中學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因及對策

1、中學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因及 對策作者:日期:淺談中學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因及對策從教十幾年來，我切身感受到學(xué)生體質(zhì)下降是不爭的事實(shí)， 這種 局面的造成是現(xiàn)行教育機(jī)制相對滯后的結(jié)果。素質(zhì)教育喊得轟轟烈 烈，應(yīng)試教育做得扎扎實(shí)實(shí)，校內(nèi)外各種補(bǔ)習(xí)班，特長班擠占了學(xué)生 有限的自由活動(dòng)的時(shí)間，還說：不要讓孩子輸在起跑線上，殊不知， 卻讓孩子跌倒在生命長河的健康線上。學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展是學(xué)校教 育不可缺少的一部分，同時(shí)也是關(guān)系到青少年健康與否的關(guān)鍵， 為了 使學(xué)生能夠在緊張的同時(shí)娛樂身心、促進(jìn)身體發(fā)育，達(dá)到強(qiáng)健體魄、 振奮精神，只有通過體育課和學(xué)生的課余時(shí)間自己支配來完成。生活水平提高了，學(xué)習(xí)課時(shí)也增加了，

2、學(xué)生的體質(zhì)反而下降了，這聽起來 像是一件讓人疑惑的事情，但卻不是危言聳聽。近幾年來學(xué)生身體形 態(tài)和體能測試的數(shù)據(jù)給我們印證和強(qiáng)烈的警示， 長此下去，必將影響 到人才培養(yǎng)的質(zhì)量，那么到底什么原因造成了學(xué)生體質(zhì)下降的呢？一、中學(xué)生的身體素質(zhì)現(xiàn)狀分析學(xué)生身體素質(zhì)整體呈下降趨勢主要表現(xiàn)在耐力、體力（短跑50米）、肺活量和爆發(fā)力水平降低，如圖：性別米50高 身量-二績 成得 分績 成得 分得 分成 績得 分X 馬女31 O1-88261 /854宋X女11 2801.66740 / 1.536043633066劉X女10 78101.88243 / 1.566037403878王X男9 44402.05

3、7250 / 1.69605869340潘X男9 05641.856652 / 1.62606172230這是本人所帶班級抽樣調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，通過學(xué)生50米、男生引體向上、女生仰臥起坐測試項(xiàng)目的得分可以看出學(xué)生的體力、耐力、爆發(fā)力、力量耐力呈下降趨勢，從學(xué)生身高體重指數(shù)可以看出學(xué)生身 高、體重等形態(tài)發(fā)育指標(biāo)呈現(xiàn)出增長趨勢， 學(xué)生超輕、超重與肥胖率 繼續(xù)增加，從學(xué)生肺活量指數(shù)可以看出學(xué)生肺活量明顯下降。二. 中學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因1中學(xué)生青春期過早萌發(fā)，導(dǎo)致心理年齡比正常年齡大，不愛運(yùn)動(dòng) 和矯揉造作被帶入課堂。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，無論從身高、體 重、還是身體的形態(tài)都在發(fā)生變化，這些變化讓他們

4、不愿在同學(xué)面前 表現(xiàn)自己。在課堂中，學(xué)生做操動(dòng)作不規(guī)范、不到位，特別是女同學(xué) 不愿意站在男同學(xué)前面，更別提在男同學(xué)面前做什么高抬腿之類的練 習(xí)了，這種現(xiàn)象經(jīng)常會(huì)有群體效應(yīng)，一個(gè)班有兩三個(gè)同學(xué)這樣，其他 同學(xué)便會(huì)模仿，有個(gè)別同學(xué)認(rèn)真了，其他同學(xué)還會(huì)取笑。運(yùn)動(dòng)起來不 大方，扭扭捏捏。雖然在課堂中經(jīng)常強(qiáng)調(diào)“大大方方”才是美，但是學(xué)生從思想上并沒有把這種“美”看做是健康體魄的來源，所以課堂 中學(xué)生的不愛運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致學(xué)生從思想上對體育鍛煉的不重視，也是學(xué)生 體質(zhì)下降的原因之一。2體育教學(xué)無法滿足學(xué)生的興趣、愛好和需求。學(xué)校每周兩節(jié)體育課根本無法滿足學(xué)生的鍛煉需求， 體育課是以班為單位進(jìn)行授課，一 個(gè)體育教師

