中醫(yī)五行養(yǎng)生學(xué)說

1、 一、五行的基本概念一、五行的基本概念l五行五行l(wèi)木、火、土、金、水五種物質(zhì)及其運(yùn)木、火、土、金、水五種物質(zhì)及其運(yùn)動(dòng)變化。動(dòng)變化。二、五行學(xué)說的主要內(nèi)容二、五行學(xué)說的主要內(nèi)容曰曲直生長、升發(fā)、條達(dá)、舒暢曰曲直生長、升發(fā)、條達(dá)、舒暢2、火曰炎上溫?zé)帷⑾蛏?、升騰、明亮、火曰炎上溫?zé)?、向上、升騰、明亮3、土爰稼穡生化、承載、受納、土爰稼穡生化、承載、受納4、金曰從革沉降、肅殺、收斂、清潔、金曰從革沉降、肅殺、收斂、清潔5、水曰潤下滋潤、下行、寒涼、閉藏、水曰潤下滋潤、下行、寒涼、閉藏（二）事物屬性的五行歸類（二）事物屬性的五行歸類五五味味五五色色五五氣氣五五方方五五季季五五行行五五臟臟五五腑腑五五官

2、官形形體體五五志志酸酸青青風(fēng)風(fēng)東東春春木木肝肝膽膽目目筋筋怒怒苦苦赤赤暑暑南南夏夏火火心心小小腸腸舌舌脈脈喜喜甘甘黃黃濕濕中中長長夏夏土土脾脾胃胃口口肉肉思思辛辛白白燥燥西西秋秋金金肺肺大大腸腸鼻鼻皮皮毛毛悲悲咸咸黑黑寒寒北北冬冬水水腎腎膀膀胱胱耳耳骨骨恐恐（三）五行的相生、相克和制化（三）五行的相生、相克和制化u五行的相生、相克和制化五行之間關(guān)五行的相生、相克和制化五行之間關(guān)系正常的狀態(tài)系正常的狀態(tài)u五行的相乘、相侮和母子相及五行之五行的相乘、相侮和母子相及五行之間關(guān)系異常的狀態(tài)間關(guān)系異常的狀態(tài)1、五行相生、五行相生l五行之間存在著有序的依次遞相資生、五行之間存在著有序的依次遞相資生、助長和

3、促進(jìn)的關(guān)系。助長和促進(jìn)的關(guān)系。l 木生火、火生土、土生金、金生水、水木生火、火生土、土生金、金生水、水生木生木l又稱為母子關(guān)系又稱為母子關(guān)系l 生我者為母，我生者為子。生我者為母，我生者為子。2、五行相克、五行相克五行之間存在著有序的間隔遞相克制、五行之間存在著有序的間隔遞相克制、約束的關(guān)系。約束的關(guān)系。 木克土、土克水、水克火、火克金、木克土、土克水、水克火、火克金、金克木金克木又稱為又稱為“所勝所勝”、“所不勝所不勝”關(guān)系關(guān)系 “我克我克”者為者為“所勝所勝”， “克我克我”者為者為“所不勝所不勝”五行生克次序圖五行生克次序圖3、五行制化、五行制化l五行之間相互生化、相互制約，以維持五行之

4、間相互生化、相互制約，以維持平衡協(xié)調(diào)的關(guān)系。是五行生克關(guān)系的相平衡協(xié)調(diào)的關(guān)系。是五行生克關(guān)系的相互結(jié)合?；ソY(jié)合。l相生相克不可分割。沒有生，事物無法相生相克不可分割。沒有生，事物無法發(fā)生和生長；沒有克，事物無所約束。發(fā)生和生長；沒有克，事物無所約束。l相生相克相生相克五行協(xié)調(diào)平衡（相對的）五行協(xié)調(diào)平衡（相對的）中藥的五味及其歸經(jīng)n酸：歸肝經(jīng)n苦：歸心經(jīng)n甘：歸脾經(jīng)n辛：歸肺經(jīng)n咸：歸腎經(jīng)五味酸n酸酸：“能收、能澀”，即具有收斂、固收斂、固澀的作用。澀的作用。n酸味藥多用治體虛多汗、肺虛久咳、久瀉腸滑、遺精滑精、遺尿尿頻、崩帶不止等證。如五味子五味子固表止汗、烏梅烏梅斂肺止咳、五倍子五倍子澀腸止

