2019如何做好我的學習計劃(二篇)

1、參考范本2019 如何做好我的學習計劃 (二篇 )目錄：2019 如何做好我的學習計劃一2019 如何制定個有效的暑期學習計劃二- 1 -每件你所經(jīng)歷的壞事，都將最終影響你走上良好發(fā)展的坦途。挫折是最好的、最殘酷的生存訓練，關鍵是你有沒有發(fā)現(xiàn)它的價值，借它之勢成就自己。好幾個環(huán)節(jié)每一次低谷都蘊含著最強的向上力量，每次的痛哭都會洗刷埋藏最深的陰霾。每件你所經(jīng)歷的壞事，刷埋藏最深的陰霾。每件你所經(jīng)歷的壞事，都將最終影響你走上良好發(fā)展的坦途。挫折是最好的、最殘酷的生存訓練，關鍵是你有沒有發(fā)現(xiàn)它的價值，借它之勢成就自己。好幾個環(huán)節(jié)每一次低谷都蘊含著最強的向上力量，2019 如何做好我的學習計劃一對于學

2、生來說，學習是第一要務，面對從單一化生活的高中階段，直接進入生活多姿多彩的大學階段，學習不再有人看，有人管，而繁忙的工作和生活讓習慣了被安排，被計劃的大一新生突然失去了有效學習的能力，而如何定制自己的學習計劃呢 ?我的工作咨詢室來的第一個來訪者就是一名大一的新生。我很感謝這個第一個基于我信任的孩子。他來找我時滿懷疑惑，第一句話是“老師我很擔心?！薄拔业耐庹Z成績是全班入學成績最低的，而我非常希望能夠在大學期間完成四六級的考試，我不知道該怎么學習 ?”面對這樣的問題，我表示了同情，這的確是需要解決的一個事情。最初的羞澀和不自信，以及憂慮的情緒慢慢在我們的閑談中淡化了，很快我們建立了一種比較輕松的聊

3、天氣氛，也建立了信任和敞開的親和關系。在交流中，我發(fā)現(xiàn)這是一個很積極主動的孩子，他只是需要學習如何在大學中建立自己的學習習慣，并且適應大學快速而自立的生活。我們確定要從學習這項技能開始。在如何找到第一步方面，討論是很散漫的，我們從學生干部工作聊到了學習，又從適應大學教師的教學方法聚焦到了英語學習上。這不僅是他非常希望解決的問題，而且在我們的討論中，英語學習也是所有科目中最容易有提升的。針對于學習英語，他提出了最關鍵的難點背單詞。在他看來似乎所有人都是會偷懶的，他也是不例外的。那么如何實現(xiàn)完成每天學習英語的任務，做一份可以實現(xiàn)，切合實際的學習計劃，就2 / 7每件你所經(jīng)歷的壞事，都將最終影響你走

4、上良好發(fā)展的坦途。挫折是最好的、最殘酷的生存訓練，關鍵是你有沒有發(fā)現(xiàn)它的價值，借它之勢成就自己。好幾個環(huán)節(jié)每一次低谷都蘊含著最強的向上力量，每次的痛哭都會洗刷埋藏最深的陰霾。每件你所經(jīng)歷的壞事，刷埋藏最深的陰霾。每件你所經(jīng)歷的壞事，都將最終影響你走上良好發(fā)展的坦途。挫折是最好的、最殘酷的生存訓練，關鍵是你有沒有發(fā)現(xiàn)它的價值，借它之勢成就自己。好幾個環(huán)節(jié)每一次低谷都蘊含著最強的向上力量，成了我們最后商定的學習技能。我們的初步方案是計算每天可利用的課余時間，根據(jù)遺忘曲線的規(guī)律，制定學習和復習計劃，并且每天一定要向支持者匯報學習進程，達到敦促的作用。最初的方案并不是一帆風順的。在學習計劃開始的第二周

5、就出現(xiàn)了干擾。小伙子在隔周的周一非常不好意思的給我留言，解釋為什么消失了幾天。于是我們又重新坐下來修定方案，他也開始反思，在最初設定方案的時候，考慮得不是非常全面，而作為支持者的我，也覺得自己還是沒有能夠給他足夠的支持。我們修定了計劃時候，加入了對時間、身體、環(huán)境等諸多因素的考慮，更加入了對于支持者的辦法。就這樣，一周，兩周，三周.一個月，兩個月過去了，我們的計劃進行越來越順利。每周的反思從一兩句話，從對學習計劃的微調，變成了對于自己學習規(guī)劃的反思和思考，終于在期末考試他用英語成績的提升回答了我們咨詢的結果。臨期末的時候，他寫了這一學期的最后一段反思：“大學需要逼高中還要努力，還要專注?，F(xiàn)在回

