六步心理疏導(dǎo)

1、 六步六步 心理心理 疏導(dǎo)疏導(dǎo)六步心理疏導(dǎo)的來歷六步心理疏導(dǎo)的來歷 1.現(xiàn)代人生活節(jié)奏越來越快了，放慢生活的腳現(xiàn)代人生活節(jié)奏越來越快了，放慢生活的腳步，放慢思維的速度，讓心跳慢一點(diǎn)步，放慢思維的速度，讓心跳慢一點(diǎn) 2.從身體、情緒、心理等多個(gè)維度進(jìn)行體驗(yàn)從身體、情緒、心理等多個(gè)維度進(jìn)行體驗(yàn) 3.來自于對(duì)古老來自于對(duì)古老易經(jīng)易經(jīng)的感悟的感悟,易經(jīng)易經(jīng)的卦的卦象是六卦畫（初難知、上易知、二多譽(yù)、五多功、象是六卦畫（初難知、上易知、二多譽(yù)、五多功、三多兇、四多懼）。三多兇、四多懼）。 運(yùn)用了陰陽五行學(xué)說理論，凡事有陰陽，所以運(yùn)用了陰陽五行學(xué)說理論，凡事有陰陽，所以要把握一個(gè)度。肺為金、腎為水、肝為木

2、、心為火、要把握一個(gè)度。肺為金、腎為水、肝為木、心為火、脾為土；金生水，水生木，木生火，火生土脾為土；金生水，水生木，木生火，火生土 ，土，土生金。生金。 三個(gè)學(xué)會(huì)（學(xué)會(huì)呼吸，學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)管理）三個(gè)學(xué)會(huì)（學(xué)會(huì)呼吸，學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)管理）就是天、地、人的和諧統(tǒng)一。就是天、地、人的和諧統(tǒng)一。六步心理疏導(dǎo)的核心理念六步心理疏導(dǎo)的核心理念 以人本主義為指導(dǎo)，通過運(yùn)用特定的技術(shù)手段，以人本主義為指導(dǎo)，通過運(yùn)用特定的技術(shù)手段，引導(dǎo)參與者走進(jìn)自己的潛意識(shí)，在潛意識(shí)中完引導(dǎo)參與者走進(jìn)自己的潛意識(shí)，在潛意識(shí)中完善自我的認(rèn)知，外化成外部行為，從而完善自善自我的認(rèn)知，外化成外部行為，從而完善自我，達(dá)到內(nèi)心的和諧。我

3、，達(dá)到內(nèi)心的和諧。 內(nèi)心和諧、人際和睦、世界太平。內(nèi)心和諧、人際和睦、世界太平。六步心理疏導(dǎo)的作用六步心理疏導(dǎo)的作用 1.可以有效地提高學(xué)習(xí)和工作成績?？梢杂行У靥岣邔W(xué)習(xí)和工作成績。 2.獲得心靈的成長。獲得心靈的成長。 3.有效減輕壓力引起的焦慮。有效減輕壓力引起的焦慮。 4.有效治療各種心理問題。有效治療各種心理問題。 5.合理有效地疏導(dǎo)自己的情緒（好的，壞的）合理有效地疏導(dǎo)自己的情緒（好的，壞的） 6.一旦掌握這種生活技能可以終身受益一旦掌握這種生活技能可以終身受益六步心理疏導(dǎo)的前景六步心理疏導(dǎo)的前景 1.適應(yīng)所有的中小學(xué)生和家長適應(yīng)所有的中小學(xué)生和家長 2.適應(yīng)所有考試的人群適應(yīng)所有考

