跑步比賽活動方案

1、*公司2021年跑步比賽活動方案為豐富員工文化生活,提升員工身體素質(zhì),培養(yǎng)員工團隊精神,特開展環(huán)山綠道跑步比賽活動.具體安排如下：一、比賽時間：1212 月 8 8 日1212 月 1515 日1212 月 2222 日二、比賽地點及路線：比賽地點：環(huán)山綠道路線：所有參賽隊員均由公司五棟宿舍樓旁為起點,六棟宿舍樓下為終點.三、比賽工程：一個人賽1 1、男子組：30003000 米環(huán)山 6 6 圈、15001500 米環(huán)山 3 3 圈2 2、女子組：20002000 米環(huán)山 4 4 圈、10001000 米環(huán)山 2 2 圈二團體賽男女混合接力組：4X4X 環(huán)山 1 1 圈接力賽4 4 人中需男女

2、混合搭配.四、比賽規(guī)那么：1 1、起跑時采用“各就位、“預備和“跑3 3 個發(fā)令信號,起跑時犯規(guī) 2 2 次即取消比賽資格.2 2、在跑進中擠撞、阻擋別人跑進,或不按規(guī)定路線的取消比賽資格.3 3、到達終點的時間以運發(fā)動軀干不包括頭、頸、臂、手、腿、腳的任何局部觸及終點線為準.五、獎勵：一本次賽事根據(jù)實際參加比賽情況設定男、女 10001000 米、30003000米和男女混合一、二、三等獎項.公司將對獲獎者給予一定的物質(zhì)獎勵.二未獲得名次但在規(guī)定時間跑完賽程的運發(fā)動均可獲鼓勵獎,各項規(guī)定時間分另 U U 為:男子 30003000 米2020 分鐘；男子 15001500 米8 8 分鐘女子

3、 20002000 米1313 分鐘；女子 10001000 米7 7 分鐘男女混合接力賽7 7 分鐘六、報名要求：1 1、患有心、腦、肺等其他疾病及高血壓患者不得參加此次比賽.2 2、以部門工會小組為單位,組織員工報名.3 3、報名單位請在 1111 月 2727 日前將參賽人員報名表由部門工會小組發(fā)至工會干事*處.七、組委會、工作人員責任及分工：？副組長：*組*成*、后勤組：*負責比賽的前期工作及比賽期間的后勤、衛(wèi)生保證等工作.機動組：*,負責比賽跑到的劃線、橫幅及音響設備等工作.保證組：*,負責比賽期間的平安等保證工作.裁判長：*負責裁判、工作人員的工作安排裁判：*負責比賽成績的記時工作

4、記錄員：*負責比賽成績的記錄工作拍照：*八、活動流程：一前期準備：？1 1、在開展活動前,對本次活動向公司各部門進行全方位的宣傳,包括活動形式及安排.？2 2、召開比賽前期組委會工作人員工作協(xié)調(diào)會,分配工作、責任到人.二比賽期間活動行程安排上午1 1、主持人：宣布比賽內(nèi)容、長跑路線、參賽隊伍,介紹參加活動的公司領導和宣布比賽規(guī)那么.？2 2、裁判員代表及運發(fā)動代表代表發(fā)言,主持人宣布跑步比賽開始.3 3、主持人宣布上午長跑活動結(jié)束,通知下午參加 4*4*環(huán)山一圈接力比賽的活動的內(nèi)容,并要求各部門準時到場參加.？三頒獎儀式？1 1、黨總支書記致閉幕詞.2 2、比賽結(jié)束后進行頒獎儀式,主持人宣布比

5、賽結(jié)果和獲獎選于上臺領獎.3 3、頒獎程序公司領導：給獲得男、女、混合組第四、五、六名運發(fā)動頒獎.公司領導：給獲得男、女、混合組第二、三名運發(fā)動頒獎.？公司領導：給獲得男、女、混合組第一名運發(fā)動頒獎.？鼓勵獎：后續(xù)由工會干事根據(jù)符合的運發(fā)動名單通知部門辦事員來領取.九、相關要求：1 1、工作人員提前 1515 分鐘進入比賽場地,進行場地布置及準備工作.2 2、裁判員須在開賽前 1010 分鐘就位.？3 3、裁判員必須本著公平、公正、公開的原那么,嚴格根據(jù)相關規(guī)定執(zhí)行及判罰.4 4、 各部門要從思想上高度重視,認真參與,提前準備,自行組織選拔成績優(yōu)異選于參加此次活動,保證本次活動跑出聲勢、跑出氣

