斯諾克基本技術(shù)、技巧.

1、臺球的基本技術(shù)（一握桿和身體姿勢1. 球桿重心拿到球桿時 ,你首先要了解球桿的重心位置 ,然后由重心點向桿尾處移動約 40 厘 米,這段距離內(nèi)握住球桿是比較合適的。當(dāng)然 ,根據(jù)主球離庫邊的遠近 ,需要不同力度出桿等情況 ,握桿的位置可以偏前或 偏后。比如 :主球貼庫時 ,要握接近桿的重心位置 ;主球較遠時 ,可以握桿靠近尾部的 位置 ;如需要大力擊球時 ,握桿手亦可以往后握 ,以加大握桿和出桿的距離 ,便于發(fā) 力。2. 握桿方法握桿的方法正確與否直接影響到出桿的好壞。正確的握法是 :拇指和食指在虎 口處用輕力握住球桿 ;其余 3 個手指要虛握。這樣握桿的優(yōu)點在于保證手指手腕和 整個手臂適度放松

2、 ,便于肌肉能更協(xié)調(diào)地工作 ;另外 ,手指、手腕和整個手臂的適度放 松 ,有利于手指。手腕和整個手臂在運桿時的流暢 ,充分地感覺出桿觸擊球一剎那間 桿頭與球撞擊效果 ,給手指、手腕以及手臂肌肉本體感覺器更豐富信號 ,便于正確學(xué) 習(xí)掌握技術(shù)動作以及及時發(fā)現(xiàn)和糾正訓(xùn)練過程出現(xiàn)的動作錯誤。握桿時手腕要自然 垂下 ,既不要外翻 ,也不要內(nèi)收。一個正確的手腕位置對于一位球手的成功十分重要 但這并不意味著所有優(yōu)秀的臺球選手握桿時手腕位置都是一模一樣。戴維斯和享得 利的手腕位置就各有不同 ,戴維斯的手腕要稍向外些 ,享得利的手腕則是平直的。一 般來講 ,握桿時的手腕位置有差異 ,是由如下因素決定的 :手腕和

3、手臂在解剖結(jié)構(gòu)上有 所差異 ;個人長期養(yǎng)成的不同的用力習(xí)慣 ;握桿的方法、肘部位置、肩部位置、身體 姿勢、站位有所差異 ;總之 ,在臺球訓(xùn)練中 ,應(yīng)當(dāng)時刻注意 "手腕位置要自然垂下 ,既不 外翻 ,也不要內(nèi)收 "的基本要求 ,這個基本要求不是一個絕對值 ,而是一個有限定的范 圍。斯諾克選手要比美式臺球選手更應(yīng)重視這一要求。因為斯諾克臺面大,袋口相對球而言比美式臺球小 ,所以對準(zhǔn)確性的要求更高。3. 身體姿勢擊球的方向是由站位和身體位置來決定的 ,保持正確的身體姿勢有助于完成正 確的擊球動作。(1 站立位置握好球桿后 ,面向球臺向用主球擊打目標(biāo)球的方向直立 ,球桿指向主 球

4、,握桿手置于體側(cè) ,同時對擊打目標(biāo)球的下球點和主球?qū)⒁叩奈恢眠M行確定。(2 腳的位置當(dāng)身體位置確定后 ,握桿的手保持在體側(cè)不動 ,左腳向左側(cè)前方邁出 一小步 ,與腳距離大約與肩同寬。左腿稍微彎屈 ,右腿保持自然直立。(3上體姿勢站好腳位置后 ,上體向右側(cè)轉(zhuǎn)并向下彎身 ,使肩部拉起 ,上體前傾 ,與 臺面接近 ,頭微微抬起 ,下頜正中部位與手或球桿相貼 ,雙眼順球桿方向平視(4 面部位置盡量使球桿保持在額頭中軸線上 ,雙眼保持水平前視 ,使面部之中線與球桿和后臂處在一個較為垂直的平面上臺球一般知識第一節(jié) .球桿與桿架球桿是臺球擊球時使用的工具 ,如圖 2-1 所示。它由度頭、桿頭、桿前部、中