4、試的人群 3.適應(yīng)所有有生活壓力的人群適應(yīng)所有有生活壓力的人群 4.可以作為有效地咨詢技術(shù)和咨詢流程可以作為有效地咨詢技術(shù)和咨詢流程 5.育才中學(xué)分校的育才中學(xué)分校的“四維四維”“”“陽光大課堂陽光大課堂”和和“北京心際空間北京心際空間”公司，需要很多的咨詢師加入。公司，需要很多的咨詢師加入。 6.已經(jīng)申請(qǐng)了國家專利號(hào)，年底將申報(bào)山東省科已經(jīng)申請(qǐng)了國家專利號(hào)，年底將申報(bào)山東省科研成果）研成果）123課程兩大線索課程兩大線索心理成長心理成長心理減壓心理減壓六步心理疏導(dǎo)六步心理疏導(dǎo)團(tuán)隊(duì)團(tuán)隊(duì)團(tuán)體規(guī)則團(tuán)體規(guī)則1.尊重：尊重別人，尊重自己。尊重：尊重別人，尊重自己。2.守時(shí)：按照約定的時(shí)間參與活動(dòng)。守時(shí)

5、：按照約定的時(shí)間參與活動(dòng)。3.真誠：真誠的對(duì)待每一個(gè)人。真誠：真誠的對(duì)待每一個(gè)人。4.保密：只帶走自己的感受和自己的故事。保密：只帶走自己的感受和自己的故事。5.沒有批評(píng)、沒有指責(zé)，只有鼓勵(lì)和支持。沒有批評(píng)、沒有指責(zé)，只有鼓勵(lì)和支持?？偰繕?biāo)總目標(biāo) 1.1.學(xué)會(huì)管理生活中的焦慮（既要有適度的緊張焦學(xué)會(huì)管理生活中的焦慮（既要有適度的緊張焦慮，又不能過分的緊張焦慮，把緊張焦慮調(diào)整到最慮，又不能過分的緊張焦慮，把緊張焦慮調(diào)整到最佳狀態(tài)）佳狀態(tài)） 2.2.學(xué)會(huì)感恩。學(xué)會(huì)接納自己，接納別人，從而善學(xué)會(huì)感恩。學(xué)會(huì)接納自己，接納別人，從而善待自己，善待他人。待自己，善待他人。 3.3.學(xué)會(huì)放松，建立良好的人際

6、關(guān)系。學(xué)會(huì)放松，建立良好的人際關(guān)系。 4.4.學(xué)會(huì)在身體體驗(yàn)中感受生活的道理。學(xué)會(huì)在身體體驗(yàn)中感受生活的道理。第一步第一步 學(xué)會(huì)放松學(xué)會(huì)放松像雄鷹一樣飛舞大海目標(biāo)：目標(biāo)： 1.實(shí)現(xiàn)身體放松和心理放松實(shí)現(xiàn)身體放松和心理放松 2.了解呼吸的重要性，學(xué)會(huì)正確的呼吸了解呼吸的重要性，學(xué)會(huì)正確的呼吸 3.改變認(rèn)知，懂得相生相克的道理改變認(rèn)知，懂得相生相克的道理 4.心理問題的預(yù)防、修復(fù)和治療心理問題的預(yù)防、修復(fù)和治療技術(shù)展示：技術(shù)展示： 1.呼吸的技術(shù)要領(lǐng)呼吸的技術(shù)要領(lǐng) 2.意象對(duì)話部分技術(shù)意象對(duì)話部分技術(shù)理論背景：理論背景： 1.呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)理論（一刻不呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)理論（一刻不停息）停息）

7、 2.呼吸的三分之一理論呼吸的三分之一理論 3.氣是人生命的根本氣是人生命的根本 4.五行理論（肺為金、肝為木、腎為五行理論（肺為金、肝為木、腎為水、心為火、脾為土水、心為火、脾為土 相生相克）相生相克） 5.意象對(duì)話的理論（山洞意象對(duì)話的理論（山洞母親的子母親的子宮，海邊沙灘宮，海邊沙灘生命能量與休閑放松，生命能量與休閑放松，房子房子心房）心房） （1）介紹腹式呼吸的方法和技巧講解；）介紹腹式呼吸的方法和技巧講解； （2）簡單練習(xí)緊張與放松的感覺；）簡單練習(xí)緊張與放松的感覺； （3）意象對(duì)話放松）意象對(duì)話放松 山洞山洞沙灘沙灘房子房子團(tuán)體分享團(tuán)體分享四不原則：不評(píng)價(jià)，不比較，不建議，不分析四

