餐飲業(yè)傳遞團(tuán)隊(duì)正能量的20種方法

1、餐飲業(yè)傳遞團(tuán)隊(duì)正能量的 20 種方法一、把你最大的夢(mèng)想寫下來(lái)，讓自己醒來(lái)的那一刻就能 看到。我們的大腦時(shí)常需要被提醒：我們的人生到底想要什么。把 我們的夢(mèng)想寫出來(lái)，這能讓我們的內(nèi)心世界和信念系統(tǒng)發(fā)生 一次巨大的轉(zhuǎn)變，因?yàn)楹?jiǎn)單的一個(gè)意念和夢(mèng)想突然變得對(duì)所 有人都具體有形、清晰可見(jiàn)。夢(mèng)想突然變得不再是一個(gè)生動(dòng) 的幻想，而是一個(gè)真正可以實(shí)現(xiàn)的事實(shí)。二、把注意力集中 在當(dāng)天需要完成的事情上。由于有太多的事情要做，早上很可能是一天當(dāng)中最難有效率 的時(shí)段。當(dāng)我們不停地計(jì)劃著自己希望實(shí)現(xiàn)的長(zhǎng)期目標(biāo)，就 會(huì)有非常多的任務(wù)和差事在前方等待，而且我們會(huì)時(shí)常感到 不知所措。把注意力集中在當(dāng)天需要完成的事情上是一個(gè)鼓

2、 舞和激勵(lì)自己的好方法，但是要注意的是：只有做好今日事 才能最終實(shí)現(xiàn)你三、四年后的目標(biāo)。將你的目標(biāo)分成較小的 部分，然后開(kāi)始逐個(gè)擊破。三、在開(kāi)啟你新一天之前，做一 些伸展運(yùn)動(dòng)和鍛煉?？茖W(xué)證明：定期鍛煉能釋放多巴胺。該化學(xué)物質(zhì)能讓我們產(chǎn) 生快感。也就是多巴胺這個(gè)讓我們身體“感覺(jué)良好”的藥引激發(fā)了我們的正能量。經(jīng)常早晨鍛煉身體不僅能讓你更多的 感覺(jué)自我良好，而且也有助于你保持健康與身材，這算是附 加的益處。四、遵守紀(jì)律有助于你從一而終地完成任務(wù)。因?yàn)樯缃幻襟w、因特網(wǎng)、和智能手機(jī)，我們不斷遭到來(lái)自各 方面的信息轟炸。這些轟炸會(huì)浪費(fèi)我們的時(shí)間并削弱我們完 成任務(wù)的意志力。通過(guò)毅力和紀(jì)律為自己設(shè)定優(yōu)先目

3、標(biāo)，然后把重點(diǎn)放在需要 首先被完成的事情上。把你的手機(jī)設(shè)置成靜音，通過(guò)過(guò)濾服 務(wù)來(lái)屏蔽網(wǎng)站，這能有效防止你登錄。五、有規(guī)律得休息。每工作半小時(shí)就讓自己休息幾分鐘總是很重要的。運(yùn)用“番 茄鐘工作法”給自己設(shè)置一個(gè) 20 分鐘的定時(shí)器，并在該時(shí) 間段內(nèi)做盡可能多的事。 （這樣產(chǎn)出的是）注意力集中的純 工作效率。然后用剩下的 10 分鐘放松一下，泡一杯咖啡或 者在周圍散散步你會(huì)發(fā)現(xiàn)在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)你將完成比過(guò)去一整天吊兒郎當(dāng)完 成的任務(wù)還要多。六、去給朋友和家人打電話來(lái)分享你的所 思所想。我們要竟可能的集中精神。同別人交談并分享你的想法和顧 慮總歸是個(gè)好主意。我們是天生的社交動(dòng)物，需要通過(guò)交流 才能彼此

