生理復習文檔教材

1、1. 能量代謝：生物體內物質代謝過程中伴隨的能量儲存、釋放、轉移和利用稱為能量代謝2. 感受器：在人和動物的體表或組織內部3. 氧虧4. 賽前狀態(tài)5超量恢復1，感受器的換能作用 是指各種感受器都能把各種感受到的各種不同性質的刺激能量轉換成在相應的 傳入神經纖維上可傳導的動作電位，稱為感受器的換能作用。2，運動技能 運動技能是指按一定技術要求完成的隨意運動行為。3，賽前狀態(tài) 賽前狀態(tài)是指人體在比賽或訓練前某些器官系統(tǒng)產生一系列條件反射性變化， 稱 賽前狀態(tài)。4，有氧耐力 有氧耐力是指人體長時間有氧工作的能力。5，心搏峰 “心搏峰”是指每搏輸出量達到峰值的心率水平。1“第二次呼吸” 是指在“極點”

2、出現(xiàn)后，如果依靠意志力和稍減慢運動速度繼續(xù)運動下去， 這些不適的感覺會漸漸減輕或消失， 動作變得輕有力， 呼吸均勻自如心率趨 于平穩(wěn)，這種現(xiàn)象稱為第二次呼吸。2，無氧耐力 是指人體在氧供應不足的情況下，較長時間進行肌肉活動的能力。3，強度法則是指在機體功能狀態(tài)相對恒定時，其功能反應的大小，在一定范圍內取決于刺激強度。即強度大小的刺激反應小， 或條件反射建立慢； 在生理范圍內較強的刺激引起反應大， 或條 件反射建立快。4，視野 單眼固定不動注視正前方，該眼所看到的空間范圍稱為視野5，運動動力定型是指在學會運動技能以后， 大腦皮質運動中樞的興奮與抑制按一定的順序和嚴格的時間間隔交替發(fā)生，形成一定形

3、式和格局使條件反射系統(tǒng)化。1，肺泡氣與血液之間的氣體交換為（B ）A 外呼吸B 肺換氣C 組織換氣D 肺通氣2，每分通氣量與每分肺泡通氣量之差為（ B ）A 潮氣量 *呼吸頻率 B 功能余氣量 *呼吸頻率 C 余氣量 *呼吸頻率D 無效腔容量 * 呼吸頻率3，正常情況下，心跳的節(jié)律來自（A ）A 竇房結B 房室結C 結間束D 浦肯野氏纖維4，運動時，腦血流量保持不變，但內臟器官的血流量（D ）A 先增加，后減少B 不變C 增加D 減少5，體適能概念源自于（ D ）A 中國B 英國C 日本D 美國6，（ B ）型肌纖維有氧氧化能力高，收縮速度慢、收縮力量小、力量產 生效率高、抗疲勞性強。A 型B

4、 型C a型 D b 型 7，30 歲以后有氧適能隨著年齡增長而降低，有一半原因是由于（A ）A 自然衰老B 鍛煉活動減少C 體脂增加D 疾病8，測定肌肉力量最容易和最方便的方法是（A ）A 1RM 測驗B 仰臥起坐C 俯臥撐D 臥撐9，制定運動處方前填寫 PAR-Q 篩選問卷的目的是什么（ A ）A 確保運動安全B 確定運動強度C 選擇運動形式 D 確定運動時間 10，最大心率不容易測定，可采用公式推算。若某同學的年齡是25 歲，則公式推算他的最大心率為（ B ）B 195A 200C 190 D 205 11 一般情況下，在一次訓練課程中力量練習的順序是（ A ）A 大肌群訓練在先，小肌群

5、訓練在后B 小肌群訓練在先，大肌群力量訓練在后C大、小肌群訓練不分先后 1，視桿細胞的功能（ A ） A 主要感受弱光刺激 C 能感受物體的微細結構 2，下列屬于本體感受器的是（CA 囊斑C 肌梭和腱器官D 以上都不是B 能分辨顏色D 構成眼的晝光系統(tǒng) ）B 壺腹嵴D 螺旋器3，在運動技能形成的泛化階段，教師應該強調動作的（B ）A 次要環(huán)節(jié)B 主要環(huán)節(jié)C 細節(jié)結構D 附屬環(huán)節(jié)4，在技術教學中，教師借助簡短的判斷性語言強化正確動作，是注意發(fā)揮 （ A ）A 第二信號系統(tǒng)的作用 B 第一信號系統(tǒng)的作用C 感覺系統(tǒng)的作用 D 運動系統(tǒng)的作用 5，運動開始后不久，運動者常感到呼吸困難，胸悶、頭暈、心

