浙江萬(wàn)里學(xué)院體育活動(dòng)理論考試健身題目整合與答案解析57097

1、體育理論練習(xí)單選題共10題每題1分共10分1、奧運(yùn)會(huì)是國(guó)際奧委會(huì)組織的世界綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)。2004版奧林匹克X憲章第六條明確規(guī)定：奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)是 目中運(yùn)動(dòng)員間的比賽，不是國(guó)家間的比賽。A、各種體育運(yùn)動(dòng)B、各種競(jìng)技運(yùn)動(dòng)C、競(jìng)爭(zhēng)性與對(duì)抗性競(jìng)賽D、個(gè)人或團(tuán)體競(jìng)賽正確答案：D你的答案：AX 2、年4月6日，第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)在希臘雅典開幕。A、1896B、1894C、1892D、1900正確答案：A你的答案：BV 3、持鈴俯立臂屈伸練習(xí)動(dòng)作主要鍛煉。A、肱二頭肌B、肱三頭肌C、前臂肌正確答案：B你的答案：B4、 在練習(xí)時(shí)，必須要使主動(dòng)肌先充分拉長(zhǎng)（伸展），再使其充分收縮，并X 且要做到 ，頂峰收縮時(shí)停留

2、1-2秒。A、快收縮，慢伸展B、B、慢收縮，快伸展C、速度保持不變正確答案：A你的答案：B5、適宜運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度范圍可用靶心率來(lái)控制，即以本人最高心率的的X 強(qiáng)度作為標(biāo)準(zhǔn)。A、55% 80%B、70% 85%C、70% 90%D、60% 90%正確答案：B你的答案：Cx6、負(fù)重體側(cè)屈、負(fù)重左/右轉(zhuǎn)體練習(xí)主要鍛煉 。A、胸大肌B、斜方肌C、腹內(nèi)/外斜肌正確答案：C你的答案：B7、以下哪種不是按照競(jìng)賽參加者的年齡來(lái)劃分體育競(jìng)賽的V_A、兒童比賽B、少年比賽C、大學(xué)生比賽D、老年人比賽正確答案：C你的答案：C8、初次參加健身鍛煉的人休息后都有肌肉酸痛體會(huì)，這是由于肌肉多次反復(fù)地受到一定重量的收縮、伸展的刺

3、激，肌肉中產(chǎn)生了過(guò)多的V 引起的肌肉酸痛。這種酸痛現(xiàn)象是正常的生理現(xiàn)象，一般來(lái)說(shuō)堅(jiān)持兩、三天之后，就可以自然消失。A、肌酸B、乳酸C、三磷酸腺苷（ATP）正確答案：B你的答案：B9、沒有鍛煉基礎(chǔ)的人，如果一開始就參加時(shí)間長(zhǎng)、強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，x身體就會(huì)出現(xiàn)不良的感覺。這種鍛煉方法主要是違背了則。A、自覺性B、全面性C、持之以恒D、循序漸進(jìn)正確答案：D你的答案：C10、 是健身鍛煉中的重要環(huán)節(jié) ，它可以讓身體充分預(yù)熱，逐漸進(jìn)入V運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，預(yù)防和避免傷害事故的出現(xiàn)。A、激烈運(yùn)動(dòng)B、熱身運(yùn)動(dòng)C、整理運(yùn)動(dòng)正確答案：B你的答案：B判斷題共10題每題1分共10分x 11、健美訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)采取“變速發(fā)力”，即

4、“慢收縮、快伸展”的發(fā)力方法。正確答案：不正確 你的答案：正確12、淘汰法是所有參賽的隊(duì)（人）均互相比賽一次，最后按各隊(duì)（人）V在全部比賽中勝負(fù)的場(chǎng)數(shù)、得分的多少排列名次。正確答案：不正確 你的答案：不正確V 13、肱三頭肌位于前臂肱骨后面，有長(zhǎng)頭、外側(cè)頭、內(nèi)側(cè)頭等三個(gè)頭。正確答案：不正確你的答案：不正確V 14、北京2008年奧運(yùn)會(huì)的理念是“綠色奧運(yùn)，科技奧運(yùn)和人文奧運(yùn)。正確答案：正確你的答案：正確15、每組最后1至2次的試舉，單憑自己已不能完成動(dòng)作時(shí)，應(yīng)借助同V伴的幫助繼續(xù)完成。正確答案：正確 你的答案：正確16、 研究證明：女性不會(huì)因?yàn)閰⒓迂?fù)重運(yùn)動(dòng)而增加肌體圍度，力量練習(xí)會(huì)幫V助女性減去

5、體脂，使女性更結(jié)實(shí)、苗條。其主因是體內(nèi)雄性激素含量低。正確答案：正確 你的答案：正確X 17、經(jīng)常進(jìn)行坐姿持鈴臂彎舉練習(xí)可以預(yù)防和矯正駝背。正確答案：不正確 你的答案：正確X 18、2008年北京殘奧會(huì)舉辦的時(shí)間是2008 年8月8曰-24 曰。正確答案：不正確你的答案：正確V 19、飯后/睡前1小時(shí)以內(nèi)，不宜進(jìn)行健身鍛煉。正確答案：正確你的答案：正確20、在測(cè)量類競(jìng)賽項(xiàng)目中，電子測(cè)時(shí)系統(tǒng)的研制與應(yīng)用大大提高了競(jìng)速V項(xiàng)目成績(jī)判定的準(zhǔn)確性。正確答案：正確 你的答案：正確體育理論練習(xí)單選題共10題每題1分共10分1、花一定的時(shí)間進(jìn)行 可以減輕運(yùn)動(dòng)后的酸痛，預(yù)防肌肉痙X 攣性損傷，還可以擴(kuò)大關(guān)節(jié)的活

