心理健康教育正確認識自我

1、心理健康教育正確熟悉自我活動目標：1 .認知目標：通過活動初步熟悉和正確區(qū)分現(xiàn)實中的自我與理想 中的自我；2 .情感目標：培養(yǎng)學生初步形成接受和 悅納自己的適當態(tài)度；3.行為目標：通過參與活動,幫助學生了解個體之間的差異性, 熟悉自己的長處和短處,學會接納自己.活動形式：活動情境創(chuàng)設、角色扮演活動對象：五年級學生活動準備：課題黑板、選票、自測卡、一份小禮物.活動過程：一、暖心活動游戲：?熟悉紅與黑?目的：助學生進入活動主題操作：兩位學生上臺,閉上眼睛,教師分別在學生的鼻子上涂上 紅點和黑點,讓他們猜顏色.面向同學后讓同學檢查是否正確,最后 讓兩位同學照鏡子確認.二、心靈碰撞：1、導語：誰沒有對

2、未來生活的美好憧憬,誰不為自己編制夢幻 般的遠大理想 “我要成為科學家、“我想成為一名宇航員、“我想當 大明星這一個個關于自我未來的設想令我們沖動和興奮不已.然而,當我們面對自己的實際條件,會發(fā)現(xiàn)到達理想目標的距離似乎 是遙不可及的.對此,我們會時而躊躇彷徨,時而痛苦不安.2、講述：介紹“信息卡片中的內(nèi)容或安排學生扮演角色進行表 演.建議卡片文字配音3、教師引導：揭示出初中生所面臨的現(xiàn)實自我與理想自我之間的矛盾或沖突.指出適度的自我意識矛盾或沖突是個人身心開展的必然結(jié)果, 它對于個人的進一步開展是一種重要的內(nèi)驅(qū)力.尺有所短,寸有所長.正確的理想自我是揚長避短或取長補短, 起結(jié)果必定有利于個人的

3、順利開展；而錯誤的理想自我那么是舍近求遠 或棄長取短,起記過只能是痛苦和失敗.三、請你參加：1、活動一：照鏡子心鏡目的：強化自我熟悉,簡單反思對自己的了解 背景音樂：?少 女的祈禱?指導語：人對自我的熟悉,其實就是不斷地自我反省.這樣一來 不僅可以幫助我們不斷的增進自我了解, 而且還能幫助我們知道在哪 些方面可以更好的完善自己,對自己的開展大有好處.現(xiàn)在我們做一 個活動：照鏡子.這個鏡子不是懸在你們的面前,而是藏在你們的心里,叫心鏡.操作：請大家閉上眼睛,想象頭腦中有一面鏡子 心鏡,你一 面照鏡子,一面在音樂聲中冥想：你看到鏡子中的你了嗎 鏡子中的 你是什么樣的鏡子中的你是什么表情漂亮嗎快樂嗎

4、獨立嗎人 際關系怎樣有哪些優(yōu)點或優(yōu)勢還有哪些缺乏或限制里面的人需 要什么-討論與交流：將你看到的心鏡中的“你和大家一塊分享;說一說 你對鏡子中的你的總體評價是什么2、活動二：請在我背上留言目的：多角度的了解自我,獲得客觀真實的自我熟悉.背景歌曲?愛的羅曼史?.指導語：剛剛我們是自己對自己照鏡子,得到的是自畫像.但大 家發(fā)現(xiàn)沒有,在鏡中我們只能看到我們的正面,模模糊糊地看到我們 的側(cè)面,看不清楚我們的反面.也就是說,我們身上存在一些優(yōu)點或 缺乏,我們自己是不知道的,需要借助別人的眼光來發(fā)現(xiàn).以人為鏡 子,可以知得失.別人對我們的評價,叫“他畫像.只有把這兩方面 信息匯總、整合起來,才能得到一個相

5、對客觀、真實的我.同學們想 不想知道別人眼中的你是什么樣呢下面我們的活動是：請在我背上 留言.操作：每一人一張,在紙的最上面寫下自己的姓名,互相幫助用大頭 針把紙固定到自己的后背上,然后在同學的后背上寫留言,可以在教 師內(nèi)走動.留言過程中,同學們不能說話,要用非語言形式進行交流, 留言內(nèi)容是你對這個人的熟悉,包括優(yōu)點、缺點以及建議 寫出個人 風格,開可以寫上自己最想對他說的一句話,不用記名,知道活動 結(jié)束后才可以把紙揭下來.大家都希望能得到真實中肯的評價和建議,那我們來個“合約本著真誠、客觀、負責的態(tài)度對待這個活動,好嗎一段時間以后,請大家坐下,取下背上的白紙 討論與交流：教師：看別人給自己寫

6、了什么.思考：你對自己 的評價和別人眼中的你是否一致哪些方面比較相同,哪些方面有很 大差異為什么會出現(xiàn)不一致它是你認知的“盲點嗎確實是你自 己過去沒有覺察的一些內(nèi)容這些“盲點內(nèi)容你自己認可嗎有些可 能是同學誤解了你,有些可能無法確定.如果你無法確定,請再用一 周的時間嘗試進一步求證.通過這次自我探索之旅,并通過我們師 生間的雙向互動交流,相信大家對自己有了更好的熟悉和了解. 參加 這次活動,你有什么感想和收獲請幾位特別有感觸的同學同全班一 塊分享他的想法.四、體驗領悟：1、活動一：我是誰目的：幫助教師了解學生個體熟悉自己的一般情況和到達的實際 水平.操作：5分鐘寫出浮現(xiàn)在腦海中的一一答案.教師

7、點評參考:能寫出910個答案,屬于正常范圍；如少于7個,那么可能是 過分壓抑自己.對這類學生要注意多鼓勵,并給予更多的表現(xiàn)時機.主客觀評價都有,屬于平衡型；如明顯偏向于主觀或客觀,那么 為不平衡型.對后者要知道其對自我進行客觀分析和熟悉.答案內(nèi)容涉及未來,說明有理想和抱負；反之,說明尚無明確 的理想和抱負.對后者要注意引導,幫助提升其“抱負水平.2、活動二：根據(jù)四幅圖畫進行角色表演.目的：通過觀看表演和同學討論知道采用什么樣的態(tài)度接納自己.操作：讓學生分組進行活動. 每位同學各模仿一幅畫中的人物表演, 可隨意發(fā)揮. 大家共同討論,說明應采取什么樣的適當態(tài)度來接納自己圖解參考：A:自我封閉；B:怨天尤人；C:盲目自大；D:狹隘自卑.歸納小結(jié)：接受自己和悅納自己的適當態(tài)度是： 擴展自己的生活范圍,多接 觸一些不同的人或事物,多積累一些新的經(jīng)驗；學會老實、坦然地檢 討集資的得失,應預防對挫折做概括化的反映；確立符合自身情況的“抱負水平應使其表達在個人的特長上；學會比較客觀地或準確地與 別人進行比較,要適當考慮個人生活背景的差異,以及個人身心開展 的差異.五、收獲園：活動總結(jié)同學們,對自己進行全面客觀的熟悉,正如“冰凍三尺,非一日 之寒,需要我們平時不斷的努力.如果我們平時能有意識地對自我 進行分析,建立積極的自我概念,既知道自己的優(yōu)點是什