6、想，我認為自己高中時其實并不踏實，那時的學習只是為了應對考試。而上大學不是要做很多很多事情，而是要把你認為最重要的事做好，要從小事做起，然后從人生的角度去看待大學生活，看到自己缺少的能力，始終抱著求知若渴，虛心若愚的態(tài)度去學習 . ”在完整的結束我們的咨詢之前，他告訴我，他有把他自己如何做學習計劃的技能教給他們周圍的同學們，還告訴我，他已經(jīng)確定了下一學期他要學習技能的新目標。當你相信你可以，你就真的可以，關鍵是你敢不敢想，想了有沒有勇氣去實現(xiàn)它 !3 / 7每件你所經(jīng)歷的壞事，都將最終影響你走上良好發(fā)展的坦途。挫折是最好的、最殘酷的生存訓練，關鍵是你有沒有發(fā)現(xiàn)它的價值，借它之勢成就自己。好幾個

7、環(huán)節(jié)每一次低谷都蘊含著最強的向上力量，每次的痛哭都會洗刷埋藏最深的陰霾。每件你所經(jīng)歷的壞事，刷埋藏最深的陰霾。每件你所經(jīng)歷的壞事，都將最終影響你走上良好發(fā)展的坦途。挫折是最好的、最殘酷的生存訓練，關鍵是你有沒有發(fā)現(xiàn)它的價值，借它之勢成就自己。好幾個環(huán)節(jié)每一次低谷都蘊含著最強的向上力量，2019 如何制定個有效的暑期學習計劃二一、制定暑期活動計劃表首先就是要把我們暑假剛開始的各種暑期安排的想法落實到紙面上，自己制定一個暑期生活安排計劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利于我們對暑假活動安排的條理性和次序性。我們可以把自己這個暑假大概想做的幾個主題活動寫出來。比如，幫助家里

8、多做些家務勞動; 安排兩個星期的外出旅游; 看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認為最重要的活動每天多分配一些時間。另一個需要注意的是每天的各項活動的內容和時間要合理搭配，因為我們都知道長時間做一個活動，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練鋼琴 1.5 個小時，然后安排 30 分鐘觀看自己喜歡的電視節(jié)目，接下來安排兩小時的家務勞動或一些簡單的體育健身活動。你可以做每天的活動時間安排，你也可以做暑期活動的計劃表，最后你可以在開學前對整個假期的生活做一個回顧和總結，這都由你自己來安排，但是我還是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對自己的暑假生活安排感受得更真切一

9、些。二、安排好暑期的學習活動暑假期間，學校會要求我們完成暑期作業(yè)，有的學校是要求按章節(jié)復習課本知識，有的學校是要求預習新教材，也有的學校要求暑假期間完成一些社會實踐活動。這是我們暑假里必須要完成的，我們要在活動計劃中首先考慮進去，比如我們可以每天用一個小時4 / 7每件你所經(jīng)歷的壞事，都將最終影響你走上良好發(fā)展的坦途。挫折是最好的、最殘酷的生存訓練，關鍵是你有沒有發(fā)現(xiàn)它的價值，借它之勢成就自己。好幾個環(huán)節(jié)每一次低谷都蘊含著最強的向上力量，每次的痛哭都會洗刷埋藏最深的陰霾。每件你所經(jīng)歷的壞事，刷埋藏最深的陰霾。每件你所經(jīng)歷的壞事，都將最終影響你走上良好發(fā)展的坦途。挫折是最好的、最殘酷的生存訓練，

10、關鍵是你有沒有發(fā)現(xiàn)它的價值，借它之勢成就自己。好幾個環(huán)節(jié)每一次低谷都蘊含著最強的向上力量，完成學校要求的學習內容，保證完成這些學習活動所需的時間。有的學生把學校留的作業(yè)用一個星期不分白天黑夜地做完，期盼著暑假剩下的時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。這是一種不科學的安排。學習是個持續(xù)的活動，剛開始幾天的過度學習，知識來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學得一知半解，不夠扎實。幾天學完之后，就瘋玩再不復習了，這樣記憶的效果不好。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，遺忘有先快后慢的規(guī)律特點，剛學過的新知識，遺忘最快，所以新知識需要及時復習，我們最好每天都留有一段學習的時間。三、做一些自己想做的事情每個同學都有一些自己的

11、個人愛好和興趣，也有很多同學想利用暑假時間學習一些新技能，比如學繪畫、學游泳、學打球、學舞蹈等。所以，我們可以每天把學習這些內容的時間安排進去，這樣就能保證每天能按照學習進度學習，保證學習的效果。當然還有一些同學想在暑假期間養(yǎng)些小動物，比如養(yǎng)小兔子或者龍蝦等。暑假應該是輕松愉快的，我們可以把平時學習的時候沒有時間和精力來做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。四、睡眠、運動和飲食暑假期間，因為是自己自由在家，沒有學校作息時間的約束，容易出現(xiàn)自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現(xiàn)象，所以暑假期間更要注意自己的健康生活習慣的養(yǎng)成。每天的睡眠時間不宜過多，一般每天不要超過 10 小時。有的同學覺