6、勢、跑出水平,表達良好精神風貌.5 5、參加長跑人員根據(jù)自身身體狀況,做好熱身運動,如果在長跑過程中身體出現(xiàn)異常情況可以直接與工作人員聯(lián)系,保證人身安全.6 6、比賽前和比賽后由各部門統(tǒng)一整隊帶出帶進不允許就地解散；7 7、各部門領隊要切實負起員工平安責任,要密切關注參賽運發(fā)動有各種不適現(xiàn)象；十、其他事項：1 1、比賽前十分鐘及比賽后由各部門統(tǒng)一整隊帶到公司七棟宿舍樓前空地.2 2、各部門領隊要切實負起員工平安責任,要密切關注參賽運發(fā)動有各種不適現(xiàn)象.3 3、各部門要從思想上高度重視,認真參與,提前準備,自行組織選拔成績優(yōu)異選手參加此次活動,保證本次活動跑出聲勢、跑出氣勢、跑出水平,表達良好精

7、神風貌.4 4、參加長跑人員根據(jù)自身身體狀況,做好熱身運動,如果在長跑過程中身體出現(xiàn)異常情況可以直接與工作人員聯(lián)系,保證人身平安.5 5、如遇下雨等特殊情況,比賽時間將后延,屆時再具體通知6 6、請參加比賽的員工提前做好準備,以防劇烈運動所帶來的不適.附件 1:1:*公司 20212021 年跑步比賽報名表2:2:長跑考前須知3:*20212021 年跑步比賽費用預算20212021 年 1111 月 1818 日附件 1 1*公司2021年跑步比賽報名表部門:序號姓名性別年齡上衣碼數(shù)鞋子碼數(shù)參賽工程聯(lián)系備注1 1領隊2 23 34 45 56 67 78 89 910101111121213

8、13141415151616附件 2 2長跑考前須知1 1、服裝：由公司提供的比賽運動服,不佩戴首飾掛件.？2 2、平安第一,活動中預防發(fā)生任何事故??？3 3、友誼第一,比賽第二,比賽前后杜絕打架等事故?。恳坏┏霈F(xiàn),公司將嚴肅處理.4 4、注意衣著,預防感冒.長跑之前要提前熱身預防關節(jié)受傷,內(nèi)衣要有較強吸汗水平,穿件寬松、 舒適的外套,等準備活動做完身體發(fā)熱后,再脫下外衣,以防身體不適應而著涼感冒.鞋底子稍松軟的跑鞋,賽前要記好鞋帶.跑完后要及時添衣,并更換枯燥的衣服.？5 5、及時補水.長跑運動雖較大,出汗過多,比賽當天沿途后勤效勞團工作人員會提供礦泉水,終點處有白開水、鹽水、葡萄糖水,以防低血糖,出現(xiàn)頭暈、出虛汗、四肢乏力等不良生理反響.？6 6、飲食正常.比賽當天晨起一定要吃早餐,賽前要有充足睡眠.7 7、跑步技巧.一般來說,在長跑的開始階段或跑得很慢時,尤其是在冬天練長跑或迎風跑時,應該用鼻呼吸.呼吸還應和步法密切配合,更好地滿足身體對氧的需要,跑起來才會感到輕快自然.配合方法,應該是兩步一呼,再兩步一吸；或三步一呼,再三步一吸.中途加速跑或比賽作終點沖刺時,呼吸的深度和節(jié)奏,可隨著步伐的加快而相應地加深、加快.？8 8、長跑完后,不要迅速停下來,無論成績?nèi)绾螣o論累不累,都要稍微運動運動,抬腿運動,至少走路等緩過