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文檔簡介

1、運(yùn)動比賽項目參考細(xì)則、趣味運(yùn)動項目1."心心相印”背夾球器材:籃球或足球或氣球,秒表,哨子方法:一場決勝負(fù),按每隊用時先后按計時取名次規(guī)則:1)每組2人,背夾一球,步調(diào)一致向前走;2)向前走時,雙手必須在前方,不能碰到球,否則一次罰2 秒;2.20米障礙接力賽器材:籃球或足球或氣球,凳子、繩子等各類障礙物,食物,哨子方法:一場決勝負(fù),先到達(dá)終點的隊伍獲勝規(guī)則:比賽開始前每隊各出一人手持籃球或足球或氣球球站在起跑線上,裁判發(fā)令后運(yùn)動員開始跑。途中運(yùn)動員需通過障礙(如跳過凳子、鉆過繩子、繞氣球跑一圈,中途若失敗,重新出發(fā)),到達(dá)場地另一端時吃掉XX物(如西瓜、餅干、香蕉、果凍等食品)再返

2、回。3.兩人三足(雙人/團(tuán)隊項目)器材:布條,哨子方法:兩名參賽隊員(建議為親子)并肩站立,內(nèi)側(cè)的小腿用小布條捆住,這樣成了兩人三足雙人小組賽規(guī)則:比賽開始,兩組以兩人三條腿向前跑進(jìn),繞規(guī)定的場地一來回,先回到終點的組合獲勝多人團(tuán)隊賽規(guī)則:比賽開始,兩組以兩人三條腿向前跑進(jìn),繞規(guī)定的場地一來回,回到終點后,在第一次比賽的基礎(chǔ)上加一人,三人并肩站立,內(nèi)側(cè)的小腿用小布條捆住,形成三人四足,繼續(xù)比賽;以此類推,最后,先回到終點的組合獲勝4.筷子夾兵乓球(團(tuán)體項目)器材:筷子、盆、兵乓球、桌子、秒表方法:第一位選手用筷子把桌上盆子里的乒乓球夾起,以最快、最穩(wěn)的方法傳送到第二位選手的的筷子中,再傳到第三

3、位隊友,以此類推,最后一位隊友運(yùn)到終點對應(yīng)的盆子里。規(guī)則:在傳球過程中,只能用筷子夾,身體的任何部位不許接觸球。即使球掉到了地上,也必須要用筷子夾起來。在規(guī)定時間內(nèi),夾取乒乓球數(shù)量多的對獲勝5.螃蟹賽跑(雙人/團(tuán)隊項目)器材:終點線、口哨方法:兩人一組(建議為親子),出發(fā)時的姿式:運(yùn)動員應(yīng)側(cè)著面向跑道,背靠背挽住手臂蹲在起點線。比賽途中,兩人挽臂不可分開,不可以站立,腳跟著地雙人小組賽規(guī)則:1)聽到發(fā)令后,小組由起點向終點線學(xué)螃蟹步姿走2)兩人都挪過終點后,再挪回起點線,最先到達(dá)的小組獲勝多人團(tuán)隊賽規(guī)則:1)聽到發(fā)令后,第一組由起點向終點線學(xué)螃蟹步姿走。2)兩人都挪過終點線后,再挪回到起點線,

4、然后下一組進(jìn)行,依次類推。3)計時與名次:以最后一組返回起點計時。用時少者勝出。6.多人拔河(團(tuán)體項目)器材:大繩1根、紅旗1面、口哨1只方法:1)拔河道上畫3條直線,間隔為1米,居中的線為中線,兩邊的線為河界。除參賽隊選手以及裁判等工作人員以外,其他人員一律不得進(jìn)入拔河賽道。2)每隊參 賽選手X人(其中每隊女選手?jǐn)?shù)量一致)。規(guī)則:1)比賽開始前,各隊按照要求準(zhǔn)備好,比賽開始后,運(yùn)動員同時發(fā)力,將對方拉過賽場規(guī)定的河界線為贏;2 )比賽不限制時間,一直到能判斷勝負(fù)為止;比賽分 淘汰賽、決賽;3)比賽為淘汰賽,分若干組,每組兩隊,抽簽決定比賽隊伍;一局定勝負(fù),比賽開始抽簽來決定場地,每輪比賽勝隊

