第二課_第一節(jié)_堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)生活

1、 很多人都羨慕青春時(shí)期，因?yàn)榍啻菏莻€(gè)燦爛的季節(jié)，青春散發(fā)著朝氣，擁有活力，但是，在青春時(shí)期我們也會(huì)擁有煩惱，遇到許多問題，比如失敗、挫折、學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)競爭等，面對(duì)這些問題，我們應(yīng)該如何調(diào)整自己，使自己更善于適應(yīng)環(huán)境，從困境中學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)呢？ 成長成長考考你：考考你： 青春期處于人生青春期處于人生的哪個(gè)階段呢？的哪個(gè)階段呢？人的一生可以分為以下幾個(gè)不同的發(fā)展階段人的一生可以分為以下幾個(gè)不同的發(fā)展階段是人生發(fā)展的一個(gè)重要是人生發(fā)展的一個(gè)重要階段，是我們?nèi)祟悘男圆怀墒?、不能階段，是我們?nèi)祟悘男圆怀墒?、不能生育的兒童時(shí)期轉(zhuǎn)變?yōu)樾猿墒?、具有生育的兒童時(shí)期轉(zhuǎn)變?yōu)樾猿墒?、具有生育能力的成年期的生育能力的成年?/p>

2、的過渡時(shí)期過渡時(shí)期。通俗。通俗地說，也就是我們從兒童少年長成大地說，也就是我們從兒童少年長成大人的這個(gè)過渡期。人的這個(gè)過渡期。 從年齡上看，一般是指從從年齡上看，一般是指從1010歲到歲到1919歲這個(gè)發(fā)展階段。歲這個(gè)發(fā)展階段。 青春期是人的一生中最為關(guān)青春期是人的一生中最為關(guān)鍵的發(fā)展階段。鍵的發(fā)展階段。 相關(guān)鏈接：相關(guān)鏈接：青春期青春期（一）身體外型的變化（一）身體外型的變化如：身高如：身高(7-10cm)、體重、體重(3-5kg)迅速增長迅速增長青春期身體變化的三方面：青春期身體變化的三方面：（二）身體內(nèi)部器官的完善（二）身體內(nèi)部器官的完善如：心臟、肺臟、如：心臟、肺臟、 腦腦 已接近成年

3、已接近成年（三）性機(jī)能的成熟（三）性機(jī)能的成熟哎，因?yàn)槟樕习?，因?yàn)槟樕嫌行《欢?，同有小痘痘，同學(xué)們都叫我學(xué)們都叫我“美麗豆美麗豆”怎么我還沒怎么我還沒有長高??？有長高??？ 怎么我還不怎么我還不長胡子?。块L胡子??？ 沒有以前乖了：有那么一點(diǎn)叛逆 有時(shí)候脾氣蠻大 情緒不太穩(wěn)定 開始鎖抽屜：有了秘密家長的困惑青春期特點(diǎn) 是人類最為典型的印刻期（印象最深刻的時(shí)期），最大的特點(diǎn)就是人的身體和心理以加速度發(fā)展和變化。 青春期是人精力奔放、智慧煥發(fā)時(shí)期，有人以“狂飆期”、“危機(jī)期”、“心理斷乳期”來形容青春期的劇烈變化。 青春期是人生中最重要、最寶貴的時(shí)期，青少年及其家長都應(yīng)該了解這些變化，做好心理上的準(zhǔn)備

4、，以順利度過這一美好時(shí)期。青春期心理的表現(xiàn) 不平衡性不平衡性 動(dòng)蕩性動(dòng)蕩性 自主性自主性 進(jìn)取性進(jìn)取性 閉鎖性閉鎖性 身體發(fā)育已接近成人的水平，身體發(fā)育已接近成人的水平，而心里的發(fā)展卻相對(duì)滯后，在理智、而心里的發(fā)展卻相對(duì)滯后，在理智、情感、道德、社交等方面還未成熟。情感、道德、社交等方面還未成熟。 思維敏捷但思維敏捷但容易偏激容易偏激 熱情但熱情但容易沖動(dòng)容易沖動(dòng) 勇于創(chuàng)新但勇于創(chuàng)新但缺乏持久性缺乏持久性 一方面開始嘗試脫離父母的保護(hù)和管理，熱衷一方面開始嘗試脫離父母的保護(hù)和管理，熱衷于顯示自己的力量和才能；另一方面同學(xué)們的內(nèi)心于顯示自己的力量和才能；另一方面同學(xué)們的內(nèi)心世界變的更加豐富多彩，

