幫助孩子克服膽怯的七個(gè)方法

1、幫助孩子克服膽怯的七個(gè)方法膽怯其實(shí)無處不在。即使成年人當(dāng)中，膽怯也是廣泛存有的。作為父 母，應(yīng)該有信心協(xié)助孩子克服膽怯。即使克服膽怯沒有“靈丹妙藥”， 但綜合中外專家的研究來看，克服和減少孩子的膽怯還確實(shí)是可能的。 為了更多的孩子走出膽怯的陰影，大方開朗的生活，有必要探析一下 如何協(xié)助孩子克服膽怯。一、分析膽怯類型，探尋恐懼之源1、不妨讓孩子平靜下來，說出都有哪些膽怯。是怕生人，還是怕考試？是怕黑暗，還是怕孤單，抑或是子虛烏 有的鬼？您不妨將孩子說出的這些膽怯記下來，而后加以分類?？茨?些是情景性膽怯？那些是非情景性膽怯？2、探析膽怯的根源。有的專家早就指出，膽怯來自對(duì)未知世界的恐懼。那么，對(duì)

2、你的 孩子來說，他未知的世界是什么？有時(shí)候，幫他分析清楚恐懼的荒謬， 膽怯便會(huì)消失。當(dāng)給孩子講述魯迅治“鬼”的故事，孩子便對(duì)黑暗及 黑暗中的各種聲音，少了很多恐懼。有時(shí)候，孩子是孤單，陪他呆一 會(huì)兒也許比板著面孔，皺緊眉頭苦思對(duì)策要有效的多。3、還應(yīng)教育孩子不妨把自己的擔(dān)憂、恐懼的事物一一寫下來。試著分析為什么會(huì)膽怯。美國心理學(xué)家喬納森奇克在其征服 膽怯：個(gè)人方法一書中指出，2/3有情景性膽怯心理的人，一旦找出 原因，就能找到建設(shè)性的良方對(duì)癥下藥。二、假設(shè)一個(gè)“不害羞的自己”事實(shí)上，很多孩子膽怯、擔(dān)憂的是自己的表現(xiàn)，怕在眾人面前有 讓人失望的表現(xiàn)。這種情形怎么辦？能夠把自己劃分為生活中的你和角

3、色中的你。調(diào)查中有驚人的發(fā) 現(xiàn)，在外向型性格中持羞怯心理者也較為普遍。即使他們常出沒于公 共場(chǎng)所，出頭露面，但內(nèi)心依舊羞怯。這種人約占接受調(diào)查人數(shù)的 15%。美國專家建議，膽怯者不妨假設(shè)自己是劇中的某一角色，僅僅在 舞臺(tái)上表演角色性格。當(dāng)這樣假設(shè)時(shí)，窘迫感就會(huì)減少，逐漸消失。 有一位學(xué)生想改變自己不喜歡的“愛好”，但怕讓望子成龍的父母失 望。心理學(xué)家告訴他，不妨寫出恐懼對(duì)話的“劇本”，如他該說什么， 他父母可能提出的問題，以及他本人如何作答。不久這位年輕人很快 克服種種顧慮，與父母交流了對(duì)他重要的各方面問題。自演“劇本”的好處感動(dòng)，使自己置于生活中的任何情形，不管 是參加校園演講比賽、上課發(fā)言

4、等，當(dāng)他（她）做這方面的操練時(shí)， 他（她）已準(zhǔn)備好即將說什么，對(duì)將要實(shí)行的活動(dòng)充滿信心。這種角色預(yù)演的好處在于，容易消除真實(shí)角色與扮演角色的界線, 讓孩子的行為表達(dá)出明確意義，就能反映出其真實(shí)自我。而膽怯者往 往太顧及自己的言行，留給別人的印象因而難以表現(xiàn)出真實(shí)的自我。三、做好準(zhǔn)備工作如果孩子要陪您赴一個(gè)約會(huì)，應(yīng)先告訴孩子來客有哪些，怎么稱 呼他們，他們的職業(yè)情況及興趣愛好，平時(shí)應(yīng)注意的事情等。教會(huì)孩 子一些待人接物的技巧，如會(huì)見一個(gè)未曾謀面的人時(shí)，應(yīng)先弄清他們 的背景。待開始談話時(shí)，他便會(huì)感到自我控制水平較以往大為增強(qiáng)了。另一項(xiàng)有效的準(zhǔn)備是，先尋找一些志趣相投的人，談?wù)撟约菏熘?的內(nèi)容。譬如

5、鼓勵(lì)孩子參加校內(nèi)外組織的各種興趣小組。在參加小組 活動(dòng)中，與同學(xué)接觸談話，建立友誼-因?yàn)橛泄餐呐d趣，友誼也很 容易建立。有了這種交往基礎(chǔ)，更大范圍的交往也不會(huì)令孩子膽怯了。四、注意身體語言羞怯給人的印象是冷談、閃爍其辭等，但往往孩子自己并沒有意 識(shí)到這個(gè)點(diǎn)。實(shí)質(zhì)上孩子的這種身體語言傳遞的信息是“我膽怯、我 害怕、我不安”。很不幸，與之交往的人并沒有注意這個(gè)點(diǎn)。他們會(huì) 把這種身體語言誤解為冷談、自負(fù)，從而避之千里。這使膽怯者更加 遲疑不安。你在年輕時(shí)也有相似的經(jīng)歷，羞于同客人打招呼，或者局 促不安地坐在一旁，被視作是冷淡或不懂禮貌。你當(dāng)然委屈，因?yàn)槟?僅僅不習(xí)慣，怕說出不合適的話而已。美國心理

6、學(xué)家阿瑟沃默斯認(rèn)為，只要將身體語言作些調(diào)整，就 能產(chǎn)生令人吃驚的直接效果。他使用了 “ SOFTEN這個(gè)詞，以此形象 地描述了相關(guān)身體語言的全部含義：" S'表示"面帶微笑”；" O' 表示“坦率開通”（手臂不要交叉）；“ F”表示“身體前傾”；“ T” 表示“接觸”或友善性的身體接觸（例如握手）；“ E”代表“眼睛對(duì) 視"；而" N'表示"點(diǎn)頭”（你在聽，且已聽懂）。他宣稱：通過使外在形象“親切、隨和”，將獲得友好的回報(bào)， 陌生人不再那么可惡。膽怯者感覺與人交談十分困難，在于交談中只顧忌留給對(duì)方的印 象，所以不敢大聲言談。研究人員已發(fā)現(xiàn)，為了使談話不至于中止， 他們會(huì)用“是的，我同意”或“多有趣啊”來敷衍。其實(shí)，當(dāng)人際交流受阻時(shí)，能夠問些開放性的問題，如“你是怎么形成這種愛好的？” 輕松隨意的話題能夠表達(dá)你的友好，這類問題可能將注意力集中在對(duì) 方，而不是自己身上。五、坦露心中的隱憂膽