5、輪、桿后部、桿尾組成。一般長 137147厘米,重 450650克。選擇球杯首先要考 慮適用和不彎曲 ,長度以從腳量起 ,使桿垂直 ,桿頭能到下顎附近為宜。桿頭應(yīng)平整 ,接 口情況要牢 ,否則不利于瞄準(zhǔn)擊球。桿架桿架是擊球時輔助用的工具。當(dāng)本球位于球臺上較遠處 ,不便于用手架桿時 ,就 需要用金屬制的桿頭桿架。桿架有高、中、低三種 ,如圖 2-2 所示第二節(jié)握桿與架桿一、握桿方法先用左手測試出球桿的重心點 ,然后在重心點后約 8 厘米處握桿。握桿時拇指 和食指自然分開 ,虎口鉗住桿身 ,其它三指并攏 ,自然彎曲 ,輕輕握住球桿。握桿的手臂 和手指不要附加用力 ,握桿的上臂應(yīng)與身體的腋下略離開一

6、些。球桿的正確握法如圖 2-3 所示。架桿臺球擊球前 ,為了架穩(wěn)球桿 ,在瞄準(zhǔn)時用非持桿手作支撐 ,把球桿放在其上的一個 動作。目前流行的基本架桿方法 ,掌心向下 ,先將四指伸開 ,使指肚按在臺面上 ,手掌略 呈拱形,拇指翹起,靠緊食指跟部之間形成 “V”形,然后將球桿架在 V 形槽內(nèi),擊球時使 球桿在槽內(nèi)作直線滑動 ,如圖 2-4 所示。、環(huán)形架桿左手手指張開 ,指尖略向內(nèi)彎 ,置于臺面上 ,小指、無名指和中指向內(nèi)彎曲 ,使其起 到支撐作用。拇指和食指扣成一個指環(huán) ,將球杯穿過該指環(huán) ,支撐好球桿 ,在桿與環(huán)接 縫處,不能留有幌動的余地 ,如圖 2-5 所示。環(huán)形架桿要點提示(1 手指充分伸

7、展 ;(2 手指貼緊臺呢 ,手掌拱起 ;(3大拇指翹起呈 V 形;(4 前臂自然扶在桌面上 ;(5 架桿前手距主球約 1550厘米(根據(jù)個人身高與習(xí)慣第三節(jié)站位與擊球站位正確站位有助于完成正確擊球動作。右手握桿 ,以右腳為軸 ,左腳略向側(cè)前方邁 出一步 ,兩腳分開不宜過大 ,身體保持平衡。身體位置與球杯的關(guān)系保持上體前傾 ,臉 的中心保持在球杯之上 ,架桿的手臂肘關(guān)節(jié)充分伸展。架桿手的位置應(yīng)與本球保持 約 15 厘米距離。圖 2 -6 所示為站位姿勢。站位要點提示 :(1 兩腳略前后分開 ,處在合理位置 ;(2身體保持平衡、擊球動作以肘部作為支點 ,像鐘擺一樣前后幌動 ,球桿向前移動時要平穩(wěn)

8、,直線前移 ,不宜 上、下、左、右幌動。肘的動作要像一條鏈 ,前臂像一個鐘。擊球時以肘部作為支點 ,像鐘擺一樣前后幌動。擊球時球桿要平穩(wěn)直線前后移 動,如圖 2-7 所示擊球動作要點提示(l 以肘關(guān)節(jié)為支點 ,前臂自然地前后擺動(2 球桿平穩(wěn)地直線前移 ;(3出桿擊球時不能上、下、左、右擺動。、出桿擊球架桿的手臂肘關(guān)節(jié)充分伸展 ,架桿手的位置應(yīng)與本球保持約 1520 厘米距離 出桿擊球的姿勢如圖 2-8 所示出桿擊球要點提示 : (l出桿擊球前 ,球桿略有停頓 ; (2 瞄準(zhǔn)時全神貫注在目標(biāo)球 ; (3 出桿擊球要有自信心 ;(4 頭部保持向下第四節(jié)擊球桿法臺球的擊球桿法是指臺球擊球時 ,使球