5、進(jìn)入下一個輪次比賽, 負(fù)隊即被淘汰。7.20米推鐵環(huán)跑器材:鐵環(huán)一套、隔離墩(障礙物)、秒表、終點線1條方法:比賽開始后,參賽運(yùn)動員推鐵環(huán)每間隔5米繞過1個隔離墩,繞過全部 5個隔離墩后,推鐵環(huán)跑至終點完成 30米賽段。規(guī)則:行進(jìn)途中鐵環(huán)倒地、未繞隔離墩即被淘汰。以最短時間到達(dá)終點名次列前。8.20米托球跑(單人/團(tuán)隊項目)器材:羽毛球拍、網(wǎng)球、秒表、終點線方法:規(guī)則:參賽者由起點開始,用一只手拿羽毛球拍托住網(wǎng)球,跑向終點;團(tuán)隊比賽可用接力賽的形式進(jìn)行。時間少者為勝。途中掉球、掉球牌、用另一只手保護(hù)球,成績均無效。以最短時間到達(dá)終點名次列前。9.袋鼠跳(單人項目)器材:麻袋若干個,秒表、終點線

6、方法:運(yùn)動員由起點開始(可單人,亦可親子兩人),雙腿套上麻袋準(zhǔn)備好;聽到發(fā)令槍響后,用袋鼠跳方式前進(jìn) 30米,以最短時間到達(dá)終點名次列前。規(guī)則:袋鼠跳必須是雙腳跳,凡走、跑、單腳跳均視為失敗,將被淘汰;以用時間少者為勝。10.搭橋過河器材:小地毯(硬紙板或泡沫地墊或毛巾布等),秒表,口哨方法:每組分三人自由組合, 起點組手持四塊“小地毯”,由第一名隊員向前搭放 “小地毯”,第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員;小組成員人數(shù)可增加或遞減,亦可用接力賽的形式進(jìn)行 規(guī)則:比賽過程中只要有腳觸地的情況,均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加;三人踩著“小地毯”前進(jìn) 20米,求腳不能觸地

7、,繞過障礙物回到起點,待三人全部到達(dá)起 點,用時最少的隊伍獲勝。二、田徑項目1. 50米/100米/300米/400米短跑(單人項目,A組女子,B組男子)器材:秒表、終點線、發(fā)令槍(含子彈)/ 口哨等設(shè)備方法:參賽選手按抽簽決定分組、道次(分道跑),按裁判員發(fā)令完成比賽距離,一個賽次,按成績錄取規(guī)定的名次,時間用時少者名次列前。規(guī)則:(1 )比賽采用零起跑,即搶跑取消比賽資格。(2)運(yùn)動員須在規(guī)定跑道完成比賽。(3 )運(yùn)動員串道獲利、影響他人均取消比賽資格。2. 800米/1000米賽跑(單人項目, A組女子,B組男子)器材:秒表、終點線、發(fā)令槍(含子彈)/ 口哨等設(shè)備 方法:參賽選手按抽簽決

8、定分組、道次(不分道跑),按裁判員發(fā)令完成比賽距離,一個賽 次,按成績錄取規(guī)定的名次,時間用時少者名次列前 規(guī)則:(1 )比賽采用零起跑,即搶跑取消比賽資格。(2)運(yùn)動員被伴跑、影響他人均取消比賽資格。3. 3000米長跑(單人項目, A組女子,B組男子)器材:秒表、終點線、發(fā)令槍(含子彈)/ 口哨等設(shè)備 方法:參賽選手按抽簽決定分組、道次(不分道跑),按裁判員發(fā)令完成比賽距離,一個賽次,按成績錄取規(guī)定的名次,時間用時少者名次列前。規(guī)則:(1 )比賽采用零起跑,即搶跑取消比賽資格。(2)運(yùn)動員被伴跑、影響他人均取消比賽資格。4.4 X100米接力賽(團(tuán)體項目)器材:秒表、終點線、發(fā)令槍(含子彈