8、不原則：不評(píng)價(jià)，不比較，不建議，不分析分享內(nèi)容：分享內(nèi)容： 1.你在他的故事里感受到的自己的故事你在他的故事里感受到的自己的故事 2.你在他的故事里得到的啟示你在他的故事里得到的啟示分享感受分享感受五行相生相克 來自黃帝內(nèi)經(jīng)五臟相生相克圖五臟相生相克圖第二步第二步 珍惜生命珍惜生命學(xué)會(huì)感恩學(xué)會(huì)感恩 課程目標(biāo)：課程目標(biāo)：1.認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己（到底愛誰認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己（到底愛誰愛自己）愛自己）2.懂得選擇、學(xué)會(huì)拒絕懂得選擇、學(xué)會(huì)拒絕3.體驗(yàn)失去的痛苦與無奈體驗(yàn)失去的痛苦與無奈4.學(xué)會(huì)真正的感恩（善待自己，善待他學(xué)會(huì)真正的感恩（善待自己，善待他人）人）技術(shù)展示：技術(shù)展示： 1.1.自由聯(lián)想自由聯(lián)想 2.

9、2.紐帶技術(shù)紐帶技術(shù) 3.3.空椅技術(shù)空椅技術(shù) 場景：地震場景：地震諾亞方舟來了諾亞方舟來了 隨想隨想 ：寫下生命中最重要的十樣：寫下生命中最重要的十樣 如：生命、父親、母親、陽光、食物、空氣、水、金錢、如：生命、父親、母親、陽光、食物、空氣、水、金錢、地位、朋友、書本、花、愛好地位、朋友、書本、花、愛好 逐漸的去掉逐漸的去掉 ：一次去掉兩個(gè)，每去掉：一次去掉兩個(gè)，每去掉一次詢問一下自己一次詢問一下自己我為什么會(huì)去掉？然后換位詢問然后換位詢問你為什么會(huì)去掉我？ 體驗(yàn)失去：剩下最后四樣時(shí)，一個(gè)一個(gè)的去體驗(yàn)失去：剩下最后四樣時(shí)，一個(gè)一個(gè)的去掉。體會(huì)自己最喜愛的東西一樣一樣的逝去。掉。體會(huì)自己最喜愛

10、的東西一樣一樣的逝去。 分享感受分享感受 理論背景：理論背景： 1.餐前或餐后對(duì)上帝表示感謝。餐前或餐后對(duì)上帝表示感謝。 2.感恩是一種處世哲學(xué)，也是生活中的大智慧。一個(gè)感恩是一種處世哲學(xué)，也是生活中的大智慧。一個(gè)智慧的人，不應(yīng)該為自己沒有的斤斤計(jì)較，也不應(yīng)該一智慧的人，不應(yīng)該為自己沒有的斤斤計(jì)較，也不應(yīng)該一味索取和使自己的私欲膨脹。學(xué)會(huì)感恩，為自己已有的味索取和使自己的私欲膨脹。學(xué)會(huì)感恩，為自己已有的而感恩，感謝生活給予你的一切。這樣你才會(huì)有一個(gè)積而感恩，感謝生活給予你的一切。這樣你才會(huì)有一個(gè)積極的人生觀，才會(huì)有一種健康的心態(tài)。極的人生觀，才會(huì)有一種健康的心態(tài)。 3.感恩是你對(duì)一個(gè)沒有關(guān)系或

