正面雙手墊球素質(zhì)練習(xí)

1、錢庫第二高級中學(xué)一、本課設(shè)計的思考： 把教材中的理念，即“堅持健康第一的思想，促進學(xué)生健康成長，激發(fā)運動興趣，培養(yǎng) 學(xué)生終身體育意識” ，靈活多變的教學(xué)教法運用到教學(xué)中， 使學(xué)生掌握排球雙手正面墊球技 術(shù)，提高學(xué)生對體育運動的興趣，以及兩個人之間墊球的默契 , 從而達到團隊合作的精神。二、水平階段： 水平 5三、教學(xué)內(nèi)容： 1. 排球正面雙手墊球2. 素質(zhì)練習(xí)四、教學(xué)目標：1. 參與目標： 提高學(xué)生對排球規(guī)則的認識， 更深入的了解排球這項運動。 培養(yǎng)學(xué)生積極 主動地參加體育鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識。2. 技能目標：通過本次課的學(xué)習(xí)， 讓 85%左右學(xué)生們初步掌握排球正面雙手墊球的手型、 擊球點

2、以及手控制球的能力，讓 30%的學(xué)生能在墊球時全身協(xié)調(diào)用力。3. 身體健康目標： 通過排球正面雙手墊球技術(shù)和素質(zhì)練習(xí)， 提高學(xué)生的靈敏性、 協(xié)調(diào)性、 耐力等身體素質(zhì)。4. 心理健康目標：培養(yǎng)學(xué)生的觀察、 模仿、 自主學(xué)習(xí)能力，使學(xué)生在運動中體驗通過自 己的努力達到目標的成功感。5. 社會適應(yīng)目標： 增強學(xué)生的群體意識， 建立同學(xué)間和諧的人際關(guān)系， 培養(yǎng)良好的合作 精神。五、學(xué)情分析：（一）有利因素 由于學(xué)生對排球活動興趣高， 高中生有較強的模仿能力和自學(xué)能力， 又有一定的體育知 識基礎(chǔ)，只要激發(fā)得當，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動性不難調(diào)動。（二）不利因素 雖然學(xué)生掌握一定的排球技術(shù)， 但在學(xué)習(xí)技術(shù)動

3、作的過程中， 個別學(xué)生心理因素不夠穩(wěn)定，自我控制能力較差，因此在教學(xué)時采用了多種練習(xí)手段來引導(dǎo)學(xué)生趣學(xué)、樂練。（三）主要困難由于高一年級學(xué)生技術(shù)水平參差不齊， 有些同學(xué)怕自己動作做不好而難看、 害怕球， 練充分挖掘每個學(xué)生習(xí)時可能出現(xiàn)比較被動， 所以教師要根據(jù)學(xué)生自身的技術(shù)特點安排練習(xí)， 的潛在能力，更好地促進學(xué)生努力達到教學(xué)目標。六、教學(xué)內(nèi)容的重點與難點 ：（一）重點： 墊球時的手型、擊球點，手控制球的能力。（二）難點： 墊球時全身協(xié)調(diào)用力。七、教學(xué)特色：的教針對課的教學(xué)目標和學(xué)生的實際，遵循“從學(xué)生的發(fā)展出發(fā)， 培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力” 學(xué)理念。在教學(xué)過程中，主要采用以下幾種教學(xué)方法： 1.講解

4、示范法教學(xué)：精講多練，抓住重難點 , 動作規(guī)范、美觀，具有模仿性和靈活性。 2. 自主練習(xí)教學(xué)：給學(xué)生以自由、自主的活動和想象空間，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力。八、課的流程 （見第三頁）九、課的具體教案 （見第四頁） 十、預(yù)計：（一）學(xué)生身心狀況最高心率：140/ 分平均心率：100/ 分練習(xí)密度：35%左右強 度：中等（二）課堂情感氣氛：學(xué)生積極參與，相互幫助學(xué)習(xí)，師生配合默契，達到較好的教學(xué)目標。一、場地器材及布置：排球場 排球 21 個課的流程錢庫第二高級中學(xué)授課班級：高一女人數(shù)：20授課老師：薛曉君課題1排球正面雙手墊球練習(xí)2. 素質(zhì)練習(xí)教 學(xué) 目 標1. 參與目標：提高學(xué)生對排球規(guī)則的認識，

