個(gè)人分析總結(jié)

1、個(gè)人分析總結(jié)如何自我總結(jié)與分析問(wèn)題一、如何自我總結(jié)二、如何分析和總結(jié)問(wèn)題三、自省現(xiàn)狀與對(duì)策篇二：個(gè)人分析報(bào)告在助人自助中成長(zhǎng)摘 要：心理咨詢(xún)是一個(gè)助人自助的職業(yè)，回顧自己的成長(zhǎng)歷史，發(fā)現(xiàn)是一個(gè)充滿(mǎn)酸甜苦辣的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中不斷地認(rèn)識(shí)自己、充實(shí)自己、剖析自己、提高自己，促使自己不斷地成長(zhǎng)，不斷 地蛻變成一個(gè)合格的心理咨詢(xún)師。通過(guò)對(duì)自己職業(yè)行為的分析，表明了自己想成為心理咨詢(xún)師的愿望，并確定了自我努力的方向。關(guān)鍵詞：自我成長(zhǎng)分析；職業(yè)行為分析一、自我成長(zhǎng)分析1. 自我發(fā)展史1970年4月，隨著我的出生父母的關(guān)系有了改善，父母將全 部的愛(ài)都傾注于我， 兩年以后妹妹出生， 我們?cè)诟改傅奶蹛?ài)中無(wú)憂(yōu) 無(wú)

2、慮地成長(zhǎng)著。在我 6歲的時(shí)候，父親希望我能幫他實(shí)現(xiàn)大學(xué)夢(mèng)， 于是帶著我們舉家搬遷到了四十里外一個(gè)有學(xué)校的村莊 暢村。 從此便開(kāi)始了我的求學(xué)之路， 同時(shí)也開(kāi)始了我艱難的人生歷程。在這期間有一些我一般不愿提及的經(jīng)歷對(duì)我性格的形成影響很大。由于父親的經(jīng)歷，造成了他讓人無(wú)法理解的做事方式。對(duì)于教育，父 親的理念就是：小樹(shù)不修不成材，沒(méi)有規(guī)矩不能成方圓。所以我們經(jīng)常遭受父親的訓(xùn)斥和棍棒。身上常有鞭痕，屁股經(jīng)常疼的不能翻身。尤其對(duì)我，父親是期望最大，思想?yún)R報(bào)專(zhuān)題要求也 最嚴(yán)。只要我考不到滿(mǎn)分，即使第一名也不能讓他滿(mǎn)意。記得三年 級(jí)的一次考試后，母親不在家，我不但沒(méi)有考到滿(mǎn)分，還考到了第 二名。父親知道后，

3、把我大罵了一頓，還不解氣，就把我用繩子吊 起來(lái)，拿鞭子抽打。幸好村里一位大伯來(lái)找父親才把我放下來(lái)。有 一次，雨天在家和妹妹打鬧，卻驚擾了父親，他將我們訓(xùn)斥一頓， 然后讓我們站在院子里淋雨受懲罰，只要父親不同意，母親便不敢把我們領(lǐng)回屋子里。還有一次我不記得犯了什么錯(cuò)誤父親將我和妹 妹關(guān)在廚房，他就下地了。我們出不去，我憋不住尿在了地下，父 親回來(lái)見(jiàn)狀又把我狠狠地打了一頓，我還不敢大聲哭。有時(shí)候，遇 到父親情緒失控母親也會(huì)受到連累。慢慢地我就學(xué)乖了，一見(jiàn)父親就安安靜靜地做事，盡量躲著父親不和他說(shuō)話(huà)，不得不說(shuō)話(huà)的時(shí)候只好膽戰(zhàn)心驚地用試探的語(yǔ)氣喊 爸爸。例如，父親在干活動(dòng)時(shí)候，媽媽讓我叫父親回家吃飯，