11、者關(guān)系不夠親密的人給感恩是你對(duì)一個(gè)沒有關(guān)系或者關(guān)系不夠親密的人給予你幫助所產(chǎn)生的一種虧欠心理予你幫助所產(chǎn)生的一種虧欠心理 4.對(duì)他人給予的恩惠表示感謝。對(duì)他人給予的恩惠表示感謝。 5.帶著一顆真誠的心去報(bào)答，感謝別人。帶著一顆真誠的心去報(bào)答，感謝別人。 6.正確的感恩，正確的感恩， 就是善待自己，善待別人。就是善待自己，善待別人。 紐帶技術(shù)講解紐帶技術(shù)講解解決各種關(guān)系解決各種關(guān)系子宮母親關(guān)系母親關(guān)系親密關(guān)系親密關(guān)系紐帶技術(shù)核心紐帶技術(shù)核心:客體關(guān)系：客體關(guān)系：紐帶技術(shù)解決三種需要：紐帶技術(shù)解決三種需要：1.安全感安全感.歸宿歸宿,依賴關(guān)系依賴關(guān)系,性性關(guān)系關(guān)系,依戀理論依戀理論(客體關(guān)系客體關(guān)

12、系) 每個(gè)人都有對(duì)別人的依戀每個(gè)人都有對(duì)別人的依戀(神經(jīng)癥神經(jīng)癥)2.控制控制:性關(guān)系性關(guān)系,(神經(jīng)癥神經(jīng)癥)3.融合融合(自戀人性人格障礙自戀人性人格障礙,邊緣性人格障礙邊緣性人格障礙,精神分裂精神分裂) 拉康拉康:一個(gè)人剪開臍帶的那一個(gè)人剪開臍帶的那一刻，每個(gè)人都埋下了一一刻，每個(gè)人都埋下了一個(gè)精神病的種子，從此之個(gè)精神病的種子，從此之后我們每個(gè)人都要找一個(gè)后我們每個(gè)人都要找一個(gè)替代性臍帶，替代性臍帶，拜昂拜昂:模擬一個(gè)安全的子宮，模擬一個(gè)安全的子宮，嬰兒就越能安全度過嬰兒就越能安全度過第三步第三步 找尋壓力源找尋壓力源釋放壓力釋放壓力 引出壓力產(chǎn)生的原因和各自的壓力源引出壓力產(chǎn)生的原因和

13、各自的壓力源（1）生活事件）生活事件（2）成長煩惱）成長煩惱（3）安全的需要）安全的需要（4）被尊重的需要等）被尊重的需要等 壓力源（壓力源（stress）又稱應(yīng)激源或緊張?jiān)?，是指）又稱應(yīng)激源或緊張?jiān)矗侵笇?duì)個(gè)體的適應(yīng)能力進(jìn)行挑戰(zhàn)，促進(jìn)個(gè)體產(chǎn)生壓力反對(duì)個(gè)體的適應(yīng)能力進(jìn)行挑戰(zhàn)，促進(jìn)個(gè)體產(chǎn)生壓力反應(yīng)的因素。應(yīng)的因素。 目標(biāo)：目標(biāo)： 1.尋找自卑的原因?qū)ふ易员暗脑?2.找到自卑的根源找到自卑的根源 3.采用合理的方式適當(dāng)補(bǔ)償自己的自卑采用合理的方式適當(dāng)補(bǔ)償自己的自卑 4.采用合理的方式疏導(dǎo)自己的憤怒和仇采用合理的方式疏導(dǎo)自己的憤怒和仇恨恨 5.合理方式的標(biāo)準(zhǔn)是：既不傷害自己，合理方式的標(biāo)準(zhǔn)是：既不

