楊四海教學案5.26

1、 華師大版 體育與健康（水平五）實踐課教學案 課題： 武術(shù) 青年拳 第 1課時 2011 年 5 月 9日 星期 一 單位:微山二中 備課人 : 楊四海 教學目標：1、知識目標：正確理解青年拳的動作要領。激發(fā)學生對武術(shù)的興趣，領會所學動作技術(shù)要領，學會如何看武術(shù)圖解，掌握青年拳甲段：起勢、13動作技術(shù)，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)。通過個人感悟動作與相互交流，體會手、眼、身法、步的協(xié)調(diào)配合，初步了解武術(shù)的內(nèi)涵。2、技能目標：讓90%以上的學生掌握套路的練習方法，全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)。3、情感態(tài)度與價值觀：通過多種教學手段，培養(yǎng)學生刻苦練習，合作學習的優(yōu)良品質(zhì)。激發(fā)學生學習的積極性和創(chuàng)造性，增強學生團結(jié)

2、協(xié)作和安全保健知識。培養(yǎng)學生奮發(fā)向上的品質(zhì)。通過學習民族傳統(tǒng)體育項目，鍛煉學生堅強的意志品質(zhì)，增強學生的民族自信心及責任感。重點：動作熟練，勁力順達難點：手、眼、身法、步的協(xié)調(diào)配合教法：示范法、講解法、圖示法器材：介紹資料、青年拳圖解課型：新授課步 驟教學內(nèi)容教師活動學生活動運動負荷時間次數(shù)強度常規(guī)導入階段一、課堂常規(guī)1、體育委員集合，報告人數(shù)2、師生問好3、本課任務及要求4、檢查服裝安排見習生一、課堂常規(guī)1、向?qū)W生問好2、檢查到課學生情況，安排見習生。3、宣布本課內(nèi)容4、利用隊列隊形提高學生注意力一、課堂常規(guī)1、體委整隊（四列橫隊）2、向教師問好3、見習生隨堂記錄本課要點，了解本課情況。4、

3、認真聽講5、快、靜、齊 （圖1）愉悅、熱身階段二、游戲石頭、剪刀、布游戲方法及要求二、游戲1、講解游戲方法及要求石頭、剪刀、布方法：用馬步表示“布”，弓步表示“剪刀”，并步半蹲表示“石頭”，兩人一組，先原地跳兩次，第三次跳起落地成弓步或馬步或并步，根據(jù)所做動作判定勝負，三局兩勝，幾次后重新組合繼續(xù)游戲。要求：聽到開始后同時跳起同時落地。二、游戲1、聽清游戲方法要求，積極思考。2、按要求進行游戲。學生積極開動腦筋，積極參與游戲要求：弓步，馬步動作標準，跳起后用腳尖落地。535小三、武術(shù)健身操（英雄少年）1、起勢2、抻拉運動3、開合運動4、踢腿運動5、側(cè)展運動6、擰轉(zhuǎn)運動7、俯抑運動8、跳躍運動9

4、、收勢三、武術(shù)操的組織隊形（圖2）指導學生練習全國中小學生系列武術(shù)健身操分四個小組分層次練習，教師到學生中間指導。要求：練習認真，動作合理、規(guī)范。由小組長負責。三、學生練習要求1、認真聽教師講解，積極練習。要求：動作到位、標準、有力。2、小組長帶領本組同學共同練習，組長示范動作。 教 師 （圖2）51中身心發(fā)展、學習探究階段四、組織隊形（圖3）1、教師講解、示范青年拳（甲段）：起勢、1-3動作。起勢：（1）并步抱拳:兩臂垂于身體兩側(cè)，隨即兩手握拳收抱腰側(cè)，拳心向上；目視前方。（2）弓步十字手:左腳向前一步成左弓步，同時兩拳變掌，兩腕交叉向前平伸，右掌在上，左掌在下，掌心均向外；目視兩手。 （3

5、）虛步勾手:重心后移，左腳回收半步成左虛步；同時兩掌變勾手分別向兩側(cè)后下方掛勾，勾尖均向上；目向左平視。（4）上步對拳:左腳向前半步，右腳向前并步站立；同時兩手握拳，直臂由兩側(cè)向前平舉，拳心均向下；目向前平視。（5）抱拳:兩拳屈肘收抱腰側(cè)，拳心均向上；目向前平視。四、學習青年拳起勢13運動1、學生看圖解試做，模仿2、教師講解示范3、學生跟隨教師邊練習邊聽講解4、學生自主分組練習5、教師有重點的指導1、學生認真聽教師講解，看教師示范。2、四列橫隊，在教師的帶領下逐個練習所學動作。練習隊形如圖：××××××××

