葉酸的作用及功能

1、百度文陣-讓每個人平專地捉升口我葉酸的作用及功能葉酸（Folic acid）維生素B復(fù)合體之一，相當(dāng)于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamic acid, PGA）,是米 切爾（H. K. Mitchell, 1941）從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。有促進(jìn)丹髓中幼細(xì)胞成熟的作 用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對孕婦尤苴重要。功效主要效果如果缺少葉酸可招致紅血球的異常未成熟細(xì)胞的增加和貧血以及白血球減少。這是因?yàn)槿~酸參與的和 噪吟的合成。此外也作為干酪乳桿菌（Lactobacillus casei）及其它微生物促進(jìn)因子而起作用。與M是同 一物質(zhì)。已知PGA的各種

2、中也有起著與PGA相同的促進(jìn)生長、促進(jìn)造血因子作用的物質(zhì)，英中有葉酸的多 聚、衍生物、。曾導(dǎo)致活性型葉酸發(fā)現(xiàn)的干酪因子和維生素Be復(fù)合體，在動物體內(nèi)有將它們分解形成葉酸 的Be結(jié)合酶，是和現(xiàn)成葉酸同樣有效。（SLR因子）被認(rèn)為是的分解產(chǎn)物，對動物無效。葉酸的泄量完全 用微生物方法干酪乳桿菌，糞R （Streptococcus faecalisR） o由動物實(shí)驗(yàn)推算出的需要量是為一日 -0.2亳克。對巨大紅芽球性貧血和有療效（1日5亳克，與普通同時投與）。對人體的作用葉酸對人體的重要營養(yǎng)作用早在1948年即已得到證實(shí)，人類（或貝他動物）如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì) 胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥。此外，研究

3、還發(fā)現(xiàn)，葉酸對孕婦尤其重要。如在頭3個月內(nèi)缺乏葉酸，可導(dǎo) 致發(fā)育缺陷，從而增加兒，的發(fā)生率。其次，孕婦經(jīng)常補(bǔ)充葉酸，可防止體重過輕、以及（兔唇）等先天 性。葉酸是由喋嚨，和谷氨酸組成的一種水溶性B族維生素，亦稱為維生素BC或維生素M：為機(jī)體細(xì)胞生 長和繁殖所必需的物質(zhì)。幫助的。并與維生素B12共同促進(jìn)的生成和成熟。是制造紅血球不可缺少的物質(zhì)。 在體內(nèi)葉酸以四氫葉酸的形式起作用，四氫葉酸在體內(nèi)參與瞟吟核酸和的合成和轉(zhuǎn)化。在制造核酸（、） 上扮演重要的角色。人體在利用糖分和時的必要物質(zhì)。近幾年來，國內(nèi)外學(xué)者陸續(xù)發(fā)現(xiàn)了葉酸有不少令人感舉的新用途，貝中包括：1、抗腫瘤作用國外研究人員發(fā)現(xiàn)，葉酸可引起發(fā)

4、癌細(xì)胞，對癌細(xì)胞的有一楚影響，故屬于一種天然抗癌維生素。2、對嬰幼兒的與腦細(xì)胞發(fā)育有促進(jìn)作用國外研究表明，在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸，有助于促進(jìn)其腦細(xì)胞生長，并有提高智力的作用。 美國食品與藥物管理局（FDA）已批準(zhǔn)葉酸可添加于嬰兒奶粉中作為一種健康食品添加劑。3、其他作用國內(nèi)外研究人員發(fā)現(xiàn)：葉酸可作為病人的輔助治療劑，它對此病有顯著的緩解作用。此外，葉酸還可 用于治療、抑制鱗狀轉(zhuǎn)化以及防治因高引起的硬化癥、損傷與等。總而言之，葉酸成為繼、之后國際市場上新崛起的一種保健維生素產(chǎn)品，其市場前景十分廣闊。鐵質(zhì)葉酸鐵：鐵人體的“建筑材料”，正常人體內(nèi)含鐵約為45克。1、鐵是構(gòu)成、的成份，參與人體

