插上自信的翅膀

1、插上自信的翅膀設(shè)計(jì)思路：自信是獲得成功的重要因素。 一些中學(xué)生對中學(xué)學(xué)習(xí)生活的不適應(yīng)， 往往是 有較多不成功的體驗(yàn)， 容易對自己產(chǎn)生疑問和否定。 而在這個(gè)年齡段， 具備一定 的自信心將對他們今后的成長起重要的作用。 因此，教師運(yùn)用暗示的方法， 循序 漸進(jìn)地開展輔導(dǎo)活動， 使學(xué)生突破思維定勢， 訓(xùn)練學(xué)生用積極的思想、 樂觀的態(tài) 度去面對人生、挑戰(zhàn)生命，從而達(dá)到提高自信水平的目的。教學(xué)目標(biāo)：1、使學(xué)生明確自信對人生的價(jià)值2、引導(dǎo)學(xué)生掌握一些提高自信的技巧與方法3、訓(xùn)練學(xué)生用積極的思想、樂觀的態(tài)度去面對人生、挑戰(zhàn)生命教學(xué)過程：一、熱身活動，引入主題。鼓掌人人都會，給你半分鐘，你認(rèn)為你能鼓多少下？（現(xiàn)

2、場采訪幾位學(xué)生）計(jì)時(shí)嘗試，找出最多的一名學(xué)生挑戰(zhàn)前后對比，挑戰(zhàn)者與其他學(xué)生對比。小結(jié)：其實(shí)，很多事情只要敢于嘗試，就會有成功的機(jī)會，敢于嘗試來源于對自 己的自信，今天的活動老師希望同學(xué)們都學(xué)會自信，插上自信的翅膀。設(shè)計(jì)意圖： 人的實(shí)際能力往往和自己的預(yù)計(jì)存在差距， 本活動意在培養(yǎng)學(xué)生能夠在行動中建立起自信，并自然引入主題 二、講述故事，領(lǐng)悟自信的價(jià)值（放故事錄音）1900 年 7月，一位叫林德曼的精神病學(xué)專家獨(dú)自一人架著一葉小舟駛進(jìn)了 波濤洶涌的大西洋， 他在進(jìn)行一項(xiàng)歷史上從未有過的心理學(xué)試驗(yàn)， 預(yù)備付出的代 價(jià)是自己的生命。林德曼博士認(rèn)為，一個(gè)人只要對自己抱有信心， 就能保持精神和機(jī)體的健康

3、。 當(dāng)時(shí)，德國舉國上下都在注視著獨(dú)舟橫渡大西洋的悲壯的冒險(xiǎn)。已經(jīng)先后有 100 多位勇士相繼駕舟橫渡大西洋，結(jié)果均遭失敗，無人生還。林德曼博士認(rèn)為，這 些死難者首先不是從身體上敗下陣來的， 主要是死于精神上的崩潰， 死于恐怖和 絕望。為了驗(yàn)證自己的觀點(diǎn)，他不顧親友們的反對，親自進(jìn)行了試驗(yàn) 。在航行中， 林德曼博士遇到了難以想像的困難， 多次瀕臨死亡， 他的眼前甚 至出現(xiàn)了幻覺， 運(yùn)動感也處于麻木狀態(tài)， 有時(shí)真有絕望之感。 但只要這個(gè)念頭一 升起，他馬上就大聲自責(zé)： “懦夫，你想重蹈覆轍，葬身此地嗎？不，我一定能 夠成功！”生的希望支持著林德曼，最后他終于成功了。1、學(xué)生思考并回答：林德曼的故事

4、對你有何啟發(fā)？2、心靈火花：林德曼在回顧成功的體會時(shí)說： “我從內(nèi)心深處相信一定會成功， 這個(gè) 信念在艱難中與我自身融為一體， 它充滿了周圍的每一個(gè)細(xì)胞。 ”他的試驗(yàn) 表明，人只要對自己不失望，自己充滿信心，精神就不會崩潰，就可能戰(zhàn)勝 困難而存活下來，并取得成功。設(shè)計(jì)意圖： 用故事撼動學(xué)生心靈，讓學(xué)生明確為什么要做自信的人，因?yàn)椋鹤?信在一個(gè)人一生中是很重要的三、實(shí)驗(yàn)活動：培養(yǎng)學(xué)生欣賞他人，悅納自我的意識壓手游戲 1、學(xué)生分成人數(shù)相等的 A、B 兩組，相對做好。2、每個(gè)學(xué)生寫下自己的十個(gè)優(yōu)點(diǎn)。3、閉上眼睛，默想自己的優(yōu)點(diǎn)各三遍。4、請A組同學(xué)向前平伸出雙手，掌心向上，請 B組學(xué)生壓一壓，然后交