6、動(dòng)范圍。A、有氧運(yùn)動(dòng)B、負(fù)重運(yùn)動(dòng)C、伸展運(yùn)動(dòng)正確答案：C你的答案：AV2、習(xí)動(dòng)作是發(fā)達(dá)股二頭肌的有效方法之一。A、立姿負(fù)重腿彎舉B、坐姿負(fù)重腿屈伸C、立姿負(fù)重提踵正確答案：A你的答案：AV 3、小腿三頭肌位于_有腓腸肌和比目魚肌組成。A、小腿前面B、小腿后面C、小腿側(cè)面正確答案：B你的答案：B4、下斜仰臥起坐練習(xí)在鍛煉腹直肌上部肌的同時(shí)，還鍛煉了豎脊肌和X。A、胸大肌B、臀大肌C、股四頭肌正確答案：C你的答案：AX 5、練習(xí)動(dòng)作是發(fā)達(dá)小腿三頭肌的有效方法之一。A、立姿負(fù)重腿彎舉B、B：坐姿負(fù)重腿屈伸C、立姿負(fù)重提踵正確答案：C你的答案：A6、以下哪種不是按照競(jìng)賽參加者的年齡來(lái)劃分體育競(jìng)賽的X_

7、A、兒童比賽B、少年比賽C、大學(xué)生比賽D、老年人比賽正確答案：C你的答案：AX7、奧林匹克格言是 。A、自由平等博愛B、友好平等C、更快、更高、更強(qiáng)D、參與比取勝更重要正確答案：C你的答案：AX8、制定運(yùn)動(dòng)處方要注意把握好鍛煉內(nèi)容的合理搭配，主要是指A、課外鍛煉的內(nèi)容和體育課的學(xué)習(xí)內(nèi)容相結(jié)合B、個(gè)人興趣與實(shí)際需要相結(jié)合C、不同身體素質(zhì)之間以及身體素質(zhì)練習(xí)與其他活動(dòng)有機(jī)結(jié)合D、A、B 和 C正確答案：D你的答案：AV9、上斜臥推練習(xí)動(dòng)作主要鍛煉胸大肌的肌肉A、上部B、中部C、下部正確答案：A你的答案：A10、是健身鍛煉中的重要環(huán)節(jié) ，它可以讓身體充分預(yù)熱，逐漸進(jìn)入x運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，預(yù)防和避免傷害事故的

8、出現(xiàn)。A、激烈運(yùn)動(dòng)B、熱身運(yùn)動(dòng)C、整理運(yùn)動(dòng)正確答案：B你的答案：A判斷題共10題每題1分共10分11、雅典2004年奧運(yùn)會(huì)火炬?zhèn)鬟f是奧運(yùn)圣火歷史上的第1次環(huán)球傳V遞。正確答案：正確 你的答案：正確x 12、斜方肌位于軀體的后下方，一側(cè)成三角形，兩側(cè)組合成斜方形。正確答案：不正確你的答案：正確V 13、肱二頭肌為于上臂前面皮下，屬梭形肌，有長(zhǎng)、短二頭。正確答案：正確你的答案：正確14、為了提高身體某一部位的肌肉力量，就可以安排長(zhǎng)時(shí)間的針對(duì)性力 x量練習(xí)。正確答案：不正確 你的答案：正確V 15、飯后/睡前1小時(shí)以內(nèi)，不宜進(jìn)行健身鍛煉。正確答案：正確你的答案：正確x 16、條件反射是人的本能，不需

9、要特殊條件就可以發(fā)生的反射。正確答案：不正確你的答案：正確17、公元前四世紀(jì)末，爆發(fā)的潑羅奔尼撒戰(zhàn)爭(zhēng)使希臘奴隸制開始走向衰x敗，也是古代奧運(yùn)會(huì)由新到衰的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。正確答案：不正確 你的答案：正確V 18、健美訓(xùn)練時(shí)，決定訓(xùn)練效果的最重要因素是適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。正確答案：正確 你的答案：正確X 19、腓腸肌和比目魚肌位于小腿后面，俗稱小腿二頭肌。正確答案：不正確你的答案：正確20、全面性原則是指身體鍛煉應(yīng)全面發(fā)展身體的各個(gè)部位、各器官、各 V系統(tǒng)的機(jī)能以及各種身體素質(zhì)和活動(dòng)能力，追求身心的和諧發(fā)展。正確答案：正確 你的答案：正確單選題共10題每題1分共10分1、近年來(lái)奧林匹克運(yùn)動(dòng)把體育、文化和 作奧

10、林匹克精神的三大X 支柱。A、環(huán)境B、和平C、友誼D、發(fā)展正確答案：A你的答案：CX2、奧林匹克格言是 。A、自由平等博愛B、友好平等C、更快、更高、更強(qiáng)D、參與比取勝更重要正確答案：C你的答案：BV 3、肱二頭肌位于皮下，屬梭形肌，有長(zhǎng)、短2二個(gè)頭組成A、前臂前面B、上臂前面C、手前面正確答案：B你的答案：BV4、習(xí)動(dòng)作是發(fā)達(dá)斜方肌的有效方法之一。A、單手持鈴俯身臂屈伸B、單手持鈴俯身劃船C、坐姿持鈴臂彎舉正確答案：B你的答案：BV5、2001年,北京獲得2008年奧運(yùn)會(huì)舉辦權(quán)。A、 6月15日B、7月13日C、8月19日D、8月8日正確答案：B你的答案：B6、健身鍛煉的初期，每個(gè)動(dòng)作都只有

11、在練習(xí) 寸，才能使肌肉群得到V應(yīng)有的鍛煉。A、1-2 組B、3-4 組C、5-6 組正確答案：B你的答案：Bx7、腹直肌位于，呈扁平帶形肌。A、軀體的前上方B、軀體的后上方C、軀體的前下方正確答案：C你的答案：B8、在健身鍛煉中，為提高肌肉塊的鍛煉效果，應(yīng)盡力關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的幅x度。A、增大B、縮短C、保持正確答案：A你的答案：BX 9、仰臥起坐練習(xí)主要鍛煉腹直肌的。A、上部B、下部C、全部正確答案：A你的答案：BV1 0、練習(xí)動(dòng)作是發(fā)達(dá)背闊肌的有效方法之一。A、坐姿負(fù)重頸后上舉B、坐姿負(fù)重頸后下拉C、上斜臥推正確答案：B你的答案：B判斷題共10題每題1分共10分11、有氧運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)