5、氧氣運(yùn)輸。2、的產(chǎn)生，提高免疫力。3、增強(qiáng)人體的新陳代謝。4、鐵促進(jìn)生長發(fā)育和能力。5、促進(jìn)藥物在的分解，增強(qiáng)能力。葉酸：是B族維生素的一種。微溶于水，對熱、光線、酸性溶液均不穩(wěn)立，在中性及堿性溶液中對熱 穩(wěn)定，烹調(diào)中損失可達(dá)5090乩1、葉酸是合成核酸時所需的，葉酸不足，影響核酸合成，影響正常細(xì)胞分裂與復(fù)制。2、幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育，防止新生嬰兒患先天性癥。3、制造紅血球不可缺少物質(zhì)（與B12）,預(yù)防治療葉酸貧血癥。4、保護(hù)粘膜；粘膜是細(xì)胞分裂、衰亡、再生的十分活躍部位。5、抗癌作用；葉酸和一道能阻止對破壞。葉酸與優(yōu)生準(zhǔn)備受孕之前，準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸除了基本的戒煙、戒酒之外，還必須保持一份愉快的心

6、情，而準(zhǔn)媽媽最 好在準(zhǔn)備懷孕的前3個月開始攝取葉酸。根據(jù)研究指出在懷孕前開始每天服用400 p g的葉酸，可降低70% 的新生兒神經(jīng)管缺陷（NTDs）發(fā)生機(jī)率。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性們，應(yīng)在懷孕前就開始每天服用400吒的 葉酸。美國研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性如果在懷孕初期就開始補(bǔ)充葉酸，可降低將來嬰兒出現(xiàn)的幾率。另外, 懷孕期的準(zhǔn)媽媽們，正確地攝取維他命是很重要的，復(fù)合維他命（含豐富的維他命A、B6、B12、C、葉酸） 和綜合礦物質(zhì)（要含有l(wèi)OOOmg的鈣、500mg的鎂），對預(yù)防寶寶的腦部、缺陷也非常重要。含葉酸的食物 很多，但由于葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)左，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的

7、葉酸并不多。如: 貯藏23天后葉酸損失50%70知 煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%95%：鹽水浸泡過的蔬 菜，葉酸的成份也會損失很大。因此，孕媽媽們要改變一些烹制習(xí)慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強(qiáng)富 含葉酸食物的攝入，必要時可補(bǔ)充葉酸制劑、。提高質(zhì)量路透華盛頓3月19日電一-研究人員周三表示，維生素的一種一葉酸可預(yù)防新生兒缺陷，并可幫助保 持男性的精子質(zhì)呈:。加州大學(xué)伯克利分校的研究小組稱，服用葉酸補(bǔ)品以及常吃綠葉菜等富含葉酸食品的男性較少出現(xiàn)的 現(xiàn)彖。這一發(fā)表于人類生殖（Human Reproduction）期刊上的報告還稱，攝入葉酸較多的男性其精子中出 現(xiàn)“”，即染色體缺少或增加

8、的幾率大大低於普通人?！皵z入越多越有好處，攝入葉酸最多的25蛹勺男性每天攝入量為722-1, 150微克，與攝入量較低的男性 相比，他們的精子中出現(xiàn)非整倍體的幾率要低20%-30%, ”研究人員Brenda Eskenazi在聲明中說。百度文庫-讓每個人平等地捉升口我精子出現(xiàn)非整倍體可導(dǎo)致，或有最髙達(dá)三分的概率導(dǎo)致，或?qū)е滦律鷥夯加刑剖暇C合癥及其他罕見的 染色體。研究小組估計，健康男性的精子中約有理-軟含有非整倍體，但個體之間存在差異。Eskenazi說，美國目前為19歲以上成年男性推薦的葉酸攝入量為每天400微克。想當(dāng)父親的男性還應(yīng) 攝入更多。（完）多攝入葉酸能降低精子的比例新華網(wǎng)倫敦3月2

9、1日電（記者葛秋芳）據(jù)英國廣播公司21日報道，最新研究顯示，男性多吃富含葉酸 的食品可以降低染色體異常的精子所占的比例。一個健康男性的精子中，有4%的精子染色體異常。精子染色體異?？赡軙?dǎo)致不孕、流產(chǎn)以及嬰兒先 天性愚型。美國加州大學(xué)伯克利分校一個研究小組對89需不吸煙的健康男性的精子樣本進(jìn)行了分析，并了解他們 有關(guān)鋅、葉酸、維生素C和維生素E的攝入情況。研究人員發(fā)現(xiàn)，每天攝入722亳克至1150亳克葉酸的男 性，英染色體異常的精子所占比例明顯低于葉酸攝入量低的男性。葉酸存在于葉類蔬菜、水果和豆類等食 品中。但研究人員強(qiáng)調(diào)，他們還沒有最終確認(rèn)葉酸對精子質(zhì)量有直接影響，只是發(fā)現(xiàn)二者之間可能存在一

