人際關系與溝通技巧學習單你擅於社交嗎.

1、人際關係與溝通技巧學習單一你擅於社交嗎?你想了解自己的社交能力嗎？請真誠填寫社交能力評量表，然後算一下你的得分，並自我回饋（寫給自己的感想、建議或與他人討論的心得）。目的：了解自己在人際關係中的狀況。 名稱：你擅長社交嗎？方式：自行填寫量表，並與他人討論分享。社交能力評量表F面提供的測驗，請做完後把分數(shù)計算一下，並對照看一下說明對錯不一定 n 口口口口 口口 口 0123 45 00 9 1 1 1 1 1 1 我通常不表露自己的感受。 認識我的人，都說我善於交際。我比大部份我認識的人嚴肅。我喜歡參與輕鬆愉快的談話。我的喜怒不輕易形於外。我喜歡惡作劇。別人認為我比較合作，而且心地善良，比較不會

2、吹毛求 疵固執(zhí)己見。我很少探問陌生人的私人問題。我比大部份我認識的人，有更多或一樣多的朋友。 我長期獨處也不會心浮氣躁。初次會見陌生人，我都會覺得不自在。 在人群中覺得興奮。在社交活動中，我比較傾向於做個旁觀者，而不是參與 者。我時常主動跟陌生人說話。 我寧可晚上待在家裡，也不願參加社交活動。評分法母-題的答案都有三個數(shù)字，請在和你答案位置相同的數(shù)字上畫個圓圈然後把每個圓圈的分數(shù)加起來，這就是你的得分。1.2.3.4.5.6.78.9.10. 11.12.13.14.15.、電L對030302203002030錯202020020330302不一定111111111111111得分資料來源：楊

3、極東（引劉若蘭，民85）本測驗為社交經(jīng)驗，你的分數(shù)將是下列三種分數(shù)中的一個。有關得分說明如下：1.二十五分或二十五分以 上：如果你是屬於這種範圍的分數(shù)，你是一個社交活 躍的人，能在和別人相處時，找到許多樂趣。一般來說，你很容易親近，因 為在社交場合，你的友善而隨和的態(tài)度，很能吸弓I別人。你不怕被拒絕，所 以容易主動跟別人建立關係。你能夠輕易地安排和應對，因而在社交場合中, 頗多樂趣，對你而言，跟別人來往、保持良好的人際關係，是件相當重要的 事。2.十三至二十四分：如果你的分數(shù)在這個範圍，即你在單獨工作時就能夠得到 滿足，但不至於把別人排除在你的生活圈之外。像大多數(shù)的人一樣，有時你 寧願自己一個人享受隱密和孤獨。一般而言，你對人是友善的，但對交友和 社交活動具有選擇的傾向。你也像別人一樣，有些人際關係會變得淡薄，而 令你感到擔心。你常常是為了禮貌而跟人招呼閒聊，而不真正對談話的題目 感到興趣。3.十二分或十二分以下：如你是這一類的分數(shù)，那不了解你的人，可能會誤會 你，因為你既羞怯，又不太願意表示你的感受或看法。你的態(tài)度嚴肅而壓抑， 使別人認為你是不友善且不可親近的。一般來說，你在獨處時很能自我享受、 怡然自得，但由於特立獨行，貳自我回饋（請真心回答）一 你覺得你自己的社交能力如何？（如果很好，那是甚麼原因，如果不好