5、換。5、每個(gè)學(xué)生寫下自己的十個(gè)缺點(diǎn)6、閉上眼睛，默想自己的缺點(diǎn)各三遍。7、請A組同學(xué)向前平伸出雙手，掌心向上，請 B組學(xué)生壓一壓，然后交換。8、全體學(xué)生分享兩次壓手的不同感受。9、得出結(jié)論。教師小結(jié)： 在逆境、困境中要多想到自己的優(yōu)點(diǎn)，做到悅納自己，讓自己充滿力 量，憑借信心帶來的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。 在別人遭遇困境 或遇到煩惱，要會欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，激勵(lì)他人走出困境。設(shè)計(jì)意圖： 通過游戲，學(xué)生會發(fā)現(xiàn)，心里想著自己的優(yōu)點(diǎn)的時(shí)候，自信就漸漸增 長，無形中雙手就變得堅(jiān)定有力， 對方很難將你的雙手壓下去； 當(dāng)心中想著自己 的缺點(diǎn)時(shí)，自信就會悄悄離去，出現(xiàn)相反的結(jié)果。四、體驗(yàn)式訓(xùn)練：構(gòu)

6、建自信的法寶（一）在集體中建立自信 1、“收獲糖彈：游戲規(guī)則 全班學(xué)生報(bào)數(shù)分組，每組 7-8 人；5 分鐘內(nèi)，每個(gè)學(xué)生把對班內(nèi)同學(xué)的贊美盡可 能多的寫在彩紙上，做成“糖彈”； 2 分鐘內(nèi)把“糖彈”拋給想要贊美的人，直 到把手中的“糖彈全”部送完后，才能打開自己收到的“糖彈”。2、小組交流自己收到的“糖彈”，并把它讀出來。3、討論與分享（在分享中進(jìn)一步提升自己的自信）（1）收到的“糖彈”時(shí)的感覺？（2）當(dāng)你讀到別人對你的贊美時(shí)，你有什么感受？（3）通過這個(gè)游戲你發(fā)現(xiàn)自己存在更多的優(yōu)點(diǎn)和屬于你的特質(zhì)，覺得是不是對 自己更自信了呢？4、全體分享設(shè)計(jì)意圖： 初二、初三學(xué)生已不習(xí)慣將自己的贊美說出口，覺

7、得有討好的嫌疑。 用這個(gè)游戲?qū)W生會更認(rèn)同， 更自然。通過此游戲?qū)W生會意識到贊美別人和受到別 人的贊美都是讓人覺得幸福的事情， 學(xué)生的主觀幸福感增強(qiáng)了， 自信心也會得到 提升（二）奇妙的自我暗示幫你構(gòu)建自信1、排除雜念：做法：寫出消極暗示，在旁邊打“X”，把它拋棄。如：學(xué)習(xí)實(shí)在是太辛苦，太緊張了！ X我天生比別人笨。X 我雖然明白了一些道理，可惜太晚了。X2、自我激勵(lì)練習(xí) 來自你內(nèi)心深處的積極暗示的聲音游戲：做法：請大家坐好，深呼吸，腰挺直，雙手輕松放在膝上，兩腳平放，用第一人 稱敘述，仿佛你擁有這些東西，每句話重復(fù)三遍，聲音要肯定、柔和。 （放輕緩 的音樂）我能夠做到！我能行！我正在達(dá)到我的目標(biāo)！學(xué)習(xí)是我非常喜歡的事情！我可以著有成效的工作！我現(xiàn)在極其鎮(zhèn)靜！我能夠在規(guī)定時(shí)間內(nèi)做出正確答案！我對自己充滿了信心！設(shè)計(jì)意圖：自我激勵(lì)是一種提升自信的方法， 應(yīng)讓學(xué)生明確生活中可以經(jīng)常應(yīng)用 .（三）我的辦法：小組交流、討論其他增強(qiáng)個(gè)人自信的經(jīng)驗(yàn)，把方法歸類，小組派代表發(fā)言。教師 小結(jié)。五、我感悟我收獲1、回顧這節(jié)課，你有什么樣的收獲與感悟？2、教師結(jié)課：從今天開始，相信每個(gè)同學(xué)都能插上自信的翅膀。最后把赫巴特