10、左 聯(lián)系。英國設(shè)菲爾徳大學(xué)男性生育專家艾倫.佩西說，良好的生活習(xí)慣、不抽煙、少喝灑、每天多吃新鮮的水 果蔬菜可以提髙精子質(zhì)疑。形成精子的周期長達(dá)3個月，所以需及早行動。預(yù)防風(fēng)補(bǔ)充葉酸可減低腦卒中風(fēng)率風(fēng)險近日，由中美科學(xué)家完成的“補(bǔ)充葉酸預(yù)防腦卒中的療效薈萃分析”，贏得國際權(quán)威機(jī)構(gòu)“千名醫(yī)學(xué) 家” （FacultyoflOOOMedicine）科學(xué)文獻(xiàn)貢獻(xiàn)力的髙度評價，被推薦為必讀文章，評價得分在最近半年的 腦卒中研究論文中排名第一。這是迄今為止由中方科學(xué)家參與的領(lǐng)域研究成果獲得該機(jī)構(gòu)的最髙評價。"千名醫(yī)學(xué)家”由來自全球的約2500塔頂級醫(yī)學(xué)專家組成顧問團(tuán)，每日將最近1個月可能改變醫(yī)學(xué)

11、實(shí) 踐的極少數(shù)優(yōu)秀論文，按科學(xué)文獻(xiàn)貢獻(xiàn)力（F1000因子）標(biāo)準(zhǔn)劃分為9分（杰岀）、6分（必讀）、3分（推 薦）三個等級向醫(yī)學(xué)界推薦。此項研究確認(rèn)補(bǔ)充葉酸平均可降低腦卒中風(fēng)險18%,應(yīng)用使腦卒中風(fēng)險降低25%,服用葉酸超過3年 使腦卒中風(fēng)險下降29%。專家認(rèn)為，該研究針對重大醫(yī)學(xué)和公共衛(wèi)生問題，對未來的醫(yī)學(xué)和公共衛(wèi)生實(shí)踐 影響深遠(yuǎn)，目前，該研究小組正加緊后續(xù)研究，爭取早日研發(fā)岀適合中國人群的防治措施。國內(nèi)專家認(rèn)為，我國沒有推行葉酸強(qiáng)化食品，大眾沒有自覺從食物中補(bǔ)充葉酸的習(xí)慣，葉酸水平低， 水平髙等因素，與共同作用，可能是導(dǎo)致我國腦卒中發(fā)生率和居高不下的重要原因。一項由中美醫(yī)學(xué)家聯(lián)合完成的大型匯總

12、研究證實(shí)，補(bǔ)充葉酸可有效降低腦卒中風(fēng)險。專家稱，我國是 腦卒中高發(fā)國家，這項研究對推動相關(guān)防治工作意義重大。由霍勇教授、美國伊利諾大學(xué)芝加哥公共衛(wèi)生學(xué)院哈肯徳米塔斯博士等9位中美醫(yī)學(xué)家聯(lián)合進(jìn)行的“補(bǔ) 充葉酸防治腦卒中療效”匯總研究，其成果刊登在英國出版的6月2日柳葉刀（Lancet）雜志上。對 1996年至2006年國際醫(yī)學(xué)界有關(guān)"補(bǔ)充葉酸防治腦卒中療效”研究的匯總分析顯示，補(bǔ)充葉酸能使腦卒中 發(fā)生風(fēng)險降低18%療程達(dá)3年以上時，風(fēng)險可下降29眾文中還引用了在中國河南省林州市進(jìn)行的營養(yǎng)干 預(yù)研究，顯示補(bǔ)充一定數(shù)量葉酸2年后，腦卒中發(fā)生風(fēng)險可降低37%。近年來，葉酸是否降低心腦血管發(fā)病

