做人當(dāng)自強心理健康教育主題班會

1、 1 / 4 主題班會課教案 主題：做人當(dāng)自強（心理健康教育） 班級：高二22班 班主任： 主持人：地點：五樓（）多媒體教室- 理念： 進入青春期的青少年朋友開始越來越關(guān)心自我，自我意識越強就越想肯定自己。但由于心理的不成熟，有偏愛幻想，在生活中免不了有些不順心的事情，一旦經(jīng)受了挫折很容易一蹶不振。了解挫折的現(xiàn)實性和普遍性，做好抗挫折的心理準(zhǔn)備，是學(xué)生成長過程中重要的一課。 目標(biāo)： 1.了解同學(xué)面對挫折時不同的心理反應(yīng)。 2.幫助同學(xué)做好抗挫折的心理準(zhǔn)備。 3.了解在生活中挫折的現(xiàn)實性和普遍性。 4.反省自己面對挫折時的習(xí)慣反應(yīng)。 5.掌握抗挫折的方法。 6.做好應(yīng)對挫折的心理準(zhǔn)備。 重點和難

2、點： 1.反省自己面對挫折時的習(xí)慣反應(yīng)。 2.掌握抗挫折的方法。 3.做好應(yīng)對挫折的心理準(zhǔn)備。 過程 2 / 4 1.一曲難忘 2.生活中的風(fēng)雨 3.化干戈為玉帛 4.在風(fēng)雨中成長 步驟一：同唱歌曲真心英雄，回答問題 1.歌曲中的“風(fēng)雨”指的是。 “彩虹”指的是。 2.把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。這句話告訴我們生活中的是不可避免的。要取的成功，必須經(jīng)歷- 3.什么是挫折？挫折的定義展示 步驟二：挫折的心理測試 生活中我們常遇到不同的挫折，就如同墜入深淵一般。但不同的人對挫折的體驗是不同的，同一件事，有的人挫折感小，有的人體驗到的挫折感

3、卻極大。下面是一些你曾經(jīng)遇到過的例子，根據(jù)下列所標(biāo)出的挫折感等級，請你在相應(yīng)的等級上畫勾。 步驟三：討論挫折產(chǎn)生的原因 1.外在的客觀因素： 1）自然因素：指由于自然的或物理環(huán)境的限制，使個體的動機不能獲得滿足。如：人不能長生不老；天災(zāi)人禍；生離死別等。 2）社會因素：指人在社會生活中所受到的人為因素的限制。其中包括政治，經(jīng)濟，民族習(xí)慣，宗教信仰，法律，文化教育的種種約束等。如：學(xué)非所用；學(xué)習(xí)課程與興趣間的矛盾；家長和老師教育方法的不當(dāng)?shù)鹊取?3 / 4 2.內(nèi)在的主觀因素： 1）由個人的容貌，體質(zhì)，能力，知識的不足，使自己所要追求的目的不能達到而產(chǎn)生的心理挫折。2）由個人動機的沖突而引起的挫

4、折。 有三種動機沖突形式： 雙趨沖突雙避沖突趨避沖突 步驟四：讓同學(xué)評價對待挫折的不同的態(tài)度 挫折使人緊張，心情壓抑，內(nèi)心痛苦，挫傷前進的積極性，阻礙成長，但它更可以使我們得到意志的鍛煉，學(xué)會應(yīng)付挫折是我們生活中的必修課。以下是幾位同學(xué)遇到挫折時的不同反應(yīng)，請你對他們做出評價。 某同學(xué)：不順利時瞧誰都別扭，總拿其他同學(xué)出氣。 評語： 某同學(xué)：遇到挫折時，總是說：“我什么都干不好，以后不做了?！痹u語： 某同學(xué)：遇到挫折時總是鼓勵自己：“從哪跌倒從哪爬起。”評語： 步驟五：討論抵抗挫折的正確方法 一.放大心胸心胸開闊能容納的挫折,也越不會成為挫折的奴隸.生活中的許多挫折并不是多了不起的大事,記住,

5、要大肚能容天下難容之事. 二.再加把力有些事情你沒有成功,并不是因為事情太難,你的能力不夠,而是因為你沒有付出相應(yīng)的努力,記住,功到自然成。 三.改變行為有一位登山運動員,準(zhǔn)備攀登一座山峰,出發(fā)前,他突然改變了主意,轉(zhuǎn)向另一座山峰,但他失敗了,因為，目標(biāo)改變了,但他的裝備沒有及時更換.記住,變則通. 4 / 4 四.調(diào)整目標(biāo)山海經(jīng)記載，夸父是一位跑得很快的人，有一天他突發(fā)奇想，要與太陽賽跑，雖然他不懈努力，但最終沒能追趕上太陽，結(jié)果死在了道上。記住，跳一跳能達到的目標(biāo)是最佳的目標(biāo)。 步驟六：詩朗誦駛向彼岸的船 總結(jié)：在歌曲陽光總在風(fēng)雨后的歌聲中結(jié)束，并總結(jié)啟示 1.挫折是把雙刃劍。 2.抵抗挫折，力量不在別處，就在我們自己的身上。 總結(jié)與反饋： .班級學(xué)生相對活躍，有部分同學(xué)能夠積極發(fā)表一些看法但主題突出不明顯，有些同學(xué)偏題，甚至開玩笑 .主持人第一次主持，步驟