12、得反正沒什么事情可干，還不如睡覺，這是沒有提前制定暑假生活計劃的后果。另外提醒同學的一點是，不要覺得是暑假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補覺。發(fā)生這種現(xiàn)象的同學不在少數(shù)，這樣長期的晝夜顛倒睡眠，會打亂身體固有的睡眠節(jié)律，嚴重的會導致精神不振、5 / 7每件你所經(jīng)歷的壞事，都將最終影響你走上良好發(fā)展的坦途。挫折是最好的、最殘酷的生存訓練，關鍵是你有沒有發(fā)現(xiàn)它的價值，借它之勢成就自己。好幾個環(huán)節(jié)每一次低谷都蘊含著最強的向上力量，每次的痛哭都會洗刷埋藏最深的陰霾。每件你所經(jīng)歷的壞事，刷埋藏最深的陰霾。每件你所經(jīng)歷的壞事，都將最終影響你走上良好發(fā)展的坦途。挫折是最好的、最殘酷的生存訓練，關鍵是

13、你有沒有發(fā)現(xiàn)它的價值，借它之勢成就自己。好幾個環(huán)節(jié)每一次低谷都蘊含著最強的向上力量，身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養(yǎng)成早睡的習慣和午睡的習慣。當然暑假期間還要給自己安排一些適當?shù)捏w育運動時間，或者每天晚飯后外出散散步也好，總之，不要暑假整天待在家里不動，適當出門伸伸胳膊，活動一下腿腳，呼吸一下室外空氣對身體有好處。飲食也是我們要注意的，要按時吃飯。我們的同學由于自由在家，所以吃飯也不按時吃了，中午父母不回來吃飯，就干脆不吃，找點零食充饑。當然還有的同學在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干凈凈，吃東西無所節(jié)制，這樣也是不行的。開學的時候，我們會發(fā)現(xiàn)有的同學感覺一下子瘦了下來，有的同學感覺突

14、然胖了一大圈，多半就是這個原因。五、旅游外出有的同學要在暑假期間安排旅游外出。其實旅游外出我們可以學到很多書本上學不到的東西，所以我們旅游外出的時候要做個有心人。由于是旅游，我們一般可以看到平時看不到的自然風貌，可以了解到中國甚至世界各國的文明和文化，了解到各地的風土民俗。在旅游的過程中，我們要細心觀察，親身感受。旅游回來后，也可以寫寫此行的感受，這同樣可以鍛煉自己的寫作能力。很多同學總是寫作文時不知道寫什么，其實，這些寫作的素材是源于我們的日常生活中，平時多想多寫，積攢多了，就不會為無事無人可寫而發(fā)愁了。六、參觀展覽同學們不妨了解一下自己家鄉(xiāng)當?shù)氐牟┪镳^、各種名人紀念館、圖書館等信息，在這里

15、我們能了解到我們中國源遠流長的文化6 / 7每件你所經(jīng)歷的壞事，都將最終影響你走上良好發(fā)展的坦途。挫折是最好的、最殘酷的生存訓練，關鍵是你有沒有發(fā)現(xiàn)它的價值，借它之勢成就自己。好幾個環(huán)節(jié)每一次低谷都蘊含著最強的向上力量，每次的痛哭都會洗刷埋藏最深的陰霾。每件你所經(jīng)歷的壞事，刷埋藏最深的陰霾。每件你所經(jīng)歷的壞事，都將最終影響你走上良好發(fā)展的坦途。挫折是最好的、最殘酷的生存訓練，關鍵是你有沒有發(fā)現(xiàn)它的價值，借它之勢成就自己。好幾個環(huán)節(jié)每一次低谷都蘊含著最強的向上力量，和歷史。我們要在參觀中多觀察、多感受、多思考，比如，參觀當?shù)馗锩沂考o念館或歷史名人的遺居之前對課本中的相關歷史知識、相關人物生平介紹進行復習和鞏固，參觀回來后，還可以把參觀時學到的新知識和課本相關知識相互補充，拓展課本學習的范圍。我們通過觀看實物、親身體驗，不僅鞏固了課本的相關知識，而且也對我國的源遠流長的文化和歷史有了切身的感受和理解。七、讀讀課外書在暑假里讀一兩本好書確實是個不錯的想法。選好你要看的書，精讀，體會。書是人類最好的朋友，我們在讀書中可以增長知識，開拓眼界，激發(fā)學習興趣，促進思考，激昂斗志。另外，我們正是價值觀和人生觀形成的時期，讀好書可以促進我們形成正確的世界觀、價值觀和