13、成為國際醫(yī)學(xué)界爭論的一個熱點(diǎn)，“質(zhì)疑說”成為新英格蘭醫(yī) 學(xué)雜志英國醫(yī)學(xué)雜志等著劣醫(yī)學(xué)期刊的"主流觀點(diǎn)”。作為爭論的'附屬物”，多項研究表明葉酸 能顯著降低腦卒中風(fēng)險。柳葉刀此次匯總研究再次證實(shí)，補(bǔ)充葉酸未能降低心血管病發(fā)病風(fēng)險，卻顯 示了顯著的預(yù)防腦卒中效果。對無腦卒中既往史的人群效果更為明顯。此項研究對我國防治腦卒中具有重要意義。統(tǒng)訃顯示，我國是腦卒中高發(fā)大國，每年發(fā)病200萬人。 腦卒中每年導(dǎo)致死亡150萬人，是位居之后的城鄉(xiāng)居民第二位死因。存活的患者中，約四分不同程度喪失 勞動能力，重度致殘者占40虬 全國每年用于該病的治療費(fèi)用100億元以上，國家和家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)沉重。

14、國際聯(lián)盟主席劉力生教授認(rèn)為，我國應(yīng)重視和加強(qiáng)葉酸在防治腦卒中方而的作用。相比治療腦卒中的 他汀類藥物，葉酸的使用更具性價比的優(yōu)勢，更切合中國的國情。比如“降壓藥加葉酸”可用于老年正常 人群的預(yù)防，尤其我國北方人群腦卒中高，而葉酸水平低，補(bǔ)充葉酸的預(yù)期要好于西方國家。攝取量攝入量標(biāo)準(zhǔn)成年人需要量400微克，懷孕期間至少800微克。在醫(yī)療方而，使用的更多，甚至達(dá)到10到20亳克, 仍然沒有。非常普遍，這樣會導(dǎo)致貧血癥、身體易怒、以及。每日取量：成人的建議是180200mcg,孕婦加倍，的婦女在頭6個月需要280mcg,之后的6個月則 需 260mcg：般認(rèn)為，對于無的孕婦來說，每日取不宜過多。必要

15、時服用孕婦專用的葉酸制劑，而不是普通用于 治療貧血所用的大含量（每片含葉酸5亳克）葉酸片。缺乏癥葉酸缺乏時，酸，嚓吟核昔酸的形式及氨基酸的互變受阻，細(xì)胞內(nèi)DA合成減少，細(xì)胞的分裂成熟發(fā) 生障礙，引起。疾病能干擾食物葉酸的吸收和經(jīng)的過程，故葉酸缺乏是小腸疾病常見的一種。過量表現(xiàn)葉酸是，一般超出成人最低需要量20倍也不會引起。凡超岀血淸與組織中和結(jié)合的量均從尿中排岀。 服用大劑量葉酸可能產(chǎn)生的毒性作用有：1、干擾抗藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作；2、口服葉酸350mg可能彫響鋅的吸收，而導(dǎo)致，使胎兒發(fā)育遲緩，低岀生體重兒增加：3、掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致受損害。吸收原理葉酸在腸道吸收后

16、，經(jīng)進(jìn)入肝臟，在肝內(nèi)的作用下，轉(zhuǎn)變?yōu)榫哂谢钚缘乃臍淙~酸。后者是體內(nèi)轉(zhuǎn)移''一 碳基團(tuán)”的載體，是DNA合成的主要因素。經(jīng)，在（主要是）幾乎完全被吸收，5-20分鐘后可岀現(xiàn)在血中，1小時后可達(dá)最髙。大部分主要貯存在肝內(nèi)，體內(nèi)的葉酸主要被分解為喋吟和苯甲酰谷氨酸。半衰期約為 40分鐘。由排至腸道中的葉酸可再被吸收，形成肝腸循環(huán)。影響吸收原因時，每天從食物中攝取葉酸的量大受限制，葉酸的肝腸桿環(huán)也可能由于對肝實(shí)質(zhì)細(xì)胞的毒性作用而發(fā) 生障礙。但這是很容易糾正的，只要恢復(fù)正常飲食，就足以克服酒精的影響。另外，抑制二氫葉酸還原酶 的藥物如，和干擾葉酸吸收的藥物如某些抗驚厥藥，口服避孕藥都能降