6、5;××××××××××××××××××××××××××× （圖3）3中五、鞏固提高1、每小組推選一名較好的學生帶領本小組練習2、學生之間互相糾正學習3、教師將易犯錯誤 集體糾正4、組織學生平均分成4組5、對學生提出要求，積極參與班級分為4組，每組選出一名同學作為組長，到教師處領取圖解，組織本組學生共同研究學習動作。練習隊形為分

7、組散點練習五、鞏固提高1、根據(jù)教師講解的動作攻防技法，體會動作要領。2、看圖自主練習。認真聽教師講解如何看武術(shù)圖解：（1）運動方向：圖解中的運動方向，是以圖中人的軀干姿勢為準，并隨著軀干姿勢所處的位置變化而變化。圖中人的身前為前、身后為后、左側(cè)為左、右側(cè)為右，向地心為下，離地心為上。（2）運動路線：插圖中一般用虛線-和實線表示該部位下一個動作將要進行的路線。箭頭為止點，箭尾為起點。實線與虛線，分別表示左右邊，一般左虛右實。35強6）并步按掌:兩拳變掌由兩側(cè)向上劃弧，至頭頂時，掌心向下，手指相對，經(jīng)胸前下落按于腹前，臂微屈；目向左平視。上步架打: 左腳向左一步，身體左轉(zhuǎn)180°，右腳上

8、一步成馬步；同時兩手握拳，右拳向右沖出，拳眼向上，力達拳面，左臂屈肘上架；目視右拳。右架打:上體右后轉(zhuǎn)180°，左腳上一步成馬步。同時左拳落下由腰間向左沖出，拳眼向上，力達拳面；右拳屈肘架于頭前上方，拳心向前；目視左拳。弓步托掌:上體左轉(zhuǎn)90°成左弓步；同時右拳變掌，由腰間向前上方托起，掌心向上，拇指分開；左拳變掌收回右腋下，掌心向下；目視右掌。2、講解動作的攻防技法。3、講解如何看武術(shù)圖解進行練習。3、組織學生練習所教內(nèi)容，教師巡回指導。×××××××××××&#

9、215;××××××××××××××××××××××××（圖4）（3）要領說明：在動作的后面附有“要領”或“要點”之類的文字說明，提示該動作的技術(shù)要領，或者說明應注意之處。閱讀時須認真領會，只有掌握了要領，并反復練習才能正確地完成該動作。六、學生展示1、內(nèi)容：起勢13動2、小組推薦學生展示3、小組集體展示4、評選出優(yōu)秀學生和優(yōu)秀小組5、聽教師口令指揮，集體練

10、習完整動作。隊形組織如下：××××××××××××××××××××××××××××××××××××（圖7）六、學生展示1、分組展示。在組長帶領下分組展示學習效果。四組學生成正方形坐下，根據(jù)教師安排分組到場地中間展示。隊形組織如下：×

11、;××××××××× ×× ×× ×× ×× ×× ××××××××××（圖5）×××××××××× ×× × × × × ××

12、×× × × × × ×× ×× ×（圖6）6、教師帶領集體練習。在教師的帶領下集體練習動作。35中身心調(diào)節(jié)階段七、放松操一套八、課堂評價九、布置作業(yè)十、收器材師生再見七、組織：全體學生進行身心放松。小組練習1、集合2、放松整理活動八、簡要總結(jié)1、總結(jié)本課掌握動作情況和紀律情況九、布置作業(yè)十、收器材、師生再見七、跟隨教師一起放松身心。八、認真聽教師講評本次課。九、作業(yè)：復習青年拳（甲段）：起勢、1-3動作。預習48動作。十、師生再見，擊掌解散52*8*4漸弱平均心率：110120次/分

13、最高心率：120130次/分練習密度：3035%教學反思本節(jié)是高一武術(shù)單元的套路課，開始用游戲來愉悅身心，改變傳統(tǒng)單調(diào)的準備活動，學生的積極性很高。第二部分是目標達成階段，教師介紹青年拳的實用性，社會歷史意義及學習的意義。后示范一些漂亮、瀟灑的動作組合來引起學生的注意，從而提高學生的興趣。發(fā)揮小組長和體育骨干的作用，讓學生在小組集體展示中充分發(fā)展學生的個性，以學生為主體，突出培養(yǎng)學生的實踐能力，分析問題的能力，讓學生在相互幫助后的基礎上提高自己對武術(shù)動作組合和青年拳的認識與熟悉程度，讓學生去嘗試、體驗，教師再根據(jù)學生的要求，適時地指導教學。師生共同參與，展示各自特色，體現(xiàn)新課程理念的師生相互交

