主持人口才訓練計劃精編版

1、主持人口才訓練計劃文件編碼(00&TTIG ? UTITD-GKBTT ? PUUTI? WYTUI-8256)主持人口才訓練計劃這個資料很難得標準教程?脫 口而出口 才訓練計劃目的：培養(yǎng)“講話的興趣和自信內容和方法：1 , 一周五次以上，每天四十分鐘:A，二十分鐘朗讀（最大聲，最清晰，最快速）朗讀的內容：古今中外的經(jīng)典演說，盡量找點積極豪情的（當然這要根據(jù)你希望成為什么樣的人來定）比如馬丁路德“我有一個夢”，聞一多 的“最后一次 演講”，喬治巴頓的“戰(zhàn)爭造就英雄豪杰”等等。二十分鐘嘮叨訓練1,走到街邊見到什么說什么，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可 以說我現(xiàn)在瞧見一位老大媽

2、走來，她穿著什么樣的衣服，走路的 姿勢怎么樣,還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。2,先指定沒有聯(lián)系的A物和B物，然后盡量拖時間從 A物談到B物，其中可 以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。要求：1,有所成績和體會就上來和大家談談， 一來加強白己的興趣，二來大家 討論能 夠激勵心態(tài)2,如果同意這個教程并愿意執(zhí)行的可以跟貼“我同意跟著此標準教程進行訓練，愿意和大家一起腳踏實地地訓練和探討并接受大家的監(jiān)督”。不同意就跟貼寫出自己給自己的教程（時間是一個月），并注名：“是 否愿意 和大家訓練和探討并接受大家的監(jiān)督”，如果對標準教程有異議 的也可以發(fā)表 意見，標準教程可以做適當?shù)母膭樱òl(fā)

3、揮腦力激蕩寫出的 教程必然比兒個斑竹 定的好，而且使得大家有參與感是激發(fā)訓練最好不3,做完一個月的訓練，希望能夠發(fā)表一篇體會。不需要多長，只需要盡 興去 說，這樣可以強化自己的興趣。當然如果遇到什么困難，也不妨講 出 來大家一起解決。訓練計劃二：幽默訓練目的：使得語言幽默風趣，添加個人魅力，增加友誼減少摩擦方法內容：1,每天找一條笑話，把笑話背熟，反復操練，盡可能講的風趣幽默詼諧（笑話要求簡短易背的，這樣容易產(chǎn)生成功感，這個我盡可能負責每天打出一條在每日笑話里，大家可以跟，也可以自己打在每日笑話里自己跟自己的，反正這個每日笑話就是集中笑話由每個人選擇去練 的）2,每天務必在工作或生活中找到一個

4、東西事物的幽默一下。最好就是當眾幽默,實在不行事后自己也可以自嘲幽默補一下。該法堅持一個月，你會發(fā)現(xiàn)心境也不同了。真的，不信試一試我一定要改變自己的口才，我一定會成功的；至少 5分鐘想象自己在公 眾場合成功的演講，想象自己成功；每天放聲大笑 10次，樂觀面對生 活， 放松 情緒。至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態(tài)；培養(yǎng)微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力；訓練接受他人的視線、目 光，培養(yǎng)自信和觀察能力。k、話信息平時我們會看電視，看報紙，看雜志，看書，交談，觀察。在這些活動中，有 可以拓展話題的源泉。拿一個本子，把在這些活動中聽到看到想 到的趣事，要 事，重要觀念，好句子等

5、記下來或剪貼下來，然后一天記 下一兩句或一兩件趣事。在記憶東西的同時，要思考那些觀點，概念。有了一個深思的過程。談起來就得心應手了。四、口 才訓I練朗讀訓練二十分鐘朗讀（最大聲，最清晰，最快速）朗讀的內容：古今中外的經(jīng) 典演說, 盡量找點積極豪情的（當然這要根據(jù)你希望成為什么樣的人來 定）比如馬丁路 德“我有一個夢”，聞一多的“最后一次演講”，喬治 巴頓的“戰(zhàn)爭造就英雄 豪杰”等等。每天訓練自己“三分鐘演講” 一次 或“三分鐘默講” 一次。每 天練習10分鐘的繞口令。2 、二十分鐘嘮叨訓練a,走到街邊見到什么說什么，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現(xiàn)在瞧見一位老大媽走來，她穿著

6、什么樣的衣服，走路的 姿勢怎么樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。 b,無限關聯(lián)法或者口語接力訓練。先指定 沒有聯(lián)系的A物和B物，然后 盡量拖時間從A物談到B物，其中可以編故事, 說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。3 交談訓練不要只顧自己的口才訓練成果，你要去留意他人在談些什么，他人感興 趣什么O 從他人的交談中，找到與自己知道的有交集的。切進去。開始 你的談論。這里， 注意他們的唇，還有他的肩，手。如果他要發(fā)表意見，從他的肢體上，有一些表現(xiàn)，你就要讓出談話權，引導他談論。注意：真正善談者是善聽者。善聽者即使一發(fā)一言，他們也會認為你是最 好的談論者，然后，你可以到工作場所， 朋友之中

7、等5、 幽 默 訓 練1,每天找一條笑話，把笑話背熟，反復操練，盡可能講的風趣幽默詼諧（笑話要求簡短易背的，這樣容易產(chǎn)生成功感，這個我盡可能負責每天打出一話里自己跟自條在每日笑話里，大家可以跟，也可以自己打在每日笑 己的，反正這個每日笑話就是集中笑話由每個人選2,每天務必在工作或生活中找到一個東西事物的幽默一下。最好就是當眾幽默，實在不行事后自己也可以自嘲幽默補一下。6、 輔 助 訓 練些技每天效及不足并確每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng) h己積極心態(tài)，學習一 天口才訓練目標：鍛煉最大膽的發(fā)言，鍛煉最大聲的說話，鍛煉最流暢的演講。自我激勵誓言：我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地

8、說話，我一定要最流暢地演講。目標實現(xiàn)時間積極心態(tài)訓練 （20分）1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要 最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸?？鞓返囊惶?！”（平常也自我喑示，默念或寫出來，至少 10遍。）（10分）2、想象訓練：至少5分鐘想象白己在公眾場合成功的演講，想象白己成 功（5分）展示（5分）3、至少5分 鐘在口才鍛煉（60分）（一）每天至少1 0分鐘深呼吸訓練。（1 0分）（二）抓住一切機會講話，鍛煉口才。（50分）1、每天至少與5個人有意識地交流思想。（10分）（1 0 分）每天朗誦3、每天訓練自己“三分鐘演講”次或“三分鐘默講”一次Q10分）（10 分）4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情5、注意講話時的一些技巧。（1 0分）A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始 講B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不岔。C、當發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關系，繼續(xù)平穩(wěn) 地講”； 同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。E、緊張時，可以做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松,連續(xù)10次。、輔助鍛煉（20分）1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書