《體育與健康》大綱

1、體育與健康教學(xué)大綱一、說明1本課程的性質(zhì)和內(nèi)容體育教育是通過教學(xué)向?qū)W生進(jìn)行體育與健康知識教育， 全面鍛煉學(xué)生身體， 達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)；掌握體育基礎(chǔ)知識，基本技能，提高學(xué)生的體育意識和能力，為終身體育奠定基礎(chǔ)；培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德，陶冶學(xué)生的情操。1）從學(xué)生身心特點(diǎn)出發(fā)，有計(jì)劃、有目的地組織教學(xué)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地參加體育鍛煉，達(dá)到全面發(fā)展身體素質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心健康和提高環(huán)境適應(yīng)能力。2）使學(xué)生充分認(rèn)識體育與健康教育的重要意義， 能自覺學(xué)習(xí)和掌握體育與健康的基本知識。根據(jù)技工學(xué)生各自不同的體育興趣愛好， 培養(yǎng)學(xué)生體育興趣愛好和較熟練掌握一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法。為“終身體育”打下良好基

2、礎(chǔ)。3）結(jié)合教育與培養(yǎng)目標(biāo)的特點(diǎn)，在全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步發(fā)展他們適合某些工作特點(diǎn)的體育和技能，以適應(yīng)將來參加社會(huì)主義建設(shè)的需要。4）將思想教育寓于體育教學(xué)全過程，教育學(xué)生熱愛中國共產(chǎn)黨，熱愛社會(huì)主義祖國，熱愛人民、熱愛集體、熱愛勞動(dòng)、培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、吃苦耐勞、勇敢頑強(qiáng)和進(jìn)取向上的精神。2課程的任務(wù)和要求（ 1）教育性原則選編教材根據(jù)國家學(xué)校體育教學(xué)大綱以及技工學(xué)校教育和體育與健康教育的目標(biāo)， 有利于促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美的全面發(fā)展；有利于學(xué)生未來的工作、學(xué)習(xí)、生活和終身體育鍛煉以及文化素養(yǎng)的提高。（ 2）教材內(nèi)容與國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施辦法相結(jié)合的原則國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施辦法

3、是國家鼓勵(lì)青少年積極參加體育鍛煉的制度， 它和體育教學(xué)有共同的目標(biāo)。因此，選編的教學(xué)內(nèi)容和體育課成績考核項(xiàng)目、標(biāo)準(zhǔn)都與國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施辦法相結(jié)合。（ 3）增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心健康的原則確定教學(xué)內(nèi)容是以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)， 促進(jìn)學(xué)生身心健康為準(zhǔn)則。 選編鍛煉身體效果好和具有實(shí)際意義的跑、跳、投、攀登、懸垂、支撐、平衡等發(fā)展基本活動(dòng)能力身體體能的教材。既考慮教材本身的技術(shù)結(jié)構(gòu)體系，又考慮學(xué)生的興趣和利于身體鍛煉。（ 4）結(jié)合技校學(xué)生實(shí)際情況出發(fā)原則：我們選用技校學(xué)生普通愛好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目做為教學(xué)內(nèi)容， 盡可能調(diào)動(dòng)起學(xué)生體育學(xué)習(xí)鍛煉的熱情。3教學(xué)中應(yīng)注意的問題：該課程使學(xué)生的身體素質(zhì)得到提高，以實(shí)踐為主，故

4、在教學(xué)中應(yīng)該以學(xué)生為主、教師為輔助，多進(jìn)行學(xué)生自由選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)教學(xué)，讓學(xué)生得到更多的鍛煉機(jī)會(huì)，不斷提高身體素質(zhì)；另外，由于該課程具有一定的危險(xiǎn)性，老師要對學(xué)生進(jìn)行安全教育，讓學(xué)生做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。二、學(xué)時(shí)分配表項(xiàng)目名稱學(xué)時(shí)安排1理論知識體育與健康基本知識4短跑50 米、100 米24長跑男子（ 1000米）女子（ 800米）16力量類引體向上（男）仰臥起坐（女）12跳躍類立定跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)16投擲類實(shí)心球16武術(shù)初級長拳10廣播操第八套廣播體操16籃球傳接球、投籃單手肩上投籃12足球腳背外側(cè)運(yùn)球、接地滾球8乒乓球乒乓球基本步法、側(cè)上、下旋發(fā)球10羽毛球羽毛球基本步法、羽毛球發(fā)球8授課合計(jì)152機(jī)動(dòng)