4、我會(huì) 說(shuō)：“爸爸，飯熟了?！倍粫?huì)說(shuō)：“爸爸，吃飯了?！比绻矣?后一種說(shuō)法，父親有可能心情不好將我罵一頓：“看不見(jiàn)我在干活，吃什么飯？”逐漸地， 我就變的話(huà)越來(lái)越少， 和人交流常常是只傳達(dá)信息，不會(huì)提任何要求，更不會(huì)用強(qiáng)制性的語(yǔ)氣。再后來(lái)產(chǎn)生了 對(duì)所有男人的一種恐懼，就連我的叔叔、舅舅我也躲著，不敢和他 們講話(huà)。從初中到大學(xué)，幾乎沒(méi)有和男生講過(guò)話(huà)。認(rèn)為男性都是暴 力。2. 我的工作經(jīng)歷1993年7月，我畢業(yè)于山西省職業(yè)師專(zhuān)種植系，直接分配來(lái) 到縣城職業(yè)中學(xué)，任教種植專(zhuān)業(yè)的專(zhuān)業(yè)課。 兩年以后由于生源的問(wèn) 題，這個(gè)專(zhuān)業(yè)辦不起來(lái)了。根據(jù)學(xué)校的情況需要我改帶物理課，由 于不是我的專(zhuān)業(yè)，我認(rèn)真鉆研，虛

5、心請(qǐng)教，兩年過(guò)來(lái)，好不容易熟 悉這門(mén)課的教學(xué)了， 調(diào)進(jìn)來(lái)兩個(gè)物理專(zhuān)業(yè)的老師。也就是那一年夏天，長(zhǎng)治電大在我們學(xué)校設(shè)點(diǎn)招了兩個(gè)成人教學(xué)班，學(xué)校就讓我接管了電教，做了電教管理員。這份工作我干了五年，因?yàn)椴桓憬虒W(xué)， 也正好趕上生孩子，學(xué)習(xí)時(shí)間少了，常常出現(xiàn)提筆忘字的現(xiàn)象。我有點(diǎn)心慌，決心重上講臺(tái)，于是選擇了缺少教師的英語(yǔ) 專(zhuān)業(yè)，這對(duì)我來(lái)說(shuō)的確具有強(qiáng)烈的挑戰(zhàn)，因?yàn)椴粚?duì)口的專(zhuān)業(yè)迫使我又要重新開(kāi)始。但挑戰(zhàn)也給我?guī)?lái)了機(jī)遇，從那時(shí)起，我開(kāi)始重新 從零起步學(xué)英語(yǔ)，用不多的那點(diǎn)工資買(mǎi)了大量的參考書(shū)，錄音機(jī)， 磁帶，自學(xué)英語(yǔ)。功夫不負(fù)有心人，在我付出了常人難以想象的努 力下，我的英語(yǔ)教學(xué)水平在不斷地提升，教學(xué)成績(jī)

6、顯著。3. 我的婚姻史丈夫是我高中和大學(xué)的同學(xué)，由于上大學(xué)有時(shí)候會(huì)相跟著一起走，發(fā)現(xiàn)他性格溫和，樂(lè)于助人，對(duì)周?chē)耐瑢W(xué)、朋友照顧都很周 到，但言語(yǔ)不多。所以對(duì)他有那么一點(diǎn)信任與好感。大學(xué)畢業(yè)上班 以后到結(jié)婚的年齡了， 我們選擇對(duì)方結(jié)婚了。 結(jié)婚的時(shí)候只知道他 左手少了三根手指，是因?yàn)樾r(shí)候玩火藥受傷造成的，經(jīng)過(guò)多年的鍛煉對(duì)生活并沒(méi)有太大的影響。我對(duì)他的內(nèi)心世界了解并不太多， 婚后我們的生活不算美滿(mǎn)，由于性格的原因，遇到矛盾，他雖然不 會(huì)對(duì)我發(fā)火，但也不會(huì)和我溝通。我們經(jīng)常是冷戰(zhàn)，他總是逃避現(xiàn) 實(shí)。我也一度對(duì)婚姻失去信心，對(duì)男人失去信心，多次產(chǎn)生輕生的 念頭，想象過(guò)各種不同的死法。但上有養(yǎng)育我的

