市教育局對(duì)于暑假期間加強(qiáng)體育鍛煉倡議書

1、市教育局對(duì)于暑假期間加強(qiáng)體育鍛煉倡議書 小學(xué)暑假期間體育鍛煉倡議書 家長(zhǎng)朋友們、同學(xué)們： 少年是祖國(guó)的未來(lái)和希望，少年強(qiáng)則國(guó)家強(qiáng)。目前，青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良率居高不下且呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)，超重和肥胖青少年的比例逐年增加。為幫助學(xué)生在特殊時(shí)期"科學(xué)運(yùn)動(dòng)'，提高孩子們主動(dòng)參與體育健身運(yùn)動(dòng)的熱情，增強(qiáng)個(gè)人身體素質(zhì)，提高抵御疾病能力，少先隊(duì)特提出如下倡議： 一、 從我做起，樹立健身新理念 家長(zhǎng)朋友朋友們，讓我們一起暫時(shí)放下手機(jī)和孩子們一起鍛煉，經(jīng)常參加鍛煉的孩子，能夠改善我們的神經(jīng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能，提高呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的能力，調(diào)節(jié)心理活動(dòng)，激發(fā)快樂情緒。您是孩

2、子最好的榜樣，請(qǐng)您帶動(dòng)家庭、自覺參加體育鍛煉。 二、 從小做起，養(yǎng)成鍛煉好習(xí)慣 家長(zhǎng)朋友們?cè)诟⒆幼鲞\(yùn)動(dòng)時(shí)，記得體育運(yùn)動(dòng)的量要循序漸進(jìn)，不能操之過(guò)急，結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合自已的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)經(jīng)?；?，不能三天打魚、兩天曬網(wǎng)。做好運(yùn)動(dòng)前的"預(yù)熱'和運(yùn)動(dòng)后的"冷卻'，同時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)安全，在選擇項(xiàng)目、場(chǎng)地、時(shí)間以及器械方面要把安全放在第一位。生命因運(yùn)動(dòng)而健康美麗，生活因運(yùn)動(dòng)而充滿快樂活力。請(qǐng)您掌握鍛煉好方法，努力提高身體素質(zhì)。 三、從現(xiàn)在做起，樹立正確育人觀 咱們家長(zhǎng)一定要樹立正確的教育觀、成才觀，根據(jù)孩子的身體狀況和愛好，按照計(jì)劃進(jìn)行鍛煉，力爭(zhēng)掌握兩項(xiàng)以

3、上能終身受益的體育鍛煉基本技能，為我們孩子的健康成長(zhǎng)護(hù)航。 孩子的成長(zhǎng)離不開您的陪伴！家長(zhǎng)朋友們，為了孩子們擁有一個(gè)健康、健美的體魄，實(shí)現(xiàn)身心全面發(fā)展，讓我們共同努力吧！同學(xué)們，我們期待再一次走進(jìn)校園時(shí)，你不再是"小眼鏡'和"小胖墩'。快快行動(dòng)起來(lái)，讓我們一起鍛煉吧！為了記錄下孩子們強(qiáng)健體魄的成長(zhǎng)瞬間，留下您和寶貝們共享童年美好時(shí)光的精彩片段！希望您選擇性的把孩子運(yùn)動(dòng)的視頻和精美照片發(fā)給班主任，謝謝您的配合！ 市教育局關(guān)于在暑假期間加強(qiáng)體育鍛煉的倡議書 親愛的同學(xué)們： 2021 年上半年突如其來(lái)的疫情，讓我們明白了加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)的重要性，增強(qiáng)身體

4、素質(zhì)是抗擊疫情、健康生活的重要措施和前提條件，我們希望能為同學(xué)們塑造良好健康習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣創(chuàng)造條件，為同學(xué)們的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。 現(xiàn)向全全市中小學(xué)生發(fā)出如下倡議： 一、樹立健康理念， 養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣 要積極行動(dòng)起來(lái)，熱愛生命、熱愛運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)，保證基本體育鍛煉時(shí)間，培養(yǎng)"終生鍛煉'的良好習(xí)慣。 二、選擇適合項(xiàng)目， 有針對(duì)性的提升身體素質(zhì) 要根據(jù)自身身體發(fā)育特點(diǎn)，科學(xué)選擇鍛煉內(nèi)容。小學(xué)低段學(xué)生適合不要求太多耐力和力量的練習(xí)，比如短距離跑、障礙跑、單雙腳跳、墊上支撐、團(tuán)身滾動(dòng)等；小學(xué)中段學(xué)生適合不需要太高體能要求，對(duì)柔韌性、靈活性要求比較高的運(yùn)動(dòng)，比如韻律操、體操、乒乓球、武術(shù)等；小學(xué)高段學(xué)生適合強(qiáng)度稍高，容易恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、仰臥起坐、舞蹈、體操等；初中階段學(xué)生，可以增加一定要求速度的體育項(xiàng)目練習(xí)，比如快速跑、足球、羽毛球、網(wǎng)球、旱地冰球等；高中階段學(xué)生，可以增加對(duì)力量要求高的體育項(xiàng)目練習(xí)，比如長(zhǎng)跑、俯臥撐、深蹲起、籃球、排球等。 三、注 重科學(xué)鍛煉， 增強(qiáng)體育鍛煉知識(shí)和能力 要養(yǎng)成積極健康的生活習(xí)慣，不通宵熬夜，保持規(guī)律作息，認(rèn)真對(duì)待每一天。充分利用各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)設(shè)施和現(xiàn)有的體育資源，掌握科學(xué)、規(guī)律、健康的運(yùn)動(dòng)方法，同時(shí)注重安全第一，循序