生活方式對(duì)健康的影響教案1

1、生活方式對(duì)健康的影響教案一導(dǎo)入同學(xué)們：想一想， 你的飲食合理嗎？你有足夠的運(yùn)動(dòng)嗎？你吸煙， 喝酒嗎？不良 生活方式對(duì)人體有那些影響？怎樣才能健康的生活？針對(duì)這些問題今天我們談 談生活方式對(duì)健康的影響。（出事課件：生活方式對(duì)健康的有影響）二授新（一 ） 閱讀理解：健康的概念和什么是生活方式學(xué)生閱讀教科書并思考問題： 健康的概念； 什么是生活方式？教師巡視并輕 聲與學(xué)生交流。師：哪位同學(xué)能談?wù)?，你是如何理?“健康 ”的？生：健康就是指身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力良好。師：很好。健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。 傳統(tǒng)的健康觀是 “無病即健康 ”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康

2、， 世界衛(wèi)生組織提出 “健康不僅是軀體沒有疾病， 還要具備心理健康、 社會(huì)適應(yīng)良好和有道德 ”。因此， 現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括： 軀體健康、 心理健康、 心靈健康、社會(huì)健康、 智力健康、 道德健康、環(huán)境健康 等。那么，對(duì)我們的健康產(chǎn)生影響的生活方式又是指什么呢？ 一生活方式的定義：生：生活方式是指人們?cè)谌粘Ｉ钪兴裱母鞣N行為習(xí)慣，包括飲食、起居、娛樂 方式和參與社會(huì)活動(dòng)等等。生：生活方式是指行為習(xí)慣、生活時(shí)間、生活節(jié)奏、生活消費(fèi)等等師：非常好。 生活方式是人們?cè)谌粘Ｉ钪兴裱酶鞣N 行為習(xí)慣，包括飲食， 起居，娛樂方式和參與社 會(huì)活動(dòng)等等。不同的個(gè)人、群體或全體社會(huì)成員在一定的社會(huì)條件制約

3、和價(jià)值觀念制導(dǎo)下 所形成的滿足自身生活需要的全部活動(dòng)形式與行為特征的體系。 生活方式是生 活主體同一定的社會(huì)條件相互作用而形成的活動(dòng)形式和行為特征的復(fù)雜有機(jī)體， 基本要素分為生活活動(dòng)條件、 生活活動(dòng)主體和生活活動(dòng)形式 3 部分。生活方式不 是生來就有的，是受文化教養(yǎng)、經(jīng)濟(jì)環(huán)境等因素的影響而逐漸形成的。那么，生 活方式與健康之間存在哪些關(guān)系？（二 ） 資料分析：生活方式與健康、體育的關(guān)系學(xué)生閱讀教科書并討論：（1）我國(guó) 1957年和 2000 年疾病種類的構(gòu)成以及死 因順位發(fā)生了哪些主要變化？為什么會(huì)出現(xiàn)這種變化？（ 2）我國(guó)與美國(guó) 2000年主要疾病種類以及死因順位有何異同？這些異同說明了什么

4、？教師巡視并輕 聲與學(xué)生交流。師：各小組選一名學(xué)生回答問題。生：1957年我國(guó)城市居民的死因順位為呼吸系疾病、傳染病、消化系疾病、 心臟病和腦血管疾??；到 2000 年，死因順位已轉(zhuǎn)變?yōu)閻盒阅[瘤、 腦血管疾病、 心臟病、呼吸系疾病等。生：中美兩國(guó)主要疾病種類以及死因順位基本相同， 說明影響人們健康的主 要疾病由過去的傳染性疾病轉(zhuǎn)變?yōu)槁苑莻魅拘约膊?。師：總結(jié)的非常好，大家鼓掌。那么，為什么經(jīng)濟(jì)發(fā)展了，物質(zhì)生活水平提 高了，這些慢性非傳染性疾病的死亡占主要位置呢？ （屏幕顯示危險(xiǎn)因素與疾病 的對(duì)比表）生：吃得比以前好了，以車代步的多了，缺乏體育鍛煉的多了，各種富貴病 就來了。生：生活條件好了，酗

