正確歸因 不斷進(jìn)步

1、正確歸因 不斷進(jìn)步人們把我的成功，歸因于我的天才；其實(shí)我的天才只是刻苦罷了。愛因斯坦所謂歸因，就是人們將事情的結(jié)果歸功于什么原因。心理學(xué)家韋納認(rèn)為，人對(duì)自己成功或失敗的原因的歸因會(huì)對(duì)今后的行為產(chǎn)生重大的影響。在實(shí)際生活中，個(gè)人對(duì)成功或失敗的歸因并不見得是成功或失敗的真正原因。實(shí)踐房里的趣事內(nèi)外因自測(cè)題如果你認(rèn)為符合自己的情形，請(qǐng)?jiān)陬}號(hào)后面打“”。 學(xué)習(xí)成績不理想，是因?yàn)椋?家中無人指導(dǎo)我解答疑難作業(yè)。 2學(xué)習(xí)科目過于枯燥。 3家里環(huán)境差，沒法學(xué)習(xí)。 4父母不關(guān)心自己的學(xué)習(xí)。 5班級(jí)學(xué)習(xí)風(fēng)氣不好。 6學(xué)校令人討厭。 7老師的教學(xué)方法不適合自己。 8運(yùn)氣不好，復(fù)習(xí)的內(nèi)容總不考。 9考題總是太難。

2、10不喜歡任課老師。 11平時(shí)養(yǎng)成了懶散的習(xí)慣，不愿學(xué)習(xí)。 12沒有有效的學(xué)習(xí)方法。 13情緒不穩(wěn)，常被無端情緒干擾。 14缺乏恒心和毅力。 15不會(huì)妥善安排學(xué)習(xí)時(shí)間。 16學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不好。 17自己努力不夠。 18身體不佳，無法集中精力學(xué)習(xí)。 19對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣。 20本身能力不夠。 評(píng)判：如果你傾向于選擇前10個(gè)答案，那么你是一個(gè)外部控制的人，也就是說你習(xí)慣于把事情的成敗歸因于外部，如果你傾向于選擇后10個(gè)答案，那么說明你善于從自己內(nèi)部歸結(jié)事情成敗的原因，你是一個(gè)內(nèi)部控制的人。故事匯里的真理相信自己的力量美國的心理學(xué)家曾做過一次實(shí)驗(yàn)，研究颶風(fēng)給美國南部造成的人員傷亡情況。一般認(rèn)為，颶風(fēng)造成的

3、破壞情況是由多種外在的、人們不可控制的因素決定的，如風(fēng)力的強(qiáng)度、颶風(fēng)發(fā)生的次數(shù)、建筑物的結(jié)構(gòu)、天氣預(yù)報(bào)情況等等。但有一個(gè)非常重要、卻經(jīng)常為人們所忽視的因素，這就是人的因素。心理學(xué)家用測(cè)驗(yàn)測(cè)量了中北部的伊利諾斯州和南部的阿拉巴馬州，伊利諾斯州的居民不太相信個(gè)人的命運(yùn)掌握在上帝手里，認(rèn)為運(yùn)氣不太重要，個(gè)人的努力對(duì)于改變命運(yùn)是最重要的。而阿拉巴馬州的居民大多虔信上帝，認(rèn)為上帝是個(gè)人命運(yùn)的主宰者，運(yùn)氣對(duì)于在成功是最重要的。兩州居民對(duì)于命運(yùn)的不同態(tài)度決定了他們對(duì)颶風(fēng)采取了不同防范措施，千萬的結(jié)果也截然不同。 由于伊利諾斯州的居民相信自己主宰命運(yùn)，因此，他們?cè)陲Z風(fēng)面前積極進(jìn)取，主動(dòng)迎擊，及時(shí)決策，減少損失

4、；而阿拉巴馬州的居民消極無為，坐守待斃，乞求上天，悲觀絕望，結(jié)果他們的損失明顯大于伊利諾斯州.功夫不負(fù)有心人童第周是我國著名的生物學(xué)家，也是國際知名的科學(xué)家。他從事實(shí)驗(yàn)胚胎學(xué)的研究近半個(gè)世紀(jì)，是我國實(shí)驗(yàn)胚胎學(xué)的主要?jiǎng)?chuàng)始人。 童第周出生在浙江省鄞縣的一個(gè)偏僻的小山村里。由于家境貧困，小時(shí)候一直跟父親學(xué)習(xí)文化知識(shí)，直到17歲才邁入學(xué)校的大門。 讀中學(xué)時(shí)，由于他基礎(chǔ)差，學(xué)習(xí)十分吃力，第一學(xué)期末平均成績才45分。學(xué)校令其退學(xué)或留級(jí)。在他的再三懇求下，校方同意他跟班試讀一學(xué)期。 此后，他就與“路燈”常相伴：天蒙蒙亮，他在路燈下讀外語；夜熄燈后，他在路燈下自修復(fù)習(xí)。功夫不負(fù)有