7、父母，下有需要我 養(yǎng)育的孩子，我終就不能選擇輕生。這二十年來(lái)，我經(jīng)常處于抑郁 狀態(tài)，為尋找安慰多半把精力投放在了工作上。在工作中，因?yàn)槲夜ぷ鞯男再|(zhì)需要我不斷地學(xué)習(xí)教育學(xué)，心理學(xué)知識(shí)，并應(yīng)用于實(shí)踐。這樣在教育學(xué)生的同時(shí)，不知不覺(jué)得我也 受到了教育，獲得了自我的成長(zhǎng)。當(dāng)我意識(shí)到我的抑郁情緒以后， 我就經(jīng)常通過(guò)網(wǎng)絡(luò)看一些心理咨詢(xún)師的空間，主動(dòng)尋求幫助，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。在20XX年的冬天，有一天我看到一篇文章說(shuō)的是原生 家庭對(duì)一個(gè)人婚后生活的影響的時(shí)候，我突然意識(shí)到，我們兩個(gè)人需要深度溝通，進(jìn)行自我剖析。 我們都是在童年期的時(shí)候心靈收到 過(guò)創(chuàng)傷，產(chǎn)生了自卑心理， 并把一些固有的認(rèn)知思維帶進(jìn)了我們的 生活

8、中，四十年來(lái)我們其實(shí)一直都沒(méi)有從那些負(fù)性生活事件的陰 影中走出來(lái)。這樣，我們找到了問(wèn)題提所在，也找到了解決問(wèn)題的 突破口。后來(lái)，我們經(jīng)常一起看一些心里方面的文章，并互相交流 思想，傾吐心聲，學(xué)會(huì)了表達(dá)愛(ài)，學(xué)會(huì)了感恩，也學(xué)會(huì)了理解與包 容。慢慢地我們都感受到了家的溫暖與幸福。我們都感受到了對(duì)方的變化，臉上多了笑容，回家多了問(wèn)候，與人交流多了正能量的語(yǔ) 言。我欣喜萬(wàn)分，決心學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，成為一個(gè)好的心理咨詢(xún)師， 助人自助。去年冬天我參加了心理咨詢(xún)師培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，半年多的學(xué)習(xí)讓我的心情變得快樂(lè)、充實(shí)。在學(xué)習(xí)中我也慢慢地懂得：面對(duì) 身邊的人要學(xué)會(huì)接納、包容，少些嫉恨，多些愛(ài)心，少一些猜疑， 多一些信

9、任，努力創(chuàng)造真情的空間，構(gòu)建和諧的精神家園；我還懂 得堅(jiān)持也懂得放棄，我認(rèn)為人要成為一個(gè)有價(jià)值的人，有追求、有 思想、有智慧、有作為，這也是一個(gè)成熟的人所具備的品質(zhì)。二、職業(yè)行為分析1. 為什么做心理咨詢(xún)師（1）從個(gè)人經(jīng)歷看，我有從事心理咨詢(xún)工作的基礎(chǔ)開(kāi)辦全國(guó)首家私人心理診所“蘇曉波心理診所”的蘇曉波老 師說(shuō)過(guò)，“每個(gè)對(duì)心理治療感興趣的人，無(wú)一例外地是想探索自己，在幫助別人的時(shí)候自己也成長(zhǎng)起來(lái)，在自己成長(zhǎng)時(shí)能更好地幫助別人”。的確，心理咨詢(xún)師在我心目中，正是一種可以讓我的思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè)，同時(shí)，它也是 一種送人玫瑰手留余香的職業(yè)。做一名合格而且優(yōu)秀的心理咨詢(xún)