6、跳加快大肌肉酸 軟無力，動作不協(xié)調等反應，這是（ B ）A 疲勞現(xiàn)象 B “極點”現(xiàn)象D 進入工作狀態(tài)B 訓練環(huán)境不良引起的C 穩(wěn)定狀態(tài)6，運動性疲勞是由于（ C ）A 營養(yǎng)不良引起的C訓練過度引起的D疾病引起的7，中等強度的有氧練習時，疲勞產生的原因可能是（ A）A血糖降低B乳酸大量積累C工作肌供氧減少DATP 含量下降8，欲使運動中堆積的乳酸盡快消除，運動剛結束后應采取哪一手段進行有效恢 復（C）B 靜坐D 補食高糖B 無氧閾D 肺活量B 持續(xù)時間D 訓練方法, 全身顫抖，喉嚨發(fā)堵，這種A 平臥休息C 活動性休息9，有氧耐力生理學基礎最重要的是（A ）A 最大吸氧量C 肺通氣量 10，提高

7、有氧耐力訓練的關鍵因素是（A ）A 運動強度C 周次數(shù)1, 某一運動員在大賽前表現(xiàn)出過渡緊張，寢食不安 反應屬于賽前狀態(tài)的（ B ）A 準備狀態(tài)B起賽熱癥C 起賽冷淡D緊張狀態(tài)2，某一運動員在跑 800M的途中，機體出現(xiàn)呼吸困難，胸悶，頭暈，心率劇增， 肌肉酸軟無力，動作遲緩不協(xié)調，這種機制狀態(tài)稱之為（ C ） A 疲勞B生理惰性C 極點D第二次呼吸 3，下列選項中哪一學說認為疲勞的產生是由于某些代謝產物在組織中積累所致 （ B ）A 衰竭學說 B 堵塞學說C 內環(huán)境穩(wěn)定失調學說 D 保護性抑制學說4，某一運動員在大強度和大運動量訓練之后。采用按摩，理療，吸氧，氣功等 醫(yī)學手段加速機體恢復，他

8、采用的恢復手段是（ C ）A 營養(yǎng)性手段 B 中醫(yī)手段C 物理手段 D 心理手段 5，下列選項中采用哪一訓練方法可以使肌肉體積增大，橫斷面積增粗，肌肉中 蛋白質的含量增加， （ A ）A 力量訓練B速度訓練C 耐力訓練D心理手段6某一跳高運動員為增加其下肢力量，采用針對股四頭肌的力量訓練，此運動員 采用力量訓練的原則（ C ）A 超負荷原則 B 漸增阻力原則C 專門性原則 D 系統(tǒng)性原則 7，下列選項中哪一項不是構成負荷閾的基本因素（ C ）A 強度 B 運動持續(xù)時間C 運動密度 D 間歇次數(shù) 8，以增強體質，提高健康水平為目的運動處方是（BC ）A 競技運動處方 B 健康運動處方C 康復鍛煉

9、運動處方 D 恢復機能運動處方9，下列訓練方法中哪一訓練方式是進行無氧耐力采用的常用方法（）。A 間歇訓練法B持續(xù)訓練法C 高原訓練法D重復訓練法10, 反映心肺功能的最重要的綜合指標為（ B ）A 乳酸閾B最大吸氧量C 氧脈搏D最大做功量1，感受器可看成是一種特殊的生物換能器，它能把各種形式的轉換為信號。2，缺乏維生素，將使視桿細胞上視紫紅質濃度降低， 從而導致 癥的發(fā)生。3，暈車、 暈船等機體反應， 是由于人體前庭器官受到較大或 過長的刺激，引發(fā)的一系列植物性和軀體運動性功能反應。4，對著鏡子練動作技術，可以增加信息的傳入；在陸地上進行游泳動作的練習，可以增加 信息傳入。5，在運動技能形成

