中學生健康的生活方式

1、渭南市實驗初級中學德育課教案年級：七年級設計者：石貴萍審 核：德育主題：中學生健康生活方式德育目標：通過本節(jié)課的學習，使同學們進一步了解健康基本知識和理念，自愿地改變不 良的健康行為，講求科學健身與健心，逐步提高學生健康生活的意識，樹立“健康第一 " 的思想，從而促進學生健康生活方式的養(yǎng)成。設計思路：本節(jié)課由兩部分組成，第一部分由教師講解什么樣的生活才是健康的生活，進而學習對于中學生來說，健康的生活方式包含的主要內容。在各個內容的學習中，通過小組討論， 代表發(fā)言等形式深刻感受并體會。第二部分通過小品，搶答健康知識使學生深刻體會健康 的重要性并分享提升最后同學們在觀看自己健康陽光，積極

2、向上的校園生活的同時，感 受健康的深層次含義，憧憬著美好的明天。教學資源:教材，圖片，課件，音樂健康快樂動起來校園剪影視頻教學整體設計（教學環(huán)節(jié)） （包括各環(huán)節(jié)名稱、主詩人詞、教師話語、所選材料）一、創(chuàng)設情景，引入新課主持：美麗的青春，散發(fā)著誘人的芬芳；瀟灑的青春，為人生插上理想的翅膀；青春與健康，使你在人生的路途上只有翱翔。同學們，讓我們一起走進今天的德育課堂：培養(yǎng)健康生活，展現(xiàn)青春自我！主持甲：今天的德育課分為兩個板塊。首先有請我們的老師給我們講一講健康生活的意義以及它所包含的內容。二、新知感知，深刻體驗。1學生閱讀資料，感受健康生活的重要性，導入新知教師出示“健康生活”的定義，學生根據(jù)自

3、己理解，討論中學生健康生活方式所包含的內容，然后教師補充，為各個內容的進一步理解做好準備。2、從“瘦身減肥的故事說起合理膳食的重要性，然后分小組討論合理膳食的定義，如何做到營養(yǎng)均衡，日常飲食存在哪些冋題？3、案例：中學生通宵上網，放假早上睡到十點多。學生討論其生活是否有規(guī)律，認識到要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，按時起床，按時睡覺，按時進餐，避免長時間看電視，上網，學習要有計劃，不吸煙，不飲酒，拒絕毒品等。4.集體學習體育鍛煉對健康的重要性以及應該注意的地方.5中學生健康的儀容儀表6.、教師:身體的健康只要做到合理膳食，多鍛煉身體就夠了嗎？學生：還應該包括心理健康。教師：對了，身體的健康包括兩方面：

4、生理上的健康和心理上的健康。心理健康對母一個中學生的成長和發(fā)展都有著非常重要的影響，健康的心理是正常生活、學習、工作和交流的保證.同學們回憶并交流平日生活中存在的一些心理現(xiàn)象，教師總結目前普遍的學生心理成因和心理狀況，激發(fā)學生渴求健心的方法，然后教師先讓學生尋找調節(jié)心理的方法，進而查漏補缺教師:除了以上合理膳食，多做運動，平和心理，養(yǎng)成一個規(guī)律的生活習慣，同學們還要注意保護環(huán)境.因為人類生存的環(huán)境對人的健康十分重要.在日常生活中注意自覺養(yǎng)成保護環(huán)境的良好習慣，如節(jié)約資源（水、電、煤、煤氣和天然氣、紙張、汽油、木料等等）；不污染環(huán)境（不隨地吐痰、不亂扔垃圾、分類回收垃圾、減少汽車尾氣排放、慎用洗

5、滌劑等等）；為保護環(huán)境貢獻力量（植樹造林、保護綠地、保護野生動物等）。&教師：建立健康的生活方式需要懂得健康知識，知識是不斷調整自己行為的指南針。在當今新知識層出不窮的時代，健康知識也在不斷更新，只有注意不斷學習新的健康知識，抵制迷信和各種錯誤信息的影響，才能使自己的生活方式更健康。三、新知小結，分享提升1。主持人：謝謝我們老師精彩的講解。健康的生活方式是我們成就理想的基石。那么我們的生活距離健康有多遠呢？下面進入第二個環(huán)節(jié)。請同學們認真觀看小品，思考這些事是否經常發(fā)生在我們身上，這幾個同學中，你認為誰的生活態(tài)度值得我們學習，誰的生活還需要調整，從哪些方面調整？小品：課間十分鐘看了小品

6、后，同學們談論自己的看法2。支持人：在當今新知識層出不窮的時代，健康知識也在不斷更新，只有注意不斷學習新 的健康知識，抵制迷信和各種錯誤信息的影響，才能使自己的生活方式更健康。那么大家 可知道哪些健康生活的小常識呢？下面讓我們一起走進 "三星智力快車”，看看誰將成為 這次比賽的擂主呢？主持人讀題，學生搶答。主持:大家知道的還真不少，只可惜時間有限，我們暫且分享到此。 真正的健康生活還 需要同學們在日常的生活中自我監(jiān)督，自我調整主持人：最后讓我們重溫一次我們七年級二十班全體同學一起走過的美好的絢麗多彩 的校園生活，再次感受我們積極健康，陽光向上的一面，同時也祝愿同學們能將“健康第 一”的思想溶入到生活的點點滴滴中，讓我們的青春不悔，讓我們的生活更加健康，明天 會更好！教師寄語：健康是人類文明的象征，是事業(yè)成功的基石，是為祖國和為人民服務的基本前提，也是提高中華民族素質的基礎，健康對于每一個人來說是多么