12、強(qiáng)度在中、小程度的任何韻律性 x的運(yùn)動(dòng)。X 12、仰臥飛鳥練習(xí)動(dòng)作是發(fā)達(dá)胸大肌的有效方法之一。13、研究證明：女性不會(huì)因?yàn)閰⒓迂?fù)重運(yùn)動(dòng)而增加肌體圍度，力量練習(xí)會(huì)幫X助女性減去體脂，使女性更結(jié)實(shí)、苗條。其主因是體內(nèi)雄性激素含量低。X 14、股二頭肌位于大腿側(cè)面，有長(zhǎng)、短兩個(gè)頭組成。15、為了增加肌肉體積，必須逐漸增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，不僅要采用越來(lái)越重 X的重量，還要增加訓(xùn)練組數(shù)和每星期的訓(xùn)練次數(shù)以及縮短間歇時(shí)間。X 16、負(fù)重頸前或頸后推舉，主要鍛煉胸大肌、斜方肌和三角肌。X 17、腿伸屈主要鍛煉股二頭肌，腿彎舉主要鍛煉股四頭肌。X 18、肱二頭肌為于上臂前面皮下，屬梭形肌，有長(zhǎng)、短二頭。X 19、健

13、美訓(xùn)練時(shí)，決定訓(xùn)練效果的最重要因素是適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。X 20、俯臥撐練習(xí)動(dòng)作主要鍛煉胸大肌、肱三頭肌。體育理論練習(xí)單選題共10題每題1分共10分X 1、仰臥舉腿練習(xí)主要鍛煉腹直肌的。A、上部B、下部C、全部正確答案：B你的答案：A2、身高標(biāo)準(zhǔn)體重是指身高與體重兩者的比例應(yīng)在正常的范圍。其測(cè)的數(shù)X 據(jù)主要是針對(duì)人體進(jìn)行評(píng)價(jià)。A、技能B、機(jī)能C、體能D、形態(tài)正確答案：C你的答案：A3、 奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)包括夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)，兩者均4年舉行1 V次。夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)的會(huì)期包括開幕式不超過(guò)。A、16 天B、一個(gè)月C、半個(gè)月D、20 天正確答案：A你的答案：A4、運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施中，對(duì)每次鍛煉過(guò)

14、程進(jìn)行階段性劃分，分別是 XOA、熱身運(yùn)動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)B、熱身運(yùn)動(dòng)、主要運(yùn)動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)C、主要運(yùn)動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)D、主要運(yùn)動(dòng)、形體運(yùn)動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng) 正確答案：B你的答案：AX5、上斜臥推練習(xí)動(dòng)作主要鍛煉胸大肌的肌肉。A、上部B、中部C、下部正確答案：A你的答案：BV 6、持鈴俯立臂屈伸練習(xí)動(dòng)作主要鍛煉。A、肱二頭肌B、肱三頭肌C、前臂肌正確答案：B你的答案：BV 7、練習(xí)動(dòng)作是發(fā)達(dá)臀大肌的有效方法之一。A、負(fù)重深蹲B、負(fù)重小半蹲C、負(fù)重提踵正確答案：A你的答案：A8、X經(jīng)常進(jìn)行坐姿負(fù)重夾胸練習(xí)可以增大胸廓圍度。,增強(qiáng)心肺功能，提高A、爆發(fā)力B、速度C、肺活量正確答案：C你的答案：B9、經(jīng)常參加體育鍛煉

15、，呼吸肌得到鍛煉，胸圍加大，呼吸深度加大。肺X活量增大，肺通氣量增大。呼吸深度加深，運(yùn)動(dòng)時(shí)能滿足的需要。A、呼吸B、氣體交換C、營(yíng)養(yǎng)供給D、人體所需能量正確答案：B你的答案：AX 1 0、練習(xí)動(dòng)作是發(fā)達(dá)三角肌的有效方法之一。A、坐姿持鈴臂彎舉B、坐姿劃船C、坐姿杠鈴頸后推舉正確答案：C你的答案：B判斷題共10題每題1分共10分X 11、坐姿腿內(nèi)收、外展主要鍛煉股二頭肌。正確答案：不正確你的答案：正確12、合理的攝取營(yíng)養(yǎng)和嚴(yán)格的飲食制度，是增長(zhǎng)肌肉體積、保持健美體V形不可忽視的條件。正確答案：正確 你的答案：正確13、制勝類競(jìng)賽項(xiàng)目在一般情況下，與命中類項(xiàng)目一樣，比賽中命中對(duì)V手設(shè)防的特定區(qū)域即

16、可得分，最后按得分多少?zèng)Q定勝負(fù)。正確答案：正確你的答案：正確14、 每一個(gè)動(dòng)作都只有在練習(xí)3 4組時(shí)，才能使肌肉群得到應(yīng)有的鍛 X煉。正確答案：正確 你的答案：不正確15、公元前四世紀(jì)末，爆發(fā)的潑羅奔尼撒戰(zhàn)爭(zhēng)使希臘奴隸制開始走向衰 X敗，也是古代奧運(yùn)會(huì)由新到衰的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。正確答案：不正確 你的答案：正確X 16、肱三頭肌位于前臂肱骨后面，有長(zhǎng)頭、外側(cè)頭、內(nèi)側(cè)頭等三個(gè)頭。17、腹肌訓(xùn)練時(shí)應(yīng)用肌緊張和控制肌肉動(dòng)作來(lái)代替負(fù)重，用意念而不是 X夕卜在的重量去繃緊和刺激腹肌。正確答案：正確 你的答案：不正確18、科學(xué)的訓(xùn)練、合理的按摩、最佳的恢復(fù)休息手段，是健身鍛煉取得V成效的三大要素。正確答案：不正確

17、你的答案：不正確X 19、斜方肌位于軀體的后下方，一側(cè)成三角形，兩側(cè)組合成斜方形。正確答案：不正確 你的答案：正確V 20、腿伸屈主要鍛煉股二頭肌，腿彎舉主要鍛煉股四頭肌。正確答案：不正確你的答案：不正確體育理論練習(xí)單選題共10題每題1分共10分V1、練習(xí)動(dòng)作是發(fā)達(dá)肱二頭肌的有效方法之一。A、坐姿持鈴臂彎舉B、坐姿杠鈴頸后推舉C、單手持鈴俯身臂屈伸正確答案：A你的答案：AX 2、練習(xí)動(dòng)作是發(fā)達(dá)三角肌的有效方法之一。A、坐姿持鈴臂彎舉B、坐姿劃船C、坐姿杠鈴頸后推舉正確答案：C你的答案：A3、下斜仰臥起坐練習(xí)在鍛煉腹直肌上部肌的同時(shí)，還鍛煉了豎脊肌和。A、胸大肌B、臀大肌C、股四頭肌正確答案：C