9、)/ 口哨等設(shè)備 方法:每隊參賽選手4人(其中至少1人為女選手),參賽隊按抽簽決定分組、道次(分 道跑),按裁判員發(fā)令各隊各棒依次在接力區(qū)完成交接棒,完成比賽距離,一個賽次,按成 績錄取規(guī)定的名次,時間用時少者名次列前 規(guī)則:(1 )比賽采用零起跑,即搶跑取消比賽資格。(2)各隊未在接力區(qū)完成交接棒,或交接棒后影響他人均取消比賽資格。三、球類運(yùn)動項目1“羽鄰為樂”羽毛球賽(單人項目) 器材:羽毛球拍、羽毛球、記分牌 方法:通過抽簽決定每輪比賽對陣雙方, 任何一方在比賽中缺陣則另一方直接晉級下輪比賽;每局采用15分,每球得分制,若出現(xiàn) 14平的,之后的比賽需贏對手 2分,方可獲勝;比賽采用淘汰賽

10、,每場 3局2勝者,勝出者進(jìn)入下一輪比賽,直至決出冠亞季軍 規(guī)則:發(fā)球姿勢要正確,如不正確,裁判員宣布此球無效,發(fā)球員重發(fā)。發(fā)球員發(fā)球過網(wǎng)但 未過接球區(qū)的發(fā)球線,接球員可不接,視發(fā)球失敗,接球員得一分。接球員如踩線或過線接球的落點球均屬接球犯規(guī),發(fā)球員得一分。雙方連發(fā)三個球后交換發(fā)球。球壓線全論界內(nèi), 以第一次為準(zhǔn),兩次擊球視為犯規(guī)2. “激情飛揚(yáng)”籃球賽(團(tuán)隊項目) 器材:籃球、計時器、計分板、口哨 方法:一隊五人,其中一人為隊長,候補(bǔ)球員最多七人,但可依實際情況而增加人數(shù),比賽 分四節(jié),每節(jié)各10分鐘,每節(jié)之間休息 5分鐘,中場休息1分鐘。比賽結(jié)束兩隊積分相同時,則舉行延長賽 5分鐘,若5

11、分鐘後比數(shù)仍相同,則再次進(jìn)行5分鐘延長賽,直至比出 勝出為止3分線內(nèi)側(cè)投入可得 2分;3規(guī)則:1 )得分種類:球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后,便算得分;分線外側(cè)投入可得 3分,罰球投進(jìn)得1分。2)比賽開始方式:由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區(qū),由主審裁判拋球雙方跳球,開 始比賽。3 )選手替換:每次替換選手要在20秒內(nèi)完成,替換次數(shù)則不限定。替換選手的時間選在 有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。4)罰球:每名球員各有 4次被允許犯規(guī)的機(jī)會,第五次即犯滿退場( NBA中為6次)。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、 防守的情況下投籃, 是做為對犯10秒內(nèi)要規(guī)隊伍的處罰

12、,給予另一隊的機(jī)會。罰球要站在罰球線后,從裁判手中接過球后 投籃。在投籃后,球觸到籃框前均不能踩越罰球線。5)違例大致可分為(1 )普通違例:如帶球走步、兩次運(yùn)球(雙帶)、腳踢球(腳球)或以拳擊 球。(2)跳球違例;(3)跳球時的違例:除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之 前進(jìn)入中央跳球區(qū)3“ 一乒到底”乒乓球賽(單人項目) 器材:兵乓球拍、兵乓球桌、兵乓球、計分板、口哨 方法:通過抽簽決定每輪比賽對陣雙方, 任何一方在比賽中缺陣則另一方直接晉級下輪比賽;采用每局11分制,到10平后先連續(xù)得2分者,當(dāng)局獲勝;比賽采用淘汰賽,每場 3局2勝制,勝出者進(jìn)入下一輪比賽,直至決出冠亞季軍規(guī)則:1)