5、8總計(jì)160三、課程要求與內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容分為體育與健康知識和體育實(shí)踐兩部分。 體育與健康知識包括： 常見體育競賽規(guī)則；健康心理、常見疾病的防治、健康生活方式。體育實(shí)踐包括：身體基本技能素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能技巧兩部分。身體基本技能素質(zhì)內(nèi)容有速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)等。運(yùn)動(dòng)技能技巧內(nèi)容包括體操、武術(shù)、田徑、球類等學(xué)校傳統(tǒng)項(xiàng)目。教學(xué)內(nèi)容：1、 健康生活方式作息制度飲食衛(wèi)生營養(yǎng)與鍛煉防治疾病改正不良行為2、國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施辦法3、 青春期心理健康教育4、 青春期生理健康教育5 常見損傷和疾病的防治運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、安全措施學(xué)校常見疾??；近視眼、神經(jīng)衰弱、青春期高血壓、乙肝、流感。6、 田徑裁判規(guī)則7、 籃球、

6、足球裁判規(guī)則28 隊(duì)列看齊、報(bào)數(shù)、停止間轉(zhuǎn)體、各種步法和立定法。9、跑短跑的技術(shù)：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺跑的專門性練習(xí)：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑。耐力跑技術(shù)考核項(xiàng)目： 50 米、 1000 米（男）、 800 米（女）10 跳躍急行跳遠(yuǎn)：（男生挺身式、女生蹲踞式）輔助練習(xí)：屈腿、分腿跳、單足跳、跨步跳、負(fù)重跳?？己隧?xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)或急行跳遠(yuǎn)11 投擲側(cè)向原地推鉛球：男、女生擲實(shí)心球：男、女生輔助練習(xí)：擲沙袋練習(xí)、擲實(shí)心球練習(xí)、負(fù)重蹲起、俯臥撐、雙杠屈臂伸?？己隧?xiàng)目：原地推鉛球或擲實(shí)心球（鉛球男5 公斤、女 4 公斤、實(shí)心球2 公斤）。12 跳高（俯臥式）考核：俯臥式跳高13 選考

7、項(xiàng)目：足球、乒乓球、籃球，學(xué)生按興趣選修一項(xiàng)學(xué)習(xí)并考核:(a)足球 :（一）基本功練習(xí)（二）基本練習(xí)1、顛球1、顛球2、原地踩球2、前、后移動(dòng)踩球3、腳內(nèi)側(cè)左右球3、 30 米跑（二）運(yùn)球方法（二）運(yùn)球方式1、腳背正面運(yùn)球1、直線運(yùn)球2、腳背外側(cè)運(yùn)球2、變向運(yùn)球3、 腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球3、變速運(yùn)球（三）傳球方法（三）傳球形式1、腳背正面?zhèn)髑?、短傳2、腳內(nèi)側(cè)傳球2、中長傳3、腳背內(nèi)側(cè)傳球3、邊線傳中4、跑運(yùn)中傳球（四）停球（四）接球1、腳底停球1、接地滾球2、腳內(nèi)側(cè)停球2、接空中球3、腳背正面停球3、胸部停球（五）運(yùn)球過人（五）搶球1、變向過人1、封堵2、假動(dòng)作過人2、鏟球（六）搶球練習(xí)（六）射門1

8、、正面搶球1、定點(diǎn)射門2、斷球2、運(yùn)球射門33、直接長傳球射門4、直接射門（七）四二傳搶練習(xí)（七） 25 米繞桿射門練習(xí)（八）足球局間戰(zhàn)術(shù)（八）足球戰(zhàn)術(shù)練習(xí)1、斜傳二過一1、局部戰(zhàn)術(shù)2、傳直線二過一2、整體攻、防戰(zhàn)術(shù)3、傳反切二過一（九）教學(xué)比賽（九）教學(xué)比賽(b) 乒乓球1、乒乓球的發(fā)展史、中國乒乓球運(yùn)動(dòng)、握拍法、球拍的種類、乒乓球術(shù)語的介紹（站法術(shù)語、出球時(shí)間術(shù)語、擊球部位術(shù)語、拍形角度術(shù)語）。2、轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球1）橫拍正手與不轉(zhuǎn)發(fā)球2）橫拍反手轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球3）直拍正手轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球3、奔球1）橫拍正手上旋奔球2）橫拍反手上旋奔球3）直拍正手下旋奔球4、側(cè)上、下旋發(fā)球1）橫拍正手側(cè)上旋發(fā)球2）橫拍正手側(cè)下旋發(fā)球3）橫拍正手上、下旋發(fā)球4）直拍正手側(cè)上、下旋發(fā)球5）直拍反手側(cè)上、下旋發(fā)球5、乒乓球基本步法1）單步2）并步3）側(cè)身步4）小交叉步5）大交叉步(c)籃球 :變向跑一、移動(dòng)側(cè)身跑后退跑跨、跳步急停雙手胸前傳球二、傳接球雙手反彈傳球雙手急停急起雙手胸前投籃三、投籃投籃單手肩上投籃行間單手高手投籃行進(jìn)間低手投4高運(yùn)球四、運(yùn)球低運(yùn)球運(yùn)球急停急起交叉步突破防守?zé)o球隊(duì)員五、突破順步突破搶球動(dòng)作六、綜合打球動(dòng)作斷球動(dòng)作傳切配合七、基本戰(zhàn)術(shù)突分配合“關(guān)閉”配合擠過配合