胃不好24種食物最養(yǎng)胃

1、胃不好24種食物最養(yǎng)胃胃疼吃什么食物？1、白開(kāi)水白開(kāi)水并沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)成分，只是經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上，人體消耗了一 些水分，可用其來(lái)補(bǔ)充、平衡身體的水分。胃寒的人常常是因?yàn)槭芰?冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì) 兒胃部，效果也是比較明顯的。2、加蘇打的大米粥粥類(lèi)容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱 量更高更豐富，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有 效地保護(hù)胃。3、桂花茶桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫 中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、 痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會(huì)出現(xiàn)冷痛的

2、 感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。4、香菜香菜根具和胃調(diào)中的功效，是因香菜根辛香升散，能促進(jìn)胃腸 蠕動(dòng)，香菜根具有開(kāi)胃促進(jìn)腸胃消化的作用。 香菜根具有促進(jìn)血液循 環(huán)的作用，香菜根能夠排汗退燒。5、西紅柿西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅(jiān)持飲用200毫升西紅柿汁，對(duì)胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。如果空腹時(shí)感到胃痛，或吃 完油膩食物后感覺(jué)燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來(lái)緩解這些癥 狀。6、南瓜南瓜有很好的養(yǎng)胃功效，它富含的碳水化合物、果膠可以保護(hù)胃 部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細(xì)軟，易吸收。它烹飪簡(jiǎn)單，蒸 食、煮粥或

3、煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌 均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。!-empire news.page-7、面條胃痛的人應(yīng)該食用面條，面條可以緩解胃痛的感覺(jué)。最養(yǎng)胃的面 條湯是清湯的。具體做法很簡(jiǎn)單，首先是往鍋里面添水。把水燒開(kāi)之 后放點(diǎn)蔥和姜到鍋里，同時(shí)把面條（最好是手搟面）放進(jìn)鍋里。大約 煮一兩分鐘，水重新開(kāi)鍋兩次就可以了。開(kāi)鍋之后往鍋里放點(diǎn)鹽，千 萬(wàn)不要太咸。8、土豆土豆含有豐富的維生素C,不僅能提高胃黏膜的抵抗力，預(yù)防胃 潰瘍，還能促進(jìn)已發(fā)生的胃潰瘍愈合，一直被用來(lái)輔助治療胃病和十 二指腸球部潰瘍。9、木瓜可以撫

4、慰胃部的熱帶水果是木瓜。 木瓜含木瓜酵素，有助于分解 并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃 痛的好食物。10、肉桂中醫(yī)認(rèn)為，桂皮味辛甘，性大熱，歸腎、心、脾、肝經(jīng)。具有補(bǔ) 腎助陽(yáng)，引火歸原，散寒止痛，溫通經(jīng)脈之功效。對(duì)于因?yàn)槠⑽柑摵?出現(xiàn)的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，桂皮有很好的改善作用。西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn) 為，肉桂油還有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用，肉桂還能對(duì)阿司匹林引起 的胃潰瘍有保護(hù)作用。11、山藥山藥健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，也有保護(hù)胃壁的功效， 還能促進(jìn)食欲，胃部長(zhǎng)期不適導(dǎo)致食欲不振的患者可多吃。老人養(yǎng)生可以多吃山藥，可以延年益壽。12、花生這是一種養(yǎng)胃的食物，可以很好的修

5、復(fù)胃的粘膜，花生食用量應(yīng) 保持在一個(gè)低水平，以免過(guò)量攝入熱量。而且，花生最好是生吃，飯 前吃個(gè)4到6粒為好，吃多了反倒會(huì)反胃。!-empire news.page-13、生姜生姜是藥用價(jià)值很高的食物，可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。 除此之外，生姜還能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解由于受寒造成的胃痛，也就 是胃部冷痛的癥狀。如果本人屬于胃虛寒，容易脹氣拉肚子，含些姜 片喝碗姜水確實(shí)有改善作用。但如果本人為熱體，容易上火有口氣， 就不建議再吃姜刺激了。14、小米粥小米不僅營(yíng)養(yǎng)全面豐富，還有養(yǎng)胃的功效。中醫(yī)認(rèn)為小米味甘、 咸、性涼，入腎、脾、胃經(jīng)，本草綱目就有小米“治反胃熱痢， 煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開(kāi)腸胃

