【如何抑制強(qiáng)迫癥的自我療法】 強(qiáng)迫癥自我心理療法

1、本文格式為word版，下載可任意編輯【如何抑制強(qiáng)迫癥的自我療法】 強(qiáng)迫癥自我心理療法 強(qiáng)迫癥是生活中比較常見的一種精神疾病，但是多數(shù)的患者不知道如何才能有效的治療這一疾病。那么你知道如何抑制強(qiáng)迫癥嗎?今日，我為大家推舉強(qiáng)迫癥的自我療法。 如何抑制強(qiáng)迫癥 眾所周知，強(qiáng)迫癥是一種特別苦痛的疾病，病人對其強(qiáng)迫想法成年累月地進(jìn)行著艱苦的自查搏斗，他們力圖克制卻無法擺脫，對自己反復(fù)消失的、明知不對的行為覺得不能掌握，常誤認(rèn)為或怕別人認(rèn)為是精神病，內(nèi)傷心苦到了極限。由于強(qiáng)迫癥病人的自相搏斗并不能解決問題，反而使強(qiáng)迫癥狀愈演愈烈，病人的信念不斷降低。所以，強(qiáng)迫癥病人常會問醫(yī)生：強(qiáng)迫癥是精神病嗎?強(qiáng)迫癥能治好

2、嗎? 強(qiáng)迫癥并不是精神病，病人由于覺得自己的思維和行為不正常，往往誤認(rèn)為患了精神病;在人前能竭力掩飾自己的病態(tài)，甚至回避就醫(yī)。但是，掩飾和回避只會拖延問題的解決，增加治療和自救的困難。 強(qiáng)迫癥的治療當(dāng)然不是易事，雖然病理生理學(xué)討論發(fā)覺，強(qiáng)迫癥病人腦內(nèi)缺乏一種稱為5摻巧胺的傳遞信息的神經(jīng)介質(zhì)，藥物氯米帕明(亦稱安拿芬尼)和選擇性5摻巧胺重?cái)z取抑制劑(如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林)，都能增加腦內(nèi)神經(jīng)突觸間隙的5摻巧胺，具有抗強(qiáng)迫作用，為強(qiáng)迫癥的藥物治療供應(yīng)了新的武器。藥物治療的有效率大約為60%70%，但是往往有或多或少的副作用。為了避開癥狀反復(fù)，即使有效的病人仍舊需要長時間維持治療。而行為治療的討

3、論顯示，有效的行為治療同樣可使強(qiáng)迫癥病人腦內(nèi)5摻巧胺含量增加。所以，有學(xué)者主見，采納心理治療解決病人的心理問題，關(guān)心病人轉(zhuǎn)變其人格偏差，應(yīng)是強(qiáng)迫癥基本的治療方法。 采納心理治療遇到的首要障礙，在于強(qiáng)迫癥病人對治療的消極態(tài)度。他們覺得癥狀無法掌握，對能否好轉(zhuǎn)沒有信念，更沒有決心去自救。這種消極態(tài)度是非常有害的，必需加以轉(zhuǎn)變。只要讓他們熟悉到自救康復(fù)的可能性是的確的，關(guān)心他們樹立信念，鼓舞他們下決心自救，他們的消極等待的態(tài)度就將發(fā)生轉(zhuǎn)變。當(dāng)然有了正確的態(tài)度，還需要強(qiáng)迫癥病人理解自己的心理問題，實(shí)行正確的自救方法并堅(jiān)持行為操練，強(qiáng)迫癥病人原先的山重水復(fù)疑無路的心境，才能變成布滿盼望的柳暗花明又一村。

4、 強(qiáng)迫癥的自我療法 1、"以毒攻毒'的"滿灌療法' 病 情嚴(yán)峻的潔癖，病人靠呼吸放松也難平復(fù)，可以嘗試此法。就是病人怕什么就讓他干什么。這種方法每天嘗試幾次，在剛開頭時把人推向焦慮的頂峰，但隨著練習(xí)次 數(shù)的增加，焦慮會漸漸下降，強(qiáng)迫行為也會漸漸消退。要提示患者家屬留意，治療時病人會感到很苦痛，堅(jiān)持要去洗手，這時候家屬肯定要禁止，在一旁應(yīng)樂觀賜予 鼓舞，這是治療的關(guān)鍵。同時，這種療法不提倡在家中由家屬單獨(dú)和病人進(jìn)行，需要一旁有專業(yè)心理治療師幫助，他們會指導(dǎo)病人及家屬該如何循序漸進(jìn)地治療。 2、認(rèn)知療法 認(rèn)知療法的關(guān)鍵在于訓(xùn)練訂正。 訓(xùn)練訂正從幾個方面動身： 1)找出潔癖的緣由，用科學(xué)學(xué)問消退誤會。 2)讓患者轉(zhuǎn)變思維方式，有方案，先做主要事情。 3)對于孩子，應(yīng)和家長協(xié)作。實(shí)行科學(xué)的教養(yǎng)方式，不要對孩子的清潔狀況過分苛求。讓孩子學(xué)會掌握行為。對孩子好的行為賜予準(zhǔn)時的表揚(yáng)和嘉獎。 3、厭惡療法 常常采納橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將消失強(qiáng)迫動作或行為時，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數(shù)十乃至數(shù)百下，始終彈到強(qiáng)迫觀念消逝，有痛苦感為止，從而達(dá)到抑制強(qiáng)迫行為的目的。 不要認(rèn)為潔癖是一種很好的行為，曾經(jīng)有專家指出，假如父母特別愛潔凈，有潔癖的話，那么他們在哺育孩子的過程當(dāng)中，孩子就會很簡單患上哮喘。這是由