10、的分化階段，如遇到刺激，多余的、錯誤的動作還會出現(xiàn)。6，賽前狀態(tài)，根據(jù)其生理反應可表現(xiàn)為、 和 三種。7，穩(wěn)定狀態(tài)可分和8，無氧耐力是指人體在氧供應不足的情況下，時間進行肌肉活動的能力。9，按年齡推算個人最高心率的公式是。10，反應速度主要依靠系統(tǒng)供能；而速度耐力更多地依靠 系統(tǒng)供能。11，中學體育教學負荷閾的生理學基礎是理論與 理論，通常把體育課適宜生理負荷的平均心率標準定為 120140次/ 分。1，刺激能量、生物電2，A、夜盲癥3，強度、時間4，視覺、本體感受5，新異6，起賽熱癥、準備活動、起賽冷淡7，真穩(wěn)定狀態(tài)、假穩(wěn)定狀態(tài)8，長9，220-年齡10， 磷酸原、乳酸能11， 心搏峰、最佳

11、心率范圍四、1，正常人色視野最大，其次為藍色， 而 色視野最小。五、2，在體育運動中，閃爍值可作為判 斷 系統(tǒng) 狀態(tài)的一個生理指標。六、3，在運動形成的自動化階段， 動作的某些環(huán)節(jié)可以在意識狀態(tài)下完成。七、4，在實現(xiàn)動作的內部反饋聯(lián)系過程中，腦起重要作用。八、5，運動過程中 人體功能狀態(tài)的變化依 據(jù)其發(fā)生的順序可 分 、 、穩(wěn)定狀態(tài)、 和 。九、6，在近極量強度的無氧練習中，無氧供能占總能量的75 85，其中小部分靠 系統(tǒng)供能，大部分靠 系統(tǒng)供能。十、 7，條件反射建立的快慢和神經系統(tǒng)活動的強度法則有關， 強度小的刺激 條件反射建立 ，強度較大（在生理范圍內）的刺激條件反射建十一、 8，短距離

12、重復跑主要是提高供能，中距離重復跑主要是提高供能。十二、 9，穩(wěn)定狀態(tài)可分為和 。十三、10 對著鏡子練習動作技術， 可以增加 信息的傳入；在陸地上進 行游泳動作的練習，可以增加信息傳入。這些都有助于加快運動技能的形成。1， 白 色 綠 色。2，中樞神經、疲勞。3， 無（下） 。4，小 。5， 賽前狀態(tài) 、真穩(wěn)定狀態(tài)、穩(wěn)定狀態(tài)、 疲勞 和 恢復 。6， 乳酸 系統(tǒng)供能。7， 慢 ， 快 。8， 磷酸原系統(tǒng) 、 乳酸能系統(tǒng)。9， 真穩(wěn)定狀和 假穩(wěn)定狀態(tài)。10 視覺 、 本體感覺 。1，“極點”出現(xiàn)后，如依靠意志力和調整運動節(jié)奏繼續(xù)運動，不久，一些不良的 生理反應便會逐漸減輕或消失， 運動變得輕松

13、有力， 呼吸變得均勻自如， 這種狀 態(tài)稱 。2，是確定和監(jiān)控運動處方強度的最常用指標。3，在運動形成的自動化階段，動作的某些環(huán)節(jié)可以在意識狀態(tài)下完成。4，在實現(xiàn)動作的內部反饋聯(lián)系過程中，腦起重要作用。5，運動過程中人體功能狀態(tài)的變化依據(jù)其發(fā)生的順序可 分 、 、穩(wěn)定狀態(tài)、 和 。 6，在近極量強度的無氧練習中，無氧供能占總能量的 75 85，其中小部分 靠 系統(tǒng)供能，大部分靠 系統(tǒng)供能。7，條件反射建立的快慢和神經系統(tǒng)活動的強度法則有關，強度小的刺激條件反 射建立 ，強度較大（在生理范圍內）的刺激條件反射建立 。 8，短距離重復跑主要是提高 供能，中距離重復跑主要是提高 供能。9，穩(wěn)定狀態(tài)可分

14、為和 。10 對著鏡子練習動作技術，可以增加 信息的傳入；在陸地上進行游泳 動作的練習，可以增加 信息傳入。這些都有助于加快運動技能的形成。 1，第二次呼吸2，心率3，無或（下）4，小5，賽前狀態(tài)、進入比賽狀態(tài)、疲勞、恢復6，非乳酸、乳酸7，慢、快8，磷酸原系統(tǒng)、乳酸能系統(tǒng)9，真穩(wěn)定狀態(tài)、假穩(wěn)定狀態(tài)10， 視覺、本體感覺1. 試述感受器的一般生理特征 .（7 分）表現(xiàn)為四個方面i. 換能作用。即具有把各種刺激的能量轉變成可在傳入神經纖維上傳導的神經沖動ii. 編碼作用。感受器不能把各種刺激轉化為神經沖動，更重要的是該刺激所包含的信息也被轉移到動作電位的序列和組合中，這一 過程稱編碼作用。iii

