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1、打開(kāi)心靈的快樂(lè)頻道同學(xué)們, 大家好。 我是 * 老師, 來(lái)自 * 。 你們可以叫我海燕姐姐。海燕姐姐特別喜歡交朋友,今天來(lái)到三( 1)班就是想和大家做朋友。我們先來(lái)做一個(gè)小游戲,游戲的名字叫“大風(fēng)吹” 。注意聽(tīng)游戲規(guī)則哦!海燕姐姐說(shuō)“大風(fēng)吹,大風(fēng)吹,吹戴紅領(lǐng)巾的同學(xué)” ,這時(shí)候戴紅領(lǐng)巾的同學(xué)起立鼓掌, 會(huì)了嗎好, 那我們一起來(lái)玩這個(gè)小游戲。(做游戲)大家喜歡這個(gè)小游戲嗎那你們想和我做朋友嗎那誰(shuí)愿意成為我的第一個(gè)朋友呢請(qǐng)你來(lái)做個(gè)自我介紹。還有嗎(學(xué)生做自我介紹)謝謝大家! 這么短的時(shí)間我就認(rèn)識(shí)好幾位朋友了! 其他同學(xué)也不要著急, 我們?cè)诮酉聛?lái)的三十多分鐘里成為朋友。 下面我們開(kāi)始今天的講座。先來(lái)

2、做一個(gè)熱身游戲“撕紙游戲” 。我們每個(gè)人都有一張白紙,一起看游戲規(guī)則。 (學(xué)生看游戲規(guī)則)下面,請(qǐng)大家閉上眼睛我們開(kāi)始游戲,注意聽(tīng)口令。 (開(kāi)始做游戲)現(xiàn)在,請(qǐng)大家將被撕的紙張打開(kāi),互相對(duì)比看看,有什么不同呢此時(shí),你有什么感想對(duì)啊,我們每個(gè)人都會(huì)有屬于自己的不同的想法, 讓我們一起來(lái)大膽表達(dá)自己的想法。(幻燈片出示“健康” )健康,大家都知道。那你知道什么事健康嗎世界衛(wèi)生組織給健康下了個(gè)定義: “健康不僅是沒(méi)有軀體的殘缺和疾病,還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力。 ”今天海燕姐姐要和大家討論的就是“心理狀態(tài)” 。心理狀態(tài)的健康也就是心理健康,是比較而言的,絕對(duì)的健康是不存在的,人們都處

3、在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點(diǎn)上, 而且人的心理健康狀態(tài)是動(dòng)態(tài)變化的, 而非靜止不動(dòng)的。 就好比我們的身體, 會(huì)有生病的時(shí)候,心理健康也是。 人的心理健康既可以從相對(duì)的比較健康變成健康, 又可以從相對(duì)健康變得不那么健康。 因此, 心理健康與否是反映某一段時(shí)間內(nèi)的特定狀態(tài),而不應(yīng)認(rèn)為是固定的和永遠(yuǎn)如此的。那同學(xué)們想不想知道最近這段時(shí)間自己的心理狀態(tài)是否健康呢讓我們通過(guò)一個(gè)心理健康測(cè)試來(lái)了解一下。 (學(xué)生做心理健康測(cè)試,測(cè)試內(nèi)容見(jiàn)附件)A得0分,B得1分,C得2分,D得3分,得分相加。我們一起來(lái)看看自己的測(cè)試結(jié)果怎樣??纯礈y(cè)試結(jié)果: 0-7 分。哇!心理非常健康,請(qǐng)你放心。 8-16

4、分。大致還屬于健康的范圍,但應(yīng)有所注意,要更開(kāi)朗些,也可以找老師或同學(xué)聊聊。17-25 分。你在心理方面有了一些障礙, 應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)適, 或找心理輔導(dǎo)老師幫助你。 26 分以上。黃牌警告,有可能患了某些心理疾病,應(yīng)找專門(mén)的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查治療。通過(guò)測(cè)試大家都對(duì)自己目前的心理健康狀況有了一定的了解, 那么心理健康的小學(xué)生應(yīng)該是什么樣子的呢海燕姐姐整理了 5 個(gè)方面,我們一起來(lái)看看:( 1)活潑、開(kāi)朗,喜歡和同伴玩耍,熱愛(ài)學(xué)習(xí),熱愛(ài)勞動(dòng),有自己的愛(ài)好和興趣。( 2)能同家庭成員、老師和同學(xué)之間建立良好的人際關(guān)系,以誠(chéng)懇、謙虛、公平和寬厚的態(tài)度對(duì)待所有的人。( 3)能正確認(rèn)識(shí)自己,了解自己

