籃球單手肩上投籃

1、班級(jí)：日期：人數(shù)：教師：教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)雙手胸前投籃及新授原地單手肩上投籃教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：80%的男生能夠說(shuō)出原地單手肩上投籃的動(dòng)作要領(lǐng)以及60%的女生能說(shuō)出原地雙手胸前投籃的動(dòng)作要領(lǐng)。并且女生都能夠做出雙手胸前投籃的的動(dòng)作技術(shù)。技能目標(biāo)： 男生在學(xué)習(xí)肩上單手投籃基本動(dòng)作完之后，80%以上能做出正確動(dòng)作；女生在本次課復(fù)習(xí)動(dòng)作之后，60%以上能做出正確動(dòng)作并能有40%的準(zhǔn)確率。情感目標(biāo)： 學(xué)生進(jìn)行投籃練習(xí)時(shí)，80%能主動(dòng)多次重復(fù)的進(jìn)行練習(xí)，并對(duì)自己的投籃技術(shù)水平的提高感到高興，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)學(xué)生的積極主動(dòng)性。1. 重點(diǎn)：持球手臂手型的動(dòng)作，單手肩上投籃保持三個(gè)90度。胸前投籃的技術(shù)動(dòng)作及出手高

2、度。2. 難點(diǎn)： 投籃時(shí)的上下肢協(xié)調(diào)用力，手臂的伸肘、壓腕、撥指連貫動(dòng)作的掌握。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間準(zhǔn)備部分1.集合整隊(duì)2.師生問(wèn)好3.宣布上課內(nèi)容4.強(qiáng)調(diào)上課安全5.安排見(jiàn)習(xí)生6.游戲球球大作戰(zhàn)：規(guī)則（每人持球在球場(chǎng)上 ，第一輪學(xué)生聽(tīng)見(jiàn)稍音后開(kāi)始在整個(gè)籃球全場(chǎng)內(nèi)開(kāi)始運(yùn)球，運(yùn)球的過(guò)程中互相破壞對(duì)方運(yùn)球，被破壞方出局，直到有1/3得人出局后進(jìn)行第二輪；第二輪在半場(chǎng)內(nèi)重復(fù)第一輪的游戲規(guī)則，直到1/3的人出局，然后進(jìn)入第三輪；第三輪在三分線內(nèi)；第四輪在罰球線內(nèi)；每輪出局者按照10、8、6、5的個(gè)數(shù)做俯臥撐。）7.徒手操8.復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容1.集合整隊(duì)2.師生問(wèn)好3.宣布上課內(nèi)容4.提醒

3、上課服裝及禁止佩戴金屬物品或戴在身上的安全5.安排見(jiàn)習(xí)生6.組織游戲每人持球在球場(chǎng)上 ，第一輪聽(tīng)見(jiàn)稍音后開(kāi)始在整個(gè)籃球全場(chǎng)內(nèi)開(kāi)始運(yùn)球，運(yùn)球的過(guò)程中互相破壞對(duì)方運(yùn)球，被破壞方出局，直到有1/3得人出局后進(jìn)行第二輪；第二輪在半場(chǎng)內(nèi)重復(fù)第一輪的游戲規(guī)則，直到1/3的人出局，然后進(jìn)入第三輪；第三輪在三分線內(nèi)；第四輪在罰球線內(nèi)；每輪出局者按照10、8、6、5的個(gè)數(shù)做俯臥撐。7.帶領(lǐng)徒手操a.頭部運(yùn)動(dòng)b.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)c.振臂運(yùn)動(dòng)d.腹背運(yùn)動(dòng)e.腰繞環(huán)運(yùn)動(dòng)f.弓步壓腿g.仆步壓腿h.膝繞環(huán)i.手繞環(huán)關(guān)節(jié)8.進(jìn)行球性練習(xí)9.正式進(jìn)行新授課1.集合整隊(duì)× × × × 

4、5; × × × × × × × 2.游戲：× × × × × ×× × × × × × × × × × × × 3.徒手操× × × × × × × × × × × × （：老師 ×：女生：男生 箭頭;老師巡視）10分

5、鐘基本部分1.雙手胸前投籃動(dòng)作方法：雙手持球呈八字于胸前，肘關(guān)節(jié)自然下垂，兩腳前后或左右開(kāi)立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間，目視瞄籃點(diǎn)。投籃時(shí)，兩腳蹬地，上肢隨著蹬地向前上方伸臂，兩手腕同時(shí)外翻，手腕前屈，拇指用力撥球，使球通過(guò)食指、中指端將球投出。球出手時(shí)身體投籃出手方向伸展。動(dòng)作要領(lǐng)：自然屈肘，投籃時(shí)下肢先蹬地，前臂旋內(nèi)，手指撥球，上下肢和左右手用力要協(xié)調(diào)一致。2.單手肩上投籃動(dòng)作方法（右手為例）：雙腳原地開(kāi)立，與肩同寬，右腳稍前，身體重心落在兩腳之間，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然分開(kāi)，持球于右眼上前方，左手扶球側(cè)，兩膝微屈，上體放松稍后傾，目視瞄籃點(diǎn)；投籃時(shí)下肢蹬地發(fā)力，腰腹伸展，抬