17、低葉酸的血漿濃度，嚴(yán)重時能引起 巨幼紅細(xì)胞性貧血，這是由這兩種藥物在細(xì)胞內(nèi)代謝有最后的共同通路所造成的。還有在，哺乳期間，都 可導(dǎo)致體內(nèi)葉酸需求增多，是葉酸補(bǔ)充的指征。富含葉酸食物綠色蔬菜、菠菜、西紅柿、青菜、花椰菜、汕菜、小白菜、豆莢、等新鮮水果橘子、香蕉、李、杏、海棠梨、等動物食品動物的肝臟、禽肉及蛋類，如、等豆類、堅果類食品黃豆、豆制品、腰果、松子等谷物類、米糠、糙米等核桃油里也含有葉酸補(bǔ)葉酸首選獄猴桃值得一提的是，冰猴桃對育齡女性來說是很好的營養(yǎng)食物。葉酸是一種水溶性B族維生素，對細(xì)胞的 分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，孕婦缺乏 葉酸

18、有可能導(dǎo)致胎兒出生時岀現(xiàn)低體重、缺陷等。而貓猴桃中含有大量葉酸，有“天然葉酸大戶”之美 譽(yù)。孕前或懷孕初期，如常吃密猴桃，有助于防治胎兒各類缺陷和。獗猴桃中還含有三種天然的抗氧化維生素：可以提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發(fā)療；豐富的維 生素C和維生素E能夠提高身體的，促進(jìn)人體對糖的吸收，讓胎兒獲得營養(yǎng)。此外，狒猴桃所含的酚類、 糖類以及礦物質(zhì)對人體修護(hù)、都有重要作用。所以，孕婦應(yīng)經(jīng)常食用卿猴桃，因葉酸和維生素遇髙溫易分 解破壞，故狒猴桃生吃最好。注意問題在正常的患者中，很少發(fā)生中毒反應(yīng)。偶可見，葉酸的過敏反應(yīng)嚴(yán)重的一些包括，。如果注 意到任何不正常，就應(yīng)該馬上求醫(yī)。個別病人長期大量服用葉酸可

19、出現(xiàn)，等胃腸道癥狀。大疑服用葉酸 時，可岀現(xiàn)黃色尿。葉酸口服可很快改善巨幼紅細(xì)胞性貧血，但不能阻止因維生素B12缺乏所致的神精損 害的進(jìn)展，且若仍大劑量服用葉酸，可進(jìn)一步降低血淸中維生素B12含量，反使神經(jīng)損害向不可逆轉(zhuǎn)方而 發(fā)展。維生素C與葉酸同服，可抑制葉酸在胃腸中吸收，大量的維生素C會加速葉酸的排出，所以，攝取維 生素C在2g以上的人必須增加葉酸的量：藥物可影響微生物法測龍血淸或紅細(xì)胞酸的濃度，出現(xiàn)濃度偏低的現(xiàn)象。正使用（抗藥），或是服用、（安眠藥與鎮(zhèn)定劑）、時，應(yīng)該增加葉酸的攝取量：大雖攝取葉酸會 使服食二苯乙內(nèi)的癲癇癥患者產(chǎn)生現(xiàn)象。喋嚨，等對二氫葉酸還原酶有較強(qiáng)的親加力，能阻I上葉酸

20、轉(zhuǎn)化為 四氫葉酸，中止葉酸的治療作用。葉酸之?dāng)乘?、劑、陽光、雌激素、食品加工（特別是煮沸）、高溫?？墒谷~酸溶液失去活性，堿性溶液容易被 氧化，在酸性溶液中對熱不穩(wěn)定，故應(yīng)遮光，密封保存。相關(guān)建議如果您是常喝酒的人，多攝取葉酸為好；有許多人在短期間內(nèi)每天攝取15mg的葉酸，結(jié)果皮膚上的 斑點(diǎn)消失了：如果您感覺到似乎要生病，或者是已經(jīng)生病了，必須要攝取抗緊張感的營養(yǎng)補(bǔ)品，切記要先 查看其中是否含有充分的葉酸。葉酸不足時，會減少，抵抗力將減弱。慎用合成葉酸提醒：慎用合成葉酸英國食品研究所研究人員日前提醒人們慎用合成葉酸，因?yàn)槲幢晃盏暮铣扇~酸如果進(jìn)入，可能會引 起一系列健康問題。 研究人員在最新出版

