春捂秋凍的好處寶寶如何和做好春捂秋凍

1、春捂秋凍的好處寶寶如何和做好春捂秋凍春捂秋凍是我們的傳統(tǒng)文化。春捂秋凍可以在一定程度是增強人 的體質和御寒，那么寶寶如何做好春捂秋凍呢，保溫寶寶怎么做能增 強保暖長袖的能力，下面就來和大家說一說。春捂秋凍養(yǎng)神是古人的養(yǎng)生闡釋，通過在春季到來之際將身體繼 續(xù)捂熱，可使稚嫩身體適應這種冷暖氣候的變化，抵御料峭春寒的肆 虐，有利于維系寶寶恒定體溫小寶寶的調節(jié)，起到防寒保暖的作用。 到了秋天季節(jié)，天氣變涼，如果過早地穿衣保暖，到了冬天的時候就 需要更多的防寒工作，進行秋凍就是為了讓寶寶早早地適應天氣，進 行冷適應。雖然春捂秋凍對非常多身體有不少好處，但也要把握好度。說“春捂”好，貴在講究適度，如人們平

2、時老說的“要想小兒安，常受三分饑和寒?！边@便是度。如果寶寶不務正業(yè)處于衣被過厚，保暖過度的情況下，得不到鍛煉，就會影響身體耐受力生存能力的形成，抗 寒能力下降，不能適應天氣變化，也很易引起感冒等疾病。中醫(yī)認為， 小兒是陽氣偏旺之體，過暖會陽氣助長陽氣而浪費陰液。實際上，過 早地讓孩童過度保暖，會導致寶寶在身體出汗時不易覺察，反而容易誘發(fā)感冒。另外，寶寶是否適宜秋凍要根據個人體質而定。秋季是鍛煉孩寶 寶體質、增強其御寒能力的好時機。健康的寶寶進行適當的秋凍，能 很快地適應氣溫由暖變涼，幫助孩子迎接寒冷的冬季。不過，體質狀 況不同的小孩，要有針對性地采取不同的保健措施。1 、掌握氣溫防突變當天氣變

3、化反常，氣溫急降時，如果仍堅持“秋凍”，不給孩子保暖，勢必會傷風感冒，體格差的父母會發(fā)生呼吸道感染甚至肺炎。所以，爸媽一定要掌握氣溫變化，及時地給小孩子增減衣服，必要時仍需適當保暖。爸媽要根據基因型的氣候，靈活掌握。2 、各項參數有指標秋凍時令指標：秋凍適宜節(jié)氣是從到立冬的三個月。從漸次初秋開始就讓孩子對冷氛圍的逐漸適應鍛煉。室內外溫差指標：當室外溫度低于空氣調節(jié)2- 5時，孩子外出不必增加衣服。如果室內外溫差超過7，應該及時加載衣服了，否則容易感冒。晝夜溫差指標：秋季晝夜溫差逐漸加大，溫差小于8時，寶寶可以接受耐涼強身健體。一旦晝夜溫差>10 時，就假如給寶寶及時添加衣服了。觀察感受指

4、標：如果寶寶面紅、氣喘、煩躁、多汗，表明溫度過高，應降溫減衣; 反之，面色發(fā)白、手腳發(fā)涼、打噴嚏、流鼻涕、起雞皮疙瘩或打寒戰(zhàn)，表示過冷，應添衣加被。3 、不同年齡各有度嬰兒：入秋后才只需單衣薄被，且不要緊包緊裹，衣帶要寬松，被褥需輕柔，便于寶寶肢體舒展活動; 當室溫降至20以下，可穿夾衣，蓋夾被。在同樣的室溫環(huán)境中所，盡量比大人減少一層衣被，因為寶寶代謝旺盛，產熱多。2-3 歲幼兒：秋天宜穿純棉貼身線衣褲，易于吸汗。隨著溫度下降，可單層加衣，不要給孩子穿著化纖衣服，因為化纖衣服易產生靜電，它會加重皮膚的低溫，而且化纖衣服薄薄的。3 歲以上幼兒：活動量增加，秋季當更不能穿厚衣、高領上衣，活動時可穿單薄的運動服?？傊?，秋季不要給孩子穿得過于厚實、嚴密，不要過度保暖，使身體容易出汗，那樣反倒容易受涼感冒。4 、體質差異硬指標幼兒體質是最重要的指標，即“秋凍”應因人而異。體質較虛弱的小兒不應實施秋凍鍛煉，有先心病及其他先天性婦科疾病疾病、貧血、營養(yǎng)發(fā)育不良、反復發(fā)生痔瘡、肺炎、哮喘、慢性胃腸疾病的幼兒，以及甲狀腺低的小兒，因為他們對氣候比較敏感，