認(rèn)識(shí)自我--悅納自我--關(guān)愛自我

1、認(rèn)識(shí)自我-悅納自我-關(guān)愛自 我認(rèn)識(shí)自我悅納自我關(guān)愛自我 主題分析：初中生正處于青春期，是一個(gè)半幼 稚半成熟的時(shí)期。他們開始對(duì)自己有所思考， 自覺性、獨(dú)立性已經(jīng)有顯著性的增長(zhǎng)，但是有 時(shí)理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距卻常常困惑著他們， 很容易在心中形成落差感，而某些消極的思考 方式，有可能會(huì)導(dǎo)致初中生對(duì)自我意識(shí)的歪曲。 通過心理輔導(dǎo)活動(dòng)，幫助學(xué)生樹立積極的自我 概念，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，愉快接納自我，真 正關(guān)愛自我，以健康心態(tài)面對(duì)人生，迎接挑戰(zhàn) 活動(dòng)目的：知識(shí)目標(biāo)：幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，了解認(rèn)識(shí) 自我的重要性；能力目標(biāo)：在客觀公正的自我認(rèn)識(shí)下，幫助學(xué) 生學(xué)會(huì)如何去悅納自我；情感目標(biāo)：讓學(xué)生學(xué)會(huì)關(guān)愛自我，幫助

2、學(xué)生形 成積極健康的心態(tài)。輔導(dǎo)重點(diǎn)：在客觀公正的自我認(rèn)識(shí)下，幫助學(xué) 生學(xué)會(huì)如何去悅納自我；輔導(dǎo)難點(diǎn)：讓學(xué)生學(xué)會(huì)關(guān)愛自我，幫助學(xué)生形 成積極健康的心態(tài)?；顒?dòng)形式、方法講練結(jié)合、活動(dòng)、討論、分享活動(dòng)時(shí)間：2017年10月26日 輔導(dǎo)班級(jí)：八年級(jí)（1） （2）班 一、活動(dòng)導(dǎo)入主題“你、我、他"（5分鐘） 現(xiàn)在我們通過一個(gè)“你、我、他”的活動(dòng)來讓老師和同學(xué)們更深入的了解一下你們，下面我 歡迎）。們有請(qǐng)三位同學(xué)（對(duì)三個(gè)同學(xué)握手，表示現(xiàn)在我想提問這三位同學(xué)：你們?cè)瓉砥吣昙?jí)以前彼此認(rèn)識(shí)嗎?認(rèn)識(shí) 提問其中一個(gè)同學(xué)：你是怎樣認(rèn)識(shí)他的，知道 他就是他？而不是他呢？ 外貌、姓名（可是這個(gè)世界上還有許許多多

3、叫 他這個(gè)名字的人）、身高等 3、除了外在的特征，你還了解他們什么呢？如 愛好、特長(zhǎng)、長(zhǎng)處、短處（時(shí)間不能過長(zhǎng)） 通過老師剛才的提問，我發(fā)現(xiàn)我們同學(xué)之間其 實(shí)認(rèn)識(shí)并不夠深入。提問另一同學(xué)：同學(xué)對(duì)你的了解不夠深入，那 你認(rèn)為你了解你自己?jiǎn)?？生：了解。那可以給我們談?wù)剢?？師：?duì)，其實(shí)你了解的是外在的自我，而在現(xiàn) 實(shí)生活中，我們往往最不了解的就是自己。有些同學(xué)不服氣了，老師我怎么不了解自己 呢？有些同學(xué)對(duì)著鏡子照著說：“那不就是我自己 嗎？”有些同學(xué)拿起一張照片對(duì)我說：這不就是我自 己?jiǎn)?？?duì)，那的確是你自己，但是內(nèi)在的自我，我們 自己了解多少呢？（在心理學(xué)上，我分為本我、自我、超我，自 我只是冰山的