14、流，相互溝通，實現(xiàn)了教學的共同發(fā)展。 武術(shù)知識集錦（一）一、什么叫武舉、武狀元？ 武舉也叫“武科”，是我國古代科舉制度中專門考試武術(shù)藝人的形式和方法。武舉中的殿試第一名稱為武狀元。 二、什么叫一級武士，一級武士的標準是什么？ 級武士是武術(shù)運動員的技術(shù)等級稱號之一。一級武士的標準是：在全國武術(shù)比賽中，六項總成績達52.5分以上者；或在省級比賽中，六項總成績達52.5分以上，同時全能名次屬前三名，并經(jīng)省級體委或國家體委直屬的體育學院或?qū)I(yè)體育協(xié)會審批合格的運動員。 三、什么叫二級武士，二級武士的標準是什么？ 二級武士是僅次于一級武士的武術(shù)運動員的技術(shù)等級稱號。二級武士的標準是：在省、市、自治區(qū)級武

15、術(shù)比賽中，三項（拳術(shù)、器械和對練）總成績達25.5分以上，同時三項全能名次列前15名者；或在省轄市、地區(qū)和相當于該級的比賽中，三項總成績達25.5分以上，同時三項全能成績列前六名，并經(jīng)地區(qū)、省轄市、縣級體委，或相當于該級體育組織審批合格的運動員。 四、什么叫三級武士，三級武士的標準是什么？ 三級武士是僅次于二級武士的武術(shù)運動員的技術(shù)等級稱號。三級武士的標準是：在縣或相當于縣級的比賽中，三項（任選三項，但須包括拳術(shù)和器械）總成績達24分以上，并級縣體委或委托條件較好的基層組織審批合格的運動員。 五、什么叫武英級，武英級的標準是什么？ 武英級是武術(shù)運動員的最高技術(shù)等級稱號。武英級的標準是：在全國武

16、術(shù)比賽中，六項（自選拳術(shù)、自選短兵器、自選長兵器、對練、傳統(tǒng)拳術(shù)和傳統(tǒng)器械）總分達54分以上，全能名次列前15名，并經(jīng)國家體委審批合格的運動員。 六、什么叫武童級，武童級的標準是什么？ 武童級是僅次于三級武士的武術(shù)運動員的技術(shù)等級稱號。武童級的標準是：在縣或相當于縣級的基層比賽中，兩項（拳術(shù)和器械任選兩項）總成績達16分以上，并經(jīng)縣體委或委托條件較好的基層體育組織審批合格的運動員。 武術(shù)知識集錦（二）一、太極是指什么？ 古人稱派生萬物的本原為太極。古拳家借“太極”為太極拳命名，并用“太極”之理來說明太極拳理。 二、梅花樁是指什么？ 指在呈梅花形的固定木樁上練習武術(shù)基本功和拳術(shù)套路，以達到身體輕

17、靈、躍高落穩(wěn)、步伐敏捷、視野寬闊的目的。 三、七星是指什么？ 古拳家指人體的頭、手、肩、肘、胯、膝、足七個部位為七星。 四、七拳是指什么？ 在武術(shù)技擊中，人體的頭、肩、手、胯、膝、足七個部位都可以使用，因而稱之為七拳。 五、三節(jié)是指什么？ 三節(jié)指梢節(jié)、中節(jié)、根節(jié)。就上肢而言，手是梢節(jié)，肘是中節(jié)，肩是根節(jié)。形意拳則稱頭、頸為上節(jié)，軀干及上肢為中節(jié)，下肢為下節(jié)。 六、三尖是指什么？ 三尖指形意拳中的手尖、腳尖、鼻尖。動作要做到“三尖相對”。 七、四梢是指什么？ 四梢是指兩手和兩足。 八、六合是指什么？ 六合有內(nèi)三合和外三合之分。內(nèi)三合指心與意合，意與氣合，氣與力合；外三合指手與足和，肘與膝合，肩與

18、胯合。另外，也有把六合稱為眼、心、意、氣、功、力六個方面的配合。 九、五行是指什么？ 古代武術(shù)家用金、木、水、火、土（五行）表示形意拳中的劈、崩、鉆、炮、橫五種基本拳法，或表示太極拳中的進、退、顧、盼、定一種步法。 十、五兵是指什么？ 指周代和春秋時期用以作戰(zhàn)的一種主要兵器，包括戈、殳、戟、酋矛、夷矛。 十一、規(guī)定動作是指什么？ 為了使運動員能在同等條件下進行比賽而規(guī)定的內(nèi)容相同的競賽項目。國家體委于1958年組織編制并出版了甲級長拳、刀、槍、劍、棍和乙組長拳、刀、槍、劍、棍共10個規(guī)定套路。甲組套路與乙級套路相比，動作數(shù)量多，內(nèi)容豐富，難度大，是全國和省、市武術(shù)比賽時運動員的規(guī)定套路。乙組多用于基層比賽時運動員的規(guī)