18、你的答案：BX 4、肱三頭肌位于 ，有長(zhǎng)頭、外側(cè)頭、內(nèi)側(cè)頭三個(gè)頭組成。A、上臂前面B、上臂后面C、前臂前面正確答案：B你的答案：A5、科學(xué)體育鍛煉的基本原則是：自覺性原則、循序漸進(jìn)原則、全面性原X則和原則。A、階段性B、個(gè)體差異性C、持之以恒D、適應(yīng)性正確答案：C你的答案：BX6、仰臥兩頭起、坐姿屈膝收腹練習(xí)主要鍛煉腹直肌的。A、上部B、下部C、全部正確答案：C你的答案：A7、沒有鍛煉基礎(chǔ)的人，如果一開始就參加時(shí)間長(zhǎng)、強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，X身體就會(huì)出現(xiàn)不良的感覺。這種鍛煉方法主要是違背了則A、自覺性B、全面性C、持之以恒D、循序漸進(jìn)正確答案：D你的答案：B8、古希臘人民厭惡連年不斷的城邦戰(zhàn)爭(zhēng)，渴

19、望和平，希望在奧運(yùn)會(huì)舉辦X期間，以神的名義，實(shí)行 擺脫災(zāi)難的目的。A、培養(yǎng)身強(qiáng)力壯的武士B、競(jìng)技賽會(huì)C、祭祀競(jìng)技賽會(huì)D、休戰(zhàn)，減少戰(zhàn)爭(zhēng)正確答案：D你的答案：BV9、古代奧運(yùn)會(huì)不僅是一種競(jìng)技大會(huì)，實(shí)際上是古希臘人的一個(gè)A、貴族的節(jié)日B、全國(guó)性節(jié)日C、文化交流中心D、綜合展示會(huì)10、健身鍛煉的初期，每個(gè)動(dòng)作都只有在練習(xí)時(shí)，才能使肌肉群得X到應(yīng)有的鍛煉。A、1-2組B、3-4組C、5-6組正確答案：B你的答案：A判斷題共10題每題1分共10分11、淘汰法是所有參賽的隊(duì)（人）均互相比賽一次，最后按各隊(duì)（人）X在全部比賽中勝負(fù)的場(chǎng)數(shù)、得分的多少排列名次。正確答案：不正確你的答案：正確12、女性的體型應(yīng)該

20、是豐滿而不肥胖、苗條而不瘦弱，并且要具有女性V特有的曲線美，才能真正顯現(xiàn)岀女子的形體之美。正確答案：正確 你的答案：正確13、男子的健美，首先要有一個(gè)豐厚的胸背和寬闊的腰部，這能給人以V體格強(qiáng)壯、雄渾有力的感覺。正確答案：不正確 你的答案：不正確14、由于體育鍛煉需要遵循循序漸進(jìn)原則，所以在鍛煉中任何一種運(yùn)動(dòng)V都必須做到：由小到大、由易到難、由簡(jiǎn)到繁、由低級(jí)到高級(jí)地逐步進(jìn)行。正確答案：不正確 你的答案：不正確15、 健美訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)采取“變速發(fā)力”，即“慢收縮、快伸展”的發(fā)力 X方法。正確答案：不正確你的答案：正確X 16、現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)包括夏季奧運(yùn)會(huì)、秋季奧運(yùn)會(huì)和殘疾人奧運(yùn)會(huì)。正確答案：不正確你的

21、答案：正確17、 花一定的時(shí)間進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以減輕運(yùn)動(dòng)后的酸痛，預(yù)防肌肉痙攣 X性損傷,還可以擴(kuò)大關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。正確答案：不正確 你的答案：正確18、依運(yùn)動(dòng)成績(jī)的評(píng)定方法可將主要競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分為測(cè)量類、評(píng)分V類、命中類、制勝類以及得分類五種類型。正確答案：正確 你的答案：正確19、制勝類競(jìng)賽項(xiàng)目在一般情況下，與命中類項(xiàng)目一樣，比賽中命中對(duì)V手設(shè)防的特定區(qū)域即可得分，最后按得分多少?zèng)Q定勝負(fù)。正確答案：正確 你的答案：正確20、腹肌訓(xùn)練時(shí)應(yīng)用肌緊張和控制肌肉動(dòng)作來(lái)代替負(fù)重，用意念而不是 V夕卜在的重量去繃緊和刺激腹肌。正確答案：正確 你的答案：正確體育理論練習(xí)單選題共10題每題1分共10分/1

22、、健身鍛煉的初期，每個(gè)動(dòng)作都只有在練習(xí) 寸，才能使肌肉群得到V應(yīng)有的鍛煉。A、1-2 組B、3-4 組C、5-6 組正確答案：B你的答案：B2、初次參加健身鍛煉的人休息后都有肌肉酸痛體會(huì)，這是由于肌肉多次反復(fù)地受到一定重量的收縮、伸展的刺激，肌肉中產(chǎn)生了過(guò)多的V 引起的肌肉酸痛。這種酸痛現(xiàn)象是正常的生理現(xiàn)象，一 般來(lái)說(shuō)堅(jiān)持兩、三天之后，就可以自然消失。A、肌酸B、乳酸C、三磷酸腺苷（ATP）正確答案：B你的答案：BX3、仰臥舉腿練習(xí)主要鍛煉腹直肌的 A、上部B、下部C、全部V 4、斜方肌位于，一側(cè)成三角形，兩側(cè)組合成斜方形。A、軀體的前上方B、軀體的后上方C、軀體的后下方正確答案：B你的答案：

23、BX 5、習(xí)動(dòng)作是發(fā)達(dá)股二頭肌的有效方法之一。A、立姿負(fù)重腿彎舉B、坐姿負(fù)重腿屈伸C、立姿負(fù)重提踵正確答案：A你的答案：BX6、以下哪種方法不是屬于常見的比賽方法 A、比賽法B、淘汰法C、循環(huán)法D、順序法正確答案：A你的答案：BX7、奧林匹克格言是 。A、自由平等博愛B、友好平等C、更快、更高、更強(qiáng)D、參與比取勝更重要正確答案：C你的答案：AV8、練習(xí)動(dòng)作是發(fā)達(dá)肱三頭肌的有效方法之一。A、坐姿負(fù)重下拉（臂彎舉）B、立姿負(fù)重下壓（臂屈伸）C、坐姿劃船正確答案：B你的答案：BX9、制定運(yùn)動(dòng)處方要注意把握好鍛煉內(nèi)容的合理搭配，主要是指A、課外鍛煉的內(nèi)容和體育課的學(xué)習(xí)內(nèi)容相結(jié)合B、個(gè)人興趣與實(shí)際需要相