13、比賽開始前雙方猜發(fā)球權(quán), 獲勝者選擇發(fā)球或接發(fā)球,接發(fā)球者獲得選擇場地權(quán), 比賽結(jié)束前發(fā)球場地固定不變;2)發(fā)球為兩球換發(fā)制,當(dāng)比分達(dá)到10 : 10時采用一球換發(fā)制,直至拉開兩分差距決出勝負(fù);3)發(fā)球時,乒乓球出手即有效;4)發(fā)球時不得遮擋,并要求將球拋起;5)發(fā)球時,乒乓球應(yīng)先接觸發(fā)球方桌面,后接觸接發(fā)球方桌面,未接觸桌面者為死球,接發(fā) 球方得一分;6)發(fā)球時,乒乓球觸網(wǎng)并落在接發(fā)球方桌面,發(fā)球無效,雙方不得分,重新發(fā)球;7)發(fā)球時,乒乓球先接觸發(fā)球方桌面,沒有接觸球網(wǎng),接觸接球方桌面邊角,為好球,此球 有效;8)比賽過程中,乒乓球觸網(wǎng)為好球,此球有效;9)比賽過程中,乒乓球觸球架,為死球

14、,對方得一分;10)比賽過程中,乒乓球連續(xù)觸網(wǎng)兩次(觸網(wǎng)之后沒有落到乒乓球桌面上,而再次觸網(wǎng)), 為死球,對方得一分;11)比賽之中以非握拍手接觸桌面,對方得一分,此次對抗結(jié)束;對方得一分,此次對抗結(jié)束;12)比賽之中對方接球之前以身體各部位接觸球臺使球臺移動,13)每局比賽結(jié)束之后休息時間為3s 14)下一局比賽開始時,雙方交換場地與發(fā)球權(quán);15)具體比賽規(guī)則可參看國家體育總局審定的最新乒乓球競賽規(guī)則;4.足球(團(tuán)隊項目) 器材:足球、計時器、口哨 方法:每場比賽一局定勝負(fù);若多隊伍參賽,采取淘汰制,抽簽選定對應(yīng)球隊進(jìn)行比賽。規(guī)則:1)每隊上場隊員不得多于 7人,其中必須有1人為守門員,每場

15、比賽準(zhǔn)許換3個人, 替補(bǔ)球員最多4個;2)比賽時間分為兩個 20分鐘相等的半場。在每半場比賽因各種原因損失的所有時間 包括在內(nèi)。在每半場比賽結(jié)束時,如因執(zhí)行罰點球,應(yīng)允許延長時間執(zhí)行罰完點球為止;3)上下半場之間的休息時間為5分鐘;4)如果隊員草率、魯莽地或使用過分的力量在雙方進(jìn)行爭搶或?qū)Ψ疥爢T控制球時實施 鏟搶,被視為嚴(yán)重犯規(guī),判給對方直接任意球,可根據(jù)犯規(guī)嚴(yán)重情況給予黃牌警告或罰出場。5)若在比賽時間內(nèi)不能決出勝負(fù),立即進(jìn)行點球決戰(zhàn)6)點球決戰(zhàn):由比賽結(jié)束時場上的各5員全部輪流踢。在踢滿 5次前,有一方已明顯超過另一方時,比賽結(jié)束,進(jìn)球多的隊勝;若踢完第一輪尚未決出勝負(fù)的,繼續(xù),由場上隊員

16、輪流踢,在踢球次數(shù)相同的情況下,誰進(jìn)球多誰勝(不用踢滿5 次)5.排球比賽器材:排球、計分板、計時器方法:每場比賽三局兩勝;若多隊伍參賽,采取淘汰制,抽簽選定對應(yīng)隊伍進(jìn)行比賽規(guī)則:1)雙方在每局中有權(quán)申請暫停兩次,每場比賽可換3人次,每局中間休息1-3分鐘。2)比賽前由裁判執(zhí)行擲硬幣,決定第一局的發(fā)球及場區(qū),擲硬幣由雙方隊長參加。3)每局按25分制,如出現(xiàn)雙方比分到 25平時,比賽繼續(xù)進(jìn)行,直到一方領(lǐng)先 2分,比賽結(jié)束;4)發(fā)球:比賽時,各方場上的六人須輪流發(fā)球,不得有人多發(fā)或少發(fā),發(fā)球區(qū)域在底線后。參賽隊員只得用手進(jìn)行發(fā)球。發(fā)球時,裁判哨聲吹響后隊員必須在8秒內(nèi)將球發(fā)出,過時失敗,對方得分,