5、根本無法顧及四五十個(gè)學(xué)生的鍛煉需求和無法滿足每個(gè) 學(xué)生的興趣愛好。除了體育課和課外活動(dòng)，學(xué)生幾乎沒有時(shí)間進(jìn)行體 育鍛煉，而體育活動(dòng)是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)的基本途徑， 只有在活動(dòng)中 才能增強(qiáng)體質(zhì)，然而只要活動(dòng)，難免磕磕碰碰，哪怕學(xué)生在體育課上 出現(xiàn)了擦破皮的“事故”，維權(quán)意識(shí)過分的家長就興師動(dòng)眾找學(xué)校、 找老師，甚至胡攪蠻纏，擾亂正常的教學(xué)秩序。面對這種現(xiàn)狀，我們 體育教師上課時(shí)如履薄冰，加之受場地、器材的影響，部分體育課上 原有的跳躍、投擲、單雙杠等項(xiàng)目不得不放棄，導(dǎo)致體育課難以保證 鍛煉強(qiáng)度和負(fù)荷，上課又不能放任自由，又沒辦法滿足每個(gè)學(xué)生的興 趣愛好，這也是近幾年來影響學(xué)生體質(zhì)下降的原因之一。3

6、家庭教育。家庭教育對一個(gè)學(xué)生的身體健康，個(gè)人成長具有舉足 輕重的作用，父母們真正做到了讓孩子們“衣來伸手、飯來張口 ”的狀況，而忘記了意志品質(zhì)、抗挫能力的訓(xùn)練，不少獨(dú)生子女表現(xiàn)的 弱不禁風(fēng)，不愿意進(jìn)行艱苦的體育鍛煉，而家長們從“牙牙學(xué)語”之時(shí)就給以全面呵護(hù)，走路怕摔，跑步怕倒。記得有一次上體育課，我 讓學(xué)生練習(xí)排球低手發(fā)球練習(xí)， 有一位女生練習(xí)不到5分鐘，便跑到 我跟前，伸出略帶紅印的手告訴我，老師你看我的手都打紅了，能不 能不練了，給我請個(gè)假，對于這樣的要求被我一口回絕了， 她很無奈 的回到隊(duì)伍中間，而她并沒有繼續(xù)練習(xí)，而是看著其她同學(xué)練習(xí)。沒 有想到一件意外的事發(fā)生了，發(fā)球的同學(xué)不小心把球

7、發(fā)到了她的臉 上，頓時(shí)她跑到旁邊抱著一位見習(xí)生大哭起來，同學(xué)們停止了練習(xí)，我無奈走到旁邊安慰了她幾句，變讓她在旁邊休息一會(huì)。我就在想， 這樣的練習(xí)算是沒有負(fù)荷的練習(xí)， 只是簡單的技巧練習(xí)，就這樣經(jīng)不 起風(fēng)雨，即便學(xué)習(xí)再好，將來怎能肩負(fù)重任？再者有些家長把體育活 動(dòng)和學(xué)習(xí)成績對立起來，認(rèn)為體育鍛煉勢必會(huì)影響學(xué)習(xí)成績， 成績不 好的原因都?xì)w于參加了體育鍛煉，家長和學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)識(shí)存在 誤差和局限性，“認(rèn)為只要孩子不生病就是健康、胖一點(diǎn)總比瘦一點(diǎn) 好”未來的競爭主要靠腦力的競爭，體育鍛煉太危險(xiǎn)等等。在這種 錯(cuò)誤思想的引導(dǎo)下，許多家長不讓孩子做家務(wù)，除了學(xué)習(xí)就是吃喝休 息，從小就沒有培養(yǎng)吃苦耐勞，

8、科學(xué)鍛煉的習(xí)慣，久而久之，學(xué)生的 體質(zhì)就跟不上智力的發(fā)展，成為體質(zhì)不健全的人，如學(xué)生中的“胖墩 兒”和“眼鏡兒”越來越多，越是這樣學(xué)生就越不愛鍛煉，父母就越 遷就孩子，形成不良循環(huán)，這種情況是中學(xué)生體質(zhì)水平下降的主觀原 因，也成為現(xiàn)實(shí)中體育鍛煉的主要障礙。4、體育活動(dòng)開展力度不夠。就學(xué)校而言，每周利用早晨和下午自 習(xí)課的時(shí)間開展體育興趣活動(dòng)，學(xué)生參加了體育鍛煉，但是他們的競 技能力沒有得到很好的發(fā)揮，由于受多種因素的影響，學(xué)校連運(yùn)動(dòng)會(huì) 都沒有舉辦過，學(xué)生的水平在長時(shí)間得不到發(fā)揮，從而失去了鍛煉的 興趣，三天打魚、兩天曬網(wǎng)。雖然縣上舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)，但時(shí)間相隔太長， 即便舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)，宣傳力度不夠，舉辦