10、師，成為了我心里的渴望和理想。我希望能夠幫助一些求助者解決各種各樣的心理問(wèn)題， 塑造其健全的人格， 盡我所能幫助他們健康 發(fā)展。（2）從人格和能力看，我具有成為一個(gè)合格心理咨詢(xún)師的條件 首先，我具備成為一個(gè)合格心理咨詢(xún)師的個(gè)性品質(zhì)：在心理健康的狀況下，我的情感豐富而且比較穩(wěn)定，處事比較理智，為人隨和熱情具有親和力，善解人意，尊重他人，而且具有比較強(qiáng)烈 的責(zé)任心和愛(ài)心。其次，多年的教育教學(xué)工作培養(yǎng)了我敏銳的觀察力、洞察力并善于思考，關(guān)注他人的感受。 教師的角色在某些方面與心理咨詢(xún)師 有相近之處，不斷的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)讓我知道有些技巧的實(shí)用性，例如真誠(chéng)、溫暖、通情達(dá)理、引導(dǎo)等等，而這些都是最基本的咨詢(xún)技術(shù)

11、， 所以我具有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。（3）從客觀現(xiàn)實(shí)看，我所關(guān)注的學(xué)生群體的心理問(wèn)題令我擔(dān)憂(yōu) 作為一名一線(xiàn)的教師， 特別是職業(yè)中學(xué)的教師， 我切身體會(huì)到 現(xiàn)在的職中生，有很大一部分是由于家庭教育方面的缺失，導(dǎo)致他們形成不良的行為習(xí)慣，進(jìn)而影響到他們的人生觀和價(jià)值觀。我希望能夠幫助他們解決各種各樣的心理問(wèn)題， 塑造健全的人格，使他 們能夠健康地成長(zhǎng)。（4）從未來(lái)發(fā)展上看，心理咨詢(xún)行業(yè)的前景對(duì)我有很大吸引 力 心理咨詢(xún)行業(yè)在中國(guó)還處在起步階段，從人類(lèi)社會(huì)的發(fā)展上 看，它將具有巨大的發(fā)展?jié)撃芎涂臻g。我希望自己可以在歷史的潮流中，抓住機(jī)遇，在有限的生命里體現(xiàn)個(gè)人更大的價(jià)值。2. 從業(yè)的特長(zhǎng)和方向青少年心理健

12、康咨詢(xún)因?yàn)槲以诮逃约汉⒆拥倪^(guò)程中就很注重心理健康成長(zhǎng)，不斷總結(jié)和積累教育孩子的好方法，而我從事的職中教學(xué)工作又讓我得 以接觸大量的中學(xué)生， 在做班主任工作期間， 我曾多次為有困惑的 學(xué)生解開(kāi)心結(jié)。所以，我希望在今后的咨詢(xún)工作中更多地接待青少 年求助者。3. 從業(yè)期待（1）期待求助者能夠給予我信任，肯定咨詢(xún)師的工作價(jià)值。（2）期待自己成為一名優(yōu)秀、資深的心理咨詢(xún)師，所有通過(guò) 我?guī)椭^(guò)的求助者能夠健康生活。4. 從業(yè)優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)我的職業(yè)優(yōu)點(diǎn)是對(duì)人性具有足夠的認(rèn)識(shí)和感受力，具有足夠的愛(ài)心和包容心，具有強(qiáng)烈的責(zé)任心，還擁有積極樂(lè)觀的心態(tài)，同時(shí)篇三：自我分析報(bào)告自我分析報(bào)告學(xué)院：班級(jí)：學(xué)號(hào)：姓名：自我分