24、結(jié)合C、不同身體素質(zhì)之間以及身體素質(zhì)練習(xí)與其他活動(dòng)有機(jī)結(jié)合D、A、B 和 C正確答案：D你的答案：B10、身高標(biāo)準(zhǔn)體重是指身高與體重兩者的比例應(yīng)在正常的范圍。其測(cè)的X數(shù)據(jù)主要是針對(duì)人體 進(jìn)行評(píng)價(jià)。A、技能B、機(jī)能C、體能D、形態(tài)判斷題共10題每題1分共10分X 11、現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)包括夏季奧運(yùn)會(huì)、秋季奧運(yùn)會(huì)和殘疾人奧運(yùn)會(huì)。正確答案：不正確 你的答案：正確12、國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中的機(jī)能測(cè)評(píng)包括：肺活量和臺(tái)階試X驗(yàn)。正確答案：正確 你的答案：不正確X 13、腿伸屈主要鍛煉股二頭肌，腿彎舉主要鍛煉股四頭肌。正確答案：不正確 你的答案：正確V 14、坐姿腿內(nèi)收、外展主要鍛煉股二頭肌。正確答案：不正確你

25、的答案：不正確15、 研究證明：女性不會(huì)因?yàn)閰⒓迂?fù)重運(yùn)動(dòng)而增加肌體圍度，力量練習(xí)會(huì)幫V助女性減去體脂，使女性更結(jié)實(shí)、苗條。其主因是體內(nèi)雄性激素含量低。正確答案：正確 你的答案：正確16、在健身鍛煉時(shí)，放下重物的速度應(yīng)比舉起重物的速度要快，中間應(yīng)V停頓數(shù)秒，這樣才能使肌肉充分腫脹或充血。正確答案：不正確 你的答案：不正確V 17、斜方肌位于軀體的后下方，一側(cè)成三角形，兩側(cè)組合成斜方形。正確答案：不正確 你的答案：不正確18、自覺性的原則，又稱意識(shí)性原則，是體育鍛煉者應(yīng)有明確的鍛煉目V的。正確答案：正確 你的答案：正確V 19、俯臥撐練習(xí)動(dòng)作主要鍛煉胸大肌、肱三頭肌。正確答案：正確 你的答案：正確

26、V 20、健美訓(xùn)練時(shí)，決定訓(xùn)練效果的最重要因素是適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。正確答案：正確你的答案：正確體育理論練習(xí)單選題共10題每題1分共10分1、科學(xué)體育鍛煉的基本原則是：自覺性原則、循序漸進(jìn)原則、全面性原X 則和原則。A、階段性B、個(gè)體差異性C、持之以恒D、適應(yīng)性正確答案：C你的答案：A2、參賽運(yùn)動(dòng)員由國(guó)家奧委會(huì)選派、國(guó)際奧委會(huì)同意，并在有關(guān)國(guó)際單項(xiàng)X體育聯(lián)合會(huì)的技術(shù)指導(dǎo)下進(jìn)行比賽。裁決涉及奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)問(wèn)題的最終 權(quán)力在。A、各國(guó)奧林匹克委員會(huì)總會(huì)B、大會(huì)組委會(huì)C、國(guó)際奧委會(huì)D、國(guó)際單項(xiàng)體育聯(lián)合會(huì)正確答案：C你的答案：B3、 花一定的時(shí)間進(jìn)行 可以減輕運(yùn)動(dòng)后的酸痛，預(yù)防肌肉痙 V攣性損傷，還可以擴(kuò)

27、大關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。A、有氧運(yùn)動(dòng)B、負(fù)重運(yùn)動(dòng)C、伸展運(yùn)動(dòng)正確答案：C你的答案：CX 4、練習(xí)動(dòng)作是發(fā)達(dá)肱二頭肌的有效方法之一。A、坐姿持鈴臂彎舉B、坐姿杠鈴頸后推舉C、單手持鈴俯身臂屈伸V5、奧林匹克格言是A、自由平等博愛B、友好平等C、更快、更高、更強(qiáng)D、參與比取勝更重要正確答案：C你的答案：CV 6、經(jīng)常進(jìn)行練習(xí)可以預(yù)防和矯正駝背。A、坐姿持鈴臂彎舉B、坐姿劃船C、立姿杠鈴臂彎舉正確答案：B你的答案：B7、競(jìng)技比賽是奧運(yùn)會(huì)的主要內(nèi)容，所有項(xiàng)目都必須是經(jīng)X 承認(rèn)的。A、國(guó)際單項(xiàng)體育聯(lián)合會(huì)B、國(guó)際奧委會(huì)主席C、國(guó)際奧委會(huì)D、各國(guó)奧林匹克委員會(huì)總會(huì)正確答案：C你的答案：B8、古代奧運(yùn)會(huì)是在戰(zhàn)爭(zhēng)背景

28、和祭禮形式中產(chǎn)生的，但它又表達(dá)了人民對(duì)X勺美好愿望，這種互相矛盾又互相制約的關(guān)系，使奧運(yùn)會(huì)產(chǎn)生并延續(xù)下去。A、生存B、快樂生活C、和平、友誼D、社會(huì)穩(wěn)定發(fā)展正確答案：C你的答案：A9、 只靠節(jié)食或有氧運(yùn)動(dòng)可以減肥，但會(huì)岀現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象。其主因是V_A、這些方法不是針對(duì)肌肉進(jìn)行鍛煉B、攝入的營(yíng)養(yǎng)少，只有靠消耗體脂來(lái)維持生命C、體內(nèi)的脂肪被當(dāng)作能量快速燃燒正確答案：A你的答案：AV1 0、窄握杠平臥推舉練習(xí)動(dòng)作主要鍛煉。A、胸大肌、肱二頭肌B、胸大肌、肱三頭肌C、胸大肌、前臂肌正確答案：B你的答案：B判斷題共10題每題1分共10分X 11、肱三頭肌位于前臂肱骨后面，有長(zhǎng)頭、外側(cè)頭、內(nèi)側(cè)頭等三個(gè)頭

