產(chǎn)后塑身_產(chǎn)后塑身帶怎么用

1、本文格式為word版，下載可任意編輯產(chǎn)后塑身_產(chǎn)后塑身帶怎么用 為了加快產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)間，也為了更有效的恢復(fù)身材，產(chǎn)婦束腹帶成了年輕媽媽產(chǎn)后的必用品了。那么，產(chǎn)后塑身帶怎么用呢?下面跟著我一起來了解一下吧。 產(chǎn)后塑身帶的使用方法 1、收腹帶不宜使用過早 產(chǎn)后是不宜馬上綁收腹帶的，且不憐憫況收腹帶使用時(shí)間也不同。產(chǎn)后假如使用收腹帶過早會(huì)不利于惡露排出、引發(fā)傷口感染等狀況。 一般來說，順產(chǎn)要三天后才可使用腹帶，剖腹產(chǎn)則要十幾天后。 2、用收腹帶一天不宜超過8小時(shí) 收腹帶使用時(shí)間過長，會(huì)嚴(yán)峻影響血液循環(huán)，限制腰肌、腹背的活動(dòng)，潛在引起腰酸、痔瘡等危急。一般來說，一天收腹帶綁的時(shí)間不宜超過8小時(shí)。 還有，

2、躺在床上或坐著休息時(shí)最好解開，等下床活動(dòng)時(shí)再綁上即可。正常狀況下，收腹帶應(yīng)在每天飯后30分鐘，排尿之后戴上，睡覺前取下。 3、收腹帶不能綁的太緊 綁收腹帶最好不要影響正常呼吸與進(jìn)食，應(yīng)以舒適、能承受為佳，若一味求緊而致動(dòng)彈不得時(shí)，反而會(huì)引起血液循環(huán)障礙和腰肌的廢用性萎縮，不利于腰肌恢復(fù)，以及簡單引發(fā)各種婦科疾病，如盆腔靜脈瘀血癥、盆腔炎、附件炎等。 4、腹帶以純棉、無彈性、分段束縛為佳 選擇腹帶時(shí)應(yīng)以純棉布、無彈性、分段束縛者為佳，由于純棉布透氣性好，而且無彈性、分段束縛者更貼合個(gè)人體型，有助于維持腹帶壓力穩(wěn)定和均衡性。 尤其是市面上有些化纖成分的腹帶更要嚴(yán)令使用，以防刺激皮膚，引發(fā)過敏，影響

3、血液循環(huán)。 5、腹帶使用與否要因人而異 一般來說，對于身體過瘦或內(nèi)臟器官有下垂癥狀的新媽媽來說，醫(yī)生會(huì)建議其使用腹帶，這樣有對內(nèi)臟進(jìn)行舉托的功效。一旦復(fù)原，就要松開腹帶了。 但是，順產(chǎn)后無特別狀況最好就不要用收腹帶了。特殊是假如產(chǎn)后下墜感本就很嚴(yán)峻，更不要連續(xù)使用束腹帶，以免使?fàn)顩r惡化，甚至導(dǎo)致子宮脫垂的可能。 使用產(chǎn)后收腹帶的留意事項(xiàng) 正常使用收腹帶是發(fā)揮其塑身效果的保障,特殊是剖腹產(chǎn)后媽媽,要特殊留意收腹帶的使用留意事項(xiàng)。產(chǎn)后使用收腹帶要留意選用材質(zhì),使用時(shí)避開捆裹太緊及留意使用時(shí)間。 1、留意材質(zhì)選擇。有些收腹帶由化學(xué)化纖制成,具有刺激作用。使用此類收腹帶不僅不舒適,還常伴有難聞氣味,可

4、刺激皮膚和呼吸道。選用收腹帶時(shí)要留意不要跟風(fēng),貪圖廉價(jià),輕易使用劣質(zhì)腹帶。 2、避開捆裹太緊。尤其是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類,媽媽們使用時(shí)最簡單捆裹太緊。這樣不僅不舒適,還會(huì)影響血液循環(huán),壓迫胃腸和內(nèi)臟,影響產(chǎn)后恢復(fù)。 3、避開使用時(shí)間過長。部分媽咪為了增加收腹效果,每天24小時(shí)都在佩戴使用,這種做法并不科學(xué)。收腹帶佩戴時(shí)間過長,可影響血液循環(huán),潛在引起腰酸、痔瘡等危急。一般優(yōu)質(zhì)腹帶每天佩戴8小時(shí)左右就可以了,松緊要適中,晚上睡覺最好不要使用。 腹帶瘦身的五大損害 1、會(huì)使盆腔血液運(yùn)行不暢，反抗力下降，易引起各種婦科"炎癥'，導(dǎo)致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血綜合征等婦科疾患發(fā)生。 2、腰腹緊束會(huì)使腹內(nèi)壓上升，也很簡單導(dǎo)致子宮下垂、嚴(yán)峻后傾后屈、陰道前后壁膨出等生殖器官特別癥狀。 3、肛門四周有數(shù)組靜脈，稱為痔靜脈。持續(xù)性束腰過緊，痔靜脈就會(huì)迂曲成團(tuán)，局部血流將嚴(yán)峻受阻，當(dāng)時(shí)間一久，簡單引發(fā)痔瘡和便秘。 4、過緊的腹帶，會(huì)使人腹式呼吸受阻，膈肌上下移動(dòng)受限，這樣會(huì)影響到肺部呼吸，導(dǎo)致頭暈、胸悶等慢性缺氧癥狀。 5、束腰直接會(huì)壓迫胃腔腸管，易影響消化功能汲取功能，時(shí)間稍久會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦養(yǎng)分失調(diào)或不足，結(jié)果引起乳汁削減或奶水質(zhì)量降低，這樣對.培育極為不利。 猜你感愛好的文章： 1.產(chǎn)后中醫(yī)減肥的最好方法 2.產(chǎn)后減肥瘦身