小魚溫泉注意事項(xiàng)

1、小魚溫泉注意事項(xiàng)小魚溫泉注意事項(xiàng)1、泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行 選擇，才能真正達(dá)到泡溫泉的預(yù)期目的，并可避免給身體帶來傷害。2、最好不要獨(dú)自一人泡，以免發(fā)生意外3、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間 隔一小時(shí)4、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然首飾會(huì)被硫化成 黑色5、選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高 溫，每次不宜超過15分鐘6、溫泉不宜長時(shí)間浸泡，否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。 在泉水中感覺口干、胸悶時(shí)，就得上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水 分。7、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在3045°C比較適宜8、皮膚干燥者浸泡溫

2、泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚 水分大量流失引起不適9、泡溫泉后，人體水分迅速蒸發(fā)，要喝水補(bǔ)充10、泡溫泉時(shí)，記住合上雙眼，以冥想的.心情，緩緩地深呼吸數(shù) 次，才能真正地釋放身心壓力泡溫泉前注意事項(xiàng)：1. 泡湯之前，應(yīng)取下佩戴的金屬飾品，否則會(huì)與溫泉里的礦物質(zhì) 產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，造成佩飾變色。2. 空腹或太飽時(shí)請(qǐng)勿入浴，以免出現(xiàn)頭暈、嘔吐、消化不良、疲 倦等癥狀。3. 高血壓和心腦血管疾病患者，在規(guī)則服藥或經(jīng)醫(yī)生允許的前提 下，可以泡溫泉，但以每次不超過20分鐘為宜。并注意：入水前， 先用溫泉緩慢的擦拭身體，待適應(yīng)后再進(jìn)入，以免影響血管正常收 縮；出水時(shí)，緩慢起身，以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)

3、致頭昏眼花 而跌倒，誘發(fā)腦中風(fēng)或心肌梗塞。4. 癌癥、白血病患者，不宜泡溫泉，以防刺激新陳代謝，加速身 體衰弱。5. 糖尿病患者在血糖控制較好、體征比較穩(wěn)定的情況下，可以泡 溫泉。如果血糖不穩(wěn)定，會(huì)因?yàn)樵跍厝腥菀壮龊?，造成脫水，?起血糖變化。此外，大多數(shù)糖尿病患者，都伴有周圍神經(jīng)病變，手掌、腳掌感 覺異常，溫度敏感度較差，容易因?yàn)殚L久浸泡造成燙傷而不知。6. 皮膚有傷口、潰爛或霉菌感染如香港腳、濕疹的患者，都不適 合泡溫泉，以免污染水質(zhì)，引起傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免由于加 速皮膚水分蒸發(fā)、破壞皮膚保護(hù)層而引發(fā)尊麻疹。7. 女性生理期來時(shí)或前后，懷孕的初期

4、和未期，都最好不要泡溫 泉。8. 睡眠不足、熬夜之后、營養(yǎng)不良、大病初愈等身體疲憊狀態(tài)下, 都不適合泡溫泉，以免因?yàn)橥蝗唤佑|過高溫度引起腦部缺血或休克。9. 獨(dú)自一人最好不要泡溫泉，以免發(fā)生意外。泡溫泉中注意事項(xiàng)：1. 入水時(shí)，應(yīng)從低溫到高溫，逐次浸泡，每次15-20分鐘即可。2. 泡溫泉的時(shí)間，應(yīng)根據(jù)泉水溫度來定，溫度較高時(shí)，不可長久 浸泡，以免出現(xiàn)胸悶、口渴、頭暈等癥狀。3. 泡溫泉時(shí)，應(yīng)多喝水，隨時(shí)補(bǔ)充流失的水份。4. 泡溫泉時(shí)，由于臉上的毛孔會(huì)釋放大量自由基而損傷皮膚， 最好敷上而膜，或用冷毛巾敷而，同時(shí)閉上雙眼，以冥想的心情， 配合緩慢的深呼吸，真正舒緩身心壓力。5. 泡溫泉時(shí)，如果感覺身體不適，應(yīng)馬上離開，不可勉強(qiáng)繼續(xù)。泡溫泉泡后注意事項(xiàng)：1. 泡完溫泉后，一般不必再用清水沖洗，但如果是浸泡強(qiáng)酸或硫 化氫溫泉，則最好沖洗，以免刺激皮膚，造成過敏。2. 泡溫泉后要注意保暖，迅速擦