17、發(fā)球時拋起擊球,否則失敗對方得分,發(fā)球不得踩線或進(jìn)入球場內(nèi),前排三人,可以在三米線前起跑扣球或攔網(wǎng)。5 )接球:每隊觸球三次必須過網(wǎng),但前排攔網(wǎng)不計在三次觸球之內(nèi)。后排隊員在3m線前不得起跳擊球,隊員接球可以用身體任一部位。一人不可連擊兩次,如犯規(guī)對方直接得分。在球未落地、分出勝負(fù)前,隊員在任何情況下,不得觸網(wǎng)不得腳過中線,不得進(jìn)入對方場內(nèi)。6)比賽棄權(quán):以賽程表比賽時間為準(zhǔn),凡運(yùn)動員不齊,推遲比賽15分鐘該隊伍以棄權(quán)論處,判對方獲勝;運(yùn)動隊不服從裁判員的裁決,中斷比賽超過5分鐘,即為罷賽,判決對方獲勝。6. 網(wǎng)球(單人項目) 器材:網(wǎng)球、網(wǎng)球拍、計分板方法:一局定勝負(fù),每局6分,誰先到6分誰

18、獲勝。每一分的小局為標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球比賽規(guī)則(第 一球15分,第二球30分.)如果分?jǐn)?shù)達(dá)到5:5,則搶六。發(fā)球權(quán)由抽簽得出,每一小局交 換發(fā)球權(quán)。規(guī)則:比賽具體規(guī)則主體為目前最新國際標(biāo)準(zhǔn),視實際情況由區(qū)域進(jìn)行適當(dāng)修改后得出7. 高爾夫球(單人項目) 器材:高爾夫球、高爾夫球桿、室內(nèi)高爾夫或室外高爾夫球場 方法:比賽分4人一組,一輪18洞比桿賽。參賽人員的差點將以新貝利亞方式?jīng)Q定。新貝利亞公式計算差點。其算法為:1 )從18洞中抽去6洞成績不計桿數(shù);2)差點=(其余12洞桿數(shù)總和X 1.5-18洞標(biāo)準(zhǔn)桿數(shù))X 0.8 ; 3 )為防弊端:合計12棟桿數(shù)總和時 采2 , 3, 4制,PAR3洞成績超出5桿

19、,此洞以5桿計算;PAR4洞成績超出7桿,此洞以 7桿計算;PAR5洞成績超出9桿,此洞以9桿計算;4 ) 18洞總桿-差點=凈桿5)以此凈 桿成績高低排列名次。規(guī)則:1 )計算后之差點如果超出 30以上者,一般皆以30計算。2)凈桿相同者,以差點較少者名次在前。3)如差點也相同,則從 18洞往前逐洞比,以單洞桿數(shù)較少者贏。4)總桿冠、亞、季軍一般不計算凈桿成績。8. 臺球(單人項目)器材:臺球(含球桌、球桿) 方法:兩人一組進(jìn)行比賽,賽前抽簽方式選出各自對手進(jìn)行比賽,采取得分制;比賽采用淘汰制,三局兩勝。規(guī)則:按照最新中國臺球協(xié)會十六彩比賽規(guī)則參考執(zhí)行;16球比賽使用同一顆主球(白色)及 1

20、到15號共15顆目標(biāo)球,1到7號球為全色球,8 號為黑色球,9到15號為雙色球(又稱花色球)。比賽雙方按規(guī)則確定一種球(全色或是8號球擊入袋花色)為自己的合法目標(biāo)球,在將本方目標(biāo)球全部按規(guī)則擊八袋中后,再將的一方獲勝該局。若一方在比賽中途將8號球和母球誤擊入袋或?qū)?8號球母球擊離臺面, 罰球一個。擊球中不準(zhǔn)借對方的球近自己的球否則罰球一個四、水上運(yùn)動項目1“小泳士”小業(yè)主游泳比賽(單人項目,A組女子,B組男子) 器材:哨子、秒表、喇叭 方法:采用計時排名方式2 )年齡組別建議分規(guī)則:1 )參照中國游泳協(xié)會審定的最新游泳競賽規(guī)則參考執(zhí)行;為:甲組:6 一 8歲,乙組:9 一 12歲,丙組:13