5、,努力發(fā)展身心潛能。不會(huì)應(yīng)羨慕別人而怨天尤人,產(chǎn)生妒忌,甚至帶有攻擊行為,同時(shí)不易受社會(huì)不良現(xiàn)象的影響。( 4)思想應(yīng)該有條理,行為前后一致,注意力比較集中,學(xué)習(xí)有一定的毅力,能夠正確面對(duì)挫折,并且有較好的心理承受能力,能適應(yīng)環(huán)境的變化, 樂(lè)于接受新生事物, 并且不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小小的挫折而放棄前進(jìn)的步伐,敢于從哪里跌倒就從哪里爬起。( 5)具有良好的情緒,能夠經(jīng)常保持愉快的心情,遇事冷靜,處理謹(jǐn)慎,同情老幼傷殘,痛恨壞人壞事。從大家的神情, 海燕姐姐看出大家都想成為這樣心理健康的優(yōu)秀學(xué)生??墒?,有時(shí)我們也會(huì)有小煩惱,比如和自己的朋友鬧矛盾了,考試考得不理想等等。 那我們?cè)鯓硬拍艹蔀橐粋€(gè)健康快樂(lè)的

6、小學(xué)生呢海燕姐姐也給大家?guī)?lái)幾個(gè)小妙招,想看嗎打開(kāi)心靈的快樂(lè)頻道小妙招:1、 學(xué)會(huì)發(fā)泄。 通過(guò)合理的方式來(lái)發(fā)泄自己的情緒 , 緩解內(nèi)心的不平衡。 (跑步,打球,打枕頭,聽(tīng)歌,睡覺(jué),看書(shū),找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng),向自己最好的朋友傾訴)2、學(xué)會(huì)寫(xiě)日記或周記。把心靈的軌跡用文字描述下來(lái),把內(nèi)心的不安用筆記下來(lái)。3、學(xué)會(huì)感恩。我們先來(lái)看一個(gè)故事,故事叫“樹(shù)和男孩”。很久以前,有一棵大大的蘋(píng)果樹(shù)。一個(gè)小男孩每天都喜歡來(lái)這兒玩。他有時(shí)候爬到蘋(píng)果樹(shù)上吃蘋(píng)果,有時(shí)躲在樹(shù)陰里打盹兒小男孩漸漸長(zhǎng)大。一天,小男孩回到樹(shù)旁,一臉憂傷。樹(shù)說(shuō): “和我一起玩吧! ”男孩回答: “我已經(jīng)不是小孩子了,我想要玩具,我想有錢(qián)來(lái)

7、買玩具。 ” 樹(shù)說(shuō):“抱歉,我沒(méi)有錢(qián)但你可以摘下我的蘋(píng)果拿去賣?!蹦泻?蘋(píng)果摘了個(gè)精光,開(kāi)心的走了。一天,男孩回來(lái)了,樹(shù)喜出望外。樹(shù)說(shuō): “和我一起玩玩吧! ” “我沒(méi)有時(shí)間玩,我要做工養(yǎng)家,我們要蓋房子來(lái)住。你能幫助我嗎” “你可以砍下我的樹(shù)枝來(lái)蓋房子。 ”男孩把樹(shù)枝砍了個(gè)精光。樹(shù)再次寂寞和難過(guò)。一個(gè)盛夏,男孩回來(lái)了,樹(shù)雀躍萬(wàn)分。男孩說(shuō): “我越來(lái)越老了,我想去劃船,悠閑一下。你能給我一條船嗎” “用我的樹(shù)干去造一條船吧,你可以開(kāi)開(kāi)心心的想劃多遠(yuǎn)就多遠(yuǎn)。 ”男孩鋸下樹(shù)干,造了一條船。終于,多年以后,男孩回來(lái)了。樹(shù)說(shuō)“抱歉,我的孩子,可惜我現(xiàn)在什么也不能給你了我唯一留下的就是枯老的樹(shù)根了。