4、一角）。那我們今天就來學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí) 自我悅納自我，進(jìn)而達(dá)到關(guān)愛自我的目的 。 用顯示PPT顯示標(biāo)題：認(rèn)識(shí)自我 悅納自我 關(guān)愛自我二、那什么是悅納自我呢？ （ 2分鐘）在黑板上寫出“悅”是什么意思呢？而“納” 又是什么意思呢？ “悅納自我”在日常的生活 中是什么意思呢？（提問同學(xué)）愉快（高興）的接納（接受）自己，這是我們 在日常生活中理解“悅納自我”的含義。在我們心理學(xué)上，悅納自我是指?jìng)€(gè)體能正確地 看待自己，不僅要接受自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，更 要認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)和不足，努力地改進(jìn)自己和 完善自己。針對(duì)定義進(jìn)行提問：我們應(yīng)該怎樣正確看待自 己？不僅要接受自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，更要認(rèn)識(shí)自己 的缺點(diǎn)和不足。（接受我

5、們的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處很容 易，但是認(rèn)識(shí)缺點(diǎn)和不足就需要很大的勇氣。） 我們?yōu)槭裁锤J(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)與不足呢？ 因?yàn)檫@樣才能努力地改進(jìn)自己和完善自己。三、那我們?yōu)槭裁匆J(rèn)識(shí)自我 悅納自我呢？ （7 分鐘）我們經(jīng)常聽到這樣一句話：世界上沒有兩 片完全相同的樹葉。通過剛才我們相互認(rèn)識(shí)的“你、我、他”的活動(dòng)，我們可以得出這樣一 個(gè)結(jié)論：兩個(gè)人面對(duì)同一事件沒有完全相同的 心理活動(dòng)，甚至我們對(duì)自己也不是很了解，所 以今天我們來學(xué)習(xí)怎樣悅納自我、關(guān)愛自我？ 現(xiàn)在我們開展一項(xiàng)競(jìng)選活動(dòng)元旦就要來臨了，假設(shè)我們學(xué)校準(zhǔn)備舉辦一場(chǎng) 盛大的元旦文藝匯演節(jié)目，現(xiàn)在學(xué)校公開招聘 主持人，現(xiàn)在我想問一問：有誰自愿報(bào)名參加 的？提問

6、：有自愿報(bào)名參加的請(qǐng)舉手，為什么？ 回答：因?yàn)檫@是自我展示最好的時(shí)機(jī)，可以發(fā) 揮我的特長(zhǎng)，鍛煉自我的能力。提問：為什么很多同學(xué)不舉手呢？回答：是不是這些同學(xué)從內(nèi)心里面就認(rèn)為自己 不行，不敢參加。在這里我想提問了：你怎么知道你就不行了呢？現(xiàn)在我出一道腦筋急轉(zhuǎn)彎的題目：你身上具有 一種東西，你不知道，別人也不知道，但是在 某種特定的時(shí)刻它能夠爆發(fā)出來，讓你意識(shí)到 自身的強(qiáng)大。它是什么呢？這就是潛能，認(rèn)識(shí)到自身的潛能也是認(rèn)識(shí)自我， 悅納自我的重要方面。當(dāng)然可能有些同學(xué)不好意思，表示謙虛。過分 的謙虛也是不能悅納自我的表現(xiàn)。但是主持人競(jìng)聘結(jié)束后，有這樣一種人出現(xiàn)了, 心里想：早知道這么簡(jiǎn)單，還不如我去

7、好了， 我去了，做的肯定比他更棒。那你當(dāng)初為什么沒有把握好機(jī)遇呢？是不是靠 對(duì)自己的充分認(rèn)識(shí)呢？想去而不敢去，是沒有正確的認(rèn)識(shí)自己，悅納 自己，沒有突破自己的心理障礙。在成長(zhǎng)的過程中，我們會(huì)面臨不同的機(jī)遇與挑 戰(zhàn)。如果不能正確的悅納自我，沒有勇氣站出 來迎接挑戰(zhàn)，機(jī)會(huì)就可能錯(cuò)失。因此，悅納自我，能夠讓我們?cè)诔砷L(zhǎng)的道路上走的更加順利。這就是從剛才元旦文藝匯演主持人的競(jìng)選中， 我們了解到認(rèn)識(shí)和悅納自我的重要性，那么怎 樣才能悅納自我呢？四、怎樣才能做到真正的悅納自我關(guān)愛自我呢？ （22分鐘）下面我們來看看昨天下午所進(jìn)行一個(gè)心理測(cè)試，測(cè)試的結(jié)果僅供了解自我的參考，不能作為診斷的標(biāo)準(zhǔn)。心理測(cè)試1、你每