6、肘伸前臂，手腕前屈帶動(dòng)手指彈撥球，最終后通過(guò)食指、中指柔和用力將球投出，球離手后右臂應(yīng)有自然跟隨動(dòng)作。動(dòng)作要領(lǐng)：上下肢協(xié)調(diào)用力，蹬伸、展腰、屈腕、手指柔和地?fù)芮颉?.繼續(xù)復(fù)習(xí)講解雙手胸前投籃的動(dòng)作方法及動(dòng)作要領(lǐng)2.學(xué)生示范雙手胸前投籃的正確動(dòng)作并檢查課后練習(xí)效果3.組織學(xué)生進(jìn)行徒手的雙手胸前投籃練習(xí)4.對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行幫助及糾正錯(cuò)誤。5.有球胸前投籃的練習(xí)（兩人一組，面對(duì)面進(jìn)行有球投籃，使投出去的球成后旋到達(dá)對(duì)面，要求動(dòng)作要規(guī)范，用力要協(xié)調(diào)。）6.糾正有球后所犯的錯(cuò)誤7.安排女生進(jìn)行單獨(dú)練習(xí)并布置互相糾錯(cuò)的任務(wù)，單獨(dú)練習(xí)期間由班委（女生）管理；男生學(xué)習(xí)單手肩上投籃。8.講解原地單手肩上投籃的9

7、示范單手肩上投籃的正確動(dòng)作10.進(jìn)行單手肩上投籃的徒手練習(xí)。11.對(duì)學(xué)生進(jìn)行幫助及糾錯(cuò)12.進(jìn)行有球的單手肩上投籃模仿訓(xùn)練。13.糾正手肘易犯錯(cuò)誤。14.安排學(xué)生單獨(dú)練習(xí)并有體育委員管理；布置同學(xué)之間互相糾錯(cuò)的任務(wù)。15.各個(gè)練習(xí)場(chǎng)地進(jìn)行流動(dòng)性的走動(dòng)進(jìn)行對(duì)所看到的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)，并對(duì)及基礎(chǔ)較差的同學(xué)進(jìn)行鼓勵(lì)。16.集中女生講解女生所犯的共同錯(cuò)誤，并強(qiáng)調(diào)投籃的動(dòng)作要領(lǐng)。17.讓女生繼續(xù)練習(xí)并布置在標(biāo)志桶處投籃6中2的投籃任務(wù)。18.集中男生講解所犯的共同錯(cuò)誤，并強(qiáng)調(diào)投籃的動(dòng)作要領(lǐng)。19.讓男生繼續(xù)練習(xí)并布置在標(biāo)志桶處投籃5中3的投籃任務(wù)。1.講解投籃動(dòng)作（一二排蹲下） × ×

8、; × × × ×× × × × × × 2.糾錯(cuò) × × × × × ×× × × × × ×3.練習(xí)（一人為例）×× × × × × ×25分鐘結(jié)束部分1.分組進(jìn)行投籃比賽。2.老師點(diǎn)評(píng)表?yè)P(yáng)好的學(xué)生繼續(xù)加油，稍微不好多加練習(xí)3.布置作業(yè)：下次課都能完成順暢4.強(qiáng)調(diào)課后及打球安全5.放松游戲：我是小明（同學(xué)

9、們沿著籃球場(chǎng)全場(chǎng)中的白色的線慢跑，聽(tīng)到哨音后，小明開(kāi)始抓人，被小明接觸到的就為下一個(gè)小明，一次輪換。）6.進(jìn)行拉伸放松7.集合整隊(duì)下課8.體育委員跟老師一起歸還器材并詢(xún)問(wèn)部分男生及女生此次課后的自我感覺(jué)。1.分組進(jìn)行投籃比賽。2.老師點(diǎn)評(píng)表?yè)P(yáng)好的學(xué)生繼續(xù)加油，鼓勵(lì)稍微差一點(diǎn)的學(xué)生多加練習(xí)3.布置作業(yè)：下次課都能完成順暢4.強(qiáng)調(diào)課后及打球安全5.放松游戲：我是小明（同學(xué)們沿著籃球場(chǎng)全場(chǎng)中的白色的線慢跑，聽(tīng)到哨音后，小明開(kāi)始抓人，被小明接觸到的就為下一個(gè)小明，一次輪換。）6.進(jìn)行拉伸放松7.集合整隊(duì)下課8.體育委員跟老師一起歸還器材并詢(xún)問(wèn)部分男生及女生此次課后的自我感覺(jué)。一、比賽 ×× ×× ×× ×× ×二、集合下課×