5、瀉、山茱萸山茱萸澀精止遺以及赤石脂固崩止帶等。 五味苦n苦苦：“能泄、能燥、能堅(jiān)”，即具有清泄火熱清泄火熱、泄降氣逆、通泄大便、燥濕、堅(jiān)陰、泄降氣逆、通泄大便、燥濕、堅(jiān)陰（瀉火存陰）等作用。n苦味藥多用治熱證、火證、喘咳、嘔惡、便秘、濕證、陰虛火旺等證。如黃芩黃芩、桅子桅子清熱瀉火，杏仁杏仁、葶藶子葶藶子降氣平喘，半夏半夏、陳皮陳皮降逆止嘔，大黃、枳實(shí)瀉熱通便，龍膽草、黃連清熱燥濕，蒼術(shù)、厚樸苦溫燥濕，知母、黃柏瀉火存陰等。 五味甘n甘甘：“能補(bǔ)、能和、能緩”，即具有補(bǔ)益、和中、調(diào)和藥性和緩急止痛的作用。n甘味藥多用治正氣虛弱、身體諸痛及調(diào)和藥性、中毒解救等幾個(gè)方面。如人參人參大補(bǔ)元?dú)?、熟地?/p>

6、地滋補(bǔ)精血、飴糖飴糖緩急止痛、甘草甘草調(diào)和藥性并解藥食中毒等。 五味辛n辛辛： “能散、能行”，即具有發(fā)散、行發(fā)散、行氣行血?dú)庑醒淖饔?。n一般來講，解表藥、行氣藥、活血藥多具有辛味。因此辛味藥多用治表證及氣血阻滯之證。蘇葉蘇葉發(fā)散風(fēng)寒、木香木香行氣除脹、川芎川芎活血化瘀 五味咸n咸咸：“能下、能軟”，即具有瀉下通便瀉下通便、軟堅(jiān)散結(jié)、軟堅(jiān)散結(jié)的作用。n咸味藥多用治大便燥結(jié)、痰核、癭瘤、癥瘕痞塊等證。如芒硝芒硝瀉熱通便，海藻海藻、牡蠣牡蠣消散癭瘤，鱉甲鱉甲軟堅(jiān)消癥等。 排毒養(yǎng)血課程排毒養(yǎng)血課程n黃帝內(nèi)經(jīng)上說：“春三月，此謂發(fā)陳。”意思是說，春季的三個(gè)月，是推陳出新生命萌發(fā)的時(shí)令。天地自然，都富

7、有生氣，萬物顯得欣欣向榮。根據(jù)天人合一的理論，這個(gè)季節(jié)人們應(yīng)該晚睡早起，衣著寬松，適當(dāng)?shù)纳⒉?，使精神輕松愉快，保持體內(nèi)的生機(jī)。不要過分勞累或發(fā)脾氣。n肝病的表現(xiàn)及食療肝病的表現(xiàn)及食療n肝氣虛：表現(xiàn)為疲勞，頭暈，兩脅不適。柴胡、薄荷、蘇葉柴胡、薄荷、蘇葉n肝氣虛重:人參、黃芪人參、黃芪n肝陰虛：表現(xiàn)為頭暈?zāi)炕?，四肢麻木，筋絡(luò)不疏，煩躁易怒。當(dāng)當(dāng)歸、動(dòng)物肝臟、枸杞、阿膠歸、動(dòng)物肝臟、枸杞、阿膠春節(jié)養(yǎng)肝食療n春季養(yǎng)肝食為先,飲食調(diào)養(yǎng)是防春火于未然的重要措施,而且操作十分方便。晚春時(shí)節(jié),要多吃性平或微涼、味甘淡的食物,以防春火滋生,同時(shí)要忌大辛、大熱及海腥類的發(fā)物,不吃過膩、過酸及煎炸食品,如辣椒、羊

8、肉、海蝦、肥肉、烏梅等,以免“火”上澆油。 養(yǎng)肝食療方一養(yǎng)肝食療方一n苦瓜炒肉絲n制作方法：瘦豬肉50克,切絲,加黃酒、淀粉拌勻,入熱油鍋以旺火滑炒后盛起。鍋內(nèi)留少許底油,投入切成條的苦瓜300克,加鹽并倒進(jìn)肉絲翻炒,最后加點(diǎn)白糖、味精稍炒即成。n功能：此菜能清熱降火、開胃祛濕、益脾補(bǔ)腎,尤其適用于春季熱病、赤眼(急性結(jié)膜炎)和瘡腫患者。n苦瓜炒肉絲.養(yǎng)肝食療方二養(yǎng)肝食療方二n杞菊茶n制作方法：枸杞子5克,菊花3克,綠茶5克,共入杯內(nèi),以沸水沖泡,燜片刻,代茶飲。n功能：以平性的枸杞子配涼性的菊花、綠茶葉,可滋養(yǎng)肝腎、疏風(fēng)散熱,適用于肝火上升所致兩目昏花、頭暈耳鳴、夜視不清。杞菊茶疏肝利膽理療