29、。正確答案：不正確 你的答案：正確12、依運(yùn)動(dòng)成績(jī)的評(píng)定方法可將主要競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分為測(cè)量類、評(píng)分V類、命中類、制勝類以及得分類五種類型。正確答案：正確你的答案：正確X 13、低次數(shù)（1 4次）、大強(qiáng)度，主要目的是增長(zhǎng)肌肉塊。正確答案：不正確你的答案：正確V 14、現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)包括夏季奧運(yùn)會(huì)、秋季奧運(yùn)會(huì)和殘疾人奧運(yùn)會(huì)。正確答案：不正確你的答案：不正確V 15、俯臥撐練習(xí)動(dòng)作主要鍛煉胸大肌、肱三頭肌。正確答案：正確你的答案：正確16、國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中的機(jī)能測(cè)評(píng)包括：肺活量和臺(tái)階試V驗(yàn)。正確答案：正確 你的答案：正確17、自覺性的原則，又稱意識(shí)性原則，是體育鍛煉者應(yīng)有明確的鍛煉目V的。正確答案：

30、正確 你的答案：正確18、有氧運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在中、小程度的任何韻律性V 一的運(yùn)動(dòng)。正確答案：正確 你的答案：正確X 19、當(dāng)停止鍛煉后，肌肉就會(huì)很快變成脂肪。正確答案：不正確 你的答案：正確20、科學(xué)鍛煉的原則是鍛煉者必須遵循的基本準(zhǔn)則，要獲得良好的體育V鍛煉效果，就必須自覺遵循體育鍛煉的基本原則。正確答案：正確 你的答案：正確體育理論練習(xí)單選題共10題每題1分共10分1、經(jīng)常參加體育鍛煉，呼吸肌得到鍛煉，胸圍加大，呼吸深度加大。肺X活量增大，肺通氣量增大。呼吸深度加深，運(yùn)動(dòng)時(shí)能滿足的需要。A、呼吸B、氣體交換C、營(yíng)養(yǎng)供給D、人體所需能量正確答案：B你的答案：AX2、腹直肌位于

31、 ，呈扁平帶形肌。A、軀體的前上方B、軀體的后上方C、軀體的前下方正確答案：C你的答案：B3、古希臘人民厭惡連年不斷的城邦戰(zhàn)爭(zhēng)，渴望和平，希望在奧運(yùn)會(huì)舉辦X期間，以神的名義，實(shí)行 擺脫災(zāi)難的目的。A、培養(yǎng)身強(qiáng)力壯的武士B、競(jìng)技賽會(huì)C、祭祀競(jìng)技賽會(huì)D、休戰(zhàn)，減少戰(zhàn)爭(zhēng)正確答案：D你的答案：BX4、首屆夏季殘疾人奧運(yùn)會(huì)是 在舉辦。A、1964年,東京B、1980年,莫斯科C、1960年,羅馬D、1952年,倫敦正確答案：C你的答案：AX 5、負(fù)重體側(cè)屈、負(fù)重左/右轉(zhuǎn)體練習(xí)主要鍛煉 。A、胸大肌B、斜方肌C、腹內(nèi)/外斜肌正確答案：C你的答案：B6、近年來(lái)奧林匹克運(yùn)動(dòng)把體育、文化和 作奧林匹克精神的三大

32、V 支柱。A、環(huán)境B、和平C、友誼D、發(fā)展正確答案：A你的答案：A7、健身鍛煉后應(yīng)注意休息和睡眠，一般來(lái)說(shuō)肌肉需要 的休X息，才能消除疲勞。A、12小時(shí)B、24小時(shí)C、48小時(shí)正確答案：C你的答案：BX8、以下哪種項(xiàng)目不是屬于測(cè)量類競(jìng)賽項(xiàng)目 A、100MB、跳遠(yuǎn)C、鐵餅D、射擊正確答案：D你的答案：B9、 奧運(yùn)會(huì)是國(guó)際奧委會(huì)組織的世界綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)。2004版奧林匹克X憲章第六條明確規(guī)定：奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)是 目中運(yùn)動(dòng)員間的比賽，不是國(guó)家間的比賽。A、各種體育運(yùn)動(dòng)B、各種競(jìng)技運(yùn)動(dòng)C、競(jìng)爭(zhēng)性與對(duì)抗性競(jìng)賽D、個(gè)人或團(tuán)體競(jìng)賽正確答案：D你的答案：A10、 只靠節(jié)食或有氧運(yùn)動(dòng)可以減肥，但會(huì)岀現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象

33、。其主因是VOA、這些方法不是針對(duì)肌肉進(jìn)行鍛煉B、攝入的營(yíng)養(yǎng)少，只有靠消耗體脂來(lái)維持生命C、體內(nèi)的脂肪被當(dāng)作能量快速燃燒正確答案：A你的答案：A判斷題共10題每題1分共10分11、仰臥推舉練習(xí)時(shí)，寬握距主要發(fā)達(dá)胸大肌兩側(cè)翼中、上部位，使外 V側(cè)寬厚。正確答案：正確 你的答案：正確X 12、低次數(shù)（1 4次）、大強(qiáng)度，主要目的是增長(zhǎng)肌肉塊。x 13、現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)包括夏季奧運(yùn)會(huì)、秋季奧運(yùn)會(huì)和殘疾人奧運(yùn)會(huì)。正確答案：不正確你的答案：正確X 14、腓腸肌和比目魚肌位于小腿后面，俗稱小腿二頭肌。正確答案：不正確你的答案：正確15、國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中的機(jī)能測(cè)評(píng)包括：肺活量和臺(tái)階試X驗(yàn)。正確答案：正確 你

34、的答案：不正確X 16、中國(guó)首個(gè)獲得奧運(yùn)會(huì)金牌的團(tuán)體項(xiàng)目是女子足球。正確答案：不正確你的答案：正確V 17、引體向上練習(xí)動(dòng)作主要鍛煉背闊肌、肱三頭肌。正確答案：不正確你的答案：不正確V 18、當(dāng)停止鍛煉后，肌肉就會(huì)很快變成脂肪。正確答案：不正確你的答案：不正確19、高次數(shù)（15-20次）、中小強(qiáng)度，主要是發(fā)達(dá)小肌群和增加肌肉的 X線條彈性。正確答案：不正確 你的答案：正確X 20、經(jīng)常進(jìn)行坐姿持鈴臂彎舉練習(xí)可以預(yù)防和矯正駝背。正確答案：不正確你的答案：正確體育理論練習(xí)單選題共10題每題1分共10分x1、持鈴俯立臂屈伸練習(xí)動(dòng)作主要鍛煉 。A、肱二頭肌B、肱三頭肌C、前臂肌正確答案：B你的答案：A

