【15歲的孩子熬夜的危害】熬夜的危害

1、本文格式為word版，下載可任意編輯【15歲的孩子熬夜的危害】熬夜的危害 15歲還在長身體，熬夜壞處太多了。那么你知道孩子熬夜的危害有哪些嗎?現(xiàn)在就跟著我一起來看一看15歲孩子熬夜的危害，資料僅供參考。 15歲孩子熬夜的三大危害 1、生長激素每天晚上10點(diǎn)分泌最旺盛，假如你是男孩，15歲正是長個(gè)子的年齡，會(huì)讓你比正常能長到的身高要矮些。假如是女孩，是身高增長的最終機(jī)會(huì)，也會(huì)削減你的身高。 2、熬夜也簡(jiǎn)單損壞視力。 3、頭一天晚上睡眠不足，其次天白天上課簡(jiǎn)單瞌睡，導(dǎo)致聽課的效率下降，然后上課沒聽到的，晚上回來又要自己補(bǔ)，惡性循環(huán)。 青少年熬夜的八大危害 常常失眠。熬夜的人往往到了很晚的時(shí)候越睡不

2、著，千萬不要以為是你自己精神狀態(tài)好，其實(shí)你身體現(xiàn)在已經(jīng)處于過度疲憊的狀態(tài)，過度疲憊會(huì)讓你的身體感覺不到疲憊反而精神更加亢奮，對(duì)身體危害極大。 影響身高。青少年正是長身體的時(shí)候，常常熬夜簡(jiǎn)單影響身體發(fā)育，尤其是身高會(huì)受到影響。為了自己的身體，還是盡量少熬夜吧，保證充分的睡眠，有利于身體的發(fā)育。 （記憶力）下降：常常熬夜會(huì)使得（大腦）處于疲憊狀態(tài)，記憶力大大衰弱，不僅影響了日常生活，對(duì)學(xué)習(xí)效率的影響尤為重大。所以，想要提高學(xué)習(xí)成果的伴侶們，千萬不要用熬夜來換取，這種方法是極不行取的。 反抗力下降：身體沒有得到充分的休息，怎么能保持一個(gè)（健康）的狀態(tài)，所以，常常熬夜的人往往簡(jiǎn)單得（感冒）（發(fā)燒）。沒

3、有一個(gè)好的身體就沒有一切，身體是革命的本錢，多多愛惜自己的身體吧。 視力下降：信任大家熬夜不是做作業(yè)就是玩（電腦）吧，這樣對(duì)眼睛的損害是特別大的，勞碌了一天，眼睛處于超負(fù)荷狀態(tài)，晚上該讓眼睛休息休息了。常常熬夜會(huì)讓視力下降快速，不要讓自己早早戴上厚厚的眼鏡。 脾氣急躁：信任大家可能已經(jīng)有所體會(huì)了吧，常常熬夜老是會(huì)使得自己心浮氣躁，不能安寧靜悄悄下心來學(xué)習(xí)。而且遇到小事常常簡(jiǎn)單發(fā)脾氣，這些都是熬夜惹的禍，杜絕熬夜，還自己一個(gè)好的心態(tài)。 皮膚受損：到了凌晨，正是皮膚開頭休息保養(yǎng)的最佳時(shí)間，而熬夜，會(huì)使自己（內(nèi)分泌）紊亂，皮膚得不到保養(yǎng)，久而久之，面黃肌瘦皮膚粗糙。所以，想在別人面前呈現(xiàn)自己陽光風(fēng)采

4、的一面，請(qǐng)保持一個(gè)充分的睡眠! 體重增加：熬夜的人往往會(huì)吃許多夜宵零食之類的東西，這個(gè)時(shí)間吃零食很簡(jiǎn)單引起身體發(fā)胖。即使你不吃零食，這個(gè)時(shí)間段身體也會(huì)為你自動(dòng)存儲(chǔ)脂肪。所以，假如你想保持一個(gè)好的身材，請(qǐng)不要熬夜! 熬夜的簡(jiǎn)介 熬夜，是一種現(xiàn)代生活常常聽到或者做到的一種現(xiàn)象，是一種危害人的身體的不良習(xí)慣，可導(dǎo)致一些（疾?。?，降低效率。熬夜是不良習(xí)慣的一種，簡(jiǎn)單缺乏內(nèi)源氧。 一種是連續(xù)白天的事情，不斷工作或從事 活動(dòng)，直至半夜以后的時(shí)間;另一種是白天休息，晚上集中精力工作或從事活動(dòng)，直至半夜以后，甚至到其次天，還有是連續(xù)兩天以上等等，稱之為熬夜! 日出而作，日落而息。這是長期以來人類適應(yīng)環(huán)境的結(jié)果

5、。熬夜會(huì)損害身體健康。由于，人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素都是在夜間睡眠時(shí)才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進(jìn)人體糖類代謝、保障肌肉發(fā)育的功能;后者在入睡后方才產(chǎn)生，既促進(jìn)青少年的生長發(fā)育，也能延緩中老年人年輕。故一天中睡眠最佳時(shí)間是晚上10時(shí)到凌晨6時(shí)。 常常熬夜的女性要留意 1、熬夜加夜間進(jìn)食，極簡(jiǎn)單引起胃腸危機(jī) 晚上十點(diǎn)之后是腸胃道休息的時(shí)間，假使經(jīng)常在夜間進(jìn)餐，吃夜宵，腸胃道就得不到必要的休息，胃粘膜的修復(fù)就不行能順當(dāng)進(jìn)行。而且夜間睡眠時(shí)，吃的夜宵長時(shí)間停滯在胃中，可促使胃液的大量分泌，對(duì)胃粘膜造成刺激，長此以往，易引起胃粘膜糜爛、潰瘍。嚴(yán)峻者可引起（胃癌）的發(fā)生。 2、記憶力慢慢下降，

6、極簡(jiǎn)單形成健忘癥 正常來說，人的交感（神經(jīng)）在夜間應(yīng)是處于休息狀態(tài)的。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，這樣人在白晝會(huì)消失沒精神、頭昏腦漲、（記憶力減退）、留意力不集中、反應(yīng)遲鈍，就極簡(jiǎn)單得健忘癥。時(shí)間長了，還會(huì)消失（神經(jīng)衰弱）、失眠等問題。 3、皮膚受損消失暗瘡、（黃褐斑）、青春痘等 女人基本都對(duì)于自己的皮膚有著親密的關(guān)注，須不知，假如女性經(jīng)常熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)就會(huì)失調(diào)，從而引起皮膚消失干燥、黑斑、彈性差、缺乏光澤以及暗瘡、青春痘、黃褐斑和晦暗無光等問題。 4、易引起（婦科）疾病如（子宮肌瘤）及乳腺疾病 長期熬夜，極不規(guī)律的工作生活、不良的生活環(huán)境和生活方式會(huì)擾亂體內(nèi)激素的正常代謝，成為子宮肌瘤的重要誘因。工作生活中的不良心情無從宣泄，經(jīng)常淺眠多夢(mèng)，吸煙酗酒等生活習(xí)慣極簡(jiǎn)單給乳腺健康造成巨大影響。 5、中老年女性常熬夜會(huì)增加患（心臟?。╋L(fēng)險(xiǎn) 作息時(shí)間紊亂的人進(jìn)行身體調(diào)適并不似一一樣人所想的那么簡(jiǎn)單，不僅脾氣會(huì)變壞，得心臟病的幾率也較高。尤其是中老年女性，長期熬夜就會(huì)打亂她們的（生物）鐘。因而若長期顛倒黑白，將使女性患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)