以及起跑時(shí)的速度和

7、狀態(tài)等，如此學(xué)生才能知道自己在跑步過程中具體是因?yàn)槟囊粋€(gè)環(huán)節(jié)動(dòng)作沒有做到位而導(dǎo)致短跑的速度沒有到達(dá)要求，學(xué)生才能更加明確自己在短跑訓(xùn)練中需要整改的點(diǎn)，通過教師設(shè)計(jì)的專項(xiàng)訓(xùn)練來進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，從而提高學(xué)生的短跑技巧，提高短跑成績，最終到達(dá)增強(qiáng)體質(zhì)的目的。比方在開展“蹲踞式短跑訓(xùn)練中，教師應(yīng)從學(xué)生蹲踞式準(zhǔn)備過程中兩手八字形的狀態(tài)、臀抬的高度以及身體重心所在位置、起跑時(shí)的狀態(tài)為學(xué)生進(jìn)行綜合點(diǎn)評(píng)，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成正確的訓(xùn)練動(dòng)作。四、設(shè)計(jì)配套的輔助練習(xí)，提高訓(xùn)練效果初中生的身體各項(xiàng)機(jī)能正處于頂峰時(shí)期，具有較強(qiáng)的爆發(fā)力和彈跳力，但是在實(shí)際短跑教學(xué)中并沒有將爆發(fā)力和彈跳力表現(xiàn)出來，學(xué)生的短跑成績始終無法到達(dá)

8、預(yù)期效果。這時(shí)教師可以結(jié)合學(xué)生的實(shí)際狀況，為學(xué)生設(shè)計(jì)配套的輔助練習(xí)。比方，有的學(xué)生爆發(fā)力強(qiáng)，但是彈跳力較弱，教師可以為其設(shè)計(jì)小碎步跑跳訓(xùn)練，提高彈跳力;有的學(xué)生彈跳力強(qiáng)，但是爆發(fā)力弱，教師可以通過高抬腿動(dòng)作或負(fù)重練習(xí)鍛煉學(xué)生腿部肌肉的力量，增強(qiáng)爆發(fā)力，最終到達(dá)提高訓(xùn)練效果的目的?？偨Y(jié)總之，短跑作為學(xué)生體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容，其重要性對(duì)于初中學(xué)生來說不言而喻。教師在教學(xué)時(shí)也要嚴(yán)格要求，適當(dāng)鼓勵(lì)，幫助學(xué)生在體育短跑方面有所開展，落實(shí)好新課改短跑的教育理念，強(qiáng)化學(xué)生身體素養(yǎng)，提高學(xué)生整體開展水平，引導(dǎo)學(xué)生形成健康、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，通過優(yōu)化短跑教育模式，打造更好的初中體育教學(xué)。參考文獻(xiàn)【1】吳樂會(huì)初中體育

9、短跑教學(xué)與訓(xùn)練分析J.當(dāng)代體育科技，2021，1014：42-43.【2】陳志勇.論初中體育短跑教學(xué)與訓(xùn)練J文淵中學(xué)版，20217：73.猜你喜歡短跑體育教學(xué)初中初中歷史教學(xué)的學(xué)習(xí)興趣培養(yǎng)相關(guān)策略求學(xué)·教育研究(2021年22期)2021-03-08試論體育教學(xué)對(duì)學(xué)生終身體育習(xí)慣的培養(yǎng)好日子下旬(2021年7期)2021-12-20利用簡易器材創(chuàng)新體育教學(xué)甘肅教育(2021年21期)2021-12-20滲透精細(xì)化管理，提高初中德育工作有效性課程教育研究·學(xué)法教法研究(2021年23期)2021-11-11運(yùn)用云平臺(tái)開展初中數(shù)學(xué)課堂教學(xué)中學(xué)課程輔導(dǎo)·教師通訊(2021年11期)2021-09-26提升青少年男排技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練實(shí)效性對(duì)策探究成才之路(2021年1期)2021-03-05對(duì)短跑力量訓(xùn)練的再思考山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)(2021年5期