14、傷害自己，也不傷害別人。也不傷害別人。認(rèn)識(shí)自己的自卑認(rèn)識(shí)自己的自卑學(xué)會(huì)接納自我學(xué)會(huì)接納自我接納完整的自己接納完整的自己 鏡照技術(shù)鏡照技術(shù) 鏡照體驗(yàn)流程鏡照體驗(yàn)流程 1、一一對(duì)應(yīng)照鏡子畫發(fā)型，照一次畫幾筆；、一一對(duì)應(yīng)照鏡子畫發(fā)型，照一次畫幾筆； 2、互換畫紙；、互換畫紙； 3、根據(jù)這個(gè)發(fā)型下畫上你覺得適合這個(gè)發(fā)型的臉形、根據(jù)這個(gè)發(fā)型下畫上你覺得適合這個(gè)發(fā)型的臉形和五官。和五官。 問題問題1：你看著這張臉讓你想起來誰？：你看著這張臉讓你想起來誰？ 問題問題2：你與這個(gè)人的聯(lián)系？：你與這個(gè)人的聯(lián)系？ 問題問題3：你缺少他身上的什么？：你缺少他身上的什么？ 4、換回來；、換回來； 問題問題4：你看到這

15、張畫的感覺？：你看到這張畫的感覺？ 問題問題5：根據(jù)這個(gè)畫上的所有問題你可以找到你自：根據(jù)這個(gè)畫上的所有問題你可以找到你自卑的地方，寫出來。卑的地方，寫出來。 5、小組分享。、小組分享。自自卑卑激激活活 1.阿德勒（阿德勒（A.Adler）的自卑理論自卑）的自卑理論自卑(inferiority)自我自我評(píng)價(jià)偏低。按照個(gè)體心理學(xué)派阿德勒（評(píng)價(jià)偏低。按照個(gè)體心理學(xué)派阿德勒（A.Adler）的理論）的理論,自自卑感在個(gè)人心理發(fā)展中有舉足輕重的作用。阿德勒認(rèn)為卑感在個(gè)人心理發(fā)展中有舉足輕重的作用。阿德勒認(rèn)為,每個(gè)每個(gè)人都有先天的生理或心理缺欠人都有先天的生理或心理缺欠,這就決定了人們的潛意識(shí)中都這就決

16、定了人們的潛意識(shí)中都有自卑感存在。每個(gè)人解決其自卑感的方式影響他的行為模有自卑感存在。每個(gè)人解決其自卑感的方式影響他的行為模式，許多精神病理現(xiàn)象的發(fā)生與對(duì)自卑感自理不當(dāng)有關(guān)式，許多精神病理現(xiàn)象的發(fā)生與對(duì)自卑感自理不當(dāng)有關(guān) 。 2. 科胡特的自戀理論，自戀其實(shí)就是力比多的本質(zhì)，或科胡特的自戀理論，自戀其實(shí)就是力比多的本質(zhì)，或者更直接說自戀其實(shí)就是人類的一般本質(zhì)，每個(gè)人本質(zhì)上都者更直接說自戀其實(shí)就是人類的一般本質(zhì)，每個(gè)人本質(zhì)上都是自戀的。自戀是一種藉著勝任的經(jīng)驗(yàn)而產(chǎn)生的真正的自我是自戀的。自戀是一種藉著勝任的經(jīng)驗(yàn)而產(chǎn)生的真正的自我價(jià)值感，是一種認(rèn)為自己值得珍惜、保護(hù)的真實(shí)感覺。也就價(jià)值感，是一種認(rèn)

17、為自己值得珍惜、保護(hù)的真實(shí)感覺。也就是說一般個(gè)體的自戀并不是不健康的，而且我們整個(gè)社會(huì)也是說一般個(gè)體的自戀并不是不健康的，而且我們整個(gè)社會(huì)也是允許適度自戀的，而只有個(gè)體過度自戀并超出了社會(huì)對(duì)與是允許適度自戀的，而只有個(gè)體過度自戀并超出了社會(huì)對(duì)與自戀允可的范圍那才是不健康的。自戀允可的范圍那才是不健康的。 3.壓力管理的理論壓力管理的理論 個(gè)人、家庭、學(xué)校、社會(huì)。個(gè)人、家庭、學(xué)校、社會(huì)。理論背景理論背景 音樂情緒呼吸技術(shù)音樂情緒呼吸技術(shù) 拉康鏡像技術(shù)理論拉康鏡像技術(shù)理論 阿德勒自卑理論阿德勒自卑理論鏡照技術(shù)阿德勒自卑阿德勒自卑 拉康鏡像拉康鏡像原理：原理：理想化（投射）理想化（投射）-缺少缺少-