5、酒、吸煙的人也多了。 （學(xué)生們的討論熱烈起來）師：同學(xué)們的討論很熱烈。 由于不良生活方式引發(fā)的各種疾病， 對(duì)人們的健 康生活造成嚴(yán)重影響。（屏幕顯示死亡元兇： 1、體力活動(dòng)不足； 2、吸煙； 3、酗 酒； 4、肥胖）由此可見， 體育與生活方式有著密切的關(guān)系。 體育運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善不良生 活方式所造成的健康效應(yīng)。因此，在世界上，一些新的概念，如 “體育就是一種 生活方式 ”；“體育進(jìn)入生活方式 ”；“生活體育 ”等正在形成。我國(guó)推行的全民 健身計(jì)劃綱要 明確提出了全民健身活動(dòng)對(duì)改善生活方式， 提高生活質(zhì)量的意義 和價(jià)值。同學(xué)們，想一想，自己的生活方式（飲食 起居 娛樂 參與社會(huì)活動(dòng)） 健康嗎？（

6、屏幕顯示健康的四大基石： 1，合理的膳食 2.經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉 3. 良好的生活習(xí)慣 4.健全的心理）（三 ） 健康的基石1. 結(jié)合自己的生活實(shí)踐，了解四大基石的內(nèi)容。學(xué)生閱讀教科書并思考問題（可輕聲討論） ：結(jié)合自己的生活實(shí)踐，怎樣理解健 康的四大基石？教師巡視并輕聲與學(xué)生交流。師：那位同學(xué)能談?wù)勥@個(gè)問題。生：我認(rèn)為飲食要有規(guī)律，葷素搭配，做到按時(shí)一日三餐，少吃油炸食品。 還要堅(jiān)持參加體育鍛煉，認(rèn)真上好體育課、課間操和課外活動(dòng)。生：我覺得還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙，不喝酒，不上網(wǎng)玩游戲。生：我同意前面幾位同學(xué)的說法，但我覺得我們更應(yīng)該有健全的心理，面 對(duì)學(xué)習(xí)、考試、就業(yè)等等，在心情特?zé)┑?/p>

7、時(shí)候運(yùn)動(dòng)一下會(huì)輕松許多。我就有這方 面的體會(huì)，大家不妨試一試。 （同學(xué)們討論積極，爭(zhēng)相發(fā)言）教師總結(jié)同學(xué)們回答非常好，出示課件健康四大基石包括的幾點(diǎn)。2. 了解體育鍛煉對(duì)增進(jìn)健康的作用 師：剛才同學(xué)們多次提到了體育鍛煉。的確，現(xiàn)代社會(huì)，體育已融入我們的 生活，已成為我們生活的一部分。 生命在于運(yùn)動(dòng)，那么，體育鍛煉對(duì)增進(jìn)健康 有哪些作用？讓我們一起看大屏幕：（打出字幕）調(diào)節(jié)情緒，減輕心理疾病的癥 狀；增加肺活量；減少患心臟病的概率；提高消化系統(tǒng)能力，促進(jìn)新陳代 謝；減少身體的脂肪；增加骨密度和提高關(guān)節(jié)的靈活性；提高肌肉的質(zhì)量； 改善血液循環(huán)。四.如何養(yǎng)成健康的生活方式 養(yǎng)成健康的生活方式和行為習(xí)

8、慣， 關(guān)鍵是對(duì)健康的生活方式要有正確地認(rèn)識(shí)， 在 正確地認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上， 以信念為動(dòng)力， 付諸正確的行動(dòng)。 這就是確立健康生活方式 的知、信、行模式。因?yàn)樯罘绞疥P(guān)系到人一生的健康，所以選擇健康的生活方式應(yīng)該從我做起， 從現(xiàn)在做起。希望同學(xué)們做到合理膳食、 健全心理、經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉、 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 祝你們健康成長(zhǎng)！學(xué)生活動(dòng)：實(shí)踐與探究拒絕第一支煙得誘惑是做到終身不吸煙得關(guān)鍵，當(dāng)你得朋友吸煙時(shí)，可能 會(huì)送你第一支煙。這時(shí)，你可能會(huì)處于兩難境地：拒絕可能影響友誼，而接受了 第一支煙， 就有可能接受第二支， 第三支， 逐漸進(jìn)入煙民得行列。 因此，掌握 “拒 絕第一支煙 ”得技巧對(duì)每個(gè)青少年是十分重要的?；顒?dòng)方案：1.提出拒絕第一支煙得方法。全班分為 34 個(gè)組，每個(gè)小組提出 35 條拒絕的 辦法，全班歸納出若干條辦法。2.進(jìn)行角色扮演。各小組推薦一名同學(xué)組成情景表演組，其中一名同學(xué)扮演送 煙者，其他同學(xué)扮演拒絕者或其他角色，按照提