35、2、 健身鍛煉中的重要環(huán)節(jié) ，它可以讓身體充分預(yù)熱，逐漸進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài),預(yù)防和避免傷害事故的出現(xiàn)。A、激烈運(yùn)動(dòng)B、熱身運(yùn)動(dòng)C、整理運(yùn)動(dòng)正確答案：B你的答案：BX3、仰臥起坐練習(xí)主要鍛煉腹直肌的 。A、上部B、下部C、全部正確答案：A你的答案：B4、顧拜旦認(rèn)為，既然古奧運(yùn)會(huì)可以體現(xiàn)個(gè)城邦的共同性與和平理想，那X么用現(xiàn)代形式來(lái)復(fù)興奧運(yùn)會(huì)，使它成為世界性運(yùn)動(dòng)會(huì)，能促進(jìn)A、人們友好共處和世界和平B、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平C、各民族文化交流D、參與意識(shí)和競(jìng)技意識(shí)正確答案：A你的答案：BX 5、年4月6日，第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)在希臘雅典開幕。A、1896B、1894C、1892D、1900正確答案：A你的答案：CX6、窄

36、握杠平臥推舉練習(xí)動(dòng)作主要鍛煉 。A、胸大肌、肱二頭肌B、胸大肌、肱三頭肌C、胸大肌、前臂肌正確答案：B你的答案：CV 7、背闊肌位于,是人體最大的闊肌。A、B、C、軀體的前上方軀體的后上方軀體的后下方正確答案：C你的答案：C8、身高標(biāo)準(zhǔn)體重是指身高與體重兩者的比例應(yīng)在正常的范圍。其測(cè)的數(shù)X 據(jù)主要是針對(duì)人體進(jìn)行評(píng)價(jià)。A、技能B、機(jī)能C、體能D、形態(tài)正確答案：C你的答案：BX9、競(jìng)技比賽是奧運(yùn)會(huì)的主要內(nèi)容，所有項(xiàng)目都必須是經(jīng)承認(rèn)的。A、國(guó)際單項(xiàng)體育聯(lián)合會(huì)B、國(guó)際奧委會(huì)主席C、國(guó)際奧委會(huì)D、各國(guó)奧林匹克委員會(huì)總會(huì)正確答案：C你的答案：B10、據(jù)研究，人體內(nèi)存儲(chǔ)的脂肪至少在運(yùn)動(dòng) 以后才開始被肌肉用x

37、 來(lái)做“燃料燃燒”釋放能量。A、30分鐘B、45分鐘C、60分鐘正確答案：B你的答案：C判斷題共10題每題1分共10分x 11、斜方肌位于軀體的后下方，一側(cè)成三角形，兩側(cè)組合成斜方形。12、為了增加肌肉體積，必須逐漸增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，不僅要采用越來(lái)越重 x的重量，還要增加訓(xùn)練組數(shù)和每星期的訓(xùn)練次數(shù)以及縮短間歇時(shí)間。13、女性的體型應(yīng)該是豐滿而不肥胖、苗條而不瘦弱，并且要具有女性 x特有的曲線美，才能真正顯現(xiàn)岀女子的形體之美。14、腹肌訓(xùn)練時(shí)應(yīng)用肌緊張和控制肌肉動(dòng)作來(lái)代替負(fù)重，用意念而不是 x夕卜在的重量去繃緊和刺激腹肌。15、體質(zhì)指數(shù)（BMI ）=體重（kg） +身高（m） x身高（m）。成年人正

38、常的標(biāo) x準(zhǔn)是16。x 16、超大次數(shù)（30次以上）、小強(qiáng)度，主要目的是增長(zhǎng)力量和體積。17、體育競(jìng)賽活動(dòng)具有多方面的價(jià)值。如，競(jìng)技價(jià)值、健身價(jià)值、觀賞x價(jià)值、商品價(jià)值與宣傳價(jià)值。這些價(jià)值的存在是由運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的屬性所決定的。X 18、負(fù)重深蹲練習(xí)動(dòng)作是發(fā)達(dá)股四頭肌的有效方法之一。X 19、韓國(guó)漢城是第一個(gè)主辦夏季奧運(yùn)會(huì)的亞洲城市。X 20、背闊肌位于腰背上部，是人體最大的闊肌，下部被斜方肌所遮蓋。共10題每題1分共10分1、運(yùn)動(dòng)處方的四大要素是：運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻度和運(yùn)動(dòng) VA、目的B、強(qiáng)度C、條件D、原則正確答案：B你的答案：B2、要找到科學(xué)合理的體育鍛煉方法前，必須先清楚的知道三個(gè)反

39、面的內(nèi)X容：了解大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)體系、掌握運(yùn)動(dòng)處方的制定和實(shí)施的方法以及。A、懂得體育鍛煉的基本原則B、領(lǐng)會(huì)體育鍛煉的作用C、理解體育鍛煉的社會(huì)價(jià)值D、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的原理正確答案：A你的答案：CV 3、股二頭肌位于，有長(zhǎng)、短兩個(gè)頭組成。A、大腿前面B、大腿后面C、大腿側(cè)面正確答案：B你的答案：BX 4、練習(xí)動(dòng)作是發(fā)達(dá)臀大肌的有效方法之一。A、負(fù)重深蹲B、負(fù)重小半蹲C、負(fù)重提踵正確答案：A你的答案：CV5、仰臥舉腿練習(xí)主要鍛煉腹直肌的_A、上部B、下部C、全部正確答案：B你的答案：BX6、顧拜旦認(rèn)為，既然古奧運(yùn)會(huì)可以體現(xiàn)個(gè)城邦的共同性與和平理想，那么用現(xiàn)代形式來(lái)復(fù)興奧運(yùn)會(huì)，使它成為世界性運(yùn)動(dòng)