21、15歲;3 )比賽花式:蛙泳、自由泳、混合泳(任選1 2個比賽項目)4)賽場紀(jì)律:參賽者需服從裁判的判定;5)參賽人員請 確保自身身體健康方可報名五、棋牌運(yùn)動項目1.象棋 器材:象棋(含棋盤)方法:抽簽法決定比賽對手,比賽后采用淘汰賽制;一局定勝負(fù),若平局加賽1局規(guī)則:以中國象棋競賽規(guī)則為依據(jù);1 )一著棋走了以后,不得再予更改。落子生根,以手離開棋子為準(zhǔn)。2 )觸摸對方的棋子,就必須吃掉那個棋子,只有當(dāng)己方的任何棋子都無法去吃時,才可以另行走子。3)不準(zhǔn)隨意觸摸棋子,否則按技術(shù)犯規(guī)論處。不出勝負(fù),則定為平局(走滿225格為平局);7)對局中中途退場均判為負(fù)2.圍棋器材:圍棋(含棋盤)方法:抽

22、簽法決定比賽對手,比賽后采用分組淘汰賽;一局定勝負(fù),若平局加賽規(guī)則:1 )著子完畢的棋局,采用數(shù)子法計算勝負(fù);2)采用黑棋貼子制度,終局計算勝負(fù)時,黑棋貼還3又3/4子1.黑先白后,交替著一子于棋盤的點上。3)棋子必須下在棋盤的5)不準(zhǔn)隨交叉點。4 )一著棋走了以后,不得再予更改。落子生根,以手離開棋子為準(zhǔn)。意觸碰棋盤上的棋子,否則按技術(shù)犯規(guī)論處;6)在同一棋局中,三次犯規(guī)的一方判負(fù)3.五子棋 器材:五子棋(含棋盤),方法:抽簽法決定比賽對手,比賽后采用分組淘汰賽;一局定勝負(fù),若平局加賽2)悔棋與否,裁判立即將悔規(guī)則:1 )摸子動子,落子無悔,嚴(yán)禁悔棋,無論對方同意;棋者判負(fù);3 )比賽時間步

23、時不超過 30秒4 )比賽時黑先、白后,從天元開始相互順序落子(落子落在橫豎線的交叉點上)5 )最先在棋盤橫向、豎向、斜向形成連續(xù)的相同色五個6)如分棋子的一方為勝(先連成 5顆者舉手示意栽判,栽判認(rèn)可后停賽,并定出勝負(fù));4.跳棋 器材:跳棋(含棋盤)方法:抽簽法決定比賽對手,比賽后采用分組淘汰賽;一局定勝負(fù),若平局加賽規(guī)則:1)輪到下棋者,每次只能移動一枚棋子。棋士可將棋子跳躍到最遠(yuǎn)的空格中,但在每一次走棋時不能又走又跳,不能隔數(shù)棋子跳。2)棋子的移動可以一步步在有直線連接的相鄰六個方向進(jìn)行,如果相鄰位置上有任何方的一個棋子,該位置直線方向下一個位置是空 的,則可以直接”跳"到該

24、空位上,”跳"的過程中,只要相同條件滿足就可以連續(xù)進(jìn)行;誰最先把正對面的陣地全部占領(lǐng),誰就取得勝利5.麻將 器材:麻將、麻將桌方法:抽簽法決定比賽對手,比賽后米用分組淘汰賽;一局定勝負(fù),若平局加賽 規(guī)則:以當(dāng)?shù)芈閷⒏傎愐?guī)則為依據(jù)6.斗地主 器材:撲克牌,籌碼(可用撲克等代替) 方法:根據(jù)比賽人數(shù),每三個人一組(抽簽決定分組),每組打三局;比賽三局后,每組得1 分” “2 分” “ 3分最高者自然勝出,進(jìn)入下一階段比賽,另外兩名選手則淘汰 規(guī)則:叫牌(按出牌的順序輪流進(jìn)行,每人只能叫一次。叫牌時可以叫“ 分” “不叫”。后叫牌者只能叫比前面玩家高的分或者不叫。如果都不叫,則重新發(fā)牌,重新叫牌,莊家不變,此局有效。)出牌(將三張底牌交給地主,并亮出底牌讓

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