9、疏肝利膽理療n調(diào)養(yǎng)肝膽系統(tǒng)，強(qiáng)化肝臟的儲(chǔ)存和解毒的功能n疏肝理氣、排解肝郁胸悶、失眠多夢、健忘癥狀，改善易怒、心煩意亂、兩肋脹痛、目澀酸脹、嘴里發(fā)苦、皮膚晦暗、色素沉著等癥狀n強(qiáng)化肝膽經(jīng)的氣血運(yùn)行，平衡臟腑，預(yù)防乳腺增生和生殖疾患的產(chǎn)生n柴胡：柴胡： 性味：苦，微寒， 歸經(jīng)：歸肝經(jīng)、膽經(jīng)。 功能：疏散退熱，升陽舒肝。疏散退熱，升陽舒肝。 主治：感冒發(fā)熱、寒熱往來、 瘧疾，肝郁氣滯，胸肋脹痛肝郁氣滯，胸肋脹痛， 脫肛，子宮脫落，月經(jīng)不調(diào)。 n蘇葉蘇葉(紫蘇葉紫蘇葉)： 性味：辛，溫。 歸經(jīng)：入肺經(jīng)、脾經(jīng)。 功能：散寒解表，理氣寬中散寒解表，理氣寬中。 主治：用于風(fēng)寒感冒，頭痛，咳嗽。風(fēng)寒感冒，頭

10、痛，咳嗽。胸腹脹滿。嘔惡腹瀉，咽中梗阻。胸腹脹滿。嘔惡腹瀉，咽中梗阻。妊娠惡阻，胎動(dòng)不安，食魚蟹中毒，癰瘡蛇毒辣。 n天麻：天麻：n性味歸經(jīng)：甘平，歸肝經(jīng) n功效：平肝息風(fēng)，祛風(fēng)止痛。n平肝潛陽，祛風(fēng)通絡(luò) n可治療血虛肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)的頭痛、眩暈，n亦可用于小兒驚風(fēng)、癲癇、破傷風(fēng)。 清三濁健康理療清三濁健康理療 n清除體內(nèi)宿便、體內(nèi)濁水，排出體內(nèi)濁氣n凈化血液，排除人體各種毒素的聚集，平衡人體臟腑的功能n降血脂、降血壓、降血糖、舒緩疲勞n美顏塑體，恢復(fù)人體正能量n針對肥胖、便秘等疑難疾患有獨(dú)特的療效n甘草甘草： 性味：性平，味甘， 歸經(jīng)：歸十二經(jīng)。 有解毒、祛痰、止痛、 解痙以至抗癌等藥理作用。 在中

11、醫(yī)上，甘草補(bǔ)脾益氣補(bǔ)脾益氣， 滋咳潤肺，緩急解毒，調(diào)和百藥。n國老眾藥之王 n茯苓茯苓： 性味：性味甘淡平 歸經(jīng)：入心、肺、脾經(jīng)。具有滲濕利水，健脾和胃，滲濕利水，健脾和胃，寧心安神寧心安神的功效?？芍涡”悴焕?，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等癥。 n麥冬： 性味：甘、微苦，微寒。 歸經(jīng)：歸心、肺、胃經(jīng)。 功能與主治：養(yǎng)陰生津，潤肺清心。養(yǎng)陰生津，潤肺清心。 用于肺燥干咳，陰虛癆嗽， 喉痹咽痛，津傷口渴， 內(nèi)熱消渴，心煩失眠，腸燥便秘。 n熟地（熟地黃）：性味：甘，微溫。歸經(jīng)：歸肝、腎經(jīng)。 功效：補(bǔ)血養(yǎng)陰，填精益髓。補(bǔ)血養(yǎng)陰，填精益髓。應(yīng)用： 1血虛諸證。 2肝腎

12、陰虛諸證。本品質(zhì)潤入腎，善滋補(bǔ)腎陰滋補(bǔ)腎陰，填精益髓，為補(bǔ)腎陰之要藥填精益髓，為補(bǔ)腎陰之要藥。 經(jīng)絡(luò)脈通健康調(diào)理經(jīng)絡(luò)脈通健康調(diào)理n促使人體血液循環(huán)的正常，加速新陳代謝，提升人體臟腑的功能，讓人體的氣血回升，達(dá)到體質(zhì)平和n驅(qū)除人體積寒、積濕、邪風(fēng)、濕毒n消除由于經(jīng)絡(luò)堵塞引起的酸脹痛麻，提升人體機(jī)體免疫力，改善身體亞健康n三七三七：（田七、金不換）n性味：性溫，味甘、微苦。 n歸經(jīng)：歸肝、胃經(jīng)n功能主治：散瘀止血，消腫定痛。n用于各種內(nèi)、外出血，胸腹刺痛，n跌撲腫痛。（化瘀止血 活血定痛） n銅墻鐵皮獅子頭 三七的核心保健功能三七的核心保健功能1、擴(kuò)張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥； 2、促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸（RNA）、脫氧核糖核酸（DNA）合成，強(qiáng)身健體； 3、促進(jìn)血液細(xì)胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細(xì)胞； 4、雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力； 5、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，抗腫瘤； 6、止血、活血化瘀； 7、保肝、抗炎； 8、延緩衰老； 9、雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血