5、急切地希望像成人那樣步世界變的更加豐富多彩，急切地希望像成人那樣步入社會(huì)，獲得別人對(duì)自己長大的認(rèn)可入社會(huì)，獲得別人對(duì)自己長大的認(rèn)可不會(huì)輕易敞開心扉，非常注重自我不會(huì)輕易敞開心扉，非常注重自我“隱私隱私”和和“秘密秘密”等傾向等傾向富有理想，追求真理富有理想，追求真理 追求理想容易脫離現(xiàn)實(shí)，追求理想容易脫離現(xiàn)實(shí)，沉湎于幻想沉湎于幻想 朝氣蓬勃，勇于探索朝氣蓬勃，勇于探索 遇到挫折容易失去自信，遇到挫折容易失去自信，悲觀失望悲觀失望思維活躍，想象豐富思維活躍，想象豐富 觀察處理問題時(shí)，容易固觀察處理問題時(shí)，容易固執(zhí)己見，易走向片面執(zhí)己見，易走向片面渴望獨(dú)立，有渴望獨(dú)立，有“成人成人”感感未能擺脫依

6、賴，難以完全未能擺脫依賴，難以完全承擔(dān)自己行為責(zé)任承擔(dān)自己行為責(zé)任 情感豐富，熱情高漲情感豐富，熱情高漲情緒波動(dòng)較大，容易失去情緒波動(dòng)較大，容易失去控制控制珍惜友誼，渴望交際珍惜友誼，渴望交際感到孤獨(dú)，不愿與人交往感到孤獨(dú)，不愿與人交往 看看你是否找到了自己的影子？看看你是否找到了自己的影子？找一找：客觀了解和評(píng)價(jià)自己 一是成人感特別強(qiáng)烈。一是成人感特別強(qiáng)烈。 這種強(qiáng)烈的成人感，一方面能促使自我獨(dú)立意識(shí)的形成。如生活費(fèi)可以自己獨(dú)立支配，培養(yǎng)生活自理能力，遇事要獨(dú)立處理等。另一方面，由于認(rèn)知的偏差，會(huì)導(dǎo)致盲目地模仿，偏激地看待問題，甚至養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣和社會(huì)心理。如學(xué)生模仿大人去吸煙、喝酒，養(yǎng)

7、成不良習(xí)慣；模仿大人去談戀愛，造成不良的影響，甚至造成了令人遺憾的結(jié)果等。 因此，在這一時(shí)期，我們不能盲目自大，“我行我素”，一定要聽從老師和家長的囑咐和教誨，培養(yǎng)自己的獨(dú)立性、意志力和遠(yuǎn)大理想。職校生的特殊心理特點(diǎn)職校生的特殊心理特點(diǎn) 二是就業(yè)需要突出。二是就業(yè)需要突出。 職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生畢業(yè)就面臨就業(yè)，所以職校的首要培養(yǎng)目標(biāo)就是增強(qiáng)崗位適應(yīng)性，而“怎樣才能就業(yè)？”“我要干什么？”“我能干什么？”也就成了許多學(xué)生困惑的問題。我們不能生活在困惑之中，要把這種焦慮轉(zhuǎn)化成自我發(fā)展的動(dòng)力，努力提高自己的職業(yè)素養(yǎng)，尤其是自己的專業(yè)技能，為以后找工作打下良好的基礎(chǔ)。 三是成就動(dòng)機(jī)有待提高。三是成就動(dòng)機(jī)有

8、待提高。 有的同學(xué)認(rèn)為自己成績不好，對(duì)學(xué)習(xí)失去了興趣和信心，有的同學(xué)認(rèn)為到了職校以后不會(huì)有出息（沒有理解提高職業(yè)素養(yǎng)的意義），因此也不努力，還有的同學(xué)認(rèn)為上了技校以后就是一名工人，就混個(gè)及格就行了等。這樣的同學(xué)對(duì)自己失去了信心 同學(xué)們，我們一定要思考：“同樣是風(fēng)華正茂的青年，為什么我們自己認(rèn)為自己不行？同樣是人生之舟剛剛起航，為什么我們自己降下了前進(jìn)的風(fēng)帆？”我們要積極面對(duì)自己，在認(rèn)識(shí)自己不足的基礎(chǔ)上，擺脫這種不負(fù)責(zé)任的想法，努力去尋找一條適合自己的成才之路?！白援嬒褡援嬒瘛焙秃汀罢甄R子照鏡子”學(xué)會(huì)主動(dòng)適應(yīng) 適應(yīng)，就是指個(gè)體和環(huán)境之間的一適應(yīng)，就是指個(gè)體和環(huán)境之間的一種平衡狀態(tài)。這也是心理健康