21、的英國雜志上發(fā)表論文說，研究發(fā)現(xiàn)綠葉蔬菜等含有的天 然葉酸在人的腸道中被吸收，而合成葉酸是在肝臟內(nèi)被吸收的。肝臟吸收合成葉酸的量有限，未被吸收的 過量合成葉酸會進(jìn)入血液，有可能引起、等疾病。葉酸屬于維生素B類，天然存在于綠葉蔬菜和動物肝臟內(nèi)，也可以人工合成。孕婦體內(nèi)葉酸缺乏容易 導(dǎo)致婆兒神經(jīng)管畸形。今年5月，英國食品標(biāo)準(zhǔn)局要求在而包或而粉中''強(qiáng)制性”添加合成葉酸，以降低 嬰兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷的幾率。英國食品研究所研究人員沙恩.阿斯特利說，在而粉里添加合成葉酸可能會減少嬰兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷病 例，但僅用英國“強(qiáng)制性”添加葉酸推薦量的一半劑疑就會使肝臟。阿斯特利說，合成葉酸還會增加接

22、受受孕的婦女懷多胞胎的可能性，這對孕婦和胎兒都會有危險。沒 被吸收的合成葉酸對人體可能造成的有害影響需要20年才能完全顯現(xiàn)岀來。合成的葉酸葉酸傳統(tǒng)的合成路線是以為原料經(jīng)酰氯化、縮合、還原、環(huán)合而成。此工藝流程長、低、生產(chǎn) 成本高。采用四和對氨基苯甲酰-為主要原料與三氨基喘嚨反應(yīng)生成葉酸?？偸章剩?5%純度：98%o孕婦補(bǔ)充補(bǔ)充方式凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜，水果都含葉酸，通常不需另外補(bǔ)充葉酸。葉酸主要功能是生血， 對胎兒神經(jīng)和智力發(fā)育可能有作用，但不是重要的。如果您的飲食很全而，富含動植物及各種維生素及無 機(jī)鹽類（如鈣，鐵，鋅等）就沒有必要補(bǔ)充葉酸。口服葉酸片，每日mg亦無不可葉酸是一種水

23、溶性B族維生素，孕婦對葉酸的需求量比正常人髙4倍。孕早期是胎兒器官系統(tǒng)，的關(guān) 鍵時期，細(xì)胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形.如在我國發(fā)生率約為3.8%。的神經(jīng)管畸 形，包括無腦兒，等。另外還可起早期的。到了孕中期，孕，除了胎兒生長發(fā)育外，母體的，的發(fā)育使得葉酸的需要量大增。葉酸不足，孕婦 易發(fā)生，巨幼紅細(xì)胞性貧血;胎兒易發(fā)生宮內(nèi)，早產(chǎn)和岀生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長發(fā)育和 智力發(fā)育都會受到影響。葉酸的膳食中的來源主要是各種蔬菜，動物肝臟，蛋黃等，食物中的天然葉酸的吸收率較低，加上烹 調(diào)過程中損失，育齡婦女葉酸缺乏較為普遍，初步估計大約有1/3的婦女有不同程度的缺乏，這種狀

24、況可 以通過葉酸補(bǔ)充劑的方法得到糾正和改善。婦女在孕前三個月開始，每日補(bǔ)充400微克的葉酸是比較適宜 的量，過量的葉酸會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏。每日最大補(bǔ)充量不能 超過1000微克即1毫克。注意事項婦女懷孕前一個月到懷孕后三個月期間，每天服用0. 4亳克的葉酸增補(bǔ)劑可以預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管 的畸形的發(fā)生。還需注意以下幾點(diǎn)：1. 必須從孕前一個月開始服用葉酸。強(qiáng)調(diào)懷孕前就要開始服用的目的是為使婦女體內(nèi)的持在一頂 立的水平，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。據(jù)研究，婦女在服用葉酸后要經(jīng)過4周的時間， 體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經(jīng)管形

