跆拳道教學(xué)周進度

1、跆拳道教學(xué)周進度周數(shù)學(xué)時教學(xué)內(nèi)容教學(xué)重點教學(xué)難點備注121. 建立點名冊2. 教學(xué)常規(guī)介紹3. 考核內(nèi)容、考核方法介紹考核內(nèi)容、考核方法介紹，課堂注意事項221. 學(xué)習(xí)前踢技術(shù)2. 太極一章 1-6勢前踢技術(shù)，太極一章 1-6勢前踢技術(shù)的彈踢速度，路線321. 學(xué)習(xí)前踢實用技術(shù)2. 太極一章 7-10勢太極一章 7-10勢前踢技術(shù)在實戰(zhàn)中運用時機的把握421. 學(xué)習(xí)橫踢技術(shù)2. 復(fù)習(xí)太極一章110式學(xué)習(xí)橫踢技術(shù)橫踢技術(shù)的轉(zhuǎn)身，頂髖521.復(fù)習(xí)橫踢技術(shù)2.學(xué)習(xí)橫踢技術(shù)的實戰(zhàn)運用3.太極一章 11-14勢學(xué)習(xí)橫踢技術(shù)的實戰(zhàn)運用；太極一章 11-14勢橫踢技術(shù)在實戰(zhàn)中運用時機的把握621.跆博跆博教

2、學(xué)踢腿運動，跳躍運動72基本素質(zhì)練習(xí)柔韌練習(xí)，協(xié)調(diào)性練習(xí)協(xié)調(diào)性練習(xí)82理論課跆拳道裁判手勢手勢在實戰(zhàn)時的運用921.復(fù)習(xí)前踢、橫踢技術(shù)2.復(fù)習(xí)太極一章 1-14 勢3.學(xué)習(xí)太極一章15、16勢和收勢學(xué)習(xí)太極一章15、16勢和收勢前踢、橫踢技術(shù)1021. 復(fù)習(xí)太極一章2. 解決考試前學(xué)生的遺留問題解決考試前學(xué)生的遺留問題112理論課競技跆拳道122考試：太極一章1321. 學(xué)習(xí)正踢、側(cè)踢2. 考試：前踢、橫踢正踢、側(cè)踢的用力方向和方法送髖，發(fā)力方向1421. 考試：男1000米女800米2. 學(xué)習(xí)360度旋風(fēng)踢360度旋風(fēng)踢的轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)身的速度、準(zhǔn)確的發(fā)力1521. 復(fù)習(xí)360度旋風(fēng)踢2. 學(xué)習(xí)雙飛

3、腿髖關(guān)節(jié)的迅速轉(zhuǎn)換迅速轉(zhuǎn)髖、腳背內(nèi)扣16 2全面復(fù)習(xí)本學(xué)期所學(xué)腿法動作協(xié)調(diào)二年級 第一學(xué)期考核內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)： 1.考核內(nèi)容：太極一章 前踢 橫踢 1000米（女800米）2.考試指標(biāo)：（1）太極一章 動作熟練程度，姿勢，力度（2）前踢動作速度，力度（3）橫踢動作速度，力度（4）1000米（女800米）1. 技評評分標(biāo)準(zhǔn)（按10分制打分）：（1）太極一章 動作熟練程度5分，姿勢3分，力度2分（2）前踢動作速度6分，力度4分（3）橫踢動作速度6分，力度4分（4）1000米（女800米）按大學(xué)生達標(biāo)測試標(biāo)準(zhǔn)給分備注： 以上考試內(nèi)容占總成績的60，素質(zhì)成績占20，平時成績占20。跆拳道教學(xué)周進度周數(shù)

4、學(xué)時教學(xué)內(nèi)容教學(xué)重點教學(xué)難點備注121. 建立點名冊2. 復(fù)習(xí)太極一章3. 學(xué)習(xí)前進步，后退步及實戰(zhàn)中的運用前進步，后退步及實戰(zhàn)中的運用221. 學(xué)習(xí)（直腿）下劈技術(shù)2. 太極二章 1-6勢下劈技術(shù)、太極二章 1-6勢下劈技術(shù)的起腿321. 復(fù)習(xí)上節(jié)課直腿下劈技術(shù)2. 學(xué)習(xí)（屈腿）下劈技術(shù)3. 太極二章 7-10勢（屈腿）下劈技術(shù)、太極二章7-10勢 區(qū)分下劈技術(shù)起腿的區(qū)別421. 學(xué)習(xí)下劈技術(shù)在實戰(zhàn)中的起腿方法2. 學(xué)習(xí)太極二章 11-14勢太極二章 11-14勢下劈技術(shù)在實戰(zhàn)中的運用時機的掌握521. 復(fù)習(xí)下劈技術(shù)2. 學(xué)習(xí)后踢技術(shù)的起腿動作3. 學(xué)習(xí)太極二章 15-18勢后踢技術(shù)、太極二

5、章 15-18勢后踢技術(shù)的教學(xué)621. 復(fù)習(xí)太極二章 2. 學(xué)習(xí)的完整后踢技術(shù)動作太極二章、后踢技術(shù)后踢技術(shù)721. 復(fù)習(xí)后踢技術(shù)2. 學(xué)習(xí)后踢技術(shù)在實戰(zhàn)中的運用方法后踢技術(shù)把握運用時機82登山愛校宣傳安全教育92理論課：競技跆拳道1022. 復(fù)習(xí)太極二章3. 復(fù)習(xí)下劈技術(shù)3. 復(fù)習(xí)后踢技術(shù)112考試：太極二章122考試：下劈、后踢，50米 132太極拳：預(yù)備勢，起勢，左右野馬分鬃，白鶴亮翅，左摟膝拗步，右摟膝拗步，手揮琵琶，倒卷肱，左攬雀尾，右攬雀尾142單鞭，云手，單鞭，高探馬，右蹬腳，雙峰貫耳，左蹬腳，左下獨立式152右下獨立式，左右穿梭，海底針，閃通臂，轉(zhuǎn)身搬攔捶，如封似閉，十字手，收勢16 2整套太極拳的練習(xí)二年級 第二學(xué)期考核內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)： 1.考核內(nèi)容：太極二章 后踢 下劈 50米2.考試指標(biāo)：（1）太極二章 動作熟練程度，姿勢，力度（2）后踢動作速度，力度（3）下劈動作速度，力度（4）50米4. 技評評分標(biāo)準(zhǔn)（按10分制打分）：（1）太極二章 動作熟練程度5分，姿勢3分，力度