6、”的記載。因而對(duì)于體弱多病，氣 血不足，脾胃虛弱的老人十分有益。15、香蕉香蕉柔軟易吸收，而且一般都不會(huì)對(duì)腸胃造成不好的影響。 由于 香蕉含有果膠，所以它可以緩解胃痛并且自然地調(diào)節(jié)腸道，讓其加快蠕動(dòng)。如果你老是便秘的話，吃點(diǎn)富含鉀元素的香蕉，置換出電解質(zhì) 讓體內(nèi)的垃圾和毒素快速排出吧。16、蘋(píng)果一天一個(gè)蘋(píng)果，是人們熟知的健康口號(hào)。蘋(píng)果中富含豐富的糖類(lèi)、 有機(jī)酸、纖維素、維生素和多種礦物質(zhì)。其中的果膠和膳食纖維可以 調(diào)理腸胃，增加胃壁蠕動(dòng)；維生素以及礦物質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜，滋養(yǎng) 胃細(xì)胞。如果你正面臨胃部不適，除了吃蘋(píng)果外，可以選擇蘋(píng)果醬， 因?yàn)榻?jīng)過(guò)加工的蘋(píng)果醬對(duì)腸胃來(lái)說(shuō)，更易于消化吸收。!-emp

7、ire news.page-17、牛奶牛奶也是堿性，對(duì)于中和胃酸，緩解胃痛有很好的效果，但是早 上空腹喝牛奶對(duì)胃不僅沒(méi)有好處，還會(huì)傷害到胃。胃痛者喝牛奶不能 空腹喝，需跟固體食物一同吃進(jìn)肚子。跟固體食物一同進(jìn)食的目的是 為了增加消化時(shí)間，讓牛奶在胃部停留時(shí)間延長(zhǎng)，以達(dá)到中和胃酸， 停止胃痛的效果。18、蜂蜜蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，也非常有利于胃腸的消化和吸收。 蜂蜜養(yǎng)胃，推薦一種做法：蜂蜜、紅糖適量、紅花。將紅花放在保溫 杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖， 趁熱飲服。19、秋葵秋葵含多種營(yíng)養(yǎng)成分，果實(shí)間有果膠和糖類(lèi)組成的黏液，可保護(hù) 胃壁，還可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、防止便秘

8、，是健胃潤(rùn)腸食材。20、花草茶一杯溫暖的茶具有減輕胃部不適的效用， 除此之外，薄荷草和洋 甘菊也被認(rèn)為具有胃部治療和康復(fù)等特殊功效的特性。 一個(gè)近期的研 究報(bào)告中表明，薄荷草對(duì)惡心嘔吐有幫助作用，洋甘菊可以緩解胃部 不適和腹痛。21、大棗有健脾和胃的功效，可以放在食物里做輔料，也可以煲湯，還可 以將紅棗煮水來(lái)喝。脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無(wú)力的人，每日吃大棗五 至七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、 止瀉的功效；大棗和生姜、半夏同用，可以治療飲食過(guò)飽所引起的胃 脹、嘔吐等癥狀，現(xiàn)在還常用于治療慢性萎縮性胃炎。22、豆腐豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，因此，多食 用豆腐就有補(bǔ)充蛋白質(zhì)的功效，可以促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)，增加胃蛋白。從而可以增加胃動(dòng)力，有助于胃的消化和吸收，減輕胃部的不適感23、菠蘿菠蘿是養(yǎng)胃的水果，一些胃腸比較弱的人，可以煲菠蘿糖水，堅(jiān) 持每天喝，胃部不適的癥狀就會(huì)得到緩解。注意不要空腹暴食，菠蘿 最好在飯后吃，而且應(yīng)用鹽水浸泡后吃。目的是防止其所含的蛋白酶 腸胃黏膜。24、胡蘿卜因?yàn)楹}卜含有豐富的胡蘿卜素，因此，可以保護(hù)我們的胃黏膜, 而避免傷害引起疼痛，身體的粘膜組織都需要胡羅素，一旦缺乏，粘