5、更深入的了解排球這項運動。培養(yǎng)學(xué)生積極主動地參加體育鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識。2. 技能目標：通過本次課的學(xué)習(xí)，讓85%左右學(xué)生們初步掌握排球正面雙手墊球的手型、擊球點以及手控制球的能力，讓 30%的學(xué)生能在墊球時全身協(xié)調(diào)用力。3. 身體健康目標：通過排球正面雙手墊球技術(shù)和素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生的靈敏性、協(xié)調(diào)性、耐力等身體素質(zhì)。4心理健康目標：培養(yǎng)學(xué)生的觀察、模仿、自主學(xué)習(xí)能力，使學(xué)生在運動中體驗通過自己的努力 達到目標的成功感。5.社會適應(yīng)目標：增強學(xué)生的群體意識，建立同學(xué)間和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作精神。課序課的內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動組織隊形時間負荷調(diào) 動 情 緒 激 發(fā) 興 趣一、課堂常規(guī)

6、內(nèi)容1. 體育委員整隊，報告人數(shù)2. 師生問好3. 宣布本次課的內(nèi)容二、慢跑和喊數(shù)抱團三、球操1. 伸展運動2. 體轉(zhuǎn)運動3. 俯背運動4. 手腕腳踝運動5拋接球1. 向?qū)W生問好2. 宣布課的內(nèi)容3. 提示學(xué)法和要求1. 講解示范，并領(lǐng)做。2. 誘導(dǎo)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣1. 向教師問好2. 隊伍整齊、安靜3. 明確本次課的內(nèi)容4. 活動時注意安全 要求：排球場地，老 師吹哨子指揮。隊形：要求：精神飽滿，動作到位6分鐘輕合 作 探 究 活 躍 身 心一、排球-正面雙手墊球 動作要點：1、腕關(guān)節(jié)以上10cm處擊球2、半蹲準備姿勢和腳步的快速移動3、擊球時兩手臂伸直夾緊，前 伸至球下，提肩。4、上、下

7、肢協(xié)調(diào)用力要領(lǐng)：插、夾、提、移、蹬、跟練習(xí)方法1、墊球手型徒手練習(xí)2、墊固定球練習(xí)。（腕關(guān)節(jié)以上10c m處擊球）3、兩人一球，自拋一墊（拋球時持球的底部，雙手向上前拋，排球在空中不要旋轉(zhuǎn)，拋 到對方的胸腹之間；墊球的手臂動作和擊球部位要正確。）4、一拋一墊：相互評價，推選同學(xué)展示比賽素質(zhì)練習(xí)：原地步伐練習(xí)行進間步伐練習(xí)和快速跑1教師講解示范，突岀 重難點，并組織學(xué)生練 習(xí)。2引導(dǎo)學(xué)生進行不同層 次的練習(xí)3教師巡視、檢查、糾 正錯誤4對個別學(xué)生進行指 導(dǎo)，并糾正錯誤。5、用語言鼓勵和激發(fā) 學(xué)生1. 積極主動的練習(xí)2. 注意重心1、認真聽見，認真 練習(xí)、互幫、互學(xué)。2、技術(shù)動作合理， 協(xié)調(diào)用力。3、同伴之間相互提示墊球要點4、學(xué)生展示，集體講解與個別指導(dǎo)相結(jié)合1. 教師示范指揮2. 教師觀察學(xué)生習(xí) 情況，以便指導(dǎo)組織：全班成二列橫隊兩 臂間隔散開，成體操隊 形，老師講解并示范，學(xué) 生練習(xí)，老師巡視并糾正 錯誤。1.2.33-4 米4展示：每個點2次機會，記總數(shù)3米4米5米組織：學(xué)生集體練習(xí)要求：認真、快速、準確31分鐘中調(diào) 節(jié) 情 緒 恢 復(fù)