18、第一次受挫（自卑情結(jié)）第一次受挫（自卑情結(jié)）-自卑情結(jié)潛意識(shí)意識(shí)化，承認(rèn)才自卑情結(jié)潛意識(shí)意識(shí)化，承認(rèn)才能在這個(gè)模糊區(qū)域里充分發(fā)展去能在這個(gè)模糊區(qū)域里充分發(fā)展去彌補(bǔ)而不是去用虛假的填補(bǔ)，彌補(bǔ)而不是去用虛假的填補(bǔ)，身體自卑身體自卑社會(huì)自卑社會(huì)自卑心理自卑心理自卑自卑補(bǔ)償：超越自卑自卑補(bǔ)償：超越自卑6 618 18 個(gè)月的嬰兒，不個(gè)月的嬰兒，不能區(qū)分自己的鏡像與他能區(qū)分自己的鏡像與他人他物的鏡像；人他物的鏡像；后來，區(qū)別了自己的鏡后來，區(qū)別了自己的鏡像與自己；像與自己；最后，知道了自己的鏡最后，知道了自己的鏡像是自己的形象，嬰兒像是自己的形象，嬰兒就逐漸變成有情感和觀就逐漸變成有情感和觀念的人了。念

19、的人了。 主體通過主體通過“鏡中自我鏡中自我”確定自己的身份確定自己的身份, ,從而完從而完成真實(shí)身體認(rèn)同成真實(shí)身體認(rèn)同“鏡中鏡中自我自我”的身份確定過程。的身份確定過程?！扮R中自我鏡中自我”是他人眼是他人眼中的中的“自我自我”, ,而不是真而不是真實(shí)自我。實(shí)自我。 符號(hào)技術(shù)與符號(hào)技術(shù)與“五五J”技術(shù)技術(shù)（1）在音樂中提?。┰谝魳分刑崛　胺?hào)符號(hào)”（所用音樂：（所用音樂：鋼琴鋼琴153，恐怖緊張背景恐怖緊張背景）（2）在符號(hào)中尋找壓力和壓力產(chǎn)生的情境）在符號(hào)中尋找壓力和壓力產(chǎn)生的情境（3）運(yùn)用）運(yùn)用“五五J”技術(shù)進(jìn)行處理。技術(shù)進(jìn)行處理。（4）對(duì)于出現(xiàn)的個(gè)別問題給予特殊的處理）對(duì)于出現(xiàn)的個(gè)別問題

20、給予特殊的處理 治療理論：治療理論：符號(hào)與個(gè)人潛意識(shí)、與集體潛意識(shí)之間都有內(nèi)在的符號(hào)與個(gè)人潛意識(shí)、與集體潛意識(shí)之間都有內(nèi)在的關(guān)系，將符號(hào)與原型結(jié)合，不但可以激活個(gè)體潛意識(shí)，也可以激活關(guān)系，將符號(hào)與原型結(jié)合，不但可以激活個(gè)體潛意識(shí)，也可以激活原型。來訪者的癥狀來自對(duì)自己潛意識(shí)進(jìn)行編碼之后的符號(hào)化表征原型。來訪者的癥狀來自對(duì)自己潛意識(shí)進(jìn)行編碼之后的符號(hào)化表征過程。過程。 治療原理：治療原理：符號(hào)治療是指通過當(dāng)事人對(duì)符號(hào)進(jìn)行反解碼與加工，符號(hào)治療是指通過當(dāng)事人對(duì)符號(hào)進(jìn)行反解碼與加工，當(dāng)事人將獲得頓悟，并消除癥狀符號(hào)對(duì)人的內(nèi)驅(qū)力，這就如同解除當(dāng)事人將獲得頓悟，并消除癥狀符號(hào)對(duì)人的內(nèi)驅(qū)力，這就如同解除了