4、心靈相通。同別人溝通能讓你重新理清思緒，從而 有助于你注意力的集中。七、在任何時(shí)候都要努力看到自己 最好的一面。看到自己最好的一面會(huì)讓你感覺(jué)更加自信并肯定自己。尤其 是，如果你最近缺乏自信與自尊，這一點(diǎn)是很重要的。事實(shí) 是：高度評(píng)價(jià)自己的人會(huì)自然而然地努力看到自己最好的一 面。即便你還沒(méi)有這種感覺(jué)，你可以一直假裝直到自己真的 產(chǎn)生這種感覺(jué)。尋找適合自己身材，并且在任何場(chǎng)合穿都感 覺(jué)舒適的衣服。八、每年都要計(jì)劃并實(shí)施幾次短途的出國(guó)旅 行。當(dāng)日子變得越發(fā)不順，來(lái)場(chǎng)短途旅行是尤為重要的。它能幫 你理清平日里糾結(jié)的事情，而這些糾結(jié)將不可避免地出現(xiàn)， 只要你繼續(xù)有所行動(dòng)。這些短途旅行通常被稱為“迷你退休

5、 生活”。花一些時(shí)間來(lái)規(guī)劃你一整年的旅行。幸運(yùn)的是，廉 價(jià)的機(jī)票和公寓可以讓這些旅行在經(jīng)費(fèi)不多的情況下也很 容易被進(jìn)行。九、不斷地完善自我。安于舒適從來(lái)都不是一件好事情。而且隨著時(shí)間的推移，它 往往會(huì)讓我們喪失滿足感。你需要有一股不斷完善自我現(xiàn)狀 的動(dòng)力。你身邊的人會(huì)經(jīng)常覺(jué)得你是一個(gè)有趣的伙伴，因?yàn)?你每天都在進(jìn)步，他們將永遠(yuǎn)無(wú)法形成一個(gè)關(guān)于你的持續(xù)印 象。如果你實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)， 試著為自己設(shè)定更高的目標(biāo)。 這會(huì)讓你更上一層樓。 人生真的沒(méi)有終點(diǎn)， 只有里程碑。 十、 創(chuàng)建一個(gè)你個(gè)人的微博，并把你的發(fā)現(xiàn)同世人分享。你能擁有的最大滿足感就是同他人分享你的所知。當(dāng)我收到 一封來(lái)自我博客讀者的電子

6、郵件，我從未感覺(jué)這么良好，其 中講述了我的個(gè)人生活對(duì)他們有多大的幫助。這種感覺(jué)永遠(yuǎn) 買不到。而且毋庸置疑，分享是你實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值能做到的最 偉大的事。十一、每天花一小時(shí)學(xué)習(xí)新技能。同第九點(diǎn)類似，學(xué)習(xí)新技能或許是提高自身整體價(jià)值和市場(chǎng) 競(jìng)爭(zhēng)力的最佳方法。你能為人們提供得越多，你就能更有效 地表現(xiàn)自己的高額市場(chǎng)價(jià)值。而這有助于增加你的自尊和自 信。十二、努力奉獻(xiàn)出比自己期望索取的更有價(jià)值的東西。對(duì)我個(gè)人人生影響最大的就是明白了奉獻(xiàn)的重要性。在現(xiàn)實(shí) 生活中，如果一件事情在一開(kāi)始沒(méi)讓我們感受到它的價(jià)值， 我們就很少對(duì)這些事給予重視 .明白了這一點(diǎn)， 我意識(shí)到奉獻(xiàn) 而非索取是多么重要。找出人們?nèi)笔裁?，然?/p>