13、析報(bào)告了解自己的興趣，判斷自己的情緒；找出自己的特點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)自 己的興趣；明確自己的優(yōu)勢(shì)，衡量自己的差距。只有認(rèn)識(shí)了解自己， 才能用己之長(zhǎng)，避己之短，才能實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值。時(shí)光像微風(fēng)一樣吹過(guò)， 它沒(méi)有留下任何東西， 卻只留下風(fēng)吹過(guò) 后的平靜，那一股溫度。時(shí)間亦是如此，匆匆而過(guò)，我們的大一一 半已過(guò)去。倘若用秒計(jì)時(shí)，那我們存活的時(shí)間將會(huì)是一個(gè)很大的一 個(gè)數(shù)字。但是每一秒我們又得到了什么，我們學(xué)會(huì)了什么。這是我 們值得考慮的問(wèn)題。 讓自己的人生更加充實(shí)， 而不是留下自己的悔 恨?；仨^(guò)去的自己讓我再次認(rèn)識(shí)自己，清楚的了解自己。一、人際交往我的性格是有點(diǎn)內(nèi)向的， 在熟悉的人面前可以放開(kāi)自我，但是在陌生面

14、前很拘謹(jǐn)，從小學(xué)到高中，我們的主要任是學(xué)習(xí)，所以沒(méi) 有認(rèn)識(shí)到性格對(duì)人有什么太大的影響。但是到了大學(xué)之后，我發(fā)現(xiàn)大學(xué)關(guān)注的不只是你的學(xué)習(xí)成績(jī)，以及你的人際交往能力， 在大學(xué)參加各種活動(dòng)，以及加入一些組織，這就考驗(yàn)?zāi)愕娜穗H交往能力了。 剛進(jìn)入大學(xué)，就聽(tīng)說(shuō)見(jiàn)到學(xué)姐一定要主動(dòng)問(wèn)好，但是這對(duì)于從來(lái)沒(méi)有主動(dòng)接觸他人的我來(lái)說(shuō)這是件挺困難的事情。從來(lái)沒(méi)有這樣對(duì)一個(gè)陌生人放開(kāi)自己。 并且到一個(gè)新的環(huán)境最開(kāi)始都會(huì)感到無(wú)措，將自己包裹起來(lái)以保護(hù)自己，令我想不到的是，大學(xué)這個(gè)環(huán)境不僅要我從自己的保護(hù)罩中出來(lái)，還要我主動(dòng)去交往。在心理書(shū)中我看到意大利洞穴專(zhuān)家毛利奇蒙塔爾的“先鋒地下實(shí)驗(yàn)室”的例子， 這則實(shí)例告訴我們?nèi)耸?/p>

15、社會(huì)性的動(dòng)物，社會(huì)交往是人的本能需要， 沒(méi)有人可以在遠(yuǎn)離人群的“孤島”上獨(dú)自生 存。每個(gè)人都需要知己，來(lái)分享自己的秘密與喜悅，面對(duì)困境時(shí)， 能共度難關(guān)；也會(huì)有形形色色交情較淺的同學(xué)和其他社會(huì)關(guān)系。你 的室友、班級(jí)同學(xué)或者同年級(jí)、 同學(xué)校的的同伴，或者你的老師們， 你會(huì)與他們中的一個(gè)或多個(gè)，建立深層的、相互的關(guān)系，成為親密 的朋友。尋求親密關(guān)系，讓我們覺(jué)得自己在這個(gè)社會(huì)上的生活安逸 自在。缺乏親密關(guān)系的人們，雖然也有自己的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)，卻仍然 覺(jué)得自己很孤獨(dú)。所以我明白了不能把自己束縛起來(lái)，要讓自己走出去。學(xué)會(huì)與人相處。我的改善方案是 1向他人借鑒經(jīng)驗(yàn)，尋求精神支持。室 友是最好的學(xué)習(xí)榜樣，我室友