15、. 具有適宜刺激。一種特定的感受器對某一性質刺激特別敏感，只要較小的刺激強度就能產生興奮，而對其他刺激則不能感受。iv. 適應現(xiàn)象。當感受器長時間接受某一刺激時， 刺激仍然持續(xù)作用，但傳入神經纖維上的傳入沖動明顯減少，顯示對感受器對刺激的適應2. 超量恢復有何規(guī)律 ?在運動實踐中有何應用價值 ?（7 分）運動中消耗的能量物質在運動后的一段時間內，不僅恢復到原來水平，甚至超過原來的水平，隨后又恢復到原來的水平，稱超量恢復。超量恢復的程度和時間取決于消耗的程度，在生理范圍內，肌肉活動量 越大，消耗過程越劇烈，超量恢復愈明顯。如果活動量過大，超過了生理范 圍，恢復過程就會減慢，甚至發(fā)生過度疲勞現(xiàn)象。

16、根據(jù)這個規(guī)律，在運動實踐中要求在生理范圍內肌肉活動量盡可能增 大；同時，第二次訓練時間要安排在第一次訓練引起超量恢復階段，這樣運 動效果最好。3. 試述無氧耐力的生理學基礎？（ 6 分）答案要點：肌肉中糖酵解供能的能力。緩沖乳酸的能力。強弱主要取決于血液碳酸氫鈉含量的多少和碳酸酐酶活性 的高低。腦細胞對血液酸堿度變化的耐受力。 1，試述有氧耐力的生理學基礎。 （ 6 分） 答案要點：（1）心肺功能；是有氧耐力最重要的生理基礎理論。 （2）骨骼肌利用 氧的能力。（3）能量供應。（4）神經系統(tǒng)的調節(jié) 2，試述“極點”和“第二次呼吸”產生的原因。 （7 分） “極點”產生的原因主要是內臟器官的功能惰

17、性與肌肉活動對它的需要不相稱， 致使供氧不足，大量乳酸堆積，使血液的 PH值向酸性方面發(fā)展，這不僅影響神 經肌肉的興奮性， 還反射性地引起呼吸循環(huán)系統(tǒng)活動急劇加強， 而這些功能的失 調又引起動力定型暫時紊亂，運動中樞抑制過程占優(yōu)勢，由此出現(xiàn)了“極點” 。 “第二次呼吸” 產生的原因主要由于運動中內臟器官惰性漸漸得克服， 氧供銷應 增強，乳酸被清除，同時，運動速度的下降又減少了乳酸的產生。這樣，機體內 環(huán)境變得穩(wěn)定，被破壞了的動力定型得到恢復， 于是出現(xiàn)了所謂的 “第二次呼吸” 現(xiàn)象。 3，以巴甫洛夫學派的觀點指出運動技能形成的階段性，指出在不同階段，體育 教師施教時應注意哪些問題？（ 7 分）

18、巴甫洛夫學派的觀點指出， 運動技能的形成可分為相互聯(lián)系、 相互交錯的 4 個階 段，各階段神經活動的特點以及在體育教學中應注意的問題如下：（1）泛化階段。運動技能形成的初級階段，皮層的興奮和抑制容易擴散， 分化抑制尚未建立，具體表現(xiàn)為運作僵硬、不協(xié)調、不準確，出現(xiàn)多 余動作，能量消耗多而有效動用少，動作時機掌握不準，節(jié)奏紊亂。 在教學過程中，要強化正確示范動作， 要精講動作要領，練習中把 握住動作的主要環(huán)節(jié)，指出學生出現(xiàn)的主要問題，不宜過多強調動作 的細節(jié)。（2）分化階段。隨著學習的深入，大腦皮層的分化抑制逐步發(fā)展，皮層運 動區(qū)的抑制與興奮在時間、空間上趨于集中，多余的動作消失，但運 動動力定型尚不鞏固，易受外界新異刺激的影響而出現(xiàn)錯誤動作。在 教學中，要特別注意糾正錯誤動作，啟發(fā)學生體會動作細節(jié)，使動作 做得更準確。（3）鞏固階段。通過反復的練習，運動動力定型趨向鞏固，大腦皮層運動 區(qū)的興奮與抑