7、努力奉獻(xiàn)出比 自己期望索取的更有價(jià)值的東西。這不僅會(huì)在你的生活中創(chuàng) 造出更多的滿足感，而且也將有助于你積極地看待這個(gè)世 界。十三、開(kāi)始同陌生人交談并結(jié)交新的朋友。我們過(guò)于投入自己的日常生活，以至于我們根本沒(méi)有時(shí)間去 結(jié)識(shí)生活圈以外的新朋友。因此，結(jié)交社交圈以外新朋友的 觀念通常被視為一種禁忌。在戶外走動(dòng)的時(shí)候，結(jié)識(shí)新朋友 真的沒(méi)什么錯(cuò)。無(wú)論你到哪里，開(kāi)始同陌生人交流吧。他們 可以是收銀員、公交車司、或街上的行人。你最終會(huì)意識(shí)到 這么做并不像你曾以為的那樣可怕或不同尋常。十四、對(duì)于 你想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)可以請(qǐng)教一些經(jīng)驗(yàn)豐富的導(dǎo)師。無(wú)論你懷有怎樣的目標(biāo)和夢(mèng)想，很有可能已經(jīng)有人成功了。 找到這些人，然后

8、圍繞在他們身邊。如果這不可能實(shí)現(xiàn)，就 從書籍、音頻或博客中尋找成功的典范，并學(xué)習(xí)他們的成功 之道。你的學(xué)習(xí)曲線會(huì)大幅度地加快，而且它將有助于創(chuàng)建 一個(gè)你所需要的用以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的積極心態(tài)。十五、每天花幾 個(gè)小時(shí)就用來(lái)休閑與娛樂(lè)。完全專注于工作從來(lái)就不是一個(gè)好主意。我們同樣需要放松 和做有趣的事情。事實(shí)上，這一點(diǎn)非常重要以至于谷歌將它 作為公司職業(yè)道德的一部分。我們的一些最具創(chuàng)造性和獨(dú)創(chuàng) 性的想法來(lái)源于我們所從事的，和工作毫不相關(guān)的事情。十 六、著重創(chuàng)建一個(gè)均衡和諧的生活。如果你把自己所有的時(shí)間和精力放在一件事上，那么你有極 大的危險(xiǎn)會(huì)傷害到自己，因?yàn)闆](méi)有其他事可以贏得你的歡 心。創(chuàng)建一個(gè)均衡的時(shí)間

9、表，讓它涵蓋所有會(huì)令你快樂(lè)的事 情。這樣如果一件事突然失敗了，在生活中你會(huì)一直有其他 事物讓自己保持積極向上。十七、去做一些讓你感到害怕或 不舒服的事情。永遠(yuǎn)不要害怕去逼迫自己，或是過(guò)驚險(xiǎn)刺激的生活。只要你 人身安全，并且這些事情不會(huì)對(duì)你的健康造成危害，你總能 表現(xiàn)出另一面一一一個(gè)能輕松解決更多事務(wù)的升級(jí)版自我。 你的目標(biāo)是最終處于一種舒適安逸的狀態(tài)，這個(gè)狀態(tài)強(qiáng)大到 你人生中經(jīng)歷的所有一切都不再顯得怪誕異常，而且你能夠 輕松地將它們?nèi)拷鉀Q。十八、學(xué)會(huì)如何推薦和營(yíng)銷自己。我從生活中學(xué)到的重要一點(diǎn)就是：誰(shuí)能通過(guò)有效的溝通更好 地推銷和經(jīng)營(yíng)自己，誰(shuí)就能獲得更多的機(jī)遇和成功。你可以 學(xué)會(huì)世上所有的技藝和能力，但如果你不懂如何推薦和經(jīng)營(yíng) 自己，沒(méi)有人會(huì)知道你的存在或知道你真正的價(jià)值。十九、組建一個(gè)策劃小組來(lái)交流想法。尋找志同道合的人，他們和你有共同的追求。徒步在成功的 道路上有時(shí)是一場(chǎng)孤獨(dú)的旅行。旅途中有他人相伴，事情會(huì) 變得更容易些。因?yàn)橥橹g彼此分享和交流想法，能讓每 個(gè)成員都保持活力。二十、不要把人生看