9、得分或落袋所使用的正確撞擊方法。一、跟球桿法用撞點為中上部的桿法擊球。本球碰撞目標(biāo)球后 ,目標(biāo)球被撞走 ,本球隨之向前 行進 ,如圖 2-9所示。、縮球桿法用撞點為中下部的桿法擊球。本球碰撞目標(biāo)球后 ,目標(biāo)球被撞走 ,本球隨之向后 行進 ,如圖 2-10所示。三、反彈球桿法反彈球桿法是利用磁岸后反彈使球落袋。它是落袋臺球比賽的基本技術(shù)之一。因為落袋臺球要求打指定球的時候多 ,所以使用反彈球的機會也較多。反彈球的原理 ,與前面講過的碰岸打法一樣 ,應(yīng)用人射角與反射角的原理 ,如圖 2- 11所示四、薄球桿法打薄球是比較難的技術(shù) ,若打的不正確 ,碰撞得太厚 ,本球就不能沿著正確路線行 進。瞄準(zhǔn)方

10、法是將本球與靠近目標(biāo)球邊緣連成線 ,以目標(biāo)球側(cè)面不到一個球的地方 為瞄準(zhǔn)點 ,然后對著本球撞擊。這時可采用中下桿打法 ,這種桿法可避免亂出桿 ,它比 逆族打法更能防止碰撞目標(biāo)球太厚。薄球杯法如圖 2-12 所示。五、空岸球桿法本球先碰岸一次 ,然后再碰撞目標(biāo)球。它的基本原理是以撞擊本球的中心 ,使人 射角等于反射角 ,如圖 2-13 所示。六、貼岸球杯法當(dāng)球貼岸時 ,應(yīng)離開球的半徑瞄準(zhǔn) ,使主球在撞擊目標(biāo)球時也撞岸邊 ,即可送球落 袋,如圖 2-14 所示七、綜合撞擊桿法本球瞄準(zhǔn)目標(biāo)球撞擊 ,被撞擊的目標(biāo)球又撞擊另外的目標(biāo)球 ,并使其落袋 ,叫綜合 撞擊?；久闇?zhǔn)方法是將袋口前的球 ,與本球先

11、碰撞的目標(biāo)球 ,通過兩球中心結(jié)連成 的延長線 ,用本球碰撞即可落袋。綜合撞擊桿法如圖 2-15 所示。八、札桿桿法扎桿是使球杯立起來撞擊本球的一種擊法 ,屬臺球的一項高級技術(shù)。札桿桿法 的姿勢如圖 2-16 所示。扎桿前先靠近球臺 ,兩腳稍微分開 ,上體略前傾 ,臉部比桿稍向前些 ,面頰內(nèi)收 ,將 球桿立起約 70 度,擊球時從球的上方給球以逆旋的力 ,使本球沿著弧線運動的同時 , 還向前移動。扎桿的撞點范圍應(yīng)在球的 6/10同心圓內(nèi)撞擊。如圖 2-17 所示。臺球基本技術(shù) 第五節(jié) 基本技術(shù) 用球桿撞擊本球時所對的瞄準(zhǔn)點叫撞點（見圖 218），本球的撞點一般分 9 個點（ A 點 為正中， B 點為中上， C 點為中下， D 點為右側(cè)， E 點為左側(cè)， F 點為右上， H 點為右下， G 點為左上，互點為左下）。 球的撞點以正中為中心，按球的直徑的 610 為半徑畫圓， 對著這個圓圈之內(nèi)撞 擊本球，就可避免因打滑而造成撞擊失誤的現(xiàn)象發(fā)生。 球的擊法和撞點如圖 219 所示。 跟球：撞擊中上部。 定球