8、天都會(huì)照鏡子嗎？是否2、你對(duì)自己的外表滿意嗎？是否3、你認(rèn)為自己是個(gè)較完美的人嗎？是否4、對(duì)別人的贊美，你持懷疑的態(tài)度嗎？ 是 否5、你是個(gè)受歡迎的人嗎？是否6、你總是覺得自己比別人差嗎？是否7、你經(jīng)常羨慕別人的成績(jī)嗎？是否1、2、3、5選“是”得1分，選“否” 0分；4、6、7選“是”得0分，選“否”得1分。數(shù)據(jù)分析：分?jǐn)?shù)是5-7,說明信心十足。分?jǐn)?shù)是4-5,說明自信心尚可。分?jǐn)?shù)是4以下，說明有時(shí)不夠自信?；顒?dòng)（一）：真實(shí)的我（5分鐘）活動(dòng)規(guī)則：1、發(fā)一張表格，填寫表格上“真實(shí)的我”的主 題；2、請(qǐng)同學(xué)們冷靜思考，利用5分鐘填寫真正的 自我；3、不用寫姓名，可以寫編號(hào)或者是自己的呢稱；4、看

9、誰寫得好與多，看誰表現(xiàn)好；5、組長(zhǎng)負(fù)責(zé)把本組同學(xué)“真實(shí)的我”收上來， 放進(jìn)“閃光臺(tái)”中?；顒?dòng)內(nèi)容：可以從外貌、身材、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、性格；也可以從自己的愛好、特長(zhǎng)入手寫；自己的獨(dú)特之處（與其他同學(xué)不同的地方）； 同時(shí)也可以把自己的缺點(diǎn)與不足寫出來，以便 更好的發(fā)展自己?；顒?dòng)（二）猜猜我是誰？請(qǐng)4位同學(xué)上講臺(tái)抽簽，抽其他同學(xué)的“真實(shí) 的自我”表格，并在班上朗讀； 我們同學(xué)一起來猜猜他是誰？請(qǐng)被猜中的同學(xué)站起來，其他同學(xué)幫忙補(bǔ)充優(yōu) 點(diǎn)。如果沒人猜中，也請(qǐng)這位同學(xué)站起來，讓同學(xué) 們多了解自己，班上同學(xué)幫忙補(bǔ)充這位同學(xué)還 有哪些優(yōu)點(diǎn)？什么是優(yōu)點(diǎn)呢？在成長(zhǎng)過程中，我們逐步在進(jìn) 步的就是優(yōu)點(diǎn)。我們每一個(gè)人的優(yōu)

10、點(diǎn)有很多，有些我們或許沒 有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在同學(xué)幫我找到了這些優(yōu)點(diǎn)，這樣 進(jìn)一步地增強(qiáng)了我們的自信心，有助于我們悅 納自我。朋友是我們的鏡子，能夠幫助我們更 好的了解自己。因此以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以 知興替；以人為鏡，可以明得失。下面我們來欣賞一首歌曲照鏡子 從這首歌曲給我們帶來怎樣的感受？ 這位姑娘很自信，甚至有點(diǎn)自戀的感覺。元旦晚會(huì)的事情，過于謙虛，久而久之容易導(dǎo) 致自卑心理的形成。因此，每個(gè)人都需要正確的認(rèn)識(shí)自己，既不自 視過高又不妄自菲薄，把握好相應(yīng)的尺度，才 有利于自我的發(fā)展。忽視自己的短處，夸大自己的長(zhǎng)處，容易導(dǎo)致 自戀；忽視自己的長(zhǎng)處，夸大自己的短處，容易形成 自卑。最后何老師送給大家一首詩(shī)，與大家共勉。五、欣賞詩(shī)歌（2分鐘）悅納自我 關(guān)愛自我也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星星；也許你想成為大樹，可 你卻只是一顆小草；也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪； 做不了太陽，就做星星，在自己的星座發(fā)熱發(fā) 光；做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點(diǎn)希 望；做不了偉大，就做實(shí)實(shí)在在的自我；不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧；你會(huì)發(fā)