8、” 樹(shù)流著淚說(shuō)。 “我現(xiàn)在只要有個(gè)地方歇一下就好了。經(jīng)過(guò)這些年,我太累了。 ”男孩說(shuō) : “老樹(shù)根是最好的歇腳的地方了?!蹦泻⒆讼聛?lái),樹(shù)開(kāi)心的熱淚盈眶同學(xué)們,這棵樹(shù)好比誰(shuí)呢讓我們學(xué)會(huì)感恩。 感激傷害你的人, 因?yàn)樗捔四愕男闹?;感激絆倒你的人, 因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的雙腿;感激欺騙你的人, 因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的智慧;感激蔑視你的人, 因?yàn)樗延X(jué)了你的自尊;感激遺棄你的人, 因?yàn)樗虝?huì)了你該獨(dú)立;凡事感激,學(xué)會(huì)感激,感激一切使你成長(zhǎng)的人。4、建立良好的人際關(guān)系。人與人之間交往的前提條件是相互的尊重。要關(guān)心他人的需要,體會(huì)及體諒他人的處境,樂(lè)于奉獻(xiàn),甘于付出,幫助他人解除憂慮, 創(chuàng)造良好而和諧的交際氛圍

9、,才會(huì)獲得良5、學(xué)會(huì)自信。還是來(lái)聽(tīng)一個(gè)故事“智救落水者”好的人際關(guān)系。一次,拿破侖外出打獵,剛走到一條河, 就聽(tīng)到一個(gè)落水者在呼救。拿破侖見(jiàn)他在水中撲騰,但卻不往岸邊來(lái),而是馬上舉起獵槍瞄準(zhǔn)他,說(shuō): “喂,你要是再呼救,而不向岸邊爬,我就開(kāi)槍打死你。那人聽(tīng)了,嚇得忘記自己不會(huì)游泳,使勁用力向岸邊游來(lái)。經(jīng)過(guò)多次掙扎,那個(gè)人終于靠自己的力量爬到岸上。一上岸,他氣憤地責(zé)問(wèn)拿破侖: “你為什么見(jiàn)死不救,還要開(kāi)槍打死我”拿破侖從容答道: “我不嚇唬你,你自己還不照樣在水中淹死。 現(xiàn)在你至少懂得: 一個(gè)人可以自己救自己。 ”6、珍愛(ài)生命。成長(zhǎng)的路上有陽(yáng)光,有風(fēng)雨,就看我們?nèi)绾蚊鎸?duì),要學(xué)會(huì)與命運(yùn)抗?fàn)?, 笑

10、著完成每一次作業(yè),笑著面對(duì)每一次考試,笑著度過(guò)每一天, 讓挫折成為你成長(zhǎng)的階梯, 挫折就會(huì)為你更為精彩的人生喝彩 !今天的講座就到這里,謝謝大家的傾聽(tīng)!小學(xué)生心理健康測(cè)試題請(qǐng)你仔細(xì)閱讀下面的問(wèn)題,把與你行為相符的答案對(duì)應(yīng)分?jǐn)?shù)加上。1、每天上學(xué)、放學(xué)回家能否主動(dòng)與父母打招呼A、能 B 、有時(shí)打招呼C、不能2 、你每天進(jìn)父母的房間敲門(mén)嗎A敲門(mén) B 有時(shí)敲門(mén) C 、不敲門(mén)3、你有好吃的的東西能主動(dòng)給父母吃嗎A給父母吃B、有時(shí)讓父母吃C、自己吃4、在家看電視時(shí),讓父母選臺(tái),還是以你為主A以父母為主B、與父母商量C、以我為主5、父母生病時(shí),你關(guān)心過(guò)父母嗎A 、很關(guān)心B 、有時(shí)關(guān)心C 、不關(guān)心6、平時(shí)能幫父母做些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)嗎A、能 B 偶爾做點(diǎn) C 、不能7、你經(jīng)常為學(xué)?;虬嗉?jí)做好事嗎A 、經(jīng)常做B 、有時(shí)做C 、沒(méi)做過(guò)8、課間活動(dòng)你是否能遵守紀(jì)律,不跑跳、不喧嘩A 、能做到做不到 B 、有時(shí)能做到 C 做不到,我喜歡跑跳9、每天出入校門(mén),能謙讓小同學(xué),給他們提供方便嗎A 、能謙讓B 、有時(shí)能做到 C 、不能謙讓10、你在學(xué)校或公共場(chǎng)所隨處亂扔垃圾嗎A 、從不亂扔 B 有時(shí)亂扔 C 、經(jīng)常亂扔11、你愿意參加集體活動(dòng)嗎,并在活動(dòng)中力爭(zhēng)為集體爭(zhēng)光A 、愿意參加,并能為集體爭(zhēng)光 B 、不愿意參加12、當(dāng)看到同學(xué)有困難能主動(dòng)

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