端午時節(jié)草萋萋,野艾茸茸淡著衣

1、端午時節(jié)草萋萋，野艾茸茸淡著衣農歷五月俗稱毒月，其中更有九天傷身損氣耗精元的日 子，就是古代所謂的“九毒日”（初毒日：初五至初七；中毒 日：十五至十七；末毒日：二十五日至二十七日） 。端午正 式九毒日之首，也因此這一天有許多避邪驅毒的儀式，其中 都寓有古德智慧經驗的傳承。 古代有詩云，“端午時節(jié)草萋萋，野艾茸茸淡著衣”，意思是 艾葉的采摘必須在端午前后，這時的艾葉生長得最為旺盛， 最適合做成艾條防病治病。古人會將艾葉加工成“艾絨”，再 用艾絨或其他藥物放置在體表的穴位上燒灼溫熨，借灸火的 溫和熱力以及藥物的作用，通過經絡的傳導，溫通氣血，加 強身體免疫力。 現代醫(yī)學也認為端午節(jié)前后因氣溫、濕度

2、都比較適合細菌的 繁殖，容易造成如感冒等的流行。而艾草含桉油精，有抑制 微生物生長、殺滅微生物的作用，而且具有特殊氣味，有很 好的驅蟲、滅絕、保健的效果。 中醫(yī)素來有“端午灸”的傳統(tǒng)，以祛濕扶陽為主。進入 6 月， 隨著梅雨季節(jié)的到來，濕熱的天氣會給人體帶來諸多不適。 一般有內濕的人，再遇到濕度大的環(huán)境，很容易誘發(fā)各種疾 病。所以這個季節(jié)，不妨借助艾灸來除濕保健。簡說艾灸過去民間有諺語：家有三年艾，郎中不用來。在古代，艾灸是治療疾病的主要手段，具有溫陽補氣、祛寒 止痛、補虛固脫、消瘀散結等作用，廣泛應用于內科、外科、 婦科、五官科等疾病。對正常人，也是養(yǎng)生保健的主要方法。 艾灸的作用可主要概括

3、為以下幾點。溫經散寒：灸法最大的特點是治療過程中可以生熱，具有溫 經散寒的作用，對外感風寒濕邪、素體陽虛等因素導致的疾 病效果明顯。臨床上，骨關節(jié)病，風濕、類風濕、胃寒、腹 瀉等病癥用艾灸的治療效果很好?；仃柟堂摚宏枤馐侨说闹匾⑽镔|，陽衰則陰盛，而灸法 能夠祛除陰寒，振奮陽氣，適合身體虛弱、陽氣衰微的患者。 氣除有溫煦的作用外，還有固攝的功能，氣不足可出現臟器 下垂之癥，灸法對本類病癥也有很好療效，如子宮下垂、胃 下垂、肛門脫垂、大氣下陷等?；錾⒔Y：瘀指的是瘀滯，包括氣瘀、血瘀、痰瘀等，影響 經絡的運行。灸法能起到化瘀散結，疏通經絡的作用。預防保?。何覈糯t(yī)學家很早就提出防病于未然的理

4、念， 艾灸除了治病外，兼有防病保健的功效。對尋常百姓來說， 艾灸操作簡單、功效明顯，適合作為強身健體的保健方式。 常選穴位足三里：具有健脾胃、助運化、調氣血、扶正氣、壯元陽、 桔風邪及強身壯體益壽的作用。關元：灸之能調整膀胱的張力 ,提高機體免疫力 ,防病強身保健。氣海：灸之能調整胃腸及腎的功能 ,提高機體免疫力。 腎俞：具有補腎益精強健腰背、聰耳明目、壯骨健身、溫陽 散寒等強壯作用。三陰交：灸之能調整內分泌功能 ,女性生殖功能 ,調整心律 ,調 整胰島素分泌 ,預防生殖系統(tǒng)疾病。方法區(qū)別 穴位不同、灸法不同，艾灸起到的功效也大相徑庭。常見的 灸法分為直接灸、間接灸、溫和灸等。直接灸可分為瘢痕

5、灸和無瘢痕灸。瘢痕灸是把艾柱直接放在 皮膚上，灼燒到皮膚起泡。燙傷本不是好事兒，但燙傷在穴 位處，瘢痕會反復刺激腧穴，起到保健作用。老話說，“若要 安，三里常不干”，意思是在足三里穴位上進行瘢痕灸， 灸瘡 未愈之前稱為“不干”。但如今，臨床醫(yī)生一般不建議患者進 行瘢痕灸， 尤其在夏季， 灸瘡處理不當可能引起感染等問題。 較為常用的是無瘢痕灸， 把艾柱放在皮膚上， 熱量不宜過高， 人體稍微感覺熱后便更換艾條，避免燙傷皮膚。間接灸又分為隔蒜灸隔姜灸、隔鹽灸、隔附子餅灸等。選用 材料不同，功效也有很大區(qū)別。大蒜的刺激性較強，殺蟲解 毒的效果較好，可用于治療肺結核、瘧疾等癥；生姜具有溫 陽散寒、溫胃暖

6、中等特點，對于感冒、受冷引起的面癱、腹部受風引起的腹瀉有效；隔鹽灸主要適用于臍部的灸療，適 用于全身多處病癥的治療。家庭用艾灸保健還可以采用較為簡單的溫和灸法，將艾條燃 著端對準施灸部位的皮膚，保持一定距離，在灸治過程中以 感覺溫熱而無灼痛為宜。禁忌須知艾灸雖是一種適合大眾的養(yǎng)生保健方法，但艾灸以火熏灸， 施灸過程中稍不注意可能引起皮膚燙傷，另外施灸過程要耗 傷一些精血，并非人人適用，施灸的禁忌必須要遵守。首先，灸法不適合陰虛體質的人。陰虛是指津液虧虛，多見 于勞損久病或熱病之后而致陰液內耗的患者，灸法會灼傷陰 液使病情加重。第二，一些重要的器官、組織如面部、大血管周圍不宜采取 直接灸，以免燙傷造成嚴重不良后果。第三，極度疲勞， 過饑、過飽、 大怒、 情緒不穩(wěn)時慎用灸法， 婦女經期、孕期小腹和腰骶部慎用灸法。針灸治療在于調節(jié) 人體的經絡之氣，過饑、過飽或生氣時經絡之氣往往不通暢 或紊亂，施灸往往起不到好的效果，被施者還容易出現暈灸 的現象。艾灸作為家庭養(yǎng)生保健和慢病治療方法