5、心人，期末，他的平均成績達(dá)到70多分，幾何還得了100 分。這件事讓他悟出了一個(gè)道理：別人能辦到的事，我經(jīng)過努力也能辦到，世上沒有天才，天才是用勞動(dòng)換來的。之后，這也就成了他的座右銘。 大學(xué)畢業(yè)后他去比利時(shí)留學(xué)。在國外學(xué)習(xí)期間，童第周刻苦鉆研，勤奮好學(xué)，得到了老師的好評(píng)。獲博士學(xué)位后，他回到了災(zāi)難深重的祖國，在極為困難的條件下進(jìn)行科學(xué)研究工作。 沒有電燈，他們就在陰暗的院子里利用天然光在顯微鏡下從事切割和分離卵子工作；沒有培養(yǎng)胚胎的玻璃器皿，就用粗瓷陶酒杯代替，所用的顯微解剖器只是一根自己拉的極細(xì)的玻璃絲；實(shí)驗(yàn)用的材料蛙卵都是自己從野外采來的。就在這簡陋的“實(shí)驗(yàn)室

6、”里，童第周和他的同事們完成了若干篇有關(guān)金魚卵子發(fā)育能力和蛙胚纖毛運(yùn)動(dòng)機(jī)理分析的論文。勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，一分辛苦一分才 曾國藩是中國歷史上最有影響的人物之一，然他小時(shí)候的天賦卻不高。有一天在家讀書，對(duì)一篇文章重復(fù)不知道多少遍了，還在朗讀，因?yàn)?，他還沒有背下來。這時(shí)候他家來了一個(gè)賊，潛伏在他的屋檐下，希望等讀書人睡覺之后撈點(diǎn)好處?？墒堑劝〉?，就是不見他睡覺，還是反反復(fù)復(fù)地讀那篇文章。賊人大怒，跳出來說，“這種水平讀什么書？”然后將那文章背誦一遍，揚(yáng)長而去！  賊人是很聰明，至少比曾先生要聰明，但是他只能成為賊，而曾先生卻成為毛澤東主席都?xì)J佩的人。 “勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，一分辛苦一分

7、才?！眰ゴ蟮某晒托燎诘膭趧?dòng)是成正比的，有一分勞動(dòng)就有一分收獲，日積月累，從少到多，奇跡就可以創(chuàng)造出來。成長路上一位哲人講過：一個(gè)聰明的人對(duì)于挫折、失敗等不行的事情，真正感到痛苦的時(shí)間只有一天，即發(fā)生事情的當(dāng)天，因?yàn)閷?duì)于突如其來的變故沒有心理準(zhǔn)備。第二天他就會(huì)針對(duì)事情發(fā)生的原因作自我反思，接下來就是及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。自我反思：1. 初中基礎(chǔ)只是得掌握水平:_2. 我對(duì)所學(xué)科目的興趣和價(jià)值認(rèn)定：_3. 我的學(xué)習(xí)期望值是否合適：_4. 我每天用于學(xué)識(shí)的時(shí)間：_5. 我是否有學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)計(jì)劃是否合理:_心理專家有話說能力、努力、任務(wù)難度和運(yùn)氣是人們?cè)诮忉尦晒蚴r(shí)知覺到的四種主要原因。

8、韋納通過一系列的研究，得出一些歸因的最基本結(jié)論：個(gè)人將成功歸因于能力和努力等內(nèi)部因素時(shí)心理學(xué)家，他會(huì)感到驕傲、滿意、信心十足，而將成功歸因于任務(wù)容易和運(yùn)氣好等外部原因時(shí)，產(chǎn)生的滿意感則較少。相反，如果一個(gè)人將失敗歸因于缺乏能力或努力，則會(huì)產(chǎn)生羞愧和內(nèi)疚，而將失敗歸因于任務(wù)太難或運(yùn)氣不好時(shí)，產(chǎn)生的羞愧則較少。而歸因于努力比歸因于能力，無論對(duì)成功或失敗均會(huì)產(chǎn)生更強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)。通過努力而獲得成功，體會(huì)到愉快；由于不努力而導(dǎo)致失敗，體驗(yàn)到羞愧；而經(jīng)過努力的失敗結(jié)果也應(yīng)受到鼓勵(lì)。心理學(xué)家張鐵忠教授等人發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)成敗的歸因主要有以下6 種類型：1.把失敗歸之于自己腦子笨、能力差等穩(wěn)定的因素。這種歸因會(huì)使自己喪失信心，自暴自棄，放棄努力。2.把失敗歸之于自己不努力等不穩(wěn)定的因素。這種歸因會(huì)使自己重燃希望，變得努力。3.把失敗歸之于學(xué)習(xí)難度大等穩(wěn)定因素。這會(huì)使自己學(xué)習(xí)積極性受影響，甚至?xí)?duì)相應(yīng)學(xué)科失去信心。4.把失敗歸之于運(yùn)氣不好等不穩(wěn)定因素。這可能會(huì)使自己重新樹立信心。5.把成功歸之于運(yùn)氣好等外在因素。這會(huì)使自己產(chǎn)生僥幸心理，下次不一定會(huì)努力。6.把成功歸之于自己能力強(qiáng)、努力程度高等內(nèi)在因素。這既可能使自己滿意、自豪，也可能使自己產(chǎn)生驕傲、自負(fù)等情緒。 由此可見，錯(cuò)誤、消極的歸因使人總是一味怪罪客觀條件，很難真正