40、會(huì)，能促進(jìn)A、人們友好共處和世界和平B、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平C、各民族文化交流D、參與意識(shí)和競(jìng)技意識(shí)正確答案：A你的答案：B7、運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施中，對(duì)每次鍛煉過(guò)程進(jìn)行階段性劃分，分別是V。A、熱身運(yùn)動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)B、熱身運(yùn)動(dòng)、主要運(yùn)動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)C、主要運(yùn)動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)D、主要運(yùn)動(dòng)、形體運(yùn)動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)正確答案：B你的答案：B8、 花一定的時(shí)間進(jìn)行 可以減輕運(yùn)動(dòng)后的酸痛，預(yù)防肌肉痙X 攣性損傷，還可以擴(kuò)大關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。A、有氧運(yùn)動(dòng)B、負(fù)重運(yùn)動(dòng)C、伸展運(yùn)動(dòng)正確答案：C你的答案：AV9、臀大肌位于_為方形強(qiáng)厚扁肌。A、骨盆后內(nèi)側(cè)B、骨盆后外側(cè)C、大腿前內(nèi)側(cè)正確答案：B你的答案：B10、奧運(yùn)會(huì)是國(guó)際奧委會(huì)組織的世界

41、綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)。2004版奧林匹克X憲章第六條明確規(guī)定：奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)是 目中運(yùn)動(dòng)員間的比賽，不是國(guó)家間的比賽。A、各種體育運(yùn)動(dòng)B、各種競(jìng)技運(yùn)動(dòng)C、競(jìng)爭(zhēng)性與對(duì)抗性競(jìng)賽D、個(gè)人或團(tuán)體競(jìng)賽正確答案：D你的答案：B判斷題共10題每題1分共10分V 11、每組最后1至2次的試舉，單憑自己已不能完成動(dòng)作時(shí)，應(yīng)借助同伴的幫助繼續(xù)完成。正確答案：正確 你的答案：正確12、 健美訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)采取“變速發(fā)力”，即“慢收縮、快伸展”的發(fā)力V方法。正確答案：不正確 你的答案：不正確13、健身鍛煉需要消耗大量熱能，而肌肉收縮能量來(lái)源的最終物質(zhì)是脂 X肪和糖。正確答案：正確 你的答案：不正確14、 雅典2004年奧運(yùn)會(huì)火炬

42、傳遞是奧運(yùn)圣火歷史上的第1次環(huán)球傳 X遞。正確答案：正確 你的答案：不正確15、高次數(shù)（15-20次）、中小強(qiáng)度，主要是發(fā)達(dá)小肌群和增加肌肉的V線條彈性。正確答案：不正確 你的答案：不正確X 16、條件反射是人的本能，不需要特殊條件就可以發(fā)生的反射。正確答案：不正確你的答案：正確V 17、負(fù)重提踵練習(xí)動(dòng)作是發(fā)達(dá)臀大肌的有效方法之一。正確答案：不正確你的答案：不正確V 18、現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)包括夏季奧運(yùn)會(huì)、秋季奧運(yùn)會(huì)和殘疾人奧運(yùn)會(huì)。正確答案：不正確你的答案：不正確19、由于體育鍛煉需要遵循循序漸進(jìn)原則，所以在鍛煉中任何一種運(yùn)動(dòng)X都必須做到：由小到大、由易到難、由簡(jiǎn)到繁、由低級(jí)到高級(jí)地逐步進(jìn)行。正確答案

43、：不正確 你的答案：正確X 20、低次數(shù)（1 4次）、大強(qiáng)度，主要目的是增長(zhǎng)肌肉塊。正確答案：不正確你的答案：正確單選題共10題每題1分共10分1、在體育比賽中，消極的熱情，如對(duì)“弄虛作假”而獲勝的熱情，不僅會(huì)阻礙人的進(jìn)步，而且會(huì) 。A、鼓勵(lì)人懶惰B、消蝕人的斗志C、降低人活力D、影響人的追求正確答案：B你的答案：AX2、以下哪種項(xiàng)目不是屬于命中類競(jìng)賽項(xiàng)目 A、足球B、籃球C、曲棍球D、標(biāo)槍正確答案：D你的答案：BX 3、健美運(yùn)動(dòng)，國(guó)際上也稱為 。A、舉重運(yùn)動(dòng)B、形體運(yùn)動(dòng)C、健身運(yùn)動(dòng)正確答案：C你的答案：B4、初次參加健身鍛煉的人休息后都有肌肉酸痛體會(huì)，這是由于肌肉多次 反復(fù)地受到一定重量的收

44、縮、伸展的刺激，肌肉中產(chǎn)生了過(guò)多的X 引起的肌肉酸痛。這種酸痛現(xiàn)象是正常的生理現(xiàn)象，一 般來(lái)說(shuō)堅(jiān)持兩、三天之后，就可以自然消失。A、肌酸B、乳酸C、三磷酸腺苷（ATP）正確答案：B你的答案：CX5、以下哪種項(xiàng)目不是屬于測(cè)量類競(jìng)賽項(xiàng)目 A、100MB、跳遠(yuǎn)C、鐵餅D、射擊正確答案：D你的答案：C6、經(jīng)常進(jìn)行坐姿負(fù)重夾胸練習(xí)可以增大胸廓圍度，增強(qiáng)心肺功能，提高X。A、爆發(fā)力B、速度C、肺活量正確答案：C你的答案：BV 7、經(jīng)常進(jìn)行練習(xí)可以預(yù)防和矯正駝背。A、坐姿持鈴臂彎舉B、坐姿劃船C、立姿杠鈴臂彎舉V8、仰臥舉腿練習(xí)主要鍛煉腹直肌的_A、上部B、下部C、全部正確答案：B你的答案：BV 9、小腿三頭肌位于_有腓腸肌和比目魚肌組成。A、小腿前面B、小腿后面C、小腿側(cè)面正確答案：B你的答案：B10、大學(xué)生通過(guò)自己制定并實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方，使提高身體的健康水平外, 還可以。A、提高心理健康和社會(huì)的適應(yīng)性B、生活情趣C、緩解精神疲勞D、解除內(nèi)心煩惱正確答案：A你的答案：B判斷題共10題每題1分共10分x 11、現(xiàn)代奧林匹克的創(chuàng)始人是法國(guó)社會(huì)活動(dòng)家皮埃爾.德.顧拜旦。正確答案