[夏季降火的方法實用又有效] 怎樣降火最有效

1、本文格式為word版，下載可任意編輯夏季降火的方法實用又有效 怎樣降火最有效 夏季心火旺，不一當心就簡單上火，夏季如何降火?接下來我和你一起了解夏季降火的方法吧。 夏季降火的方法 1.心火 表現(xiàn)：嘴苦，舌尖有紅點，一般脾胃也不好。 滅火方法:蓮子心煮粥或蓮子心泡樟芝粉喝，嚴峻的要吃中藥"梔子金花丸'。 2.肝火 表現(xiàn)：嘴有苦味，眼睛有眼屎，視力模糊，飛蚊癥，血壓上升，兩肋漲痛等。 滅火方法: 可以吃枸杞菊花水，大便干結(jié)的，要加 草決明20-25g(要炒干不要炒焦，茶碗里捻末)。 3.脾火 表現(xiàn)：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黃苔，大便先干后軟，人乏力 。 滅火方法：用山藥煮粥吃，嚴

2、峻的吃中藥"人參健脾丸'。 4.肺火 表現(xiàn)：臉有癤子，嘴有辣味。 滅火方法：用大棗和沙參煮水喝，嚴峻的吃中藥"清肺益火片'。 5.腎陰虛火旺 表現(xiàn)：耳鳴，盜汗，人酸軟，頭鳴，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手腳糙熱。 滅火方法：吃中藥"知柏地黃丸'。 6.胃火 表現(xiàn)：口臭，也可引起大便干燥(宿便氣味反倒胃，引起口腔異味)。 滅火方法：牛黃清胃丸。 夏季降火必吃的食物 一、西紅柿 西紅柿一年四季都可見，養(yǎng)分也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫(yī)的話來說，西紅柿的作用就是平肝"去火'。而且它含有大量的維生素c，還可以提高人體

3、的免疫力，防止口腔潰瘍。而且多吃西紅柿可防曬。假如每天食用40克西紅柿醬，被太陽曬傷的風(fēng)險將削減40%?？茖W(xué)家認為，這可能是番茄紅素在起著主要的作用。 推舉食譜：番茄炒牛肉 材料：牛肉250g、番茄2個、蔥、姜、料酒、淀粉、鹽。 做法： 1、牛肉洗凈切片后用醬油，油，水，淀粉拌勻，腌置半小時;西紅柿切塊，蔥，姜，蒜切末;鍋里放油，燒至八成熱，倒入牛肉，炸至七成熟撈出。 2、鍋里放油，放入蔥，姜，蒜略炒出香味，倒入西紅柿，加鹽并用小火翻炒至西紅柿出水;西紅柿出水時，加入牛肉略炒，炒勻以后盛盤即可。 二、梨 "夏熱'的起因是春天里的空氣干燥、濕度低，但是假如你身上消失了上火的跡象

4、，那就說明你的新奇水果和蔬菜攝入量還是不足哦!梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的"火氣'可是很有關(guān)心的哦!梨中含有豐富的b族維生素，能愛護心臟，減輕天熱帶來的疲憊，增加心肌活力并平緩血壓。 推舉食譜：冰糖紅棗燉雪梨 材料：雪梨1斤、枸杞、紅棗若干、冰糖80g、水若干。 做法： 1、把雪梨洗凈去皮，去核切成塊狀，紅棗洗凈瀝干水分，用剪刀剪個口子。 2、將雪梨、紅棗、枸杞和冰糖丟進電壓力鍋里，水沒過食材即可。烹調(diào)15分鐘即可。 三、苦瓜 有人把西瓜當成夏日解暑的珍寶，實際上從理論上說最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。中國民間自古就有"苦味能清熱'、

5、"苦味能健胃'的閱歷之談。中醫(yī)認為，苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火?？喙系奈⒖辔兜?，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑，所以夏食苦瓜正適宜。涼拌，炒還有煲湯都是可以的，只要保證它的青綠，就不會破壞它的養(yǎng)分物質(zhì)。 推舉食譜：苦瓜竹筍涼拌 材料：苦瓜80-100g、竹筍80-100g、干荷葉5g。 做法： 1、將苦瓜切片、竹筍切塊，苦瓜放入鍋內(nèi)川燙，再將竹筍煮熟后撈起備用。 2、將干的荷葉煮約20-30分鐘后，過濾荷葉渣并取汁。把荷葉汁、醋、適量醬油、鹽一起混合攪拌成調(diào)味料，并淋在苦瓜和竹筍上即可。 四、黃瓜 它含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，具有解暑清熱的功效。本草求真中曾指出"黃瓜氣味甘寒，此能利熱利水。'而且黃瓜生熟都能吃，去火必備食物。而且，黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都特別有益。 推舉食譜：三味黃瓜 材料：黃瓜、青椒絲、蔥末、醋、白糖。 做法： 1、將黃瓜洗凈，去頭尾，切絲;青椒去蒂、去籽，洗凈，切絲。將黃瓜絲放入盤中，撒上鹽，攪拌勻稱。 2、鍋置火上，放入花椒油燒熱，放入青椒絲、蔥末、醋、白糖翻炒勻稱，倒在黃瓜絲上拌勻即可。 看過&q