25、成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神 經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要，而且要在懷孕后的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預(yù)防效果。2. 我國神經(jīng)管畸形低發(fā)區(qū)的婦女也要増補(bǔ)葉酸。我國神經(jīng)管畸形的發(fā)病情況是北方地區(qū)髙于南方， 農(nóng)村髙于城市。因而有人認(rèn)為低發(fā)區(qū)的婦女懷孕時可以不服葉酸，這種認(rèn)識的存在很可能成為岀生神經(jīng)管 畸形兒的隱患。據(jù)調(diào)査，在低發(fā)區(qū)的冇齡婦女中，仍有相當(dāng)一部分人體內(nèi)缺乏葉酸。因此低發(fā)區(qū)的婦女在 懷孕前也絕不能掉以輕心。3. 服用葉酸增補(bǔ)劑能保證不生神經(jīng)管畸形兒嗎?服用葉酸增補(bǔ)劑是為了預(yù)防孕婦體內(nèi)葉酸缺乏而導(dǎo) 致的神經(jīng)管畸形。葉酸缺乏是神經(jīng)管畸形發(fā)生的主要原因，但不是惟一的原因。還有家庭及其他環(huán)

26、境因素 等也可造成神經(jīng)管畸形的發(fā)生，這些尚沒有確切的預(yù)防辦法。根據(jù)國內(nèi)外的研究，服用葉酸增補(bǔ)劑可以預(yù) 防80蛹勺神經(jīng)管畸形兒出生。4. 不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補(bǔ)劑”。葉酸增補(bǔ)劑每片中僅含0.4毫克葉酸，是國家批 準(zhǔn)的惟一預(yù)防藥品（商品劃稱為"”）。而市場上有一種供治療貧血用的“葉酸片”，每片含葉酸5亳克， 相當(dāng)于'斯利安”片的12. 5倍。孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片，因?yàn)殚L期大劑量服用葉酸片 對孕婦和胎兒會產(chǎn)生不良的影響。最佳時間和方法你可能會認(rèn)為，一旦發(fā)現(xiàn)懷孕就馬上補(bǔ)充葉酸，全程不中斷，這樣應(yīng)該夠了吧！可是，由于胎兒神經(jīng) 管畸形的發(fā)生是在懷孕的前28

27、天內(nèi)，而此時，包括你在內(nèi)的大多數(shù)準(zhǔn)媽媽還未意識到自己已經(jīng)懷孕，所以, 當(dāng)你剛沉浸在即將為人母的喜悅中時，也而臨著葉酸缺乏的危險，并危及到腹中的寶寶。很明顯，無論你在懷孕以前或是懷孕以后，對葉酸的攝入量都是不夠的，這樣一來，你體內(nèi)儲備的葉 酸也就相對不足?？扇~酸從攝入到在體內(nèi)儲備需要一段時間，如果你發(fā)現(xiàn)自己懷孕了再去補(bǔ)充葉酸顯然就 太晚了。葉酸補(bǔ)充的最佳時間應(yīng)該從你準(zhǔn)備懷孕前3個月至整個孕早期。葉酸的補(bǔ)充是延續(xù)到孕期結(jié)束，不可 停頓的。在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。所 以即使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會

28、引起巨幼紅細(xì)胞性貧血、 胎盤早剝的發(fā)生。補(bǔ)充葉酸的最佳方法人體內(nèi)葉酸總量約56亳克，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。孕媽媽 每天需補(bǔ)充600800微克葉酸才能滿足寶寶生長需求和自身需要。補(bǔ)充葉酸，首先應(yīng)從最天然的食物補(bǔ)充開始，動物肝、腎、綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富，你可以 讓它們經(jīng)常出現(xiàn)在你的餐桌上。以外，可以每天小劑量的補(bǔ)充04mg葉酸增補(bǔ)劑，也是一種獲得葉酸的最好途徑，可以彌補(bǔ)食物中葉 酸攝入的不足。葉酸的臨床與應(yīng)用葉酸(Acidum Folicum)是由喋吟唳、對氨基苯甲酸和谷氨酸等組成的，是一種水溶性B族維生素，廣 泛存在于動植物食物中，尤以、肝及綠葉蔬菜中含量較多?，F(xiàn)將葉酸的臨床研究綜述如下：1對在中表達(dá)的影響WHO將慢性萎縮性胃炎(CAG)過為前期狀態(tài)。端粒酶是多種腫瘤(包括胃癌)