9、的實(shí)種平衡狀態(tài)。這也是心理健康的實(shí)質(zhì)，心理問題常常是由于社會(huì)適應(yīng)質(zhì)，心理問題常常是由于社會(huì)適應(yīng)不良造成的。不良造成的。 1、高中以前，李明一直是老師的寵兒。中考使他從最高點(diǎn)掉了下來。進(jìn)入高中后，內(nèi)向的李明不喜歡和不熟悉的人交往，總擔(dān)心別人瞧不起他，加上高中的學(xué)習(xí)枯燥單調(diào)，他感到難以適應(yīng)周圍的人和事物。他懷念初中的同學(xué)、老師和一切。 2、吳蘭每天學(xué)習(xí)到晚上12點(diǎn)，早上6點(diǎn)起床，中午也不休息。作業(yè)太多，學(xué)習(xí)、工作的壓力常常會(huì)讓她頭痛，使她多疑、失眠、心煩，而且自己厭惡自己，認(rèn)為自己很差。又身在尖子班，壓力很大，有時(shí)很壓抑。尤其是物理，她很想學(xué)好。但一看見物理書就頭痛，一上物理就走神。她常常失眠，常

10、常在夜晚偷偷地哭，感到只有哭才能發(fā)泄壓力。 3、小明是一位剛?cè)胄５穆殬I(yè)技術(shù)學(xué)校新生，他在讀小學(xué)、中學(xué)時(shí)，學(xué)習(xí)成績尚可，上大學(xué)一直是他父母的愿望和自己的夢想，但中考的失利粉碎了他的理想。他想努力學(xué)習(xí)，但身邊同學(xué)不像普通中學(xué)的學(xué)生那樣用功，他們把大部分時(shí)間用在打牌、聊天、看小說、上網(wǎng)吧、玩游戲上，誰要是讀書認(rèn)真一點(diǎn)，還會(huì)遭到他們的嘲笑。小明很反感他們的行為，可是身在這樣的群體中，又沒什么辦法，他感到非常的迷惘和無奈，成天無所事事，不知該怎么辦。 以上現(xiàn)象都是因?yàn)榄h(huán)境以上現(xiàn)象都是因?yàn)榄h(huán)境改變，適應(yīng)不良造成的，改變，適應(yīng)不良造成的，因此，學(xué)會(huì)適應(yīng)是維護(hù)因此，學(xué)會(huì)適應(yīng)是維護(hù)個(gè)人心理健康的必由之個(gè)人心理健

11、康的必由之路。適應(yīng)是對(duì)外部環(huán)境路。適應(yīng)是對(duì)外部環(huán)境的適應(yīng)，當(dāng)外部環(huán)境發(fā)的適應(yīng)，當(dāng)外部環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，就對(duì)個(gè)體提生變化時(shí)，就對(duì)個(gè)體提出了新的要求。所以，出了新的要求。所以，必須先認(rèn)清環(huán)境的變化。必須先認(rèn)清環(huán)境的變化。1、認(rèn)清環(huán)境的變化 第一是生活環(huán)境的改變。第一是生活環(huán)境的改變。 第二是學(xué)習(xí)環(huán)境的變化。第二是學(xué)習(xí)環(huán)境的變化。 第三是人際關(guān)系的變化。第三是人際關(guān)系的變化。課本33、34頁媒體聚焦。 面對(duì)生活和環(huán)境的變化，我們只有學(xué)會(huì)積極的適應(yīng)，才能使自己的身心得到更好的發(fā)展。2增強(qiáng)自我適應(yīng)的能力積極地適應(yīng)：積極地適應(yīng)：是人們對(duì)自己所處的環(huán)境不論滿意與否，都能發(fā)揮主動(dòng)性，積極地學(xué)習(xí)、工作和生活，使自己得到發(fā)展。消極的適應(yīng)：消極的適應(yīng)：則是個(gè)人認(rèn)同、順應(yīng)了環(huán)境中的消極因素，壓抑了自身具有的發(fā)展?jié)摿?，其結(jié)果是環(huán)境中的不良因素改變了人。培養(yǎng)獨(dú)立生活的能力。培養(yǎng)獨(dú)立生活的能力。獨(dú)立生活的能力包括生活上的自理能力、獨(dú)立處理人際關(guān)系及生活的中各種矛盾的能力。我們?cè)趺醋鼋邮墁F(xiàn)實(shí)，正視現(xiàn)實(shí)。接受現(xiàn)實(shí)，正視現(xiàn)實(shí)。 人生的煩惱很多來自人不能接受現(xiàn)實(shí)、正視現(xiàn)實(shí)。人們不能正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，往往是由于人們頭腦中有不合理的信念。 確立合適的人生目標(biāo)并為之努力。確立合適的人生目標(biāo)并為之努力。 樹立適合自己的發(fā)展目標(biāo)，并依據(jù)環(huán)境的變化不斷調(diào)整目