21、套在當(dāng)事人身上的魔咒。了套在當(dāng)事人身上的魔咒。 符號(hào)治療：符號(hào)治療：以精神分析理論為核心，以東方傳統(tǒng)文化為底蘊(yùn)，以精神分析理論為核心，以東方傳統(tǒng)文化為底蘊(yùn)，借鑒認(rèn)知神經(jīng)心理學(xué)中有關(guān)的符號(hào)加工的原理，是一種運(yùn)用抽象符借鑒認(rèn)知神經(jīng)心理學(xué)中有關(guān)的符號(hào)加工的原理，是一種運(yùn)用抽象符號(hào)對(duì)心理障礙問題進(jìn)行解碼的快速治療方法。符號(hào)治療是當(dāng)前最深號(hào)對(duì)心理障礙問題進(jìn)行解碼的快速治療方法。符號(hào)治療是當(dāng)前最深刻的心理治療技術(shù)，它運(yùn)用集體潛意識(shí)中刻的心理治療技術(shù)，它運(yùn)用集體潛意識(shí)中60006000年的文化沉淀來治療年的文化沉淀來治療我們這個(gè)時(shí)代的神經(jīng)癥，效果顯著。我們這個(gè)時(shí)代的神經(jīng)癥，效果顯著。 治療目標(biāo)：治療目標(biāo)：符

22、號(hào)治療具有自身獨(dú)到的特點(diǎn)。趙小明作為符號(hào)治符號(hào)治療具有自身獨(dú)到的特點(diǎn)。趙小明作為符號(hào)治療技術(shù)的獨(dú)創(chuàng)者，在看似與心理咨詢、心理治療沒有更多關(guān)系的地療技術(shù)的獨(dú)創(chuàng)者，在看似與心理咨詢、心理治療沒有更多關(guān)系的地方，找到了一個(gè)臨床心理工作者操作的新領(lǐng)域，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)可以直方，找到了一個(gè)臨床心理工作者操作的新領(lǐng)域，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)可以直接聚焦求助者的接聚焦求助者的“心理病灶心理病灶”。符號(hào)治療可以在多種狀態(tài)下啟動(dòng)并。符號(hào)治療可以在多種狀態(tài)下啟動(dòng)并瞬間激活咨客，能夠有效化解咨客的內(nèi)在防御和阻抗，可以快速高瞬間激活咨客，能夠有效化解咨客的內(nèi)在防御和阻抗，可以快速高效達(dá)成治療目標(biāo)。效達(dá)成治療目標(biāo)。符號(hào)治療符號(hào)治療第四步

23、第四步 深度放松與造夢深度放松與造夢目標(biāo)：目標(biāo)： 1.學(xué)會(huì)接納別人，建立良好的人際關(guān)系學(xué)會(huì)接納別人，建立良好的人際關(guān)系 2.音樂造夢，淡化考試焦慮，讓自己對(duì)未來更有信心。音樂造夢，淡化考試焦慮，讓自己對(duì)未來更有信心。 3團(tuán)結(jié)協(xié)作，不讓自己孤軍奮戰(zhàn)（隱喻：建立良好的社團(tuán)結(jié)協(xié)作，不讓自己孤軍奮戰(zhàn)（隱喻：建立良好的社會(huì)支持系統(tǒng)）會(huì)支持系統(tǒng)） 青春蝴蝶夢青春蝴蝶夢 第一步第一步：形成小組。每人一張紙每人一只筆，：形成小組。每人一張紙每人一只筆，你們不能用語言溝通，你們每個(gè)人都要把手上的紙拼你們不能用語言溝通，你們每個(gè)人都要把手上的紙拼成一張大紙，在大紙上畫出竹子?，F(xiàn)在開始所有的人成一張大紙，在大紙上畫