16、XXX性格特別開(kāi)朗與學(xué)姐相處的特別 好，就可以問(wèn)她是如何做到和陌生人的交談2、與他人保持一致意見(jiàn)，就信念和社會(huì)行為而言，“正確性”是一個(gè)非常主觀的概念， 要將“我自己的規(guī)則”向“大眾的規(guī)則”靠攏，才會(huì)出現(xiàn)“你希望別人怎么待你，你就怎么待別人”雙贏的和諧局面。二、學(xué)習(xí)心理、情緒管理與壓力管理在一次心理課上老師發(fā)了個(gè)時(shí)間餡餅的表讓我們做，發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有利用好時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)，沒(méi)有明確的目標(biāo)就沒(méi)有動(dòng)力充分利用時(shí)間去學(xué)習(xí)， 反而惰性約而來(lái)越強(qiáng)。 在離開(kāi)父母的 陌生地方，情緒比較容易起伏。不思上進(jìn)，每天消極的心境會(huì)使人 精神萎靡.這樣與同學(xué)也會(huì)存有矛盾。在生活，學(xué)習(xí)部門(mén)工作上都 會(huì)有不如意的時(shí)

17、候，消極的態(tài)度就會(huì)使我們產(chǎn)生壓力，以及很起伏的情緒。我在院團(tuán)委外聯(lián)部工作，部門(mén)和學(xué)習(xí)有時(shí)會(huì)讓我忙得不可開(kāi) 交，心情會(huì)特別煩躁，對(duì)學(xué)習(xí)、工作都有很大的影響，朋友之間可 能也會(huì)因?yàn)檫@些事而鬧得不愉快。心理書(shū)上有這么一個(gè)例子， 曉月高考考上了一個(gè)名牌大學(xué)，因?yàn)閯偵洗髮W(xué)不太適應(yīng)新環(huán)境，又一邊學(xué)習(xí)，一邊做家教，結(jié)果期末 考試成績(jī)不理想。她一向?qū)ψ约阂蟊容^高， 這樣的成績(jī)讓她很有 壓力，甚至認(rèn)為自己不再優(yōu)秀。她急于改變現(xiàn)狀，但越著急效果越 差越想專(zhuān)心聽(tīng)課越聽(tīng)不進(jìn)去，最后出現(xiàn)失眠、食欲下降等癥狀。在 輔導(dǎo)員老師的建議一下到學(xué)校心理咨詢(xún)室尋求幫助。我的改善方案是1、設(shè)定明確的目標(biāo)讓自己有事可做，不去消 極的

18、對(duì)待自己的大學(xué)生活。 2、陶冶情緒，培養(yǎng)至少兩個(gè)興趣愛(ài)好， 時(shí)常聽(tīng)輕音樂(lè)或者大自然音樂(lè) 3、正確認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整個(gè)人期待和 抱負(fù)水平。三、心理健康標(biāo)準(zhǔn)在大學(xué)這樣一個(gè)相對(duì)寬松但又多變大環(huán)境中，大學(xué)生極易產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。拿破侖曾言：“一個(gè)人能否成功，關(guān)鍵取決于他的 心里。成功與失敗的分水嶺往往就是靠心理劃分的?！彼砸脍A得成功人生，首先就要有一個(gè)良好的心理。 我們要牢記8個(gè)界定心 理健康標(biāo)準(zhǔn)的基本原則。來(lái)到XX學(xué)校，我覺(jué)得應(yīng)該充分利用學(xué)校這個(gè)好的環(huán)境，改變 自己。1、克服自卑感、增強(qiáng)自信心。2、多參加社交活動(dòng)，千萬(wàn)不能采取回避態(tài)度，要在實(shí)踐中掌握克服羞怯心理的有效方法。要在與人接觸中學(xué)會(huì)如何對(duì)待別人的問(wèn)候或恭維，如何與陌生人進(jìn)行開(kāi)場(chǎng)白，學(xué)會(huì)如何讓談話(huà)繼續(xù)下去或中止談話(huà)的技巧。鍛煉在公共場(chǎng)合說(shuō)話(huà)的本領(lǐng)，提高語(yǔ)言表達(dá)能力和技巧。多參加文體活動(dòng)