9、運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)只有裁判和運(yùn)動(dòng)員， 沒有觀眾，參加者的信心被這種場面一掃而光， 從而大大降低了他們 的斗志，喪失了對體育活動(dòng)的興趣，從思想上越來越來輕視體育鍛煉。 那么，不愛參加體育活動(dòng)的人又是一種什么態(tài)度？所以，體育活動(dòng)開展力度不夠也是導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降的原因之一。5學(xué)業(yè)壓力及學(xué)生鍛煉身體意識(shí)不強(qiáng)。人們都知道運(yùn)動(dòng)與鍛煉的重 要性，但是學(xué)生們在以考分確定人生的旅途中，鍛煉就顯得不重要了， 家長們最關(guān)心的是孩子考多少分，排多少名，而很難關(guān)心孩子的體質(zhì)。 所以參與鍛煉的時(shí)間很少。然而部分學(xué)生根本沒有提高身體素質(zhì)， 強(qiáng) 身健體的概念，這部分學(xué)生主要是獨(dú)生子女，從小受家長的過分溺愛， 一點(diǎn)不如意就覺得委屈，根本

10、不愿意參加體育鍛煉，課余時(shí)間，寧可 把大量的時(shí)間放在看電視、 玩電腦、泡網(wǎng)吧上，也不愿意參加一些有 意義的活動(dòng)，如打乒乓球、打籃球、打羽毛球等。最主要的是現(xiàn)在的 學(xué)生缺少吃苦，拼搏的精神，遇難事就退縮，不能積極主動(dòng)參與體育 鍛煉。堅(jiān)強(qiáng)的毅力我們只有在參加體育鍛煉的過程中才能培養(yǎng)出來， 面對現(xiàn)在的學(xué)生我們拿什么來培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，沒有這樣的 精神參加體育鍛煉又談何容易？又拿什么來增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)？6女同學(xué)的體質(zhì)下降比男同學(xué)更為突出。為什么這樣說呢？就我所帶的班級中，就其中一項(xiàng)50米測試成績來看，全班女生能達(dá)到國家 體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的僅僅只能占到全班女生總?cè)藬?shù)的三分之一，還有37名女生甚至連國家體

11、育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的最低分 10分都達(dá)不到，這不是 危言聳聽，體質(zhì)下降必然會(huì)導(dǎo)致女生的疾病呈上升趨勢， 如神經(jīng)衰弱、 肥胖癥、婦科病的患者比例明顯上升，這些疾病困擾了女生身體的正 常發(fā)育，并嚴(yán)重影響了女生的身體健康。三. 確保中學(xué)生體質(zhì)健康的有效措施1樹立健康第一的思想。全面實(shí)施學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)校教育要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生積極地參加體育鍛煉， 作為體育教師要上好每一節(jié)課，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和提高學(xué)生的健康水 平，幫助學(xué)生有的放矢的設(shè)定自己的鍛煉目標(biāo)， 有針對性地選擇鍛煉 方式，制定切實(shí)可行的鍛煉計(jì)劃，把學(xué)生培養(yǎng)成德、智、體、美、勞 全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。2提高課堂效率，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣

12、和愛好。體育課是全體學(xué)生參 加體育鍛煉的重要方式，在體育教學(xué)中，體育教師可以根據(jù)不同年級 以及不同季節(jié)，有計(jì)劃、有內(nèi)容，循序漸進(jìn)地組織不同形式的體育活 動(dòng)，幫助學(xué)生樹立終身參與體育活動(dòng)的思想。同時(shí)，用不同形式培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，開展豐富多彩的課外活動(dòng)和各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣培訓(xùn) 小組，組織學(xué)生積極參與鍛煉，堅(jiān)持參加體育鍛煉的積極性。3.加大宣傳教育力度，營造良好的學(xué)校體育氛圍。學(xué)校應(yīng)充分運(yùn) 用各種媒體，采用各種形式，廣泛深入地開展“每天鍛煉一小時(shí)，健 康工作五十年，幸福生活一輩子”的宣傳，并加強(qiáng)對學(xué)生體育價(jià)值觀， 社會(huì)責(zé)任感和集體榮譽(yù)感的教育，培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的精神。4改善體育場地設(shè)施，因地制宜，充分利用學(xué)校的地理環(huán)境，為學(xué) 生提供體育鍛煉的條件。5以身作則、共同鍛煉。家長是學(xué)生的第一位老師，調(diào)查表明，女口 家長喜歡體育鍛煉的，他們的孩子百分之九十都是喜歡運(yùn)動(dòng)的， 在不 影響孩子學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，周末家長不妨和孩子們一起制定一份合適的 鍛煉計(jì)劃，讓你的孩子真