田徑蹲踞式起跑教案

1、天津體育學(xué)院百米起跑教案系別研究生部年級(jí)12級(jí) 姓名林龍飛課程名稱百米蹲踞式起跑主要教 材內(nèi)容田徑100米短跑蹲踞式起重點(diǎn) 難點(diǎn)重點(diǎn):1 難點(diǎn)：.臀部抬起，四點(diǎn)二 后蹬有力，前擺充l教 學(xué) 目 標(biāo)1.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生明確蹲踞式起跑技術(shù) 學(xué)生能初步學(xué)會(huì)蹲踞式起跑技術(shù)。2。 4 強(qiáng)、拼搏的精神培養(yǎng)學(xué)生的興趣與自信課 時(shí) 的 部 分練習(xí) 分量教學(xué)內(nèi)容次數(shù)時(shí)間1、教師集合整隊(duì)， 檢查人數(shù)開2、師生問好，記錄始部3、安排見習(xí)生并提 出要求5分 鐘分4、宣布本次課的內(nèi) 容5，跑技術(shù) 游戲：接同伴回家支撐2.起跑的快速啟動(dòng)技術(shù) 分和蹬擺結(jié)合的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，了解短跑技術(shù)的基本知 識(shí)，90%勺 置過本次課的學(xué)習(xí)培養(yǎng)

2、學(xué)生勇于向前、頑 心。組織教法與教學(xué)要求1、整隊(duì)檢查匯報(bào)人數(shù)。 隊(duì)形：二列橫隊(duì)nt * 11 ft1教師2、見習(xí)生做好筆記要求：全班學(xué)生集隊(duì)要快、靜、 認(rèn)真聽講。齊，集中精神，課的 部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí) 分量組織教法與教學(xué)要求次 數(shù)時(shí) 間一般性活動(dòng)：1.學(xué)生繞場(chǎng)跑f11 M2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)I*3、弓箭步壓腿I*t f 114、側(cè)壓腿，教師5、手腕腳腕準(zhǔn)備部分56、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)5分 鐘1.聽口令跟教師做徒手操。7、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（要求:動(dòng)作要啟節(jié)奏感）1、組織專門性練習(xí)1、1積極主動(dòng)完成各項(xiàng)專門練習(xí) 夕,甲排頭起，依次練a高抬腿，老師b半高抬腿跑f fitc加速跑高抬腿20米*2組 半高抬腿跑20米*2

3、組加速跑20米*2組?；?0部30分鐘分學(xué)習(xí)短跑蹲踞式起跑技 術(shù)?！案骶臀弧鼻?腳距起跑線一腳到一腳 半左右，后膝蠱在前腳 足弓處與足弓約一拳左 右，兩手虎口張開四指 并攏，兩手相距約與肩 同寬，兩手臂伸 直。 “預(yù)備”，兩臂保持 直立，當(dāng)聽到預(yù)備的口 令后，臀部慢慢抬起， 肩前頂，臀部稍高與肩 部，兩眼目視前方，注 意力集中，放在前起跑 器的腿的大小腿之間的 夾角約90 ,后起跑器 的大小腿夾角約120 , 大小腿夾角角度應(yīng)以運(yùn) 動(dòng)員舒適自然、容易發(fā) 力為原則。“跑”， 聽到槍響或跑的口令后， 兩手迅速推離地面，屈 肘做有力的前后擺臂動(dòng) 作，同時(shí)兩腿迅速蹬離 地面。游戲：迎面接力游戲 方法

4、：將學(xué)生分成人數(shù) 等同的四個(gè)小組，每個(gè) 小組1個(gè)同學(xué)擔(dān)任小 組組長，并每個(gè)小組分 發(fā)一根接力棒，站在起 跑線上。組長組織好本隊(duì)成員按要求比賽。 組長將同組隊(duì)員分成人 數(shù)相等兩個(gè)組，分別面 對(duì)面站在比賽場(chǎng)地的兩 端，進(jìn)行接力賽。 游 戲規(guī)則1 .參賽隊(duì)員必 須在規(guī)定的場(chǎng)地內(nèi)完成 比賽，2掉棒，掉棒者 撿棒后回到掉棒的地方 才能繼續(xù)比賽，否則取 消比賽成績。20分 鐘1 .教師介紹蹲踞式起跑的幾個(gè)主要環(huán)節(jié)， 并向?qū)W生逐一介紹幾個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)。2 .教師向?qū)W生示范蹲踞式起跑的動(dòng)作 要領(lǐng)。3 .學(xué)生通過觀察教師的動(dòng)作，在月由中 形成止確的動(dòng)作概念。2 .試著做百米起跑完整動(dòng)作、大膽提出 問題3 .及

5、時(shí)糾正自己所犯錯(cuò)誤 虛心地向同伴學(xué)習(xí)，提圖技能。游戲要求1 .學(xué)生認(rèn)真聽講，并記住游戲的方法 和規(guī)則02 .學(xué)生之間要學(xué)會(huì)配合，學(xué)會(huì)競爭， 培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的精神，發(fā)展學(xué)生跑 的能力。課 的部 分時(shí)間教學(xué)內(nèi) 容練習(xí) 分量組織教法與教學(xué)要求次 數(shù)時(shí) 間結(jié)束部分5，進(jìn)行放松訓(xùn)練5分 鐘兩人一組互相放松1 .組織學(xué)生站隊(duì)2 .總結(jié)課中學(xué)生們學(xué)習(xí) 的蹲踞式銜接、以及存 在較突出的問題。3鼓勵(lì)學(xué)生積極練習(xí)1.隊(duì)丁2.要:1 1畛:充:兩列縱隊(duì)學(xué)生們認(rèn)真估t f11I教攵練二 3o!場(chǎng) 地 布 置上 課 地 點(diǎn)天津體育學(xué)院田徑館課后小節(jié)本節(jié)課的成功之處有以下幾點(diǎn)：1 .本節(jié)課采用啟發(fā)式 教學(xué)，采用提問的方式，逐步引導(dǎo)學(xué)生得 出正確的答案，為蹲踞 式起跑的各個(gè)亞類學(xué) 習(xí)奠定了堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)，在教學(xué)過程中 真正做到了 “不僅授之 于魚，而且授之于漁”的目的。2 .本節(jié)課中，學(xué)生采 用了自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方式，在輕松愉快的 課堂氛圍中探討適合自 己起跑的姿勢(shì)，在學(xué) 習(xí)中更進(jìn)一步的了解自己，將自己所學(xué)的 理論知識(shí)與實(shí)踐有機(jī)的 結(jié)合起來，最大限度 的發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。3 .在展示個(gè)性、發(fā)展思維的教學(xué)過程中，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。學(xué)生可根據(jù)自身的條件、能力和興趣，自主選擇不同的起跑姿勢(shì)，促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)造性，從而提高了學(xué)生主觀能動(dòng)性，激發(fā)學(xué) 生對(duì)體育鍛煉的興趣，鼓勵(lì)學(xué)生自主探究，為學(xué)生提供發(fā)展的空間。4