24、出竹子。現(xiàn)在開始所有的人都不能再說話，你們要用集體的方式畫出一棵竹子來，都不能再說話，你們要用集體的方式畫出一棵竹子來，每個(gè)人都要為竹子做出努力。每個(gè)人都要為竹子做出努力。 第二步第二步：在竹子上畫一只蝴蝶，：在竹子上畫一只蝴蝶，集體畫一只蝴蝶，集體再畫一只蝴蝶。集體畫一只蝴蝶，集體再畫一只蝴蝶。再畫一個(gè)蟲子，仍然是小組一起畫。你再畫一個(gè)蟲子，仍然是小組一起畫。你們坐在你的畫的旁邊閉上眼睛，接下來們坐在你的畫的旁邊閉上眼睛，接下來下面的音樂中，把你心里面的竹子變成下面的音樂中，把你心里面的竹子變成活生生的竹子?；钌闹褡印Ｏ删诚删?睜開眼睛把你在音樂中睜開眼睛把你在音樂中的夢用圖畫的形式表現(xiàn)

25、出來。的夢用圖畫的形式表現(xiàn)出來。第三步第三步: 音樂造夢音樂造夢五年以后，十年以后你五年以后，十年以后你的夢是什么？的夢是什么？1.學(xué)會(huì)接納別人，建立良好的人際關(guān)系學(xué)會(huì)接納別人，建立良好的人際關(guān)系 2.音樂造夢，淡化（生活中的）焦慮，讓音樂造夢，淡化（生活中的）焦慮，讓自己對(duì)未來更有信心自己對(duì)未來更有信心 3.團(tuán)結(jié)協(xié)作團(tuán)結(jié)協(xié)作 團(tuán)體分享第五步第五步 兩態(tài)一線兩態(tài)一線學(xué)會(huì)管理學(xué)會(huì)管理目標(biāo)：目標(biāo)： 1.讓參與者掌握管理的訣竅讓參與者掌握管理的訣竅 2.學(xué)會(huì)管理自己的脈搏學(xué)會(huì)管理自己的脈搏 3.知道兩種心態(tài)在生活中的運(yùn)用知道兩種心態(tài)在生活中的運(yùn)用 4.明白正態(tài)曲線的價(jià)值區(qū)域（既不要過分緊明白正態(tài)曲線

26、的價(jià)值區(qū)域（既不要過分緊張焦慮又不能過分的興奮，要把情緒、情感和張焦慮又不能過分的興奮，要把情緒、情感和身體管理在最佳范圍內(nèi)）身體管理在最佳范圍內(nèi)） 1.掌握快速提高自信的方法（五分鐘提高掌握快速提高自信的方法（五分鐘提高自信自信 ） 2.運(yùn)用呼吸改善自己的心率（讓心率加快運(yùn)用呼吸改善自己的心率（讓心率加快和減慢）和減慢） 3.講解超自信的講解超自信的“阿里心態(tài)阿里心態(tài)”和和”“”“努力努力走好每一步走好每一步”的瓦倫達(dá)心態(tài)。（主要是心態(tài)的的瓦倫達(dá)心態(tài)。（主要是心態(tài)的遷移）遷移） 4.正態(tài)曲線，縱軸是工作能力與工作效率，正態(tài)曲線，縱軸是工作能力與工作效率，橫軸表示情緒情感、身體機(jī)能隨著時(shí)間的變化。橫軸表示情緒情感、身體機(jī)能隨著時(shí)間的變化。（指出最佳區(qū)域）（指出最佳區(qū)域）理論依據(jù)理論依據(jù) 情緒理論（行為主義）：欲望、憤怒和愛是情緒的三種表現(xiàn)形式情緒理論（行為主義）：欲望、憤怒和愛是情緒的三種表現(xiàn)形式 1