健康管理師口訣

1、1人體必需氨基酸種類必需氨基酸有九種：（1）異亮氨酸（2）亮氨酸（3）賴氨酸（4）蛋氨（5）苯丙氨酸（6）蘇氨酸（7）色氨 酸（8）緘氨酸（9）組氨酸口訣：笨（苯胺酸）蛋（蛋氨酸）來(lái)（賴氨酸）宿（蘇氨酸）舍（色氨酸）晾（亮氨酸）一晾（異亮氨酸）鞋（繃氨酸）+兒組（兒童才有的組氨酸）2. 臨場(chǎng)預(yù)防服務(wù)當(dāng)中的健康篩檢 定期測(cè)量血壓（高血壓） 稱量體重（肥胖） 血脂的測(cè)定（冠心病） 視敬度篩檢（斜視、弱視、青光眼） 聽力測(cè)試（聽力減退） 子宮頸癌篩檢 乳腺癌篩檢 結(jié)腸、直腸癌篩檢 口腔科檢查口訣：按照人體順序：眼一耳一口一胸一腹+三高（高血壓、高血脂、高體重）3. 基本衛(wèi)生保健的原則1. 合理布局2

2、. 社區(qū)參與3. 預(yù)防為主4. 適宜技術(shù)5. 綜合利用口訣：適（適宜技術(shù)）合（合理布局、綜合利用）參（社區(qū)參與）與（預(yù)防為主）4. 個(gè)體煙草干預(yù)的主要措施1.5 S戒煙法2. 5A戒煙法3. 自我戒煙法口訣：三個(gè)“5” ：5日,5A, 5（我的諧音）基本衛(wèi)生保健工作可分四個(gè)方面、八項(xiàng)內(nèi)容。（1）四個(gè)方面 促進(jìn)健康，預(yù)防保健，合理治療，社區(qū)康復(fù)。（2）八項(xiàng)內(nèi)容 對(duì)當(dāng)前主要衛(wèi)生問(wèn)題及其預(yù)防和控制方法的健康教育; 改善食品供應(yīng)和合理營(yíng)養(yǎng)； 供應(yīng)足夠的安全衛(wèi)生水和基本環(huán)境衛(wèi)生設(shè)施； 婦幼保健和汁劃生育； 主要傳染病的預(yù)防接種； 預(yù)防和控制地方??； 常見病和外傷的合理治療； 提供基本藥物?？谠E：四個(gè)方面

3、：防（預(yù)防保?。┲危ê侠碇委煟┙。ù龠M(jìn)健康）康（社區(qū)康復(fù)）八項(xiàng)內(nèi)容：飲（飲用水）食（食品營(yíng)養(yǎng)）與（健康教育）兩病（傳染病+地方?。┧帲ㄋ幬铮┋煟ê侠碇委煟D（婦幼）兒（計(jì)劃生育）不間斷2. 健康管理的概念和特點(diǎn)健康管理的4個(gè)特點(diǎn)：標(biāo)準(zhǔn)化、足量化、個(gè)體化、系統(tǒng)化。（即在統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn) 下針對(duì)個(gè)人終身提供對(duì)應(yīng)管理服務(wù)。）口訣：標(biāo)（標(biāo)準(zhǔn)化）量（足量化）統(tǒng)（系統(tǒng)化）一（個(gè)體化）3. 健康管理基本策略的種類（1）生活方式管理；（2）需求管理；（3）疾病管理；（4）災(zāi)難性病傷管理；（5）殘疾管理；（6）綜合的人群健康管理?？谠E：傷（災(zāi)難性病傷管理）殘（殘疾管理）急（疾病管理）需（需求管理）生活（生活方 式管理）

4、4. 促進(jìn)社區(qū)全體居民健康的實(shí)踐中應(yīng)遵循的原則（1）以健康為中心（2）以人群為對(duì)象（3）以需求為導(dǎo)向（4）多部門合作（5）人人參與口訣：人（人人參與）人（以人群為對(duì)象）需（需求為導(dǎo)向）做（多部門合作）健康（以健康為中心）人一. 針對(duì)煙草干預(yù)措施1拒吸第一支煙；2加強(qiáng)健康教育，普及煙草危害知識(shí);3 限制吸煙和勸阻別人吸煙；4. 研究和推廣有效的戒煙方法和戒煙產(chǎn)品;5. 建立行為危險(xiǎn)因素監(jiān)測(cè)系統(tǒng)記憶口訣：拒絕.教育.勸阻.推廣、監(jiān)測(cè)。二、5日戒煙法的要點(diǎn)1. 第1日：做好心理、生理、社會(huì)環(huán)境的準(zhǔn)備，強(qiáng)調(diào)全部參加是成功的關(guān) 鍵。2第 2 0：醫(yī)學(xué)知識(shí)、心理支持（制定口號(hào)，小組討論）、釆取行動(dòng)。3.第

5、3日：醫(yī)學(xué)知識(shí)、心理支持、社會(huì)支持、運(yùn)動(dòng)制定、小組討論。4第4日：醫(yī)學(xué)知識(shí)、心理支持、膳食指導(dǎo)。5第5 0：醫(yī)學(xué)知識(shí)、心理支持、環(huán)境支持、生活方式指導(dǎo)。記憶口訣：準(zhǔn)備、支持、討論、膳食指導(dǎo)、生活方式指導(dǎo)。三、自我戒煙法的主要階段1. 第一階段：準(zhǔn)備階段；2. 第二階段：行動(dòng)階段；3. 第三階段：維持階段；4. 第四階段：隨訪階段。較佳的隨訪計(jì)劃應(yīng)在開始戒煙后1周，1個(gè)月和3 個(gè)月。記憶口訣：準(zhǔn)備、行動(dòng)、維持、隨訪。四、5A戒煙干預(yù)模式1. ask詢問(wèn)：吸煙悄況；2. advise一建議：戒煙;3. assess一評(píng)佔(zhàn)：戒煙意愿；4. assit一幫助：戒煙；5. arrange一安排隨訪：防止復(fù)吸。記憶口訣：?jiǎn)?、建、評(píng)、幫、訪。一、基本衛(wèi)生保健的內(nèi)容(合理房舍促健康)(1) 合理治療；(2) 預(yù)防保??；(3) 社區(qū)康復(fù)；(4) 健康促進(jìn)。二、健康保險(xiǎn)分類(醫(yī)護(hù)治病保收入)(1) 醫(yī)療保險(xiǎn)；(2) 護(hù)理保險(xiǎn)；(3) 疾病保險(xiǎn)；(4) 失能收入保險(xiǎn)。三、健康管理服務(wù)特性(易無(wú)兩不兩客戶)(1) 易逝性；(2) 無(wú)形性；(3) 不可分割性；(4) 不穩(wěn)定性；(5) 客戶的滿意標(biāo)準(zhǔn)是不同的；(6) 客戶